Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 5 сообщений
Cообщения с меткой

как обмануть желудок - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
vitaly80

Как обмануть желудок, понизить аппетит и перехотеть кушать

Вторник, 07 Ноября 2017 г. 19:51 (ссылка)
zrivkoren.com/poleznoe/471-...t-zheludok

Читайте ниже 10 различных способов, которые помогут вам обмануть желудок и понизить аппетит.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мальцева_Марина

10 способов обмануть желудок.

Четверг, 06 Августа 2015 г. 12:49 (ссылка)


10 способов обмануть желудок и расхотеть кушать.



Как перехотеть кушать? Что делать, если вы хотите кушать, но в то же время хотите похудеть? Читайте ниже 10 различных способов, которые помогут вам обмануть желудок и понизить аппетит.



4239794_devushka1 (600x450, 18Kb)



1) Употреблять больше продуктов содержащих клетчатку. Дело в том, что клетчатка, попадая в желудок, разбухает, увеличиваясь в объеме. Таким образом, желудок заполняется и приходит ощущение насыщения. Клетчатку содержат такие продукты: изюм, авокадо, брюссельская капуста. Так же она есть в белокочанной капусте, кураге, пшеничных отрубях, соевых бобах, сладкой кукурузе.



2) Употреблять больше йодсодержащих продуктов. Йод влияет на щитовидную железу, а она в свою очередь выполняет функцию регулирования скорости обмена веществ. Соответственно, чем больше йода, тем быстрее проходят процессы в организме, а значит и сжигание пищи будет более эффективным. Содержат йод такие продукты как клюква, сушеные водоросли, бананы, клубника, белый хлеб, отварные яйца, чернослив, морепродукты.

3) Так же помогут продукты, содержащие вещество серотонин. Он снижает аппетит и повышает настроение. Содержится в сыре, твороге, орехах и в бобовых.



4) Шоколад тоже неплохо борется с разыгравшимся аппетитом, но только настоящий горький, а не молочный. Если употребить 3-4 кусочка шоколада после рабочего дня, то аппетит заметно снизится. К тому же настоящий шоколад богат витаминами и другими полезными веществами.



5) Хром – тоже снижает аппетит, при этом, не повышая уровень сахара. Он содержится в мелиссе, сыре, пивных дрожжах и в черном перце.



6) От сладкого можно отказаться, заменив его медом и сухофруктами. В ник содержится фруктоза – лучший заменитель сахара, который к тому же снижает аппетит.



7) Обычная столовая вода. Лучше всего для этого подходит минеральная, негазированная вода. Пить такую воду следует за полчаса до еды, но пить после еды не рекомендуется, поскольку она вымывает желудочный сок, задерживая процесс пищеварения.



8) Имбирный чай так же позволит оттянуть чувство голода на более длительный срок, а так же ускорить обмен веществ. Имбирь необходимо натереть на терке до количества одной чайной ложки. Полученную массу залить кипятком объемом 400 миллилитров. Пить только перед едой;



9) Прозрачные супы. Нежирные супы на овощном или рыбном бульоне заполняют объем желудка, тем самым придавая чувство насыщения, да и калорий в них очень мало.



10) Правильные перекусы. Можно обмануть желудок, приготовив бутерброд из черного хлеба и банана. Таким образом, в организм поступит много клетчатки от хлеба и большое количество глюкозы от банана. Еще один из способов – зеленый чай с медом, или же ряженка.



4239794_0_ad238_58961b63_orig (545x38, 3Kb)



 


Метки:   Комментарии (9)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vitaly80

Как обмануть желудок, понизить аппетит и перехотеть кушать - Зри в корень: полезно и интересно

Среда, 05 Августа 2015 г. 18:28 (ссылка)
zrivkoren.com/poleznoe/sove...t-zheludok

Читайте ниже 10 различных способов, которые помогут вам обмануть желудок и понизить аппетит.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Koblenz

12 способов - как заставить себя не есть перед сном

Суббота, 12 Февраля 2011 г. 18:54 (ссылка)

Заставить себя не есть перед сном? Для некоторых женщин это кажется таким же нереальным, как и полёт в космос, однако есть немало способов и уловок, которые могут помочь вам не наедаться перед сном, что, как известно очень вредно для здоровья и для фигуры. В этой статье читайте о 12 способах, которые помогут вам заставить себя не есть перед сном.


Если вы уже дали себе юбилейное тысячное обещание не наедаться перед сном, то эта статья точно для вас, значит ваши обещание и другие способы, которые вы используете, чтобы не есть перед сном, не работают. Обычно это происходит так: ночь близится и вам хочется расслабиться и съесть что-нибудь вкусненькое, а если вы запретили себе есть перед сном, то в вашей голове тут же начинают прокручиваться картинки содержимого холодильника, вы срываетесь и бегом несётесь покорять гастрономические вершины. Когда «преступление» совершено и вы наелись, начинается вторая стадия процесса – сожаление и отчаяние, вы начинаете прокручивать в голове картинки округлых и поправившихся бёдер и живота, вам с грустью вспоминаются красивые фотографии моделей в купальниках. Но что можно сделать с этой ситуацией? Есть 12 простых способов заставить себя не есть перед сном.


Фото - Здоровье - Как заставить себя не есть перед сном – 12 способов.



Как заставить себя не есть перед сном – 12 способов.





1. Обманите свой желудок жидкостью. Если вы испытываете сильный голод перед сном, однако поужинать вы уже успели ещё раньше, обманите свой желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с кусочком лимона, выпейте чашечку ароматного зелёного чая или стакан томатного сока, это поможет. Жидкость заполнит пустой желудок и заглушит чувство голода на некоторое время, кроме того вышеперечисленные напитки либо совсем не калорийны, либо очень малокалорийны.


Фото - Здоровье - Как заставить себя не есть перед сном – 12 способов.



Как заставить себя не есть перед сном – 12 способов.





2. Примите расслабляющую ванну. Не сидите пред телевизором вечером, а лучше примите горячую ванну, приятную и расслабляющую, используйте различные косметические средства, такие как соль для ванны или ароматическую пену для ванны, чтобы отвлечь и заинтересовать себя этим приятным занятием. Кроме того, что немаловажно, горячая ванна снижает аппетит, расслабляет ваше тело, а через потоотделение выйдет лишняя жидкость из организма.


Фото - Здоровье - Как заставить себя не есть перед сном – 12 способов.



Как заставить себя не есть перед сном – 12 способов.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<как обмануть желудок - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda