Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 33463 сообщений
Cообщения с меткой

почему - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
NetFact

Тотальная защита Wordpress (2016) Видеокурс » NetFact.Ru: Скачать бесплатно – Популярная Интернет Библиотека

Пятница, 01 Июля 2016 г. 13:00 (ссылка)
netfact.ru/videotech/2998-t...okurs.html


Тотальная защита Wordpress (2016) Видеокурс




Хотите узнать, как по максимуму защитить свой WordPress блог от взлома и почему более 20% блогов Рунета уже были взломаны или заражены мошенниками. Сегодня это лучший видеокурс по защите блога в Рунете. Вы спросите, — "Ребята, а почему защите и ускорению?". Отвечаю. Потому что если вы внедрите у себя все те фишки из курса у себя на блоге, то та защита, которую вы ему дадите, придаст ему еще и хорошее ускорение в плане продвижения в поисковых системах и не только. Если вы хотите полностью и по максимуму защитить свой блог от взлома, то вам нужен этот курс. Поймите ребята, что безопасность блога это не шуточки.

И кроме того, что нужно защищать блог на техническом уровне нужно знать еще и профилактику взлома и то, что делать если ваш блог вдруг уже взломали. Изучив данное пособие вы узнаете, как защитить свой блог от взлома, от спама, от кражи контента, от DDOS атак и т.д. Вы защитите свой блог раз и навсегда и не будете переживать за то, что его кто-то может взломать. Все. После применения рекомендаций курса ваш блог будет защищен на 99%. 1% оставим на конец света.



Содержание курса:

Введение

Базовая защита

Техническая защита

Резервное копирование

Плагины защиты Wordpress

Защита от спама в комментариях

Защита от копирования контента

Основные способы взлома и заражения сайтов

Защита от DDOS атак

Полезные советы по защите

Заключение



Так же БОНУСОМ к курсу мы положили 5 очень крутых PDF книг по блоггингу и инфобизнесу:

С 0 до 30 000 рублей в месяц на блоге (пошаговая схема для новичка)

7 страшных ошибок которые убьют блог новичка

Обратная сторона популярного блога

Как выбрать тематику для блога

Как правильно выбрать тему для создания инфопродукта



Тотальная защита Wordpress (2016) Видеокурс Тотальная защита Wordpress (2016) Видеокурс Тотальная защита Wordpress (2016) Видеокурс Тотальная защита Wordpress (2016) Видеокурс



Информация о видеокурсе

Название: Тотальная защита Wordpress

Автор: Александр Борисов

Год выхода: 2016

Жанр: Видеокурс

Язык: Русский

Выпущено: Россия

Продолжительность: ~4 часа



Файл

Формат: Autorun, MP4 (+ доп. материалы)

Видео: AVC, 1280x720, ~125 Kbps

Аудио: AAC, 126 Kbps, 48.0 KHz

Размер файла: 929,52 Мб



Скачать: Тотальная защита Wordpress (2016) Видеокурс



Скачать | Download | TurboBit.net

http://turbobit.net/o2ssfak60fz9/Totalnaya_Zaschita_Wordpress.rar.html



Скачать | Download | HitFile.net

http://www.hitfile.net/BHR1FGj/Totalnaya_Zaschita_Wordpress.rar.html



Скачать | Download | Файлообменник.рф

http://файлообменник.рф/8nzjdum0c9vn/Totalnaya_Zaschita_Wordpress.rar.html



Скачать | Download | DataFile.com

http://www.datafile.com/d/TVRZeU9UUTVORFUF9/Totalnaya_Zaschita_Wordpress.rar

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Почему на завтрак так полезно есть каши

Среда, 29 Июня 2016 г. 12:32 (ссылка)


Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы В, ценным растительным белком, "медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.



Утренняя каша надолго сохраняет чувство сытости, не создает дополнительной нагрузки на пищеварительный тракт, снабжает организм питательными веществами, приучает вас соблюдать режим питания, заставляет проснуться и не "кусочничать" до перекуса перед обедом. И в обед хороший завтрак позволяет съедать меньше - это полезно, если вы худеете и контролируете порции.

Разные крупы - разная польза



Овсянка - диетическая крупа, делается из плющеного овса. Она богата клетчаткой и ценным белком. Кашу из овсяной крупы считают одним из самых сытных и калорийных завтраков. Овсяные хлопья так же полезны, но быстрее готовятся и проще усваиваются. Покупайте необработанные хлопья без пометок типа "1 минута!" или "моментальное приготовление" - "быстрая" овсянка лишена большинства полезных свойств. Подробнее мы расскажем о таких кашах ниже.



Манная крупа или манка - мелко дробленная (или крупно помолотая) пшеница. Из нее получается нежная пышная каша, которая хорошо усваивается.



Гречневая крупа богата белком и калорийнее других круп - более 300 ккал на 100 г. Но при этом гречневая крупа очень богата магнием, калием и железом. Бывает гречневая крупа из цельного зерна и дробленка - продел, зерно с нарушенной структурой.



Перловая крупа - это ячменное зерно, освобожденное от оболочки. Перловка богата витаминами группы В, белком и минералами, особенно селеном, известным антиоксидантом, укрепляющим сосуды.



Родственница перловки - ячневая крупа - дробленое, но не полностью очищенное от оболочек ячменное зерно. Благодаря высокому содержанию клечатки эта крупа стимулирует пищеварение и даже используется при снижении веса.



Рис бывает разным - длиннозерным и круглозерным. Для утренней каши лучше всего подходит круглый белый рис, который придает блюдам кремообразную текстуру. Рис достаточно калориен (в отварном белом рисе - 116 ккал на 100 г), но содержит витамины группы В и Е.



Пшенная крупа к пшенице никакого отношения не имеет - это просо, отдельный вид злака. Пшенка богата белком и очень хорошо усваивается.



Кукурузная крупа (полента) - мелко дробленные зерна кукурузы. В ней много витаминов - группы В, А, Е, РР, и микроэлементов - железа и кремния.



Вид крупы Калорийность на 100 г каши (ккал)

Овсяная 109

Манная 120

Рисовая 144

Кукурузная 170

Гречка 101

Перловая 135

Пшенная 109

Ячневая 96



Какие бывают каши?



Вязкие и рассыпчатые. Вязкие каши варятся из дробленого зерна - на воде, молоке и даже бульоне. В них остается много жидкости, они дают моментальное ощущение сытости, быстро и хорошо усваиваются - например, овсянка, ячневая и кукурузная каша.



Из рассыпчатых каш вода выпаривается полностью, как, например, в гречневой, пшенной или перловой кашах. Такие каши усваиваются медленнее вязких и дольше оставляют чувство сытости.

Не все каши одинаково полезны



Если крупа лишена зерновой оболочки, содержащей витамины и минеральные вещества, и сильно выпарена или измельчена, то кроме калорий она практически ничего организму не приносит. Кроме того, в такой крупе почти нет клетчатки, и она усваивается быстрее, чем другие крупы - а, значит, и чувство голода после каши возвращается быстрее. Самая "очищенная" каша - это манка.

Есть ли польза от "быстрых каш"?



Каши из пакетиков сделаны из так называемых "хлопьев" - расплющенного и пропаренного зерна, очищенного от оболочки и практически лишенного клетчатки. В таком продукте витаминов не осталось. Почти всегда производители добавляют в ставшую безвкусной после обработки крупу сахар, сухое молоко, красители, загустители и ароматизаторы - в таких кашах сложно бывает найти даже настоящий изюм!



Овсянка из пакетика в три раза калорийнее, чем сваренная из обычного "геркулеса" - в 100 г такого завтрака содержится около 350 не очень полезных килокалорий.

Если нет времени на готовку



"Геркулес" варится 15-20 минут, пшеничная крупа - полчаса, а перловка - все 45 минут. Чтобы ускорить процесс, крупу можно засыпать в термос и запарить кипятком еще с вечера. Для гречневой и овсяной крупы такой "варки" достаточно. Их с утра можно только подогреть и добавить по вкусу соль, молоко или обезжиренный йогурт. Более грубую крупу придется переместить в кастрюлю и доварить, но теперь это процесс займет гораздо меньше времени.

Как не испортить кашу маслом?



Диетологи считают, что зерновые и молочные продукты лучше всего усваиваются вместе, потому полезнее всего каши, сваренные на обезжиренном молоке. Такая каша теряет минимум 30 ккал на 100 г по сравнению с обычной, сваренной на жирном молоке.



Некоторые производители выпускают специальное особо жирное молоко "для каши" с добавлением сливок - его, конечно, лучше избегать. Всего одна чайная ложка растопленного сливочного масла добавляет к порции каши 40-50 ккал и дополнительный риск сердечно-сосудистых заболеваний.



И добавьте к своей порции 20 ккал с каждой чайной ложкой сахара.

Как сделать вкуснее кашу без сахара?



Вместо лишнего сахара в кашу можно добавить любые нарезанные фрукты, ягоды и немного меда (только не добавляйте его в очень горячее молоко или кашу - полезные вещества разрушатся).



А зимой можно добавлять джем без сахара, замороженные ягоды, орехи и сухофрукты, не забывая о том, что орехи достаточно жирные, а сухофрукты - калорийные. Пары столовых ложек этих добавок на порцию будет вполне достаточно.



Каша - лучший завтрак, который без лишних затрат можно приготовить из самых обыкновенных круп. Идеальная каша приготовлена с обезжиренным молоком, в ней нет сахара и лишнего жира, а есть свежие фрукты, йогурт и орехи



4208855_SgDLqjU8P9I (604x456, 66Kb)

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
opetrov

Представитель ФРГ в ОБСЕ предложил ввести систему наказаний за нарушение Минских договоренностей

Вторник, 29 Июня 2016 г. 01:08 (ссылка)
infopolk.ru/1/U/events/7956...b63e01cc03

Представитель ФРГ в ОБСЕ предложил ввести систему наказаний за нарушение Минских договоренностей



К огромному сожалению, сам факт статистического нарушения минских договоренностей является общеизвестным ...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vablon

Представитель ФРГ в ОБСЕ предложил ввести систему наказаний за нарушение Минских договоренностей

Вторник, 28 Июня 2016 г. 21:54 (ссылка)
infopolk.ru/1/U/events/7956...3358dee3c8


К огромному сожалению, сам факт статистического нарушения минских договоренностей является общеизвестным
...

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
soni27

Почему молодые мужчины сходят с ума от женщин постарше | Женский журнал

Понедельник, 27 Июня 2016 г. 19:16 (ссылка)
vobguy.com/pochemu-molodye-...arshe.html

Почему молодые мужчины сходят с ума от женщин постарше
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
soni27

Почему мужчины обращаются к проституткам | Женский журнал

Понедельник, 27 Июня 2016 г. 17:46 (ссылка)
refwm.com/pochemu-muzhchiny...utkam.html

Почему мужчины обращаются к проституткам
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мила_Оли

Говорят, что нельзя говорить "спасибо", но никто не объясняет, почему это так

Понедельник, 20 Июня 2016 г. 11:29 (ссылка)

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Говорят, что нельзя говорить "спасибо", но никто не объясняет, почему это так.




Мы провели небольшое исследование и выяснили, в каких случаях стоит говорить «спасибо», а в каких это делать категорически запрещено! 


 


Узнайте, как следует отвечать человеку, если вы не планируете прекратить с ним всяческие отношения.


 


Но сначала важное отступление! 
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
людмила_геннадьевна

Никогда не смешивайте эти продукты!

Понедельник, 20 Июня 2016 г. 09:48 (ссылка)
liveinternet.ru/users/58723...393048867/

Ни один здравомыслящий человек не стал бы сочетать эти продукты, если бы знал, что произойдет в пищеварительной системе. Никогда не смешивайте эти продукты! Мы выбрали 11 сочетаний продуктов, которые считаются вредными, с точки зрения ...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
oryoberta

Наблюдения и размышления по итогам ПМЭФ

Воскресенье, 19 Июня 2016 г. 12:30 (ссылка)
infopolk.ru/1/U/articles/78...144a12aa01

Наблюдения и размышления по итогам ПМЭФ


Петербургский международный экономический форум, как всем хорошо известно, проходит раз в год примерно в одно и то же время - в начале лета ...

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
opetrov

Орлеанская дева как символ Новороссии

Пятница, 17 Июня 2016 г. 08:33 (ссылка)
infopolk.ru/1/U/articles/78...b63e01cc03

Орлеанская дева как символ Новороссии


Почему Россия не отвоевала у бандеровской Украины Новороссию, не знает никто, кроме посвященных ...

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Onem

Орлеанская дева как символ Новороссии Политикус InfoPolk.ru

Пятница, 17 Июня 2016 г. 07:19 (ссылка)
infopolk.ru/1/U/articles/78...00fc74687c

Орлеанская дева как символ Новороссии



Почему Россия не отвоевала у бандеровской Украины Новороссию, не знает никто, кроме посвященных ...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Onem

Песков пояснил, зачем Россия обменяла украинцев на украинцев Политикус InfoPolk.ru

Среда, 16 Июня 2016 г. 03:39 (ссылка)
infopolk.ru/1/U/v-rossii/78...00fc74687c

Песков пояснил, зачем Россия обменяла украинцев на украинцев



Почему Россия обменяла двух украинцев на трёх их соотечественников? Дмитрий Песков пояснил позицию Кремля ...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anob

Европа вывернет карманы украинских олигархов Политикус InfoPolk.ru

Среда, 15 Июня 2016 г. 23:42 (ссылка)
infopolk.ru/1/U/articles/78...5c6ab90332


Европа продолжает осуществлять свой план повторной колонизации Украины. Настал этап борьбы с украинскими олигархами
...

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
oryoberta

Европа вывернет карманы украинских олигархов

Среда, 15 Июня 2016 г. 23:22 (ссылка)
infopolk.ru/1/U/articles/78...144a12aa01

Европа вывернет карманы украинских олигархов


Европа продолжает осуществлять свой план повторной колонизации Украины. Настал этап борьбы с украинскими олигархами ...

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Onem

Развалились тут: Россию обвиняют в расколе Европы

Среда, 15 Июня 2016 г. 19:10 (ссылка)
infopolk.ru/1/U/articles/78...00fc74687c

Развалились тут: Россию обвиняют в расколе Европы


Вопросы о России почему-то раздражают наших западных «партнеров» ...

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
alekzavaz

Песков пояснил, зачем Россия обменяла украинцев на украинцев Политикус InfoPolk.ru

Среда, 15 Июня 2016 г. 17:13 (ссылка)
infopolk.ru/1/U/v-rossii/78...0645cb7399

Песков пояснил, зачем Россия обменяла украинцев на украинцев


Почему Россия обменяла двух украинцев на трёх их соотечественников? Дмитрий Песков пояснил позицию Кремля ...

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nobudazi

Развалились тут: Россию обвиняют в расколе Европы Политикус InfoPolk.ru

Среда, 15 Июня 2016 г. 16:01 (ссылка)
infopolk.ru/1/U/articles/78...515a134e9d

Развалились тут: Россию обвиняют в расколе Европы


Вопросы о России почему-то раздражают наших западных «партнеров» ...

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
yus2rus

Бесплодие у мужчин — причины возникновения

Вторник, 14 Июня 2016 г. 13:35 (ссылка)
uromedik.ru/460-besplodie-u...?_utl_t=li


Иногда на счастье и любовь некоторых семей накладывает свой страшный отпечаток ситуация



 

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Onem

Как перемога обернулась зрадой: Ребенка выгнали из лагеря за то, что отец свалил памятник Ленину

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 19:01 (ссылка)
infopolk.ru/1/U/events/7844...00fc74687c

Как перемога обернулась зрадой: Ребенка выгнали из лагеря за то, что отец свалил памятник Ленину


Cмена в детском лагере Ромашка в районе Пятихаток началась с инцидента. Когда началась регистрация детей, боец из 92 бригады привез свою дочку на отдых ...

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аурика-2

Почему для тела полезны углеводы | Ключи от счастья: здоровье, красота, семья

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 17:56 (ссылка)
hranitel-2.ru/pochemu-dlya-...-uglevodyi


 



углеводы



Есть много диет, которые не учитывают важность углеводов и вражески относятся к ним. Это потому, что основной целью большинства диет — как можно быстрее Читать далее



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<почему - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda