массаж лица при мигрени

Ipola

Четверг, 05 Мая 2022 г. 14:03 (ссылка)

2835299_Massaj_lica (700x440, 25Kb)

Часто приступ головной боли возникает при перенапряжении глазных и других лицевых мышц. В таких случаях необходимо массировать не только голову, но и лицо.

Последовательность движений:

От нижней челюсти к ушам.

Зона перед и позади ушных раковин.

Точка между бровями.

От переносицы к вискам и скулам.

От переносицы вдоль линии бровей.

Лоб и височная область.

Боковые и задняя поверхности шеи.

Быстро моргать, вращать глазными яблоками, перемещать их влево, вправо, вверх, вниз.

Прикрыть глаза ладонями, задержаться на 3-5 секунд.

Подушечками пальцев помассировать закрытые глаза.

Круговыми движениями массировать область вокруг глаз.

Во время сеанса дыхание диафрагмой, глубокое и спокойное. Дополнительно для процедуры можно использовать масло мяты, лаванды, розмарина. Эти эфироли хорошо помогают при мигрени с аурой.

Подробнее

С‚РѕС‡ (700x525, 337Kb)

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

массаж лица при мигрени - Самое интересное в блогах

Массаж лица при мигрени

<массаж лица при мигрени - Самое интересное в блогах