Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 3511 сообщений
Cообщения с меткой

для похудения - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
rss_justvitek

5 волшебных точек на теле, массирование которых способствует похудению

Среда, 22 Ноября 2017 г. 23:52 (ссылка)

5 волшебных точек на теле, массирование которых способствует похудению

Точка Дуй-дуань
Одна из главных точек для подавления аппетита. Она находится в центре между верхней губой и носом. Массируй ее пару минут, особенно когда возникает желание "закусить" свой стресс.

Точка "Аппетит"
На ушах насчитывают около 200 биологически активных точек, стимуляция которых улучшает работу всех органов и ускоряет процесс обмена веществ. Внимание: на ушной раковине, посредине козелка, находится знаменитая точка аппетита. Стимулируй ее как можно чаще!

Точка Цюй-чи
Согни руки в локтях и снаружи сверху на сгибе тщательно помассируй эту точку. Ежедневное минутное стимулирование точки Цюй-чи способствует улучшению работы кишечника.

Точка Цзу-сань-ли
Большое количество точек для похудения расположено на ногах. Среди них выделяют Цзу-сань-ли или "точку долголетия". Нащупать ее можно в небольшом углублении под коленом. Считается, что воздействие на нее помогает потерять до 500 г в день.

Точка Лоу-гу
Находится выше внутренней части лодыжки (выступающей косточки) на 5 см. Помимо того, что массаж данной точки помогает избавиться от лишнего веса, он еще полезен при онемении рук и ног, а также при неприятных ощущениях в области сердца.

1 (527x604, 166Kb)

2 (604x551, 156Kb)

3 (430x604, 124Kb)

4 (604x567, 73Kb)

5 (604x369, 73Kb)

http://kolobok23.ru/post425360947/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

5 волшебных точек на теле, массирование которых способствует похудению

Среда, 22 Ноября 2017 г. 23:52 (ссылка)


5 волшебных точек на теле, массирование которых способствует похудению



Точка Дуй-дуань 

Одна из главных точек для подавления аппетита. Она находится в центре между верхней губой и носом. Массируй ее пару минут, особенно когда возникает желание «закусить» свой стресс. 



Точка «Аппетит» 

На ушах насчитывают около 200 биологически активных точек, стимуляция которых улучшает работу всех органов и ускоряет процесс обмена веществ. Внимание: на ушной раковине, посредине козелка, находится знаменитая точка аппетита. Стимулируй ее как можно чаще! 



Точка Цюй-чи 

Согни руки в локтях и снаружи сверху на сгибе тщательно помассируй эту точку. Ежедневное минутное стимулирование точки Цюй-чи способствует улучшению работы кишечника. 



Точка Цзу-сань-ли 

Большое количество точек для похудения расположено на ногах. Среди них выделяют Цзу-сань-ли или «точку долголетия». Нащупать ее можно в небольшом углублении под коленом. Считается, что воздействие на нее помогает потерять до 500 г в день. 



Точка Лоу-гу 

Находится выше внутренней части лодыжки (выступающей косточки) на 5 см. Помимо того, что массаж данной точки помогает избавиться от лишнего веса, он еще полезен при онемении рук и ног, а также при неприятных ощущениях в области сердца.


 



1 (527x604, 166Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bidgis

Тренировка от Хироси Кацуяма позволит уменьшить объём бёдер!

Среда, 22 Ноября 2017 г. 14:16 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Тренировка от Хироси Кацуяма позволит уменьшить объём бёдер!




alt="Тренировка от Хироси Кацуяма."/2835299__2_ (700x467, 123Kb)



Тренировка заключается в том, чтобы уменьшить объём бёдер, который, в большинстве случаев, увеличивается по причине отёчности. За 10 дней Хироси Кацуяма обещает уменьшение объёмов на 3-4 см при условии выполнения этих простых упражнений каждый день. Посмотрите, какие это простые упражнения – Вы поймёте, что это совсем не сложно! Так, день за днём, Вы будете идти к своей мечте – стройной и красивой фигуре!



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Solovik

Напитки для похудения

Воскресенье, 19 Ноября 2017 г. 11:16 (ссылка)


Для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса необходимо не только следить за тем, что едите, но и за тем, что вы пьете.



Четыре напитка для похудения



Имбирный чай



имбирный чай



Сочетание имбиря и чайного листа облегчает выход жировых отложений из «насиженных» мест. Такой чай тонизирует и тем самым ускоряет сжигание жира в мышечных клетках. Кроме того, он хорошо сгоняет лишнюю воду.



Далее
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
leovik7

Лучшие виды физических нагрузок для похудения

Суббота, 18 Ноября 2017 г. 16:13 (ссылка)


← вернуться к рассылке




Лучшие виды физических нагрузок для похудения




1. Быстрая ходьба – является лучшим видом аэробной нагрузки, позволяет максимально ускорить метаболизм и процесс сжигания жира. Является наиболее естественным видом деятельности. Ходьба рекомендуется людям с заболеваниями суставов нижних конечностей и позвоночника, она менее травмоопасна. Ходьба не вызывает перегрузку сердечно-сосудистой системы. При похудении ходьба должна быть быстрой – не менее 120 шагов в минуту, при более медленном темпе процесс похудения идет значительно медленнее. Наиболее эффективна ходьба с переменным темпом: быстро-медленно-быстро..., а также ходьба по местности с переменным ландшафтом, имеющим спуски и подъёмы. 



2. Бег – альтернатива ходьбе. Бег, как и ходьба, не требует специальных тренажеров и вообще спортивного зала. Однако наряду с этим повышает нагрузку на суставы и позвоночник. Кроме того, в отличие от ходьбы требует специальной формы, обуви и подготовленной местности. Кроме того, бег привлекает излишнее внимание животных, особенно собак. 



3. Плавание – можно комбинировать с другими видами нагрузки, а также отдельно. Плавание укрепляет мышечный корсет спины, исправляет осанку, полезно для позвоночника, оно создает нагрузку не только на ноги, но и на плечевой пояс. Плавание – это наиболее гармоничный вид физической нагрузки, однако, является условно-аэробной нагрузкой. 



4. Активные игры – футбол, баскетбол, волейбол и так далее. 



5. Велосипед, ролики - делают тренировку более увлекательной, однако они сжигают гораздо меньше калорий, чем ходьба. 



6. Силовая нагрузка также нужна в чередовании с аэробной. Поскольку жирные кислоты 'сгорают' в единственном месте – митохондриях мышечных клеток - сохранение мышечной массы становится приоритетной задачей в процессе похудения.



 



Серия сообщений "Спорт":

Спорт.gif5.gif

Часть 1 - ЛУЧШИЕ ФУТБОЛИСТЫ МИРА.

Часть 2 - ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О ЯПОНСКОЙ БОРЬБЕ СУМО.

...

Часть 39 - Почему не снижается вес?

Часть 40 - Станьте стройнее прямо сейчас!

Часть 41 - Лучшие виды физических нагрузок для похудения
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leovik10

Лучшие виды физических нагрузок для похудения

Суббота, 18 Ноября 2017 г. 16:07 (ссылка)


← вернуться к рассылке




Лучшие виды физических нагрузок для похудения




1. Быстрая ходьба – является лучшим видом аэробной нагрузки, позволяет максимально ускорить метаболизм и процесс сжигания жира. Является наиболее естественным видом деятельности. Ходьба рекомендуется людям с заболеваниями суставов нижних конечностей и позвоночника, она менее травмоопасна. Ходьба не вызывает перегрузку сердечно-сосудистой системы. При похудении ходьба должна быть быстрой – не менее 120 шагов в минуту, при более медленном темпе процесс похудения идет значительно медленнее. Наиболее эффективна ходьба с переменным темпом: быстро-медленно-быстро..., а также ходьба по местности с переменным ландшафтом, имеющим спуски и подъёмы. 



2. Бег – альтернатива ходьбе. Бег, как и ходьба, не требует специальных тренажеров и вообще спортивного зала. Однако наряду с этим повышает нагрузку на суставы и позвоночник. Кроме того, в отличие от ходьбы требует специальной формы, обуви и подготовленной местности. Кроме того, бег привлекает излишнее внимание животных, особенно собак. 



3. Плавание – можно комбинировать с другими видами нагрузки, а также отдельно. Плавание укрепляет мышечный корсет спины, исправляет осанку, полезно для позвоночника, оно создает нагрузку не только на ноги, но и на плечевой пояс. Плавание – это наиболее гармоничный вид физической нагрузки, однако, является условно-аэробной нагрузкой. 



4. Активные игры – футбол, баскетбол, волейбол и так далее. 



5. Велосипед, ролики - делают тренировку более увлекательной, однако они сжигают гораздо меньше калорий, чем ходьба. 



6. Силовая нагрузка также нужна в чередовании с аэробной. Поскольку жирные кислоты 'сгорают' в единственном месте – митохондриях мышечных клеток - сохранение мышечной массы становится приоритетной задачей в процессе похудения.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Тибетская мантра для похудения

Суббота, 11 Ноября 2017 г. 11:08 (ссылка)


542799_393154737430334_111941375_n



Абсолютно все, что имеет связь со словами «тибетский» и «Тибет» вызывает у каждого доверие и уважение. Однако, согласитесь, требуется только услышать нам что-то вроде странного названия «мантра для похудения», пускай даже и тибетская, как человеческий интерес исчезает.



Это в лучшем случае, зачастую же что-то похожее вызывает всего лишь насмешку и не более. Следует отметить, что напрасно, поскольку именно тибетская мантра для снижения веса является одним из хороших методов потери лишних килограммов, над которыми такое длительное время и такими утомительными процедурами бьются миллионы представительниц прекрасного пола.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lipa_fv

ЕДА НА НОЧЬ

Четверг, 09 Ноября 2017 г. 16:48 (ссылка)


Кто из нас не любит заглянуть холодильник после 18:00? Зачастую всё начинается с банального: «А не выпить ли мне чаю?» И заканчивается поеданием бутербродов с колбасой под аккомпанемент профитролей или густо намазанного кремом торта.



Как же чертовски приятны такие вечерние моменты… Особенно когда весь день пошел наперекосяк. Вот только за удовольствие приходится платить. Регулярно поедая легкие углеводы, можно так же легко наесть жировые отложения.



4843185_18 (700x510, 97Kb)



Но недавно диетологи дали карт-бланш на поедание пищи после 18:00! Специалисты считают, что строгая диета вовсе ни к чему, если выбирать для вечернего рациона полезные продукты питания — те, которые улучшают качество сна и не сдвигают стрелку на весах вправо. Давай разберемся, что же можно есть на ночь без вреда для фигуры.



Еда на ночь



Черный шоколад

4843185_19 (700x437, 90Kb)



Часто этот продукт вносят в список запрещенных. И совершенно напрасно, ведь между шоколадным батончиком с орехами и плиткой темного шоколада есть огромная разница! Черный шоколад содержит минимальное количество сахара. Этот вид лакомства способствует быстрому похудению, а также приводит уровень холестерина в норму.

еда на ночь для похудения



Суп



Этого блюда ты точно не надеялся здесь увидеть! Тем не менее суп можно есть на ночь. Дело в том, что любые теплые жидкости оказывают успокаивающий эффект. Если в вечернее время ты чувствуешь, что чашкой горячего чая тебе не утолить голод, обязательно разогрей немного супа (лучше всего подойдет куриный или овощной).



Важно помнить: не стоит употреблять на ночь суп с чечевицей, горохом или фасолью. Это может привести к беспокойному сну.



Миндаль

4843185_20 (700x437, 89Kb)



С нынешними ценами, конечно, нельзя себе позволить часто есть эти вкусные орехи. Но, если очень хочется, можно разрешить себе небольшую роскошь. Горстка миндаля станет отличным вариантом для утоления ночного голода.



Тем, кто хочет похудеть, не стоит бояться употреблять миндаль. В ходе исследований 2012 года, результаты которых были опубликованы в American Journal of Clinical Nutrition, выяснилось, что этот продукт никак не ведет к набору дополнительного веса.



Тыквенные семечки



Если в вечернее время рука так и тянется к пакету попкорна или чипсов, немедленно спрячь вредные снэки! Вместо этого скорее доставай горсть тыквенных семечек.



Это именно тот вид пищи, который с легкостью справится с ночным голодом, а также поможет подготовиться ко сну. Как известно, тыквенные семечки чрезвычайно богаты магнием, что очень важно для спокойного и глубокого сна.



Рис

4843185_21 (700x393, 75Kb)



Диетологи отмечают неоспоримый факт: диета, основным компонентом которой является рис, уменьшает риск появления бессонницы до 46 %. Рис относится к продуктам с высоким гликемическим индексом, что влияет на скорость выработки триптофана и мелатонина. Именно эти гормоны крайне важны для качественного сна.



Также важно понимать всё коварство нашего организма. Иногда жажда может ловко маскироваться под сильный голод. Попробуй выпить стакан воды, а лучше кружечку теплого имбирного чая!



4843185_22 (700x481, 152Kb)



Приятных тебе сновидений и красивой фигуры!



Источник

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<для похудения - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda