Чабрец для сна

В народе его ещё называют тимьяном. Полезные вещества этого растительного лекаря помогают не только быстрее уснуть и крепче спать, но и нормализуют кровоснабжение головного мозга, улучшают подачу кислорода, восстанавливают деятельность нервной системы.

 

Душица для сна

Ещё одно полезное растение, известное так же, как материйка, в нём масса ценных компонентов и активных веществ, благотворно влияющих не только на нервную систему, но и на мышечный тонус всего тела. Флавоноиды, присутствующие в душице, избавляют от спазмов и расслабляют всё тело.

 

Мелисса для сна

Эту ароматную жительницу лугов и огородов применяют в лечении проблем со сном даже в традиционной медицине. Эффективность травы от бессонницы доказана научно, а при желании её можно вырастить даже у себя на подоконнике.

Источник