А вот соль задерживает воду в организме и, как следствие, приводит к отекам на лице и ногах. Мы не призываем совсем от нее отказаться и есть пресные блюда, но свести количество соли в рационе до минимума, если перед вами стоит задача вывести воду из организма за день-два, точно стоит.

Посещайте хаммам, сауну или баню — тогда лишняя жидкость быстрее выйдет из тела вместе с потом и токсинами. В распаренном теле улучшается кровоток, расширяются сосуды, что позволяет организму активно выводить токсины и соли тяжелых металлов. Простой домашний вариант — горячая ванна на ночь.

Остерегайтесь обезвоживания, так как это мешает вашему телу удалять выработанные «отходы»: при нормальном обмене жидкости токсины выводятся сами собой.

Цель — от 5 до 15 стаканов чистой воды в день.

Но не стоит себя насиловать: пейте столько, сколько просит ваш организм. Также пейте травяные чаи из цветков липы, брусники, листьев березы, шиповника и семян укропа.

Если все выполнять с умом, массаж сухой щеткой сделает кожу более гладкой, выровняет микрорельеф, улучшит работу лимфатической и кровеносной систем, уменьшит целлюлит и проявление растяжек. Кроме того, драйбрашинг поможет снять отек всего тела и вывести воду из организма.