Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 14 сообщений
Cообщения с меткой

проблемы с пищеварением - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
itast

10 признаков того, что вы пьете мало воды

Вторник, 05 Декабря 2017 г. 09:22 (ссылка)

Нормально работающий организм регулирует поступление жидкости простым способом – чувством жажды. Почему же такое пристально внимание к воде? Почему не оставить все как есть, прислушиваясь к реакции своего тела? На самом деле все не так просто. Зачастую проблемы возникают о того, что многие действительно забывают пить простую воду. Люди пьют кофе, чай, соки, смузи, газированные напитки, компоты, квас, вино, пиво…все, что угодно, но только не воду.
Из-за нехватки воды в организме нарушаются обменные процессы, не выводятся токсины, происходит обезвоживание. Резкое обезвоживание происходит из-за перегревания и усиленного потоотделения, из-за жары в сочетании с ветреной погодой, из-за заболеваний, которые сопровождаются поносом и рвотой, повышением температуры тела и потливостью.
Не так заметна постоянная нехватка воды в организме. Человеческое тело привыкает к такому состоянию. Но если при этом возникаю предпосылки к большой потере жидкости (жаркие летние дни, например), то возможен обморок, спутанность сознания и другие тяжелые состояния, требующие лечения.Хотите понять достаточно ли вы пьете воды? Тогда проверьте себя на наличие 10-ти признаков, подсказывающих, что вы пьете воды недостаточно.

Признаки того, что не хватает воды в организме:

1. Сухость во рту. Сухость во рту – это самый первый и очевидный симптом, что вашему организму нужна вода. В этот момент организм уже начинает испытывать обезвоживание. Естественно, не стоит бороться с сухостью во рту чаем, газировкой или сладкими соками из пакетов. Организм просит именно воду!

2. Сухая кожа. Наша кожа как зеркало отображает все, что происходит с организмом внутри. Если вы страдаете от чрезмерной сухости кожи, то скорей всего это как раз связано с нехваткой воды в организме.

3. Иногда сильная жажда. Бывало у вас такое, что вы пьете, пьете и все ни как не можете напиться. Поздравляем, ваш организм был обезвожен. Это уже не просто сухость во рту, это уже довольно серьезное обезвоживание организм, во время которого мозг начинает посылать активные сигналы SOS и просто требовать воду. Очень сильно организм обезвоживает алкоголь, поэтому с похмелья все так хочется пить.

4. Сухость в глазах. Если вы испытываете сухость в глазах, даже легкий зуд, белки словно налиты кровью, то срочно пойдите и попейте воды. Когда воды в организме становится недостаточно, наши слезные канальцы сохнут. Это может нанести много вреда глазам. Особенно внимательно к этому симптому необходимо отнестись людям, которые носят контактные линзы.

5. Уменьшение объема мочи и изменение ее цвета (она становится темной). Организм каждого человека индивидуален и определить норму порой трудно. Но обратите внимание на количество выпиваемой воды, если заметили изменения в характере своего мочеиспускания.

6. Учащение пульса, сердцебиение. Когда кровь в системе кровообращения теряет воду, она становится вязкой, ее объем уменьшается, она медленнее циркулирует. В результате нагрузка на сердце увеличивается, кровообращение нарушается, органы человека не получают достаточно кислорода.

7. Чувство боли в суставах. Многие люди, и даже не особо старые, испытывают боли в суставах. У некоторых она появляется после бега или прыжков. Наш организм продуман до мелочей. Наши хрящевые диски на 80% состоят из воды, чтобы суставы не перетирались и не шлифовались друг от друга, особенно при интенсивных нагрузках. Поэтому хроническая нехватка воды начинает вызывать болезненные ощущения!

8. Уменьшение мышечной массы. Как хрящи и суставы, мышцы на половину состоят из воды. Естественно предположить, что при нехватке воды в организме, при его обезвоживании, теряется влага – уменьшается объем мышечной массы. Все тренеры и врачи пришли к выводу, что даже во время тренировки необходимо периодически пить воду.

9. Хроническая усталость и сонливость. Если организму не хватает воды, он начинает её искать, не получая извне, заимствует изнутри. В том числе и из крови. Что приводит к недостатку кислорода, переносимого ко всем органам. Сто в свою очередь и вызывает чувство сонливости и усталости. И вот день за днем вы все больше чувствуете себя усталым, не высыпаетесь даже после 8-ми часов крепкого сна, да и кофе вас уже перестает бодрить, вы все равно спите на ходу.

10. Наблюдаются проблемы с пищеварением. Важно увлажнять слизистую полости рта, но это относится и ко всей пищеварительной системе. Без необходимого увлажнения количество и плотность слизи в желудке уменьшается, что позволяет желудочной кислоте наносить вред вашим внутренним органам. Это обычно ведет к тому, что мы называем изжогой и расстройством желудка.

Количество воды, которое может удерживать наш организм, уменьшается с возрастом. Когда мы становимся старше, необходимо сознательно увеличивать потребление воды. Хотя признаки преждевременного старения более очевидны внешне, тот вред, который обезвоживание наносит внутренним органам, в конечном счете будет ощущаться еще в течение долгого времени. Чтобы уменьшить связанные с этим риски, нужно придерживаться питьевого режима в течение всей жизни.
111 (696x524, 34Kb)

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tinglandli

Как улучшить пищеварение

Суббота, 29 Июля 2017 г. 09:31 (ссылка)

Организм - это целая сложная система, которая требует к себе практичного подхода. И пищеварительная система не является исключением. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ElenPo

5 привычек, которые помогут избежать проблем с пищеварением

Четверг, 22 Декабря 2016 г. 18:29 (ссылка)

прив (500x227, 27Kb)
Источник http://taliya.ru/pravilnoe-pitanie/kak-uluchshit-pishevarenie.html

Частые проблемы с пищеварением, сопровождающиеся расстройством и тяжестью желудка,

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
infohom

Лимонный сок с водой

Воскресенье, 16 Октября 2016 г. 22:10 (ссылка)

Лимонный сок богат различными питательными веществами, среди которых в том числе и флавоноиды — сильные антиоксиданты. А ведь именно антиоксиданты способствуют уменьшении вероятности возникновения раковых заболеваний. Кроме того, ученые доказали, что лимонный сок помогает организму бороться с диабетом, повышенным давлением, жаром, запорами, проблемами с пищеварением, и не только. Еще он оздоравливает кожу, придает блеск волосами, и помогает избавиться от налета на зубах. Ассоциация урологов Америки не без оснований утверждает, что регулярное употребление натурального лимонада или лимонного сока, образуя в организме мочевой цитрат, предотвращает появление камней в почках.
Итак, ниже вы найдете 8 проблем, от которым куда эффективнее и полезнее лечиться водой с лимоном, нежели таблетками.

1. Лишний вес
Недавние исследования доказывают, что благодаря большому количеству пектина в лимонном соке, он является отличным подспорьем для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. Эти природное вещество отлично дополняет остальные методики для похудения.

2. Проблемы с кожей
Антиоксиданты, содержащиеся в лимонном соке, помогают нашему организму избавляться от дефектов кожи, морщин, пигментации и даже мелких шрамов. А еще они очищают вашу кровь и делаю вашу кожу боле упругой.

3. Избыток токсинов
Вода с лимонным соком — отличное средство при пищевых отравлениях.

4. Проблемы с работой кишечника
Уже упомянутый нами волокнистый пектин кроме всего прочего еще и способствует нормализации работы кишечника, устраняя тем самым причины запоров. А еще пектин — сильный антисептик.

5. Нормализация кислотно-щелочного баланса
Стакан теплой воды с лимонным соком по утрам поможет вам восстановить кислотно-щелочной баланс в организме. Хоть сами по себе лимоны и содержат кислоты, но, как это ни парадоксально, попадая в наш желудочно-кишечный тракт, лимонный сок помогает поддерживать его щелочную среду.

6. Проблемы с пищеварением
Лимонный сок способствует выработке желчи, что, в свою очередь, улучшает наше пищеварение.

7. Проблемы с микрофлорой кишечника
Лимонный сок помогает нам держать под контролем популяцию симбиотических бактерий в кишечнике.

8. Воспалительные процессы и боль в суставах
Лимонный сок способствует ослаблению воспалительных процессов в суставах и сопутствующей этому боли (в особенности в коленных суставах), так как растворяет мочевую кислоту. Думаем, это свойство лимонного сока будет в особенности интересно пожилым людям.
1 (696x479, 53Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Лучшие народные средства для улучшения пищеварения.

Четверг, 05 Мая 2016 г. 09:20 (ссылка)


2835299__2_ (700x501, 234Kb)



У современного человека проблем хватает. Одной из них является проблема с пищеварением.


Причины нарушения пищеварения:


Употребление неполезной пищи, такой как копчёности, сладости, солёности.


Недостаточное употребление пищи, содержащей клетчатку.


Постоянное переедание.


Недостаточно подвижный образ жизни.


Недостаточное пережёвывание пищи.


Недостаточное употребление жидкости.


Нарушение пищеварения сказывается на самочувствии, состоянии кожи и волос, цвете лица и настроении. Проявление нарушение пищеварения состоит в:


Постоянной усталости и сонливости.


Плохом состоянии кожи, волос, ногтей и зубов.


Нарушении работы кишечника: запоры и поносы.


Ощущение дискомфорта в области живота.


Бороться с проявлениями нарушения пищеварения можно и это в наших силах. Прежде всего, надо наладить режим питания, употреблять в пищу больше овощей и фруктов, богатых растительной клетчаткой – она стимулирует пищеварение. Нужно постараться не есть слишком поздно, потому что желудок и кишечник тоже должны отдыхать, а не работать круглосуточно. 


Народные средства для улучшения пищеварения.


1. КОРЕНЬ СЕЛЬДЕРЕЯ. Этот продукт богат витаминами и минералами. Употребляя его, Вы не только защитите себя от авитаминоза и обеспечите постоянное восполнение необходимых питательных веществ, но и сможете наладить своё пищеварение. Вы можете принимать в день по полстакана сока сельдерея, если сок приготовить проблематично, то можно приготовить отвар сельдерея. Готовится он так: 1 столовую ложку натёртого корня сельдерея залить 0,5 литра кипячёной воды, прокипятить, дать настояться 6 часов,  принимать по  1 столовой ложке 3 раза в день перед едой. Этот отвар полезен и при гастрите, и при подагре, и при язвенной болезни.


2. КОРЕНЬ ЛОПУХА. Хорошо действует на раздражённый желудок и кишечник, обволакивая его и успокаивая. Залейте 1 стаканом молока молоком 1 столовую ложку измельченного корня лопуха и варите в течение 15-20 мин. Затем дайте настояться. Принимайте по 1/3 стакана перед едой 2-3 раза в день, курс — две недели.


3. ФАСОЛЬ. Фасоль можно принимать в любом виде, так как она способствует выделению желудочного сока и стимулирует выведение жидкости из организма и налаживает пищеварение.


4. РАССОЛ ОТ КВАШЕНОЙ КАПУСТЫ. Рассол, который остался у вас после приготовления квашеной капусты, способствует выделение желудочного сока. Употреблять по 60-80 мл перед едой.


5. АЛОЭ И МЁД. Смешайте 2 части сока алоэ  с 1 частью мёда  и принимать 3 раза в день по 1 чайной ложке.


6. ТМИН И МАЙОРАН. Отвар с тмином и майораном помогает наладить пищеварение после праздников, когда на столах очень много жирной пищи. 1 столовую ложку семян майорана и 1 столовую ложку тмина залить стаканом горячей воды, кипятить 5 минут , после того как отвар постоит 15 минут, процедить и принимать утром и вечером по пол стакана.


7. МЯТА ПЕРЕЧНАЯ И РОМАШКА. Перемешать листья мяты перечной, цветы ромашки, корень валерианы лекарственной, цветы календулы в ровных частях. 1 столовую ложку сбора залить двумя стаканами кипятка, потом перелить в термос и оставить на ночь, процедить. Употреблять по 50 мл через 30 минут после еды.


 
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мира_Улада

Рецепты как избавиться от проблем с пищеварением

Четверг, 17 Сентября 2015 г. 13:20 (ссылка)

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение


3 рецепта как избавиться от проблем с пищеварением 



Эти средства помогают при любых неполадках в желудке – и вздутие снимают, и изжогу останавливают, и пищеварение улучшают. 



2–3 ст. ложки сухих цветков календулы залить 1 л кипятка и настаивать в термосе 4 часа. Затем процедить через марлю и пить 3–4 раза в день до еды.



Залить 1 чашкой кипятка 2–3 ч. ложки сухих цветков ромашки и настаивать их 10–20 минут. Выпить чашку вместо чая.



100 г сухой (измельченной) травы укропа залить 1 л кипятка, дать настояться в течение 2–3 часов и пить по 1 ст. ложке 3–4 раза в день до еды.



4208855_333333333333334444444444999999999999992 (580x387, 64Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Простой_Трудяга

Почему ребенка в полтора года беспокоят запоры?

Суббота, 30 Мая 2015 г. 23:58 (ссылка)



Почему ребенка в полтора года беспокоят запоры?Ребенку 1,5 года. Как только перевели его на взрослый стол, у него начались запоры. Что делать?Отвечает педиатр, доктор медицинских наук, профессор Лев Хахалин:

Читать далее...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Милый_Котёночек

Двойник гастрита. Что такое функциональная диспепсия

Суббота, 09 Августа 2014 г. 21:56 (ссылка)


Наш эксперт – врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Femiana

Разожгите огонь пищеварения: лечимся травами

Вторник, 02 Июля 2013 г. 20:54 (ссылка)

Статья о травах, которые помогут желудку стимулировать выработку пищеварительных ферментов и восстановят нормальную функцию пищеварения естественным путем. Читать дальше...
travy poleznye dlya pischevareniya (300x286, 14Kb)

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SANA_handmade

Тмин

Четверг, 12 Января 2012 г. 07:25 (ссылка)
narodnaya-meditzina.com/lek...0%b8%d0%bd

Тмин
Тмин является вторым по популярности специей в мире после черного перца.

Семена тмина обладают вяжущим, спазмолитическим, седативным, стимулирующим, ветрогонным, мочегонным, антисептическим свойствами. Тмин также используется при лечении инфекций мочевыводящих путей.

Семена тмина широко используются при диспепсии и диареи. Применение семян тмина при заболеваниях пищеварительной системы, расстройствах желудка, болях в животе, диареи, дизентерии и др. показали высокую эффективность.

Эфирное масло из тмина помогает в борьбе с инфекциями.

Эфирное масло тмина также является хорошим антиоксидантом. Тмин входит в состав многих рецептов народной медицины.

Семена тмина обладают свойствами афродизиака.
Тмин в народной медицине

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<проблемы с пищеварением - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda