Чувство голода знакомо каждой худеющей девушке. Когда хочешь есть, но во имя фигуры не можешь себе этого позволить, испытываешь ощущения сродни китайской пытке! Кроме того, рискуешь, дорвавшись до заветного кусочка, съесть еще один, и еще, а потом обнаруживаешь пустой холодильник и понимаешь: диету придется начинать сначала. Как же побороть голод в перерывах между приемами пищи?

Пей воду. Диетологи считают, что зачастую мозг не способен различить чувство голода и жажды, поэтому после питья часто пропадает ощущение "сосания под ложечкой". Даже если ты уверена в безошибочной работе своего мозга, выпей стакан теплой воды, добавив в нее столовую ложку лимонного сока. Вода заполнит желудок (так ты обманешь мозг), а лимонный сок подавит голод.