Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 4550 сообщений
Cообщения с меткой

привычки - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Совет1

Привычки, которые приводят к разводу

Пятница, 24 Сентября 2016 г. 00:52 (ссылка)

Не клевещите Если у вас с партнером возникли проблемы, решите их с ним. Максимум, обратитесь за советом к очень близкой подруге. Но не клевещите постоянно, даже попав в среду несчастных женщин. Так вы станете одной из них. Нытье - заразное и вызывает привыкание. Не помните плохого Постарайтесь поработать над тем, чтобы автоматически забывать обо всем, что ваш муж не выполнил, о чем забыл. То, чего вы не помните, не причинит вам вреда. Если в своей голове вы будете составлять список мнимых прегрешений, в конце этого списка появится красный пункт — развод. Будьте чуткими Что это значит? Для того, чтобы иметь спокойные и долгосрочные отношения, смиритесь с тем, что женщины более чуткие, чем мужчины. Это было научно доказано, и означает, что вам гораздо легче понять, почему он ведет себя определенным образом, чем наоборот. У вас есть больше шансов понять его, так что, по крайней мере, попытайтесь это сделать. Остерегайтесь кулаков Вы, действительно, хотите жить с человеком, которого хотите избить? Так что, либо научитесь держать себя в руках, либо найдите другого, кому не захотите причинить боль. В противном случае, он найдет другую. Не молчите Забудьте о пресловутом: «В чем дело?» – «Ни в чем». Никогда не говорите «ничего», если имеет место «что-то». Не оставляйте проблемы только для себя. Если вас что-то беспокоит, то решите это. Если не можете решить сами, поделитесь с мужем. ЧИТАТЬ ДАЛEE>>>



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Крючокиспицы

7 отличий богатых людей от бедняков. Или что вам нужно изменить прямо сейчас?

Пятница, 23 Сентября 2016 г. 22:19 (ссылка)


Однажды, мне довелось прочитать любопытную статью о том, как думают богатые люди, и что их отличает от бедного человека. Прочитав статью, я поймала себя на мысли: «О, Господи! Когда-то я и сама такой была!» 😨

Рекомендую Вам прочесть до конца и исправить хотя бы один пункт из этого списка. 



1. 💰 Итак, средний человек думает, что деньги – корень всякого зла. Богатые же люди считают бедность корнем всех зол. 



Слышали ли вы такое: «Я никогда не буду зарабатывать таким образом… Это не моё.»? 



Скажу так: если ваша цель – зарабатывать больше, так почему вы находите отговорки? Хотите богатства – зарабатывайте. И никаких оправданий. 



2.💨 Богатые – люди действия, бедные – ждут чуда или выигрыша. 



«Эх, вот бы выиграть много денег… Вот бы получить шанс… Вот бы мне что-то подвернулось!». 

Даже если вы получите выигрыш, Вы просто потратите деньги. 



Действия же – принесут инвестиции в виде опыта, знаний, следовательно, «куш» можно сорвать намного больше. Намного больше! 



3. 📚 Богатые люди, помимо университетского образования, ищут возможности получения специфических знаний. 



В университете нас не учат зарабатывать. Если вам нужны деньги, то, пожалуйста, ищите и другие возможности, воспитывайте себя и не останавливайтесь на одной точке. 



4. 💭 Богатые думают о будущем, бедные – о старых добрых временах. 



«Эх, когда-то было всё так замечательно… И доллар по 8…» 



Я думаю, не надо объяснять, что чем больше мы думаем о будущем, визуализируем, планируем, тем больше вероятность, что всё это станет реальностью. А если ещё и выполнять эти планы, следовать им, то успех, несомненно, в ваших руках. 



5. 💃 Богатые люди следуют страсти. Бедные – занимаются тем, что им не нравится. 



Скорее, богатым подходят слова «одержимость» или «увлечённость». И это здорово! Представьте, как вы увлечены чем-то, отдаётесь этому делу, получаете удовольствие, заряжаетесь энергией! Было бы здорово, не так ли? 



«Да, но… 8-часовой рабочий день, пятидневка… отпуск раз в 2 года…» - Прекратите. Вы достойны большего. 



6. 📈Богатые заботятся о своих деньгах. Бедные – безрассудно тратят при первой возможности. 



Под заботой я подразумеваю строгий контроль и грамотные инвестиции, которые в будущем приносят всё больший и больший доход. 



За примерами далеко ходить не нужно: все богатейшие люди планеты львиную долю своих капиталов сколотили на инвестициях (Уорен Баффет, Дональд Трамп, Бенджамин Грэхем). Секрет этих людей в том, что деньги работали на них, а не наоборот. 



7. 🏆Богатые люди считают эгоизм добродетелью, бедные – пороком. 



Все мы так или иначе эгоистичны. Могу в данном случае выделить явный и скрытый эгоизм. 



Так вот, скрытый эгоизм – это когда вы вроде бы и хотите достичь чего-то, но о своих планах не заявляете ни себе, ни окружающим… 

Но вот явный – это когда вы говорите прямо: «Я хочу это, это мой путь, и я готов по нему идти». – Отлично, здорово! Вы придёте! 



g5I0YNVGAZE (250x190, 12Kb)


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
гельб

Вредные привычки, которые мы считаем полезными

Пятница, 23 Сентября 2016 г. 21:13 (ссылка)


23 сентября 1848 года американец Джон Куртис затеял у себя дома малый бизнес: сварил на продажу первую жевательную резинку. Сегодня реклама окончательно убедила нас, что жевать жвачку – значит следить за гигиеной полости рта. Рассказываем, почему эта мысль ошибочна, а заодно вспоминаем еще 9 распространенных «вредно-полезных» привычек.

ДАЛЕЕ
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
checkposmi

Привычки, которые отнимают энергию

Четверг, 22 Сентября 2016 г. 17:03 (ссылка)

Подумайте, что может быть таким действием у вас и что может сэкономить силы и дать вам хорошее настроение, стоит только от этого избавиться. Вот только несколько примеров таких действий и привычек: Слишком много кофе, или кофе с сигаретой Чашка кофе утром, если вы к нему приввыкли - это отлично. Но десять чашек, которые выпиваются каждые полчаса под тем предлогом, что вы не выспались, а на работе аврал - это совсем другое дело. Нам кажется, что кофе придает нам бодрости, но на самом деле он просто подстегивает нашу нервную систему. Вредные пончики, конфетки и бутербродики, съедаемые на бегу, часто вместо нормальной еды Почему так происходит: быстрые углеводы могут добавить нам разве что пару лишних сантиметров в области талии. Бодрость они дают только на некоторое время, а витаминов и минералов в них нет совсем, не говоря уже о том, что "быструю еду" не всегда готовят в идеальной чистоте. Попытки успеть все за два-три часа, которые у нас есть после работы. Попытка втиснуть все и вся в 10-15 минут времени, например, попытка поджарить котлеты, поговорить с клиентом по телефону, собрать обед мужу на работу на завтра, и попытка объяснить ребенку физику одновременно. Кажется, что мы так экономим время и силы – но на самом деле, такая многозадачность нас замедляет. Мы падаем от усталости, котлеты подгорают, начальник недоволен, а физику ребенок так и не понял. Больше того, со временем так «жонглировать» обязанностями мы можем всё меньше и меньше, потому что у всего есть пределы. Почему многозадачность только вредит: такие попытки все успеть за короткий срок времени очень перегружают нервную систему, а существование в таком режиме постоянно очень истощают её. Мы просто работаем на износ, не отдыхая. Мы не планируем то, что мы действительно хотим сделать - и не делаем Уже вечер пятницы, а вы лихорадочно пытаетесь распланировать выходные. Вылет завтра утром, и вы по всей квартире ищете пляжное полотенце и купальник, которые должны были лежать вот здесь. В итоге оказывается, что купальник мал, а пляжное полотенце так и не находится.  Все это отнимает огромное количество времени и сил. Хуже того, из-за этого, вы так и откладываете и откладываете что-то интересное. Кажется, куда нам ехать в Тулу к любимой двоюродной сестре, если у нас малышу полгода? Время идет, появляются другие трудности, ребенок идет в школу или появляется второй ребенок – а в Тулу вы так и не поехали. Мы откладываем и откладываем наши планы, вертимся в круговороте мелких бытовых проблем - а они все не заканчиваются - и не закончатся никогда. Почему так происходит? Мы очень много сил тратим на то, чтобы запланировать и осуществить вещи, которые мы должны выполнить: написание квартального отчета, покупку необходимых лекарств для бабушки или необходимые для дочери прививки. А вот на важные для нас, но "необязательные" вещи сил найти не можем почему-то. Что же делать? Обсуждать то, что хочется, всей семьей, и ставить цели. Это необъяснимый парадокс: мы легко ставим цели, когда дело касается работы, и не делаем этого в повседневной жизни. Но ведь это тоже очень важно! Поставьте семейную цель (например, поездка в Тулу к родственникам, которых уже три года не видели) – и найдутся и деньги на поездку, и время волшебным образом тоже найдется. А может, кто-то из домочадцев поможет и вещи собрать, и термос в дорогу найти. Интернет Уж сколько говорили миру – факт остается фактом: интернет съедает огромное количество времени и сил, но множество людей все равно продолжают вместо отдыха залезать в интернет «только на минуточку». Скажу честно, это и мое слабое место тоже. Казалось бы, только на минутку заглянула – и час прошел. Выход для себя я нашла один: интернет строго по времени, ни в коем случае не перед сном. Упор стараюсь делать на положительные эмоции, а то, что лишает спокойствия и сна, стараюсь исключить. Если я работаю за компьютером, то стараюсь открывать только сайты, которые нужны для работы, и не «зависать» на них. Возможно, у вас сработают другие сценарии. Дополните этот список: может быть, у вас какие-то другие действия, отнимающие время и силы – попробуйте для начала выбрать что-то одно, и подумайте, как это изменить. Если это возможно, совершайте звонки по работе в определенное время: отведите на них 15 минут до ужина, и полчаса – после ужина, а уже после звонков объясните ребенку физику. Или сделайте вместо котлет мясную запеканку, это сэкономит драгоценные минутки и силы. К выходным можно готовиться понемножку каждый будний день, поручив что-то мужу или ребенку, а вместо вредного пончика перекусить можно морковкой или бананом – бросить их в сумку можно за пару секунд. Сложнее всего, наверное, с кофе, но и тут есть выход. Попробуйте постепенно сокращать количество выпиваемого кофе. Пейте больше воды, старайтесь чаще проветривать помещение, где работаете - часто то, что мы принимаем за усталость - это недостаток свежего воздуха. Превратите вредные привычки в ваших союзников – и вы увидите, как сможете делать гораздо больше, а хорошее настроение у вас бывает чаще и в любую погоду. ЧИТАТЬ ДАЛEE>>>



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Привычки, которые помогают идти вперед каждый день.

Среда, 21 Сентября 2016 г. 20:22 (ссылка)

5 привычек, которые помогают идти вперед каждый день.

Привычка 1. Важные дела — в первую очередь!


Многие люди откладывают трудные и сложные задачи "на завтра" или "на потом". Но только здесь вся проблема заключается в том, что такой перенос дел "на завтра" начинает повторяться до бесконечности! Хотите изменить свою жизнь – делайте и решайте задачи прямо сейчас, а не в следующий понедельник.
И начинать всегда надо с наиболее важных и сложных дел. Тогда все остальные дела будут делаться Вами легче и быстрее.

Привычка 2. Всегда берите ответственность на себя

Поймали себя на мысли, что обвиняете кого-то в своих неудачах и промахах? Срочно перестраивайте свой внутренний диалог на что-то более плодотворное. Например, можно задать себе вопрос – что мне надо сделать, чтобы исправить ситуацию? Спрашиваете и ищите ответы.

Привычка 3. Не останавливайтесь на достигнутом

Жизнь – это движение вперед. Не топчитесь на месте, иначе это грозит Вам застрять на одном уровне на многие года. Стоячая вода со временем начинает дурно пахнуть, и только в ручье она остается свежей и прохладной. Если чувствуете, что дни стали скучны и однообразны – срочно ищите что-то новое. Усталость от рутины наваливается очень быстро и моментально "съедает" весь драйв, а заодно и заряд бодрости и сил. Пробуйте то, чем никогда раньше не занимались, или наконец начните заниматься тем, к чему душа лежит, но на что никогда не хватало времени или сил.

Привычка 4. Обучайтесь каждый день

Успешными становятся только те, кто применяет самые новые и эффективные методы для достижения своих целей. Не стыдитесь учиться в любом возрасте. Чтобы не отстать от жизни, надо идти с ней в ногу. Конечно, можно учиться лишь на своих собственных ошибках, но, сколько времени и сил Вы потеряете? А ведь время – очень большая ценность, которую надо использовать с максимальной отдачей. Гораздо эффективнее и быстрее будет все получаться, если Вы начнете перенимать опыт других. Если получилось у них, то обязательно получится и у Вас.

Привычка 5. Уделяйте время своим мечтам

В наш век бешеных скоростей мы часто автоматически включаемся в этот бег, забывая, закрутившись в повседневной суете, о тех мечтах и целях, которые заставляли наши сердца биться чаще. Например, была мечта сделать Уютный дом (дом, в который хочется возвращаться и где всегда душевное тепло), а вместо этого занялись набиванием квартиры ультра современной мебелью, постоянными ремонтами, стараясь привести ее в соответствие стандартам евро. Остановитесь на минуту и подумайте – что именно вызывает у Вас яркие эмоции? Не откладывайте свои мечты на потом, начните жить "здесь" и "сейчас"!

4208855_ZNXXZZXVuZ4 (604x488, 58Kb)

http://kolobok23.ru/post398612961/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Привычки, которые помогают идти вперед каждый день.

Среда, 21 Сентября 2016 г. 20:22 (ссылка)


5 привычек, которые помогают идти вперед каждый день.



Привычка 1. Важные дела — в первую очередь!




Многие люди откладывают трудные и сложные задачи «на завтра» или «на потом». Но только здесь вся проблема заключается в том, что такой перенос дел «на завтра» начинает повторяться до бесконечности! Хотите изменить свою жизнь – делайте и решайте задачи прямо сейчас, а не в следующий понедельник.

И начинать всегда надо с наиболее важных и сложных дел. Тогда все остальные дела будут делаться Вами легче и быстрее.



Привычка 2. Всегда берите ответственность на себя



Поймали себя на мысли, что обвиняете кого-то в своих неудачах и промахах? Срочно перестраивайте свой внутренний диалог на что-то более плодотворное. Например, можно задать себе вопрос – что мне надо сделать, чтобы исправить ситуацию? Спрашиваете и ищите ответы.



Привычка 3. Не останавливайтесь на достигнутом



Жизнь – это движение вперед. Не топчитесь на месте, иначе это грозит Вам застрять на одном уровне на многие года. Стоячая вода со временем начинает дурно пахнуть, и только в ручье она остается свежей и прохладной. Если чувствуете, что дни стали скучны и однообразны – срочно ищите что-то новое. Усталость от рутины наваливается очень быстро и моментально «съедает» весь драйв, а заодно и заряд бодрости и сил. Пробуйте то, чем никогда раньше не занимались, или наконец начните заниматься тем, к чему душа лежит, но на что никогда не хватало времени или сил.



Привычка 4. Обучайтесь каждый день



Успешными становятся только те, кто применяет самые новые и эффективные методы для достижения своих целей. Не стыдитесь учиться в любом возрасте. Чтобы не отстать от жизни, надо идти с ней в ногу. Конечно, можно учиться лишь на своих собственных ошибках, но, сколько времени и сил Вы потеряете? А ведь время – очень большая ценность, которую надо использовать с максимальной отдачей. Гораздо эффективнее и быстрее будет все получаться, если Вы начнете перенимать опыт других. Если получилось у них, то обязательно получится и у Вас.



Привычка 5. Уделяйте время своим мечтам



В наш век бешеных скоростей мы часто автоматически включаемся в этот бег, забывая, закрутившись в повседневной суете, о тех мечтах и целях, которые заставляли наши сердца биться чаще. Например, была мечта сделать Уютный дом (дом, в который хочется возвращаться и где всегда душевное тепло), а вместо этого занялись набиванием квартиры ультра современной мебелью, постоянными ремонтами, стараясь привести ее в соответствие стандартам евро. Остановитесь на минуту и подумайте – что именно вызывает у Вас яркие эмоции? Не откладывайте свои мечты на потом, начните жить «здесь» и «сейчас»!



4208855_ZNXXZZXVuZ4 (604x488, 58Kb)

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tinglandli

Привычки против успешной жизни

Среда, 21 Сентября 2016 г. 08:23 (ссылка)

Привычки – в принципе то, из чего состоит жизнь человека. Неудивительно, что ряд из них делает нашу жизнь намного хуже, чем она могла бы быть без них. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tinglandli

Привычки, мешающие успешной жизни

Вторник, 20 Сентября 2016 г. 15:31 (ссылка)

Привычки делятся на вредные и полезные, как мы знаем. Но есть еще отдельный вид привычек – те, которые мешают нам жить успешной и счастливой жизнью. И вам нужно избавиться от них как можно быстрее. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cesanzeo

Привычки, которые отнимают энергию

Воскресенье, 19 Сентября 2016 г. 00:32 (ссылка)

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tinglandli

Как следует начинать свой день

Четверг, 15 Сентября 2016 г. 23:54 (ссылка)

Всем хочется, чтобы их день прошел максимально бодро и продуктивно. Вот несколько советов о том, как уже с самого утра настроиться на нужную волну. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Елена_-_Софья

ВИСОЧНОЕ ПОСТУКИВАНИЕ ГАРМОНИЗИРУЕТ ТЕЛО , РАЗУМ И ДУШУ.

Среда, 14 Сентября 2016 г. 18:04 (ссылка)


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vietiaviwel

Монастырский чай Здоровый сон

Среда, 14 Сентября 2016 г. 14:42 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Сын сам пошел в центр Владимира Анатольевича, поставил защиту от алкоголя по методу снятия подсознательных барьеров.
Сын сам пошел в центр Владимира Анатольевича, поставил защиту от алкоголя по методу снятия подсознательных барьеров.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dibosqui

Привычки, которые помогут добиться успеха

Среда, 14 Сентября 2016 г. 07:15 (ссылка)

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
NATALISdeodor

Височное постукивание..........настройка тела

Среда, 14 Сентября 2016 г. 05:15 (ссылка)


Цитата сообщения kask633



 


Височное постукивание: обезоруживающе простой способ настройки тела, ума и души



«Временное постукивание» — это древняя техника, которую недавно открыли заново. Изначально ее использовали на Востоке для снятия боли, но она также весьма эффективна в разрушении старых привычек и одновременном установлении новых. 

***************
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Трииночка

Он не боится вас потерять

Воскресенье, 11 Сентября 2016 г. 07:07 (ссылка)


Он не боится вас потерять



Нашла эту статью и не поняла здесь ничего:  может я не хорошая девушка, может я не интеллигентная девушка, может я не умная женщина, может я не настоящая женщина и в конце-концов- может я не каждая женщина!


 


Он не боится вас потерять


Каждая женщина боится показаться мужчине слишком требовательной или слишком зависимой. У каждой женщины был в жизни мужчина, который настойчиво преследовал ее, но стоило ей уступить, как он тут же терял к ней интерес. Каждая женщина знает, что такое, когда все твои достоинства воспринимают как должное.



Эти проблемы знакомы любой женщине, замужней или одинокой.



Познакомьтесь с хорошей девушкой. Каждый из нас знает хороших девушек.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (13)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Tatusssy

Без заголовка

Пятница, 09 Сентября 2016 г. 12:48 (ссылка)

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

13 привычек счастливых людей




123




Счастье — это свойство характера. У одних в характере его все время ждать, у других непрерывно искать, у третьих — повсюду находить. © Эльчин Сафарли



Давайте познакомимся с главными привычками счастливых людей. Какие они?



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Привычки счастливых людей

Среда, 07 Сентября 2016 г. 11:25 (ссылка)

4208855_preview650x3906501429537626 (650x390, 109Kb)
21 привычка счастливых людей

Казалось бы, все просто. Или ты счастлив, или нет, и повлиять ты ни на что не можешь. Оказывается, можно стать счастливым добровольно-принудительно. Просто нужно немножко постараться и обзавестись некоторыми полезными привычками.

Huffington Post опубликовал список из 21 привычки, которые есть почти у всякого счастливого человека. Материал вызвал грандиозный резонанс, набрав за двое суток более 250 тысяч лайков на Facebook. Мы адаптировали эту статью для вас.

21 привычка счастливых людей:

1. Они окружают себя счастливыми людьми

Радость заразительна. Исследователи из Framingham Heart Study, занимающиеся явлением "распространения счастья" более 20 лет обнаружили, что те, кто окружен счастливыми людьми, "вероятней всего будут счастливы в будущем". Достаточная причина для того, чтобы сократить удельный вес унылых друзей за счет жизнерадостных.

2. Они улыбаются

Даже если вы не чувствуете себя веселым, подумайте о чем-нибудь хорошем и улыбнитесь этой мысли. Это должно помочь. Но важно не притворяться. Если вы будете улыбаться, а думать при этом о плохом, станет только хуже.

3. Они развивают способность к восстановлению

Психологи считают, что именно способность к восстановлению — антоним депрессии, а не счастье. Счастливые люди знают, как оправиться от потрясения. Это своего рода оружие против неизбежных невзгод, случающихся в жизни каждого человека. Японская поговорка гласит: "Упади семь раз, встань восемь".

4. Они стараются быть счастливыми

Ага, это так же просто, как и звучит: просто стараться быть счастливым очень повышает внутренний эмоциональный фон.

5. Они внимательны к хорошему

Праздновать важные достижения, к которым долго и трудно шел, это важно, но счастливые люди уделяют внимание и маленьким победам. Когда мы тратим время на то, чтобы заметить какие-то хорошие мелочи, мы получаем чуть большую эмоциональную отдачу, которая позволяет нам чувствовать себя лучше в течение дня.

6. Они ценят простые удовольствия

Съесть мороженое на лавочке в парке, потрепать собаку за ухом, почувствовать, увидеть радугу. Счастливые люди очень ценят такие штуки, которые вообще никому ничего не стоят и появляются сами по себе. Находить счастье в мелочах и быть благодарным за все, что у тебя есть, напрямую связано с ощущением радости.

7. Они посвящают часть своего времени тому, чтобы отдавать

Даже несмотря на то, что в сутках всего 24 часа, позитивные люди тратят часть этих часов на то, чтобы творить добро, которое непременно вернется, и принесет что-то хорошее в их жизни. Волонтерская работа или просто бескорыстные хорошие поступки отлично сказываются как на душевном, так и на физическом здоровье. И в депрессию такие люди впадают реже. Интересно, что психологам известно такое понятие, как "кайф помогающего". Они сравнивают его даже с приходом от наркотиков, потому что добрые дела — это триггер для выработки дофамина.

8. Они разрешают себе терять ощущение времени

Когда вы погружены в нечто чертовски сложное, вдохновляющее и значимое, вы испытываете нечто, что можно назвать "поток". Счастливые люди подсознательно ищут какое-то занятие, которое потребует определенных навыков, станет вызовом, будет их мотивировать и имеет четкие цели. Чтобы их "унес" этот поток, вызывающий чувство успеха.

9. Они предпочитают глубокое общение легкой болтовне

Нет ничего плохого в том, чтобы обменяться с кем-то парой легких фраз, но засесть за долгий разговор на серьезные темы — это отличная практика для того, чтобы чувствовать себя радостным и живым. А еще это приносит больше удовлетворения, чем простое блаблабла. Одно из пяти главных сожалений умирающих людей — "Хотел бы я, чтобы у меня было больше смелости говорить о своих чувствах". Сентиментальная штука, которая на самом деле показывает, что мы больше болтаем о погоде, чем о том, что заставляет переполняться наши сердца.

10. Они тратят деньги на других

Деньги могут купить счастье. Но только в том случае, если тратить их не только на себя, но и на других людей. Давать — круче, чем брать.

11. Они умеют слушать

Когда вы слушаете, вы открываетесь для новых знаний. Когда вы говорите, вы блокируете им вход. Кроме того, слушая, вы показываете людям уверенность в себе и уважение к ним. И люди не могут оставаться к этому равнодушными, они испытывают к вам положительные чувства, которые делают вас еще немножко счастливее. Умение слушать — это навык, который укрепляет отношения.

12. Они поддерживают связь

Написать смску, позвонить или запостить что-нибудь в социальных сетях — это быстро. Но пролететь полстраны для того, чтобы увидеть дорогого друга — гораздо круче. Любой человек нуждается в чувстве сопричастности к другим людям, а для этого нужно общаться с друзьями. И не онлайн. Социальные сети не дают нам прикоснуться к человеку, а это очень важно для счастья. Давно доказано.

13. Они видят хорошую сторону

Оптимизм отлично сказывается на здоровье: меньше стрессов, а значит меньше сердечных проблем и лучшая переносимость боли. И если вы выбираете намеренный поиск хорошего во всем, что происходит, значит вы выбираете здоровье и счастье.

Тот же Селигман в одной из своих книг привел одну из лучших характеристик оптимистов и пессимистов: "Определяющая характеристика пессимистов в том, что они верят, что плохое будет длиться долго, разрушит все, чего они добились, и по их собственной вине. Оптимисты, которые противостоят ровно тем же трудностям этого мира, думают о невезении в противоположном ключе. Они верят, что поражение — это временно, что это не их вина: обстоятельства, невезение или другие люди. Таких людей поражения не тревожат. Окруженные неприятностями, они воспринимают их как вызов и просто стараются больше".

14. Они ценят хорошую музыку

В музыке сила. Такая, что она может посоперничать с силой массажа. Выбор подходящей музыки — это важный фактор. Веселая или грустная песня может влиять на наше восприятие мира. В одном исследовании людей просили определить по фотографиям, счастливы ли или грустны изображенные на них люди. В большинстве случаев их ответ определялся настроением музыки, которую подопытные слушали в тот момент. Это значит, что нужно стараться слушать побольше радостной музыки.

15. Они отключаются от сети

Технологии, новости, обилие информации никуда не исчезнет, если вы просто на какое-то время отойдете от компьютера, не возьмете с собой планшет или выключите на время телефон. Цифровая детоксикация дает вашим мозгам возможность перезарядиться и отдохнуть.

16. Они занимаются духовными практиками

Выражение благодарности, сочувствия и милосердия — важная часть практически любой религии. Постановка "больших вопросов" дает нашим жизням контекст и значение. В 2009 году было проведено исследование, которое показало, что дети, которые считали, что у них есть цель и высшее предназначение в жизни, были счастливее сверстников, которые живут просто так. И дело не только в религии, конечно, а в любых духовных практиках. "Священных ритуалах", которые есть в нашей жизни. Будь то медитация, молитва, просто время для раздумий на постоянной основе. Ежедневно, еженедельно, ежемесячно — неважно. Главное, иметь подобный якорь, который упорядочивает жизнь, делает ее духовно более насыщенной и дает нам передышку от вечной гонки.

17. Они занимаются физическими упражнениями

Физические нагрузки дают человеку эндорфин. Эндорфин делает человека счастливым. Тренировки облегчают симптомы депрессии, тревожности, подавленности, благодаря химическим реакциям в мозге. Плюс ко всему, тренировки дают нам возможность ценить свое тело и любить его, а это очень важно для хорошего настроения. Интересно, что, даже если человек не худеет от физических нагрузок или не достигает вершин, он все равно любит себя больше.

18. Они ходят гулять

Природа — это топливо для души. Даже двадцатиминутная прогулка на свежем воздухе хорошо сказывается на нашем самочувствии. Когда мы чувствуем себя вялыми, мы наливаем себе кофе, но лучше бы просто прогуляться и подзарядиться от природы.

19. Они валяются в постели

"Встать не с той ноги" — не такая уж и выдумка. Пробуждение в правильный период сна — один из способов избежать плохого настроения в течение дня. Врачи не рекомендуют сразу вскакивать с постели и бежать, лучше начать пробуждение не на ногах, а в уюте одеял и подушек. И, конечно же, нужно высыпаться.

20. Они хохочут

Вы слышали об этом сто раз: смех — это лучшее лекарство. Смех провоцирует выработку правильных гормонов в мозге, которые позволяют нам чувствовать себя счастливее, снижают чувствительность к боли и стрессу. И, кстати, лучше хохотать на регулярной основе. Считается, что мозг реагирует на регулярный смех так же, как тело реагируют на регулярные тренировки.

21. Они широко шагают

И это не метафора. У счастливых людей походка свободней, раскованней, а шаги шире. И это запускает цепную реакцию все в тех же мозгах. Чем свободней мы ходим, тем мы счастливее, как бы парадоксально это ни звучало. Попробуйте пройтись мелкими шаркающими шагами, уставившись себе под ноги. Чувствуете себя счастливыми? То-то и оно.

http://kolobok23.ru/post397632357/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<привычки - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda