Депрессия — одно из самых частых ментальных расстройств в современном мире. Кто-то под понятием «депрессия» понимает обычные негативные эмоции или плохое настроение, однако психология утверждает: депрессия — это серьезное заболевание, которое не имеет ничего общего со временным упадком эмоций.

По данным современных исследований, в мире более 350 миллионов людей страдают от депрессивных расстройств различной степени тяжести. Помимо того, что депрессия прямо влияет на работоспособность, ее симптоматика отражается и на физическом здоровье, не говоря уже о проявлениях суицида.

Как понять, что высокая тревожность, низкая самооценка, нарушения сна, расстройства пищевого поведения — это признаки депрессии? Полезные рекомендации специалистов помогут выявить первые признаки опасного ментального недуга не только у себя, но и у близких людей.
Депрессия: отрицательные эмоции или заболевание?
Многие люди полагают, что депрессии как клинического заболевания не существует, а отрицательные эмоции, хроническая усталость, потеря интереса к жизни — это лишь временное состояние или обычная блажь. Часто люди, которым поставлен данный диагноз, в свою сторону слышат: «Это от безделья», «Просто займи себя чем-нибудь, чтобы не осталось времени на глупости и негатив».

Специалисты по психологии и врачи-психиатры четко разграничивают обывательское понятие депрессии от настоящего недуга. Обывательский термин действительно может применяться в случае плохого настроения или легкой апатии в связи с жизненными неурядицами, однако проблема в том, что в этом случае настоящее заболевания с четкой симптоматикой и серьезными последствиями для здоровья обесценивается.

Почему же депрессия — это именно болезнь, а не просто список отрицательных эмоций, мучающих человека в отдельный краткосрочный отрезок времени? Дело в том, что в основе депрессии, как заболевания, лежат нарушения физиологического характера. Как правило, недуг вызывают следующие причины:

искажение общего гормонального фона;
прекращение выработки эндорфинов;
нарушение биохимических реакций в мозге;
дефицит важных химических веществ;
авитаминоз крайней степени.
Именно по данным причинам невозможно избавиться от депрессии просто прибавив себе работы, изменив круг общения или выехав на отдых. От депрессии следует лечиться с помощью психотерапии и медикаментозных средств.
Источник https://medaboutme.ru/articles/kak_raspoznat_depressiyu_psikhologiya_rasstroystva/

Моя травма - это мой трамплин и мой капкан одновременно.

Травма может стать мощнейшим трамплином к саморазвитию, личностному прогрессу, когда человек извлекает максимум профитов из пережитого опыта. Это прекрасный сценарий, потому что носителя травмы минул деструктивный алгоритм жизни жертвы, уныния, самогнобления и тд.

Но травма - это не полноценный ресурс, а скорее суррогатный, а значит через какое то время откат может быть очень сильным (в травму, в ретравматизацию). И,если не было компенсаторной терапии травмы и регулярного, полноценного пополнения ресурса, то именно так, со временем, травма превращается в капкан.