Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 277671 сообщений
Cообщения с меткой

психология - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
АльтэрЭго

ВЕДЬМИНА ИЗБА....ТРОЛЛИ И ДОНОСЧИКИ

Суббота, 27 Августа 2016 г. 23:24 (ссылка)


 




Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Школа_Инсайт

Курс XVII Урок 10. Уверенность в себе

Суббота, 27 Августа 2016 г. 21:36 (ссылка)


 



Теоретическая часть



 



Корни уверенности в себе



Уверенность в себе и своих силах всегда была и остаётся синонимом жизненного успеха. Те, кто неуверен в себе испытывают массу трудностей как в профессиональной, так и личной сфере жизни. Поэтому многие так стремятся стать увереннее.



Однако корни уверенности в себе - в нашей самооценке. Чем она ниже - тем ниже уверенность.



Признаки неуверенности в себе



Человек, который в себе не уверен, проявляет такие признаки, как:



- низкая самооценка



- беспокойство по поводу психологических и физических недостатков



- боязнь оказаться в центре внимания



- страх общения и публичных выступлений



- чувство вины и стыда



Всё это затрудняет жизнь, поэтому и в учёбе, и в работе, и в карьере и при создании семьи такой человек испытывает значительные трудности.



Формирование уверенности



Существует три основных проявления уверенности:



- сила



- непреклонность



- бесстрашие



5954460_Proyavleniya_yverennosti (669x191, 14Kb)



Наше тело и разум в совокупности представляют собой либо 'корсет неуверенности', либо 'корсет уверенности'. Всё зависит от нашего внутреннего отношения к происходящему вокруг.



Чтобы сформировать 'корсет уверенности':



Следите за своей осанкой и походкой. Не сутультесь, расправьте плечи: старайтесь, чтобы спина всегда оставалась прямой, даже если вы сидите на горшке. Походка должна быть спокойная, размеренная - никакой спешки и суеты.



Поставьте свой голос. Учитесь контролировать максимально возможный диапазон частот своего голоса - от самых низких до самых высоких. Контролируйте скорость речи и тембр голоса. В общении старайтесь говорить максимально прямо, чётко и ясно, глядя в глаза собеседнику, даже если готовы провалиться сквозь землю от страха.



Следите за интонацией. Учитесь с помощью интонации передавать малейшие нюансы своих эмоций и настроений. С помощью интонации вы можете произвести очень сильное впечатление на собеседника.



И самое важное - перестаньте думать и говорить о себе в негативно. Думайте о себе, как о Победителе. Неважно, что будут думать и говорить о вас окружающие, Вы - Победитель и точка. А кто не согласен - пусть хвосты коровам закручивает.



Чтобы закрепить в себе все перечисленные выше навыки (прямая осанка, размеренная походка, поставленный голос, разная интонация и мышление победителя), найдите себе образец для подражания среди ваших друзей, знакомых или киногероев. Переняв их манеру подачи себя, общения вы сможете стать значительно увереннее и сильнее.



Вопросы для самопроверки



- В чём корни уверенности в себе?



- Каковы признаки неуверенности?



- Каковы основные проявления уверенности?



- Что нужно, чтобы сформировать 'корсет уверенности'?



 



Практическая часть



 



Упражнение 1. Внутренний зверь



Подумайте, какое животное вы могли бы выбрать в качестве символа своей уверенности? Это может быть свирепый медведь, спокойный слон, яростный тигр и т.д. Постарайтесь во всех подробностях представить себе этого животного и вжиться в его образ:



- Как он воспринимает мир?



- Что он любит?



- Как он реагирует на недоброжелателей?



Постарайтесь представить его реакцию на то, когда какой-нибудь гадкий шакал съел его обед. Какова его реакция на это? Запомните её и научитесь произвольно реагировать примерно так же в ситуациях, когда вам страшно (с поправкой на то, что вы всё-таки в человеческом обществе, а не дикой природе!).



Упражнение 2. Героическое прошлое



Проанализируйте своё прошлое и найдите в нём что-либо героическое, мужественное. Что-то такое, чем можно было бы гордиться.



Вспомните несколько случаев, когда вы оказывались на высоте и побеждали в чём-либо: в спорте, в учёбе, в бизнесе, в карьере, в творчестве.



Создайте из этих воспоминаний собственную героическую историю и запишите её для себя и потомков. Возвращайтесь к записям при каждом удобном случае и пересказывайте истории своих побед другим людям. Пройдёт немного времени и вы станете более уверенным и сильным человеком: как в своих собственных глазах, так и в глазах окружающих людей.



 



***



Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.



Мой скайп: seahappiness



Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953



P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SvetSh

>Несколько слов об идиотах

Суббота, 27 Августа 2016 г. 21:25 (ссылка)

Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение

dzen (700x366, 87Kb)


В обиходе идиотом принято называть человека, совершающего немотивированные, неразумные поступки, приводящие к дурным последствиям или мешающие ему и другим жить нормально. В медицине это понятие означает несколько иное, но мы не об этом. Если вы почитаете какой-нибудь ресурс, на котором копятся истории из жизни от разных людей, то вы поразитесь, сколько же, оказывается, глупостей совершают люди, сколько ж в мире идиотов.



Я хочу здесь написать немного о том, почему их так много, и что с этим делать.



Широко известна история об обезьянах в клетке с подвешенным бананом. Когда-то одну обезьяну посадили в эту клетку и, когда она полезла за бананом, окатили водой. Когда к ней подсадили вторую, первая смогла не пустить ее к банану, хотя и не смогла объяснить, почему. Третьей они объясняли вдвоем. И так далее. Когда из клетки удалили первую обезьяну, то там остались только те, кого ни разу не обливали водой, но кто твердо знает, что банан – нельзя. Хотя неизвестно, почему.



Можете себе представить, какими средствами обеспечивалось закрепление понимания. Примерно теми же, что в дрессуре обеспечивается выполнение команды «Фу!» или недопущение кота к попугаю. Жесткими.



Читать далее



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Женское_кредо

Куриные котлеты с грибным соусом | Женское кредо

Суббота, 27 Августа 2016 г. 21:24 (ссылка)
womenscredo.ru/kurinye-kotl...ym-sousom/


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мечтающая_о_многом

Духовная связь со своим родом

Суббота, 27 Августа 2016 г. 18:41 (ссылка)


В древних цивилизациях неслучайно ставили семью на первое место, ведь именно от нее можно получить поддержку в любой ситуации. Кто-то может сказать, что человек – бессмертная душа, а родители – люди, которые всего лишь дали нам тело. Дети – души, которые приходят в нашу семью, но у них своя жизнь. В этих утверждениях есть доля истины. Но я твердо уверен, что если у человека нарушена связь с родителями и родом, то у него не может быть ни гармоничной семьи, ни успешной карьеры, ни крепкого здоровья.



2222299_4419_500_300_1 (448x300, 37Kb)



Нашей жизнью управляют подсознательные программы, которые мы приобрели в детстве. Характер ребенка и его отношение к миру закладывается в первые 2–3 года. Энергетика определяет в этом мире почти все, даже деревья и камни попадают под мужскую или женскую энергию. И человек ТАКЖЕ – результат взаимодействия инь и ян, сочетание мужского и женского начала. Важно, чтобы это сочетание было гармоничным.

Духовная связь со своим родом
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Между_вдохом_и_выдохом

13 правил сохранения энергии

Суббота, 27 Августа 2016 г. 18:19 (ссылка)


1. Не тратить время на жалость к себе



Вы никогда не увидите, как сильный духом человек жалеет о своем скорбном положении, винит обстоятельства или переживает, как плохо с ним обошлись. Такой человек умеет брать на себя ответственность за свои действия и их результаты, понимает и принимает тот факт, что жизнь не всегда справедлива. Он может с честью выйти из испытания, получив урок и поблагодарив жизнь за него. Когда ситуация складывается плохо, успешный человек отвечает: «О, ну что поделать» или просто «Следующий!».



<a  data-cke-saved-href='http://econet.ru/articles/tagged?tag=%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D0%B0' href='http://econet.ru/articles/tagged?tag=%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D0%B0' target='_blank'>правила</a> сохранения энергии





2. Не пользоваться своей властью



 



Сильные духом люди стараются не пользоваться своей властью над другими людьми, заставлять своих подчиненных чувствовать себя униженно или плохо. Успешные люди понимают, что их сила заключается в способности контролировать свои действия и эмоции.



3. Не бояться перемен

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Nadin-in

О чем плачут 25-летние

Суббота, 27 Августа 2016 г. 15:05 (ссылка)

 https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/o-chem-plachut-25-letnie-693955/










Люси — представитель поколения Y: людей, рожденных в конце 70-х — начале 90-х годов. Сейчас им по 20-30 лет, они закончили вузы и теперь работают. Если они работают в большом городе и занимаются интеллектуальным трудом, их называют «Яппи» — young urban professionals, молодые профессионалы, живущие в городе. Люси как раз такая. В целом у нее всё хорошо. Но она как-то не очень счастлива, почему же? Ничего мудреного. Если ожидаешь больше, чем получаешь — ты несчастлив. Если наоборот — счастлив.


Интересно, что объективная реальность играет второстепенную роль. Она сама по себе не делает человека счастливым или несчастным — только в сочетании с ожиданиями. Если ребенок ожидал на день рождения игровую приставку «Иксбокс», а получил велосипед «Мерида», он, скорее всего, расстроится. Если же он ожидал хоть какой велосипед, а получил целую настоящую «Мериду», он будет прыгать до потолка. Со счастьем разобрались: чтобы быть счастливым, нужно, чтобы реальность превосходила ожидания. Откуда у Люси завышенные ожидания?


Чтобы лучше это понять, познакомимся с ее родителями. Дедушка и бабушка Люси — представители «великого поколения». Они выросли в тяжелые времена. В ранней юности они видели нищету и безработицу. А бабушки и дедушки во время войны либо служили, либо работали на заводе, где и познакомились. Дедушка с бабушкой женятся (массово, в масштабах целого поколения), и у них рождаются дети. Происходит демографический взрыв. Дедушка с бабушкой учат своих детей, что главное в жизни — стабильная работа и устойчивый доход. Они хотят, чтобы в их жизни еда была вкусной, а трава — зеленой. И вот их дети, родители Люси, вырастают с мыслью о стабильной и долговечной карьере. Вот такой: Родители Люси знают, что они обязательно доберутся до этой зеленой лужайки. Нужно лишь много работать. Родители успешно переболели культурой хиппи в 70-х годах и радостно взялись за свои карьеры. И тут в 80-х и 90-х мир переживает небывалый экономический рост. Растет всё и во всех отраслях, деньги прут из всех щелей, успевай только зарабатывать. Наши герои — смелые и уверенные в себе люди. Они честно трудились и заработали даже больше, чем планировали. И дом купили лучше, и жизнь обустроили удобнее. От этого к зрелости у них сложилось общее ощущение удовлетворенности жизнью: У родителей Люси не было перед глазами войны и затяжного экономического кризиса. Они уверены, что все всегда будет хорошо — нужно лишь трудиться. И они воспитали свою Люси в этой же традиции, но в еще более утрированной манере: будто ее возможности безграничны, и Люси (и все ее сверстники) может стать кем захочет.


Начинались девяностые. По телевизору показывали молодых «Бэкстрит бойз» и живого Кобейна, а маленькие мальчики и девочки впитывали идею, что они уникальные, их возможности безграничны, а по жизни им во всем зеленый свет. Более того, им не подходит унылая судьба родителей, которые просто добились финансовой стабильности. Стабильность — это скучно. В жизни поколения Y должны происходить удивительные вещи. На их лужайке обязательно зацветут цветы: Отсюда первый факт о Люси, который важно понять: Люси запредельно амбициозна. Люси и ее ровесники хотят не просто комфортную жизнь и достаток. Это для них слишком мелко. Люси ожидает от своего карьерного газона много больше, чем просто надежность и безопасность. В то время, как родители из поколения Большой Рождаемости хотели жить просто в Светлом Будущем, настоящие представители поколения Y хотят жить исключительно в особенном, их Персональном Светлом Будущем. Писатель и исследователь Кэл Ньюпорт проследил рост популярности фразы «следуй за своей мечтой» (follow your passion), который пришелся на последние 20 лет. Для анализа использовался инструмент Ngram Viewer: он показывает, как часто в англоязычной прессе встречаются определенные словосочетания. Сравните, как падает популярность «стабильной работы» (a secure career) и растет популярность «работы для души» (a fulfilling career): Должен оговориться: Люси и ее сверстники хотят материального достатка не меньше, чем их родители. Но, вместе с тем, они хотят, чтобы работа приносила удовлетворение. Об этом их родители даже не думали. Однако Люси не только запредельно амбициозна. С раннего детства в ней укореняется еще одна мысль, почерпнутая у родителей: И тут настало время поговорить о второй особенности Люси и ее друзей: Они живут в мире фантазий. «Ну да, конечно, все мы добьемся в жизни счастья и успеха. И все мы найдем работу по душе и заработаем на ней. Но я-то особенная. А значит, мой жизненный путь тоже будет особенным, я оставлю след в истории и вознесусь над толпой», — думает Люси на занятиях в университете. И вот у нас целое поколение Люсь, которые не только убеждены, что на их лужайке зацветут цветы. Каждая отдельная Люси убеждена, что как только она закончит вуз, ее лужайка станет особенно прекрасной. Это заблуждение сыграет с Люси злую шутку, когда она получит диплом. Если родители Люси готовились к многолетнему упорному труду, то Люси пребывает в уверенности, что ей-то, такой особенной и замечательной, работа будет даваться легко. Нужно лишь выбрать направление по душе и подождать, пока ее талант обнаружат. Но беда в том, что так думает каждый из поколения Y. Ведь они особенные!


Даже сейчас типичный представитель «игреков» читает эту статью и думает: «Ха, неплохо сказано, но вообще-то я на самом деле один из нескольких по-настоящему особенных», — и в этом проблема. Ожидания Люси перед стартом карьеры выглядят примерно так: Но, увы, настоящая работа — это кровь, пот и слезы, даже если вы не метите на цветастую лужайку с единорогами. Чтобы выстроить невыдающуюся, но хотя бы устойчивую карьеру, потребуется много лет упорного труда. К такому Люси жизнь не готовила. Она ожидала, что сейчас год-другой, и она станет новым Джобсом-Цукербергом. Но она не станет, силенок не хватит. И она не готова это принять. Профессор Пол Харви из Университета Нью-Гэмпшира, признанный люсивед и психолог, исследовал мировоззрения людей поколения Y. Он отмечает, что его представители «имеют нереалистичные ожидания от жизни и необоснованно высокое мнение о себе», а также «болезненно сопротивляются критике». «Не прикладывая достаточно усилий, такие люди, тем не менее, продолжают ожидать от жизни серьезного вознаграждения, — пишет Харви, — и продолжают разочаровываться».


Несмотря на то, что Люси о себе самого высокого мнения, у реальности свой взгляд. Вот где наша Люси оказывается спустя два года после вуза: Наша героиня выстроила нереальные ожидания от работы, и, естественно, разочаровалась. Из-за несоответствия ожиданий и реальности она несчастна. Что можно посоветовать таким, как Люси: Оставаться такими же амбициозными. В мире хватает возможностей для реализации, нужно лишь брать и делать. Может быть, все получится не так, как вы планировали, но что-то точно получится. Главное — делать. Перестать считать себя особенными. Правда жизни в том, что вы неопытный молодой человек, которому пока что нечего предложить миру. Чтобы это появилось, нужно трудится, долго и изо всех сил. Не смотрите по сторонам. Сейчас ничего не стоит создать себе образ состоятельного и успешного человека. Если ваши друзья и знакомые кажутся успешными, не спешите делать выводы. Возможно, они просто держат Айфон под правильным углом. Вам же нужно заниматься своим делом честно и от души — тогда не будет причин завидовать другим.



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Geniusrevive

Тест, раскрывающий то, что Вы о себе не знаете

Суббота, 27 Августа 2016 г. 12:39 (ссылка)


Простой тест: что для вас важно на самом деле?



 


Отключите на время свою логику — вопросы направлены на игру с вашим подсознанием. Не давайте себе времени на раздумья. Записывайте первое, что приходит в голову.


Представьте, что вы идете с кем-то по лесу. Кто это мог бы быть?


 


1. Вы идете по лесу и видите недалеко от себя животное. Что это за зверь?


2. Что происходит после того, как вы встретились с ним глазами?


3. Вы продолжаете идти по лесу. Выходите на поляну, на которой стоит дом вашей мечты. Как бы вы описали его размер?


4. Окружен ли дом вашей мечты забором?


5. Вы входите в дом. Идете в столовую посмотреть на обеденный стол. Опишите, что вы видите на нем и вокруг него.


6. Вы покидаете дом через заднюю дверь. И видите лежащую прямо на траве чашку. Из какого материала она сделана?


7. Что бы вы сделали, увидев ее?


8. Вы подходите к концу двора, посреди которого стоит дом. Там водоем. Что это за водоем?


9. Как вы собираетесь пересечь воду, чтобы двигаться дальше?


 


 


 


Ответы на все вопросы, которые вы дали, демонстрируют ваши ценности и идеалы.


 


 


Вот как их анализировать:


1. Человек, рядом с которым вы идете, — это самый важный человек в вашей жизни.


Размер воображаемого животного — это на самом деле размер ваших проблем внутри вашего подсознания. Чем больше животное, тем тяжелее вам жить.


То, как вы реагируете на неожиданную встречу в лесу, — наиболее характерный для вас способ решения проблем (агрессивный, пассивный или убегающий).


3. Размер дома, который вы увидели, — это размер ваших амбиций. Если он слишком большой, возможно, у вас завышенные ожидания от жизни.


4. Если забора нет, вы открытый и внутренне свободный человек. Если он есть, значит, вы цените личное пространство и того же ждете от других. То есть никогда не войдете в личное пространство других без разрешения.


5. Если в этой комнате вы не увидите еды, цветов или людей, значит, вы, скорее всего, глубоко несчастны.


6.Прочность и долговечность материала, из которого сделана чашка, — это то, насколько прочными и крепкими вы воспринимаете свои отношения в семье. Одноразовый пластиковый или бумажный стакан? Стекло? Скорее всего, вам тревожно за будущее своей семьи. Если чашка была в вашем сознании металлической или фарфоровой, значит, вам не о чем беспокоиться.


7.Ваш поступок характеризует отношение к человеку из вопроса номер 1.


8. Размер водоема — это размер вашего сексуального аппетита.


9. Чем более «мокрый» способ передвижения вы выберете, тем большее значение в вашей жизни имеет секс.


Важно:  Вы можете проходить этот тест снова и снова с разницей в несколько дней. Дело в том, что он отражает не какие-то базовые характеристики вашей личности, а ваше психоэмоциональное состояние в данный момент.


 


Источник: theopenmind


Перевод: Константин Шиян






Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/prostoj-sp...s-vazhno-na-samom-dele-918160/ © AdMe.ru


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tanuuusa

Мир сбывшихся надежд

Суббота, 27 Августа 2016 г. 12:22 (ссылка)

яблоко1 (200x300, 37Kb)


Мир сбывшихся надежд



Надежда Мунцева




Вы же знаете, о том, что визуализация это один из самых действенных инструментов воплощения желаний? Но может быть у вас не всегда она получается? 

Предлагаю вам очень простой способ овладеть этим инструментом, и во вторых, отправится в мир сбывшихся надежд. Ваших надежд. Посмотрите, как они там себя ведут, и себя в тех надеждах увидьте и почувствуйте.

Вам когда нибудь хотелось съесть яблоко? Да, да, красивое, ароматное, сочное яблочко? Вы просто шли, покупали его, или срывали с ветки, так? 

Налицо исполненное намерение. 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Golden_eagle

Твои шаги навстречу счастью.

Суббота, 27 Августа 2016 г. 11:54 (ссылка)


4603781_7271 (604x483, 54Kb)



      Следует воспринимать себя как наделенную телом Духовную Сущность, выполняющую священную миссию самореализации и самосотворения. Вначале осознай, Кто Ты Есть в Действительности, а затем воссоздай себя заново в следующей, наиболее величественной версии твоего видения того, Кто Ты Есть. Твоя каждодневная задача (и она не так сложна, как может показаться на первый взгляд) состоит в следующем: Помни свою сущность. Сохраняй свою сущность. Воссоздавай свою сущность заново.



 



Дари другим свой опыт.



     Лучше всего начинать Индивидуальное Творение с другого человека. Прежде всего сосредоточивайся на других, на других и только на других, и никогда не начинай со своего Я, — и тогда тот опыт, которого желает твое Я, осуществится семикратно.



Если хочешь любви, сделай так, чтобы кто-то был любим.



Если хочешь изобилия, помоги другому обрести изобилие.



Если хочешь успеха, помоги другому добиться успеха.



 



 Ясно сознавай: ничто вокруг тебя не реально.



Нужно подняться над суетой, ясно осознавая, что ты сам создаешь опыт всего этого. Внешние обстоятельства могут разворачиваться как угодно, но твое отношение к ним и реакция на них — всецело в твоих руках. Тот момент, когда ты выбираешь свою реакцию, делая это свободно и совершенно осознанно, — есть момент, когда ты воссоздаешь себя заново. Это Сила Мгновения. Это Время Волшебства. Это Миг Намерения, когда твой выбор относительно того, каким стать, проявляется в реальности, данной тебе в опыте. Всегда знай: происходит то, что происходит, — однако твое восприятие происходящего создаешь ты сам.



 Прими решение, что ты — не твоя «история».



Чтобы переживать на опыте происходящее таким образом, чтобы остаться счастливым, тебе, вполне вероятно, придется отбросить свою историю.Твоя «история» — это все данные, собранные тобой относительно того, что произошло в твоей жизни, и та реальность, которую ты создал относительно того, каким человеком ты являешься и как таким стал.тебе придется твердо сказать себе по поводу многих вещей, происходивших в твоей жизни: «Это было Тогда, а теперь у нас Сейчас». Ничто из тех прошлых событий никак не влияет на происходящее в текущий момент. Я предлагаю тебе отбросить прежнюю свою личность, отказаться от старых представлений о себе и представить, что жизнь началась только что, — по меньшей мере, сделать это в отношении наиболее важных решений по поводу того, кто ты есть и как идут твои дела. Некоторые люди называют это «рождением заново».



 Имей только предпочтения.



Я хочу сказать о том, что, пока мы живем, у нас всегда есть повод для радости. Призыв воспринимать свой стакан наполовину полным, а не наполовину пустым — не просто красивый афоризм. Это ключ к стабильному счастью. Многие люди сами делают себя несчастливыми тем, что не могут принять жизнь такой, какая она проявляется прямо здесь, прямо сейчас. Все у них не складывается, все им недостаточно хорошо, недостаточно быстро, недостаточно много. Они не могут радоваться тому, что есть, — им непременно нужно сетовать по поводу того, чего нет. Радоваться или сетовать — выбор каждого момента. Выбери первое, а не второе — и твоя жизнь всегда будет озарена улыбкой. Существует способ быть счастливее Бога: никогда не требовать, чтобы дела обстояли иначе, чем они обстоят сейчас.



Это не означает никогда не стремиться ничего изменить. Это означает не ставить свое счастье в зависимость от желаемых перемен. Это переход от пристрастий к предпочтениям.



 Осознавай совершенство.



Не стоит оценивать и судить людей и события, которые предоставляет тебе жизнь, но нужно неизменно осознавать, что ты сам привлек их к себе, чтобы реализовать потенциал, обещание и цель жизни.



 Игнорируй драмы.



Помни: ничто не обладает никаким значением, помимо значения, которое придаешь ты сам. Спокойно говори себе это в минуты стресса и огорчений: «Ничто не обладает никаким значением, помимо того значения, которое придаю я сам». Запомни эти двенадцать слов, и пусть они станут твоей мантрой, когда разваливается на куски твой день — или карьера, или взаимоотношения, или то, что ты с таким старанием собирал и создавал. Помни: очень часто, когда кажется, что жизнь разваливается на куски, на самом деле она просто впервые собирается воедино. Не нужно переключаться в режим «реагирования» при появлении первых признаков негативной энергии. Работай над тем, чтобы оставаться в пространстве «творения». Осознавай: возможно, то, что ты видишь, — не более чем действие Закона Противоположностей в рамках работы Процесса Индивидуального Творения. Как можно чаще входи в пространство благодарности... и не бойся использовать юмор, чтобы туда попасть. Очень хорошо для этого подходит самоирония. Ничто не сравнится с нею. Все, что мне нужно для того, чтобы нейтрализовать уныние и излишнюю драматизацию ситуации, — посмеяться над собой. Это — великолепное лекарство.



 Познай грусть.



Грусть не должна непременно делать тебя несчастным. Если использовать ее как метку, показывающую, где ты находишься на пути эволюции, грусть может служить внутренним свидетельством глубины твоих чувств, тем самым указывая, кто ты есть как человек и как духовная сущность.



Перестань спорить с жизнью.



Недостаток счастья в жизни порождается оценочными суждениями. Мы склонны судить все. Окружающих нас людей, создаваемые ими обстоятельства, текущие события и, конечно же, себя. Однако помни, что суждение не тождественно способности различать и наблюдение не есть суждение. Проводить различия между вещами — здоровая склонность, и осуществлять наблюдение вполне естественно. Наблюдение говорит: «Вот что происходит». Суждение говорит: «Что здесь происходит?!»



 Отбрось все ожидания.



Ничто не служит большим препятствием к прочному счастью (и, уж если на то пошло, даже к мимолетному счастью), чем ожидания. Отбрось их немедленно и больше никогда не строй ожиданий в отношении кого бы то ни было или чего бы то ни было. Забудь о том, как на твой взгляд «должны» обстоять дела. Во Вселенной нет такого понятия, как «должны». «Должны» — это выдуманная людьми конструкция, не имеющая ничего общего с высшей реальностью. Знай, что все изгибы и повороты жизненного пути, уводящие нас от направления, которого, как нам кажется, мы должны придерживаться, — вовсе не отклонение от маршрута, но самая короткая дорога туда, куда мы хотим попасть. Иначе мы не шли бы именно этим путем. Иными словами, здесь происходит намного больше, чем открыто нашему взгляду.



 Проявляй сострадание к себе.



Не делай себя «виноватым» за какой бы то ни было переживаемый тобой негативный опыт (даже если тебе кажется, что ты его «заслужил» или «навлек на себя», особенно в тех случаях, когда тебе так кажется), но проявляй к себе сострадание и знай, что Бог даро вал человеку внутреннюю силу изменять себя, свои побуждения, свое поведение, свои внешние условия и саму свою жизнь в следующий же миг после того, как что-то произошло. Всегда помни, что ты — не твое прошлое; ты уже не тот, кем был вчера или даже секунду назад. Пусть каждый день, каждый час и каждый миг знаменует новое начало. Трансформация — дело мгновения; она открыта и доступна нам в любую секунду. Жизнь начинается тогда, когда ты объявляешь об этом. Поэтому будь ласков к себе.



 Высказывай свою истину, как только осознаешь ее.



Не прячь свою личную истину, свои подлинные чувства, свой переживаемый здесь и сейчас опыт ни от кого — и менее всего от дорогих тебе и любимых людей. Любопытно, что именно от близких людей мы часто больше всего прячемся. Обычно мы делаем так потому, что не хотим ранить их чувства. Или, возможно, потому, что боимся их потерять. Для нас наиболее полезно было бы вести себя в точности противоположным образом — однако мы продолжаем жить как затворники, отгородившись от проявления своих заветных чувств, надежд, страхов и желаний. Но это не жизнь; это — умирание.



Такая смерть подступает медленно, но верно. И, проснувшись однажды утром, мы уже просто больше не чувствуем себя живыми. Поэтому высказывай свою истину, как только осознаешь ее. Не думай, что, храня ее я себе, ты щадишь чувства другого человека. Ты можешь выразить самую тяжелую правду мягко. Так и делай. Не думай, что, утаивая свою истину, ты защищаешь человека от боли. Это не так. Ты просто медленно убиваешь его своей сладкой песней. Это лицемерно и бесчестно».



 Улыбайся.



Возможно, это покажется тебе глупым, но улыбка — один из самых сильных из известных инструментов. Ежедневно улыбайся по пять раз без особой причины. И, конечно же, обязательно улыбайся от уха до уха, как только причина появляется. Улыбка не должна быть просто реакцией. Улыбка может быть осознанным целенаправленным действием. В этом случае она становится актом творения, а значит, сильным инструментом. Без колебаний улыбайся и без колебаний делись улыбкой с людьми. Ты озаришь свое сердце и все окружающее пространство. Улыбка изменяет вибрации твоего тела. Она на физиологическом уровне влияет на биохимические процессы. Она способствует высвобождению эндор-финов, что оказывает оздоровительное действие на организм. Ты об этом знал? Можешь проверить. Это совершенно реально — факт, доказанный медицинской наукой.



 Пой.



Это изменит все. Невозможно петь в паршивом настроении. И невозможно сохранить паршивое настроение, когда ты поешь.Средства и инструменты, при помощи которых можно создавать счастье, просты — изысканно просты. И они рядом — только протяни руку. О чем мы тут говорили? Отдавать. Наблюдать. Слушать. Чувствовать. Улыбаться. Петь. Бог мой, да это же ничего нам не стоит!



 Знай, что делать, когда дела обстоят по-настоящему плохо.



Конечно, бывают времена, когда дела обстоят по-настоящему плохо. И сколько ни практикуй позитивное мышление, с этим ничего не поделаешь. Вещи таковы, каковы они есть. Невозможно их скрыть, невозможно притвориться, невозможно сделать что-то иным, чем оно есть. Что же делать, что делать... Во-первых, не сопротивляйся происходящему. То, чему ты сопротивляешься, упорствует. Возможно, это прозвучит странно... но благослови происходящее. Благослови всех людей и события, которые разочаровывают тебя, досаждают тебе, стремятся сокрушить тебя, словно летящие издалека тучи стрел. Прими и усвой эту энергию, ибо только так ты сможешь исцелиться от нее. Ты не можешь исцелиться от того, что вне тебя. Всегда это помни.





Во-вторых, помни, что внешние условия никогда не могут создавать условия внутренние. Так что, независимо от того, насколько плохо обстоят дела, то, что у тебя внутри (сердце, душа и ум), никоим образом не подвержено воздействию извне — помимо тех воздействий, которые ты сам сочтешь неизбежными.



Ты в любом случае управляешь собственным опытом.



Многие люди на собственном примере показали, что на это способны мы все. Они сумели оглянуться назад и найти в себе силы, чтобы посмотреть в лицо событиям, которые им довелось пережить, и по-новому оценить их в своем сознании, тем самым трансформируя и оформляя свой опыт таким образом, чтобы превратить его в источник роста — и фактически извлечь из него пользу.



4603781_85415283_r (160x27, 0Kb)



P.S.  Надёжной преградой на пути недоброжелателей на вашу собственность станут автоматические ворота, установленные на вашем участке, гараже, предприятии. Сегодня особой популярностью пользуются автоматические управляемые ворота. Известная компания "СЭМ" спектром деятельности, которой являются услуги комплексной защиты  производственных и частных объектов, приглашает на страницы своего сайта http://xn--90annrc6e.xn--p1ai/uslug/vorota-avtomaticheskie/ заинтересованных лиц и предлагает вашему вниманию услугу по установке и обслуживанию управляемых автоматических воротных систем. На страницах ресурса компании вашему вниманию представлен широкий выбор надёжных, качественных ворот с автоматическим управлением, цены на высококачественную продукцию и услуги довольно привлекательные. Более подробную информацию, вы найдёте на страницах сайта компании, обращайтесь, вас ждут.



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Amelaina

Психология и отношения: спать ли вместе

Суббота, 27 Августа 2016 г. 09:55 (ссылка)


Обычно, когда у пары конфликты, один из партнеров спит в другой комнате. Но это не показатель проблем в отношениях. Ведь спать в другой комнате он может и по причине более банальной.



3788799_Psihologiya_i_otnosheniya (700x466, 309Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Люд-мила_Т

Телесная карта страхов

Суббота, 27 Августа 2016 г. 06:24 (ссылка)




Один из основных законов телесно-ориентированной психотерапии гласит: «Тело помнит все».   

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Люд-мила_Т

Да-да

Суббота, 27 Августа 2016 г. 06:20 (ссылка)


Самое важное – это навести порядок в душе. Соблюдаем три "не": не жалуемся, не обвиняем, не оправдываемся.



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<психология - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda