Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 70 сообщений
Cообщения с меткой

экспресс-диеты - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
llemektehke

Diet Drink - напиток для похудения

Четверг, 15 Сентября 2016 г. 16:13 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
wX2yL7E5vTKcdMnWdCIaLGDymJS0bmEf9jTwM1zxDKLUPmjzjr4wmGYd7DY1dEnB2zsVafEakeb0V5c
wX2yL7E5vTKcdMnWdCIaLGDymJS0bmEf9jTwM1zxDKLUPmjzjr4wmGYd7DY1dEnB2zsVafEakeb0V5c

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kieplexacum

Липоксин - средство для похудения

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 16:05 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Готовить и пить его потребуется на протяжении 2 недель.
Готовить и пить его потребуется на протяжении 2 недель.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
robatertouchs

Diet Drink - напиток для похудения

Понедельник, 13 Сентября 2016 г. 01:39 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Основная реакция человеческого организма на употребление и усвоение комплекса веществ из имбиря и корицы это заметное повышения скорости метаболизма, то есть обмена веществ.
Основная реакция человеческого организма на употребление и усвоение комплекса веществ из имбиря и корицы это заметное повышения скорости метаболизма, то есть обмена веществ.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Floristmis

Как очень быстро похудеть. Лимонно-медовая диета на 2 дня

Вторник, 21 Октября 2014 г. 15:13 (ссылка)


kak ochen bystro poxudet Как очень быстро похудеть. Лимонно медовая диета на 2 дня



Чтобы найти ответ на вопрос как очень быстро похудеть, нельзя не упомянуть о диетах. Конечно диета явление не долгосрочное. Это кратковременное уменьшение калорийности вашего рациона, за счет чего лишняя вода из организма будет выводиться, а вес снижаться. Если вы задумались над вопросом как очень быстро похудеть, то вам в помощь будут экспресс-диеты, т.е. диеты на очень маленький срок. Одна из таких диет: Лимонная диета на 2 дня.

Далее
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Александр_Песчаный

Экспресс-диеты: как не надо худеть к Новому году

Среда, 18 Декабря 2013 г. 13:22 (ссылка)

1 (373x560, 84Kb)
Редкой женщине удается остаться в стороне от массового предновогоднего помешательства на диетах. Кто-то хочет похудеть на 20 кг, а кто-то избавиться от животика, который портит силуэт в праздничном платье. Но — и пускай даже эта новость покажется вам неприятной! — мы совершенно точно знаем, что мучительное многодневное «сидение» на гречке, одних супах или фруктах, так же как и опасные безуглеводные диеты, не только не помогут вам стать красивой, но и подорвут здоровье. Автор «Леди Mail.Ru» узнала у эксперта, почему вредны экспресс-диеты и как нужно провести оставшиеся две недели, чтобы встретить Новый год не изможденной, а окрыленной своими успехами.


Смотрим в будущее

Новогодняя ночь для девушки, которая садится на диету, представляется неким рубежом, а чего ждать после — не так уж важно. Но правда в том, что, сбросив в рекордно короткие сроки, к примеру, пять килограммов, вы практически сразу наберете еще больше.


«Как автор и руководитель благотворительного проекта «Школа питания», на котором мы как раз помогаем людям с лишним весом и нарушениями пищевого поведения, могу сказать, что призывы «похудеть за две недели» и «стать красивой к Новому году за полмесяца» губительны, — говорит нутрициолог Полина Захарова. — После прочтения опусов недобросовестных диетологов люди получают краткосрочный или вообще негативный результат, срываются и начинают есть в два раза больше, чем до таких «чудо-диет».

Поэтому, если вы хотите быть красивой не только одну ночь в году, подумайте о таком способе сбросить вес, который не станет стрессом для организма. Кроме того, огромный минус экспресс-диет в том, что они дают «некачественное» похудение: жировые запасы почти полностью остаются при вас, а уходят мышцы и вода.

«Потеря веса при таком похудении происходит за счет мышечной ткани и содержащейся в них жидкости. Основа этих диет в резком ограничении рациона и калоража, то есть проще говоря, во введении организма в состояние голода. Последствия таких диет могут быть весьма плачевны: начиная от того, что потерянный вес возвращается, заканчивая тем, что организм переживает состояние метаболического стресса», — предупреждает Полина Захарова.



Ставим правильные цели

Выход может быть только один: формирование долгосрочных целей. Вы должны захотеть стать стройной и красивой «насовсем», а не к празднику. Для этого нужно изменить, как говорят специалисты, «пищевое поведение» и уйти от привычек, способствующих увеличению веса — а это серьезный и длительный труд.

«К Новому году можно оценить масштаб проблемы, понять, что снижение веса — это работа над собой, которая должна быть не приступами, а постоянной и планомерной. Это не забег на короткую дистанцию, а образ жизни. Чем больше масса тела, тем длиннее будет путь к желаемой цели, и это нормально. Так должно быть», — говорит Полина Захарова.

Как бы странно это ни звучало, не зацикливайтесь на весе. Здоровое, стройное, гармоничное и подтянутое тело — вот к чему стоит стремиться.

«Фокусирование только на снижении массы тела в корне неправильно. В этом случае чередование диет будет с периодами «отпусков», снижение веса с набором. Такие «качели» крайне вредны для организма. Кроме того, фокусирование только на еде и снижении веса губительно для мотивации, потому что она будет таять вместе с потерянными килограммами. Целью должно быть не «влезть в маленькое черное платье», а быть в форме всю жизнь. И именно с этим новым сознанием можно подойти к Новому году», — считает наш эксперт.

Что вы можете сделать уже сейчас:

Пересмотреть свое отношение к еде в целом и сделать свой рацион более здоровым и полезным. Изучите, например, паблики в соцсетях, посвященные правильному питанию и подпишитесь на самые интересные из них. Начните читать этикетки на продуктах и экспериментировать с низкокалорийными рецептами. Вполне возможно, что за ближайшие две недели у вас появятся новые любимые блюда, причем полезные, так что в новогоднюю ночь вы совершенно спокойно откажетесь от оливье.
Начинать день с плотного завтрака: овсянка с орехами и сухофруктами, вареные яйца, бутерброды из цельнозернового хлеба с нежирным сыром — эти продукты дадут вам необходимую энергию и помогут не переедать днем. Простые углеводы (сладости, мучное и даже фрукты) ешьте только до 16.00 и в разумных количествах. Ужин должен состоять из белка (нежирное мясо, курица, рыба, творог) и клетчатки (овощи). Наедаться на ночь тоже не стоит.
Понять, нужна ли вам помощь специалиста. Иногда переедание скрывает за собой серьезные психологические проблемы, с которыми справиться самостоятельно крайне тяжело или почти невозможно. Кроме того, лишний вес может возникнуть из-за гормональных сбоев — в таком случае вам стоит поспешить к эндокринологу.
Добавить в свою жизнь движения. Погуляйте по зимнему парку, достаньте из самого дальнего угла запылившийся обруч, выберите подходящий вам домашний комплекс упражнений для похудения или запишитесь на танцы. И не говорите, что у вас нет времени — найти несколько часов в неделю для того, чтобы позаботиться о своем здоровье, сможет даже самый занятой человек!

Эти правила не помогут вам похудеть на 10 кг за две недели. Но, начав с малого, вы получите гораздо больше: полезные привычки и желание превратить заботу о своем здоровье и фигуре в образ жизни.

*******************************************************************
Отличный сайт про отделочные материалы оптом. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
*******************************************************************11 (700x201, 163Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

Четыре экспресс-диеты к Новому году

Вторник, 10 Декабря 2013 г. 21:07 (ссылка)


Четыре экспресс-диеты к Новому годуДо новогодней вечеринки всего пара недель, а любимое платье внезапно стало мало? А может быть, вы просто хотите привести себя в форму перед главным праздником года? Времени осталось мало, и конечно, за три дня похудеть на 20 кг не получится, но немного улучшить свой внешний вид, обрести уверенность в себе, легкость и здоровый голод в новогоднюю ночь все-таки можно!




С помощью экспресс-диет вы сможете избавиться от 3-5 килограммов, немного разогнать обмен веществ, провести небольшую чистку организма, даже улучшить цвет лица. Лучше всего совмещать диету с принятием витаминного комплекса. Важно завершить диету не меньше, чем за три дня до Нового года.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
svestok

6 экспресс-диет, которые действительно помогают похудеть

Четверг, 24 Октября 2013 г. 15:08 (ссылка)
azbukadiet.ru/2011/08/09/6-...dieti.html

Если на носу встреча с бывшими одноклассниками, корпоратив или свадьба, экспресс-диета для похудения становится для женщин просто панацеей.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

6 невероятных экспресс диет

Вторник, 04 Июня 2013 г. 08:22 (ссылка)




Женщины существа стремительные, раз решили худеть, то и результат хотят получить сразу! Оно и, правда! Зачем нам лишние 3-5 килограммов. А если на носу еще и встреча с бывшими одноклассниками-однокурсниками, корпоратив или свадьба, тогда экспресс-диета становится просто панацеей. Опросив женщин, какие именно диеты являются самыми лучшими, получаем топ экспресс-диет.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
murka7

15 лучших экспресс-диет

Четверг, 13 Июля 2012 г. 02:46 (ссылка)

Это цитата сообщения avalona Оригинальное сообщение

Да-да-да, мы все уже давно знаем, что расставаться с лишним весом нужно постепенно, иначе сброшенные килограммы быстро возвращаются, да и с целлюлитом надо потом бороться долго и утомительно. Умом мы, конечно, все это понимаем, но иногда…


В жизни каждой женщины случаются ситуации, когда хоть на один день ну очень хочется выглядеть на 2-3 кг стройнее. Ну вспомните, с кем не бывало?

Вот тогда на помощь и приходят диеты экстренного действия.


Черный кофе, любой чай (конечно, без сахара) и минералку можно пить в любом количестве по желанию (кроме специально оговоренных случаев).


 


Молоко и бананы (5 дней, сброс 2,5 кг)

6 бананов и 3 стакана обезжиренного молока распределяются на привычное для вас количество приемов пищи в день.


 


Банановый напиток (2 дня, сброс 3 кг)

Смешать сок 2 больших апельсинов, сок 1 лимона, измельченный банан, 1 ч. л. меда. Полученный напиток распределить на 4 приема в день. Допустимое дополнение — чашка кофе или чая в течение дня.


 


Авокадо (3 дня, сброс 1,5 кг)

Завтрак: половинка авокадо, наполненная обезжиренным творогом.


Обед: половинку авокадо нарезать кусочками, добавить вареное яйцо, небольшой огурец и зеленый лук.


Ужин: 90 г слегка поджаренного бифштекса, пол-авокадо с творогом.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
violetka1

экспресс-диеты

Понедельник, 04 Июня 2012 г. 17:34 (ссылка)
yanatvr.ru/post222820623/


Экспресс-диеты



Хотите сбросить до восьми килограммов за одну неделю? Здесь могут помочь только экспресс-диеты. Будьте с такими диетами очень осторожны, поскольку они низкокалорийны. Рацион питания страдает от недостатка минералов и витаминов. Поэтому во время «быстрой» диеты нельзя изнурять организм физическими нагрузками и стрессами. Старайтесь принимать витамины и высыпаться.

Кефирно-гречневая диета

Главные составляющие да
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье (Автор -Мой_фитнес)

Экспресс-диеты. Все делаем правильно

Суббота, 26 Мая 2012 г. 13:56 (ссылка)

img2012012315083061 (700x473, 68Kb)


 Начну сразу с предупреждения  - прибегать к экспресс диетам чаще одного-двух разов в год не желательно(для меня они называются "День здоровья"). Максимальный срок соблюдения диеты - 14 дней. Иначе возникнет привыкание, килограммы перестанут уходить, нарушиться обмен веществ и ухудшится состояние здоровья.



 Экспресс-диеты обычно продолжаются 3-7 дней и могут помочь сбросить за неделю до 2-3 кг (я ограничиваюсь максимум 2-мя днями). Они работают по принципу: чтобы похудеть, нужно снизить калорийность рациона. Допустим, желающая быстро похудеть женщина средних лет, которая не занимается спортом, должна получать в день не больше 1000-1300 ккал.


Далее


Фитнес_красота_здоровье
Метки:   Комментарии (11)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<экспресс-диеты - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda