Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 7370 сообщений
Cообщения с меткой

полезные - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
soni27

Малина: лесная и садовая, в чём её польза и вред | Женский журнал

Четверг, 30 Июня 2016 г. 23:02 (ссылка)
refwm.com/malina-poleznyie-...eniya.html

Малина: полезные свойства и противопоказания, правила употребления
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
soni27

Малина: лесная и садовая, в чём её польза и вред | Женский журнал

Четверг, 30 Июня 2016 г. 23:02 (ссылка)
refwm.com/malina-poleznyie-...eniya.html

Малина: полезные свойства и противопоказания, правила употребления
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leovik10

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ВСЁ ИЗМЕНИТЬ. СОВЕТЫ.

Четверг, 30 Июня 2016 г. 13:53 (ссылка)







← вернуться к рассылке



Что делать, чтобы всё изменить. 25 советов.



 








Что делать, чтобы все изменить. 25 советов





Люди жалуются на судьбу, семью, работу, общество и государство. Они не видят света в конце тоннеля и считают, что в их тяжелом положении виноват кто-то другой. Даже я, человек, который отличается далеко не самым жизнерадостным нравом, рядом с ними кажусь образцом энергичного балагура. Поэтому порой, когда они спрашивают меня, что нужно сделать, чтобы все изменить, я ненадолго задумываюсь и даю им пару советов. Читать далее






Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Самые полезные витамины для волос

Четверг, 30 Июня 2016 г. 12:38 (ссылка)


5 самых полезных витаминов для волос



Какие сезонные овощи и другие дары природы нового урожая помогут улучшить состояние волос и справиться с их осенним выпадением?



Витамин А. Он укрепляет корни, улучшает рост волос, предотвращает выпадение и, как жирорастворимый витамин, его легко можно «накопить про запас». Поэтому если включить в осенний рацион такие источники витамина и провитамина А, как шпинат, брокколи, морковь и болгарский перец, витаминного запаса вполне хватит как минимум на первую половину зимы. Еще один полезный сезонный овощ для красоты волос и предотвращения их выпадения – тыква. Помимо рекордного количества провитамина А – бета-каротина, в ней есть самые главные необходимые волосам вещества: витамины В, Е и С, железо, медь, кобальт, цинк и другие микроэлементы.



Витамины группы В нужны для того, чтобы волосы хорошо росли, были блестящими и не истончались. Очень часто преждевременная аллопеция бывает спровоцирована именно многолетней нехваткой витаминов В. Самые важные для волос – тиамин (B1), рибофлавин (B2), пантенол (В5), пиридоксин (B6), инозит (В8), фолиевая кислота (B9), цианокобаламин (B12). Ищите их, в первую очередь, в капусте всех видов и в орехах нового урожая! Также в качестве полезных сезонных источников витаминов В обратите внимание на картофель (лучше запекать его в мундире), морковь и бобовые, особенно горох. Но только свежий: в сушеном и консервированном горошке витамина В в 15-20 раз меньше!



Витамин С отвечает за хорошее кровообращение кожы головы, тем самым обеспечивая нормальное питание волосяных фолликулов. Так что ешьте больше яблок, зелени, сладкого перца (его считают рекордсменом среди овощей по содержанию витамина С), пейте гранатовый сок, заваривайте вместо чая свежие ягоды шиповника. Отличный осенний источник витамина С – кабачки (храните их в темноте, чтобы витамин не разрушался). В них, к тому же, много калия и кремния, отвечающих за хорошее «сцепление» молекул кератина волос, делающих их крепкими и предотвращающих появление секущихся кончиков. А еще желающим иметь красивые и густые волосы стоит включать в осенний рацион ягоды облепихи – не только вкусные, но и очень полезные: витамина С в них больше чем в цитрусовых, плюс вся группа витаминов В, витамины А, Р, РР, Е, К, около полутора десятков микроэлементов (в том числе натрий, марганец, магний, кальций, железо, кремний), флавоноиды, замедляющие старение волос, и другие полезные вещества. Всего 100 граммов свежих ягод облепихи или отжатого из них сока в день заменят любой витаминный комплекс: организм получит дневную норму почти всех полезных веществ.



Витамин Е, или токоферол, также очень важен для волос: при его нехватке они теряют блеск, начинают выпадать, ломаться и сечься. Кроме того, он отвечает за транспортировку кислорода в кровеносной системе и при его недостаче волосы недополучают полезных веществ, даже если в вашем рационе их достаточно. Его лучшими источниками считают орехи и растительные масла, но последние исследования ученых доказали, что альфа-токоферол, содержащийся в свежих овощах, усваивается даже лучше. Больше всего его в бобовых, зелени и различных видах листового салата, шпинате и капусте брокколи. А еще для красоты волос стоит добавлять в зеленые салаты толченые орехи и семечки – подсолнечные, тыквенные и др. Семечки – не только кладезь витамина Е, но еще и отличный источник такого редкого микроэлемента, как молибден, ускоряющий рост волос. А в орехах еще много цинка и аминокислот, обеспечивающих волосы необходимым «строительным» материалом и способствующих хорошему функционированию волосяных луковиц.



Витамин РР. Другие его названия – никотиновая кислота и ниацинамид, иногда его еще называют витамином В3. Витамин РР не случайно входит в состав многих косметических средств для укрепления волос: он стимулирует их рост, уменьшает выпадение волос, улучшает микроциркуляцию кожы головы и питание волосяных фолликулов, предохраняет волосы от потери влаги, некоторые ученые даже считают, что он помогает замедлить появление седины. Никотиновой кислоты больше всего в корнеплодах (особенно моркови, свекле, репе и пастернаке), также она есть в баклажанах, кабачках, тыкве, луке, чесноке.



Помните, что многие витамины неустойчивы и разрушаются даже при соприкосновении продуктов с металлом. Например, витамин С разрушается уже через 5-10 минут после того, как мы помоем и порежем свежи



4208855_wpAGoZQXPfw (604x343, 42Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
NetFact

Полезные страницы мастеру / В.А. Боравский (1999) PDF » NetFact.Ru: Скачать бесплатно – Популярная Интернет Библиотека

Среда, 29 Июня 2016 г. 12:48 (ссылка)
netfact.ru/science/2959-pol...9-pdf.html


Полезные страницы мастеру / В.А. Боравский (1999) PDF




Предлагаемое издание является справочной книгой прикладного характера. Секреты многих технологий, описанных в первой части книги, были утерянны , забыты или хранились в закрытых архивах, и автор может утверждать, что современное поколение техников, ювелиров и самодельщиков не знакомы с большинством из напечатанных рецептов и технологических операций. Вторая часть книги (приложение)- это справочное пособие для инженерно-технических работников занимающихся пайкой различных материалов в отраслях машиностроения, радио аппаратостроения.



Название: Полезные страницы мастеру

Жанр: сделай сам

Автор: В.А.Боравский

Год издания: 1999

Издательство: Солон-Пресс

Формат: pdf

Язык: русский

Количество страниц: 206

Размер: 61,63 Мб



Скачать: Полезные страницы мастеру / В.А. Боравский (1999) PDF



Скачать | Download | TurboBit.net

http://turbobit.net/eldh33mtbavc/Poleznye_stranicy_masteru.rar.html



Скачать | Download | HitFile.net

http://www.hitfile.net/HtEaWVy/Poleznye_stranicy_masteru.rar.html



Скачать | Download | Файлообменник.рф

http://файлообменник.рф/zhkmbwrolx92/Poleznye_stranicy_masteru.rar.html



Скачать | Download | BornCash.org

http://borncash.org/load/1734001047&name=Poleznye_stranicy_masteru.rar



Скачать | Download | StartFiles.org

http://startfiles.org/load/1734001047&name=Poleznye_stranicy_masteru.rar



Скачать | Download | GoldFiles.org

http://goldfiles.org/load/1734001047&name=Poleznye_stranicy_masteru.rar



Скачать | Download | File-Space.org

http://file-space.org/files/get/RAkJvoKFjA/poleznye-stranicy-masteru.rar.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vita958

Изучаем английский язык - полезные фразы

Среда, 29 Июня 2016 г. 08:00 (ссылка)
liveinternet.ru/users/pmos_...393497467/

It goes without saying - Само собой разумеется Eat one's words - взять слова обратно Enough of it - Довольно об этом go into details - вдаваться в детали I don't care - Меня не волнует I have no idea - Понятия не имею I mean it!...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аурика-2

Полезные свойства портулака помогут укрепить здоровье | Ключи от счастья: здоровье, красота, семья

Среда, 15 Июня 2016 г. 23:00 (ссылка)
hranitel-2.ru/poleznyie-svo...it-zdorove


 



свойства портулака



Портулак огородный, или Портулак — сорняк, который растет в вашем заднем дворе. Но, не все так просто. Портулак берет свое начало в Персии и Индии, но Читать далее


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
soni27

Клубника – польза и полезные свойства клубники | Женские хитрости красоты и здоровья.

Воскресенье, 12 Июня 2016 г. 23:10 (ссылка)
tawba.info/klubnika-polza-i...bniki.html

Клубника – польза и полезные свойства клубники
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nina_cavallini

Малоизвестные полезные свойства сельдерея | Ключи от счастья: здоровье, красота, семья

Воскресенье, 12 Июня 2016 г. 11:04 (ссылка)
hranitel-2.ru/maloizvestnyi...-seldereya

Малоизвестные полезные свойства сельдерея, Сельдерей, который можно найти на любой грядке, значительно может улучшить жизнь людей, страдающих от заболеваний
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ксюниссимо

Без заголовка

Четверг, 09 Июня 2016 г. 21:06 (ссылка)
konctanciya.info/post392452889/

Наш современный мир уже невозможно представить без мобильных устройств, интернета, компьютеров. И даже отправляясь в путешествие мы стараемся не расставаться с этими вещами. Вот 8 самых лучших гаджетов для путешествий.   Беспроводная...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ира_Ивановна

Полезные шпаргалки для женщин...

Понедельник, 06 Июня 2016 г. 18:35 (ссылка)

Это цитата сообщения Мариэлла_32 Оригинальное сообщение

Это Нужно Знать Каждой Женщине: Полезные Шпаргалки




 





















женщина



У каждой женщины есть свои секреты,но есть базовые вещи, которые просто обязана знать каждая женщина. Женщина должна не только пользоваться предметами женского обихода))) но и как что сочетать, что подойдет именно вам.



5155516_cooltext166755149642161 (141x44, 4Kb)

 



 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<полезные - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda