Наверняка, многие сталкивались с утренней припухлостью лица или ощущением тяжести в ногах к концу дня. Отеки – штука неприятная, и в большинстве случаев связаны с задержкой жидкости в организме. Но, прежде чем бежать в аптеку за диуретиками, попробуйте приготовить себе напитки, которые помогут естественным способом вывести лишнюю жидкость.

Отечность на теле, одутловатость лица, целлюлит, - все это может говорить о застое в лимфатической системе. В этом случае могут помочь упражнения для разгона лимфы.

Но сначала выясните у врача, нет ли у вас опасного заболевания при отеках на лице:

При отсутствии серьезного заболевания, для разгона лимфы делайте следующие упражнения:

(см. рисунки, как делать упражнения, в ист.)

1. Как только проснулись, не спешите вставать. Потянитесь, выпрямите ноги, спину. Положите скрещенные руки на грудь, так, что пальцы были на области ключиц. Сделать вдох и поднять локти. Пальцы при этом слегка надавливают на ямочки, где расположены лимфоузлы. На выдохе опустить локти.

Слегка потрясите руками и ногами в течение 20-30 секунд, создавая небольшую вибрацию в теле. 

3. Сесть на кровать, согнуть ноги в коленях и соединить их ступнями. Руки положить чуть выше колен и в течение 30-50 секунд делать легкие нажатия, что бы получился эффект пружинки в области ног.

Источник

Самое мощное натуральное средство при отечности ног!