Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 34 сообщений
Cообщения с меткой

жир с живота - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Мерз

ХУДЕТЬ БУДЕМ???

Четверг, 19 Мая 2022 г. 09:38 (ссылка)





Сегодня мы поговорим о том, ПОЧЕМУ у нас растёт жировая клетчатка в области талии и каким образом убрать эту «трудовую мозоль».

🔴 ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ
-первая причина роста жировой клетчатки талии.

✔️Частые перекусы,
✔️«плохая» генетика,
✔️стрессы,
✔️высокоуглеводное питание с «полезными» углеводными перекусами фруктами да кефиром

-все это стимулирует выбросы инсулина.
В итоге получаем ИР, а дальше диабет 2 типа.

🔴 ВЫСОКИЙ КОРТИЗОЛ
-про «стрессовый» гормон уже знают даже дети.

Однако это никоим образом не мешает нам «сидеть и есть 💩», пережёвывая травмирующие мысли, вместо того чтобы пойти на тренировку и «отработать» стресс.

Высокий кортизол даёт нам не только набор веса и рост сахара крови, а ещё и подъем давления. В итоге мы получаем диабет и артериальную гипертонию. А часто ещё и ИБС, и заканчивается этот «оркестр» «оглушительными» сердечно-сосудистыми событиями-то бишь инсультом или инфарктом.

🔴 ГИПЕРАНДРОГЕНИЯ У 🙎♀️

Высокий тестостерон у женщин обесцвечивает не только рост «усиков», а ещё и распределение жировой клетчатки по мужскому типу.

🔴 ОСОБЕННОСТИ ФИГУРЫ

Да, генетика влияет не только на гормональный фон, а ещё и обусловливает особенности отложения жировой клетчатки. И по какой бы причине набора веса мы не набирали вес (щитовидка либо же высокий Лептин либо злоупотребление «вкусняшками»), вес идёт в наши «проблемные зоны».

Радует тот факт, что ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА ДО НОРМЫ И ВОССТАНОВЛЕНИИ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА ВЕС УХОДИТ ВЕЗДЕ.

Да. Даже «трудовая мозоль» рассасывается.

Так КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА❓

✅ ЛЕЧИМ ИР

Низкоуглеводное питание, Медикаменты и адекватные кардио-нагрузки (подробно-в школе Лечения ИР на сайте ольгапавлова.рф) способны привести и инсулин, и талию к идеалу.

✅ СНИЖАЕМ КОРТИЗОЛ

Стрессы «отрабатываем» нагрузками, медитациями и посещением психолога.
Опухоли надпочечников, вырабатывающие кортизол, удаляют хирурги.

Кортизол в норме- и вот у нас стройность, лёгкость и стабильное давление.

✅ СНИЖАЕМ ВЕС

Как “одними таблетками” сыт не будешь, так и вес «на чудо-пилюле» не снижается. Здравых ограничений в питании ещё никто не избежал. Да и не надо.

Ибо здоровье - это не только
ТО, ЧТО ТЫ СДЕЛАЛ (съел тарелку зелени, кусок рыбы и пробежал по парку).

А ещё и ТО, ЧТО ТЫ НЕ СДЕЛАЛ (не съел кусок торта и не выпил «всего одну, читай 6» баночку пива🍺).

И если к ВОССТАНОВЛЕНИЮ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА добавить ЗДОРОВУЮ ДИЕТУ , то к лету можно щеголять модельными параметрами.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
FREEDOM_2 (Автор -Мерз)

ХУДЕТЬ БУДЕМ???

Понедельник, 07 Июня 2021 г. 10:26 (ссылка)









Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lityanya

Как убрать жир на животе. Всего 6 упражнений

Вторник, 31 Марта 2020 г. 10:19 (ссылка)

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение


Как убрать жир на животе. Всего 6 упражнений

3509984_1 (700x410, 63Kb)



Жир на животе: 6 упражнений которые помогут растворить весь жир на животе. Вам стало трудно вписываться в ваши платья? Не волнуйтесь, есть несколько простых упражнений, которые быстро помогут вам прийти в нужную форму.



Мужчины тоже могут поправить свою фигуру!



Без сомнения, жир на животе выглядит неэстетично. Более того, если он начнет расползаться по по всей талии и бокам – это приведет к печальным последствиям для здоровья.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Избавиться от жира на животе и боках можно

Четверг, 28 Марта 2019 г. 10:31 (ссылка)




Избавиться от лишнего жира можно, только одних упражнений мало.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Как убрать жир с живота

Вторник, 04 Сентября 2018 г. 23:27 (ссылка)

Эти упражнения помогут вам выглядеть подтянутыми, без лишнего на животе

4208855_TQJx2HntC28 (700x700, 76Kb)

http://kolobok23.ru/post440031815/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Как убрать жир с живота

Вторник, 04 Сентября 2018 г. 23:27 (ссылка)


Эти упражнения помогут вам выглядеть подтянутыми, без лишнего на животе



4208855_TQJx2HntC28 (700x700, 76Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Убираем жировой фартук с живота!

Вторник, 01 Августа 2017 г. 11:08 (ссылка)


alt="Убираем жировой фартук с живота!"/2835299_Ybiraem_jirovoi_fartyk_s_jivota (700x467, 167Kb)



Жир на животе – проблема многих мужчин и женщин. И всем этот жирок, мягко говоря, не нравится. Джинсы с ним не застёгиваются, облегающие платья не наденешь, только настроение портит! Что уж говорить про пляжные купальники, в них особо и не покрасуешься. А ведь жир с живота можно убрать не только в кабинете у пластического хирурга, жир с живота можно убрать самомассажем и упражнениями, правда получится несколько дольше, зато без вреда для здоровья!


Читать далее...
Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Надюшес

Пожилой мужчина почистил печень, сжег жир с живота и вернул зрение благодаря всего одному овощу

Пятница, 16 Июня 2017 г. 23:18 (ссылка)
ecology.md/page/pozhiloj-mu...mu-ovoshhu


Пожилой мужчина почистил печень, сжег жир с живота и вернул зрение благодаря всего одному овощу
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Как снять «Спасательный круг» с талии?

Среда, 26 Апреля 2017 г. 14:18 (ссылка)


alt="Как снять «Спасательный круг» с талии?"/2835299_ (700x466, 164Kb)



Часто в женской фигуре бывает такое недостаток, как скопление жира вокруг талии. Этот «спасательный круг» не что иное, как естественная жировая прослойка, которая защищает внутренние органы от внешнего воздействия, но иногда его бывает слишком много, и это мешает носить облегающий платья. А ведь сейчас весна, а впереди лето и пляжный сезон, А этот предательский жирок не даст ни открытый купальник надеть, ни открытое вечере платье с глубоким вырезом. Единственный способ избавиться от этого жира – это упражнения, если, конечно, нет желания ложиться на хирургический стол.


Если жир скопился из-за обильного питания или малоподвижного образа жизни, то упражнения помогут, но ведь жир мог стать результатом гормональных изменений в организме ввиду возраста или под воздействием лекарств, тогда упражнения могут оказаться бессильными, и надо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. Обычно гормональная перестройка проходит в 13-18 лет и в 45-50, тогда всё понятно, женская фигура претерпевает изменения, формы округляются, становятся более пышными. Это естественное пополнение. А вот приём контрацептивных препаратов или гормональных лекарств, которые многие принимают при лечении суставов или других заболеваний может привести не только к радикальным изменениям фигуры, но и к изменению психического состояния. Все вопросы о похудании в этом случае можно решать только с лечащим врачом, самостоятельно принимать такие решения не стоит.


Какие упражнения можно делать для избавления от жира на животе?


Дело в том, что таких упражнений очень много! Разработаны целые комплексы, но они реально действуют только при изменении рациона питания. Нельзя есть в больших объёмах и худеть при этом, если у Вас нормально работают внутренние органы. Режим питания нужно изменить: питаться лучше чаще и небольшими порциями, предпочтение отдать овощам, фруктам и белкам. Количество съедаемых углеводов должно быть строго ограничено, при этом нельзя отказываться от круп – клетчатка, которая в них содержится необходима для нормального пищеварения, а вот от сахара и сладостей лучше отказаться. Проблема в том, что ели Вы опять начнёте есть в прежнем режиме, то ваши килограммы к Вам же и вернутся. Поэтому сначала нужно себя хорошо мотивировать на похудение, а это сделать не просто.


2835299_ (236x68, 4Kb)
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аноним

Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

Комментарии ()КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_mister_migell

Как убрать жир с живота: 5 натуральных средств

Среда, 29 Марта 2017 г. 11:23 (ссылка)

3085196_Ubratzhirszhivota5naturalnyhsredstv (500x292, 60Kb)

Для того, чтобы живот стал плоским, надо не только включать в свою диету эти продукты, но и стараться, чтобы питание было здоровым и сбалансированным. Кроме этого необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями, ходить, бегать, плавать и т.д.

Убрать жир с живота не так-то легко, ведь он "предпочитает" накапливаться именно в этой зоне тела человека. Здоровое питание и упражнения в значительной степени помогают убрать жир с живота, но этого все же бывает недостаточно для стабильного поддержания нормального веса.

Придерживаться нормальной диеты и заниматься упражнениями нужно постоянно, и, кроме этого, желательно принимать домашние средства, активизирующие метаболизм и уменьшающие воспаление.

Хотя фармацевтическая индустрия предлагает нам всевозможные "сжигатели жира", все же гораздо лучше использовать для этого натуральные средства.

В нашем распоряжении есть довольно много натуральных ингредиентов, которые, в сочетании с диетой, способствуют сжиганию жира на животе.

Мы расскажем о 5 наиболее эффективных натуральных средствах, помогающих добиться этого.

Испробуй их обязательно!

Напиток из чеснока и лимона

3085196_Napitokizchesnokailimona (500x334, 61Kb)

Напиток из чеснока и лимона улучшает перистальтику желудка и тем самым предотвращает запоры.

Он действует как прекрасный детоксикант, очищающий печень и прямую кишку — два органа, играющие очень важную роль в метаболизме жиров.

Оба ингредиента этого напитка обладают противовоспалительными и диуретическими свойствами; неудивительно, что он уменьшает воспаление кишечника и способствует выведению из организма излишка жидкости.

Ингредиенты

  • 2 головки чеснока
  • 3 лимона
  • 2 литра воды

Что нужно делать?

  • Вскипятить в кастрюльке воду и нарезать чеснок на тонкие пластины.
  • Затем нарежем лимоны на ломтики и, вместе с чесноком, бросим их в закипевшую воду.
  • Пусть они 15 минут отвариваются, после чего снимаем этот отвар с огня.
  • Когда он остынет, пьем его натощак.
  • Смузи из ананаса и льняного семени

В ананасе содержится очень мало калорий и очень много полезных питательных веществ, которые уменьшают воспаление и способствуют похудению.

Содержащийся в нем пищеварительный фермент бромелайн способствует предотвращению запоров, стимулирует переваривание белка и предотвращает накопление жира.

Объединив ананас с льняным семенем, которое тоже улучшает пищеварение и способствует похудению, мы получаем отличное средство для удаления жира с живота.

Ингредиенты

  • 3 ломтика ананаса
  • 1 ложка льняного семени (10 г)
  • 2 ложки меда (50 г)
  • ½ стакана воды (100 мл)

Что нужно делать?

  • Положи все ингредиенты и вылей воду в блендер. Все это измельчается и взбивается до тех пор, пока не получится однородный напиток.
  • Пей его натощак и тогда, когда ты испытываешь тревогу.
  • Зеленый чай

3085196_Zelyonyychay (500x334, 55Kb)

Зеленый чай считается одним из самых эффективных "сжигателей жира". Он помогает уменьшить размеры живота, не прибегая к строгим диетам.

Содержащиеся в нем катехины, витамины и минералы улучшают метаболизм, уменьшают содержание холестерина в крови и подавляют вредоносную активность свободных радикалов.

Ингредиенты

  • 1 пакетик зеленого чая
  • 1 чашка воды (250 мл)

Что нужно делать?

  • Вскипяти чашку воды и залей горячей водой пакетик зеленого чая.
  • Пусть он настаивается 10 минут, после чего чай можно пить.
  • Не стоит выпивать более 3 чашек зеленого чая в день, так как он обладает легким послабляющим эффектом.
  • Яблочный уксус

Щелочные и противовоспалительные свойства яблочного уксуса способствуют избавлению от жира на животе.

Содержащиеся в нем натуральные кислоты регулируют кислотно-щелочной баланс крови и способствуют хорошему усвоению питательных веществ.

Ингредиенты

  • 1 ложка органического яблочного уксуса (10 мл)
  • 1 стакан теплой воды (200 мл)

Что нужно делать?

  • Раствори яблочный уксус в стакане теплой воды и хорошо размешай эту смесь.
  • Пей этот напиток натощак, как минимум через день.
  • Напиток из корицы и пчелиного меда

3085196_napitokizkoritsyimyoda (500x334, 85Kb)

Настой корицы с медом ускоряет метаболизм и улучшает сжигание жиров.

Он также способствует своевременному выведению из организма отходов жизнедеятельности.

Ингредиенты

  • 1 ложка пчелиного меда (25 г)
  • 1 ложечка порошка корицы (5 г)
  • чашка кипятка

Что нужно делать?

  • Положи корицу в чашку закипевшей воды.
  • Хорошо все размешай, и пусть напиток постоит 5 минут.
  • Затем добавь мед и пей его 2 раза в день в течение 2 недель.

Ни одно из этих средств не является волшебным эликсиром. Для достижения хороших результатов нужно сочетать прием этих средств со здоровыми привычками, прежде всего, здоровым питанием. источник

http://www.mistermigell.ru/post412167525/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
MISTER_MIGELL

Как убрать жир с живота: 5 натуральных средств

Среда, 29 Марта 2017 г. 11:23 (ссылка)

3085196_Ubratzhirszhivota5naturalnyhsredstv (500x292, 60Kb)



Для того, чтобы живот стал плоским, надо не только включать в свою диету эти продукты, но и стараться, чтобы питание было здоровым и сбалансированным. Кроме этого необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями, ходить, бегать, плавать и т.д.

3085196_dalee (160x21, 4Kb)
Метки:   Комментарии (13)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<жир с живота - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda