К чему приводят постоянные перекусы

Чем больше вы перекусываете в течение дня, тем ниже чувствительность рецепторов к инсулину и тем выше вероятность развития инсулинорезистентности. Она, в свою очередь, приводит к:

🔹ожирению

🔹метаболическому синдрому

🔹сахарному диабету

🔹даже увеличению риска развития рака

❗️Помните, что минимальный промежуток времени между приемами пищи составляет три часа, максимальный — пять часов.

Мир здоровья |#зож

Рубрики