Эффект от согревания глаз был отчетливым:

 

 

Грейте глаза перед сном каждый день, чтобы предотвратить потерю зрения

Даже если вы попробуйте согреть глаза один раз, вы можете ожидать того же эффекта. Но ежедневная практика теплотерапии более эффективна для восстановления остроты зрения. Вы можете использовать махровое полотенце, смоченное в горячей воде, если хотите проводить такую ​​тепловую терапию для глаз в домашних условиях.

Как подготовить полотенце?

• 
  Возьмите небольшое, чистое, махровое полотенце.


• 
  Намочите его и слегка отожмите.


• 
  Нагрейте в микроволновой печи в течении 1 минуты, чтобы оно согреться. Важно не согреть слишком сильно, чтобы не получить ожог.


• 
  Лягте, закройте глаза и положите на них полотенце. Сверху можно накрыть лицо еще одним полотенцем, чтобы тепло не уходило быстро. Полежите 10 минут. Для этого засеките таймер на телефоне.


• 
  Повторяйте такой ритуал каждый день, вечером перед сном. После этого не смотрите в телефон, монитор компьютера или планшет. Лучше сразу выключить свет и лечь спать.

Источник