|
|
Goodwine
Летние диеты. В месяц - минус 8 кг.Воскресенье, 07 Августа 2016 г. 23:47 (ссылка)
|
Метки: летние диеты как сбросить до 8 кг веса при помощи овощных диет фруктовые диеты овощные диеты | Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
ТОП - 3 летних диет
|
Метки: лето диеты летние диеты похудение лишний вес | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
|
Метки: лето диеты летние диеты похудение лишний вес | Комментарии (11)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Очень вкусная семидневная диета, которой совсем нетрудно придерживаться несколько раз в месяц. Особенно хорошо специальную диету использовать летом, ведь это время года изобилует всевозможными фруктами и овощами. Итак, выберите для себя те овощи и фрукты, которые вы любите больше всего, и поглощайте их целый день — на завтрак, обед и ужин.
Понедельник
Первый день — овощной. Допустим, вы выбрали огурцы. Вы можете есть их в любых количествах: хоть 10, хоть 20 кг в течение дня, но, какими бы сочными ни были огурцы, они не пополнят в достаточном количестве жидкость в вашем организме, так что советуем вам в этот день пить побольше минеральной воды.
Вторник
Если предыдущий день был овощным, то, значит, за ним должен следовать фруктовый. Например, яблочный, апельсиновый или грушевый. Распределите фрукты на четыре-пять приемов и основную часть поглощайте в обед. Если при этом вы почувствуете нестерпимый голод, то выпейте стакан кефира или йогурта.
Среда
Сегодня можно есть ягоды. Это может быть ароматная свежая клубника, слива или крыжовник. Ешьте ягоды в течение всего дня и пейте в неограниченных количествах минеральную или кипяченую воду.
Четверг
В этот день вы должны отдать предпочтение кисломолочным продуктам. Выберите что-нибудь молочное - кефир, йогурт или ряженку — и пейте маленькими глоточками в течение дня. Если ваш пустой желудок постоянно напоминает о себе, то съешьте немного нежирного творога с небольшим количеством сахара без сметаны. Закончить этот день лучше всего стаканом кефира.
Пятница
Снова овощи. Выберите их по своему усмотрению — это может быть капуста, тыква, картофель (но не жареный, а отварной) или сочные помидоры. Ешьте только овощи в течение всего дня и запивайте минеральной водой.
Суббота
Этот день посвятите какой-нибудь ягоде: черешне, абрикосам или персикам. В течение дня ешьте выбранные вами ягоды, а на ночь не забудьте выпить полный стакан кефира.
Воскресенье
Самый, пожалуй, тяжелый и трудный. В течение дня вы должны будете пить какой-нибудь фруктовый сок — яблочный, виноградный или апельсиновый.
После этой диеты вы можете возвращаться к обычному питанию, но не набрасывайтесь на еду сразу же, а делайте это постепенно, иначе не пройдет и недели, как ваша стройная фигура вновь оплывет жиром. А использовать недельную диету достаточно 2—3 раза в месяц, чтобы поддерживать желаемую форму.
Метки: Диета худеем похудение вес диеты худеем вместе летние диеты сбросить 5 кг в день | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Кто из моих любимых милых дам не мечтает выглядеть этим летом выглядеть самой привлекательной и сексуальной могут сразу закрыть это сообщение...
Остальные же - насторожитесь! Лучшие летние диеты от Звезд - именно для Вас!
Метки: летние диеты 3 яблока звёздные диеты | Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Следующие 30 » |
<летние диеты - Самое интересное в блогахСтраницы: [1] 2 3 .... 10 |
LiveInternet.Ru |
Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda |