Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 7416 сообщений
Cообщения с меткой

полезные - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Viktor_Felk

Кто кому кем приходится после свадьбы

Понедельник, 22 Августа 2016 г. 08:18 (ссылка)

Это цитата сообщения Дневник_Хорошего_Настроения Оригинальное сообщение

Полезное! Кто кому кем приходится после свадьбы?




Кто кому кем приходится после свадьбы?



4596068_image_1_ (630x683, 75Kb)





Добавить пост в цитатник: ~ + в Цитатник ~





Экономия от 7% до 15% при любой покупке на AliExpress!

Подробности здесь: http://bit.ly/2bqwOkJ

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
astrellas

Что делать если болит голова, а таблеток нет?

Воскресенье, 21 Августа 2016 г. 21:59 (ссылка)

**
Что делать если болит голова? Если пить таблетки не хочется или их попросту нет под рукой. Не торопитесь бежать в аптеку – сначала узнайте лучше народные средства, которые помогают от головной боли без таблеток. Голова может болеть в разных местах – в затылке, висках и в области лба. Болеть она может только в одной половине, при этом может тошнить и быть головокружение. Причин может быть масса. И если головные боли преследуют вас, чуть ли не каждый день это повод обратиться к врачу. Но если боль возникла от переутомления, усталости или недосыпания вам, скорее всего, помогут народные средства.

Ссылка на видео: https://youtu.be/wIkPxSbN3TA



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lenov_ru

Astro Boy Flight! v 1.2.0 Мод (1 hit KO) » Клуб пользователей планшетов на ANDROID / Lenovo IdeaTab A2109 8GB / Samsung Galaxy Tab 2 7.0 / Asus Transformer TF700T / NVIDIA Tegra 3

Воскресенье, 21 Августа 2016 г. 07:29 (ссылка)
lenov.ru/games/26124-astro-...it-ko.html


Astro Boy Flight! - классическая аркада с вертикальной прокруткой в которой геймеры в роли отважного Астробоя будут защищать мир от ужасной угрозы. Роботы по чье-то указке взбунтовались и на

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

Полезные упражнения для суставов, не вставая с постели

Пятница, 19 Августа 2016 г. 21:17 (ссылка)


10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели



Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский



Для стоп




Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.



1. «Отталкивание»



И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч. Поочередно вытягивайте большой палец стопы (до максимально возможного выпрямления), потом сгибайте его к себе опять же по максимуму, делая как бы вытягивающие движения пяткой. Вперед и назад. Можно вместе, можно поочередно каждой ногой.



2. «Дворники»



И.п. П – то же, что в первом упражнении. Поочередно сводите большие пальцы и разводите их максимально в стороны. При сведении старайтесь большие пальцы положить на поверхность кровати. При разведении медленно, не спеша как бы скручивайте всю голень.



3. «Вращения»



И.п. То же.

Вращайте стопой по часовой стрелке и против, попеременно. Следите за большими пальцами ног и именно ими старайтесь чертить круги.



4. «Кулак»



И.п. То же. Максимально сожмите пальцы стоп, словно собирайтесь схватить ими яблоко или мячик. Потом также максимально растопырьте пальцы, словно расправив ладошку.



Для коленного сустава



Это упражнение полезно не только для разминки, необходимы они при остеоартрите коленного сустава, после травмы коленного сустава. Выполнять эти упражнения тоже нужно по 15-20 раз.



5. «Скольжение пятками»



И.п. – ноги прямые, руки вдоль туловища. Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях, как бы скользя подошвами по кровати. При сгибании старайтесь пяткой коснуться ягодицы (можно даже помочь себе рукой, хотя при этом возможны судороги бедра).



Для тазобедренного сустава



Два следующих упражнения помогают при коксартрозе, асептическом некрозе головки тазобедренного сустава, боли в нижней части спины.



6. «Колеса поезда»



И.п. – колени полусогнуты. Поочередно вытягивайте прямую ногу пяткой вперед на максимальную длину, буквально до смещения таза. Руками можно держаться за спинку кровати.



7. «Колено в стену»



И.п. – ноги на ширине плеч согнуты в коленях. Руки слегка разведены в стороны, ладонями вниз. Поочередно опускайте согнутую ногу к постели внутрь – левое колено к правой ноге, правое колено – к левой.



8. «Полумостик»



Это упражнение очень полезно при опущении тазовых органов, запорах, геморрое, трещинах прямой кишки.



И.п. – согните ноги в коленях, колени вместе, стопы касаются друг друга, руки лежат свободно по бокам. Предупреждаем – упражнение достаточно сложное, но эффективное. Итак, на выдохе старайтесь как можно выше поднять таз, при этом сжимая ягодичные мышцы несколько раз.



9. «Подтягивание»



Очень эффективно при болях в спине.




И.п. Выпрямившись, ноги прямые, руки – по бокам. Обхватите руками согнутую в коленях ногу и прижмите ее к груди, приподнимая спину от постели и пытаясь коснуться подбородком колена. Поменяйте ногу. Сделайте упражнение 15 раз. Возможны болезненные ощущения в поясничном и грудном отделе позвоночника. Поэтому упражнение нужно делать плавно, на выдохе.



Для брюшного пресса



10. «Втягиваем живот»




И.п. – ноги согнуты в коленях, подошвы плотно стоят на постели. Ладонь правой или левой руки лежит на животе.

На вдохе выпячивайте, на выдохе втягивайте живот (чтобы ладонь опускалась вместе с животом). После небольшой задержки дыхания вдох как бы сам возвращается. Сделайте 20-30 повторений.



ВАЖНО!



Иногда при выполнении этих упражнений могут возникнуть судороги в икроножных мышцах. Не пугайтесь – вы на правильном пути. Помассируйте мышцы и продолжайте упражнения.



КСТАТИ



Почему важно укреплять стопы



Стопа вместе с голеностопным суставом не просто амортизирует, снижает нагрузку на спину, она еще и несет на себе весь вес тела, порой избыточный. В стопе и голеностопном суставе 27 костей, столько же мышц и 109 связок – немногим меньше, чем в кисти. А на деле наши стопы далеко не так подвижны и разработаны, как кисти рук. Это при том, что именно на стопах находятся так называемые восходящие меридианы, с которыми работают иглорефлексотерапевты, избавляя нас от головных и других болей. Поэтому так важно делать хотя бы небольшую разминку по утрам в постели, чтобы помочь нашим ногам быть подвижными и легкими.



5640974_bqtBYkxsSDQ (700x420, 45Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ира_Ивановна

Советы предков...

Четверг, 11 Августа 2016 г. 07:11 (ссылка)

foto (600x422, 101Kb)



Воду пей перед едой – будешь долго молодой.

Коже рук вернёт былое сок чесночный и алоэ.

Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре.

Чем старее мужичок, тем важней ему лучок!

Вену видно изнутри – уксус яблочный вотри.

Натощак зуб чеснока – сутки вирус в дураках.

Мёд, лимоны и чеснок одышку пустят наутек.

Съешь лимон и мед, и кашель отойдет.

Мёд с морковью, облепихой язву ног осадят лихо.

Ревматизм, натри и грей соком редьки почерней.

Болят суставы и спина – вотри репейник - семена.

Артрит, подагру и склероз питай арбузами до слёз.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Максимыч-

20 полезных советов домохозяйки.

Среда, 10 Августа 2016 г. 19:05 (ссылка)




20 полезных советов домохозяйки.


Рамка Makсимыча

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Тата-Татьянка

Адамово яблоко (Маклюра) — полезные свойства, применение, противопоказания

Вторник, 09 Августа 2016 г. 22:11 (ссылка)
Тата-Татьянка


Из плодов маклюры делаются настойки и мази. Лечебные свойства которых применяются в рецептах народной медицины для лечения ..

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Galinka16

Убираем царапины с экрана*

Понедельник, 08 Августа 2016 г. 13:21 (ссылка)


Нашла несколько способов, как избавиться от царапин. Делюсь с вами.



6009459__1_ (597x410, 64Kb)



Далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
дева-дракон

Без заголовка

Воскресенье, 08 Августа 2016 г. 00:24 (ссылка)
liveinternet.ru/users/elena...378940813/

Цитата сообщения Gl0riosa Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Восстановление зрения. Полезные видео Причины проблем со зрением Гимнастические упражнения Пальминг Упражнения для глаз .
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Galinka16

Обувь на широкую ногу*

Воскресенье, 07 Августа 2016 г. 18:55 (ссылка)


Советы по выбору обуви на широкую стопу.



6009459__3_ (575x448, 47Kb)



Далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Отбеливаем белые гардины!

Среда, 03 Августа 2016 г. 09:49 (ссылка)


Чем отбелить белые гардины? 5 полезных советов для стирки.



1. Обязательно перед стиркой тщательно вытряхиваем гардины, чтобы вся пыль и грязь, которая на них есть не впиталась в ткань при замачивании.



2. Сильно загрязненные гардины замачиваем на 5-6 часов в горячей воде с концентрированным раствором соли: 4 столовых ложки соли на 5 литров воды.



3. Стираем тюль на деликатном режиме в стиральной машине. Для дополнительного отбеливания добавляем при стирке в стиральную машину кислородный отбеливатель БОС. Это эффективный и экономный по цене отбеливатель без хлора, который достойно отстирает белые гардины.



4. Для того, чтобы тюль после стирки не приобрела трудно разглаживаемые заломы, лучше стирать ее сложив гардину в несколько раз до размера небольшого прямоугольника. Если вы стираете в стиральной машине,то аккуратно сложенную прямоугольником тюль стирайте в специальном мешочке для стирки.



5. Придаем белой гардине ослепительную белизну. Тщательно прополаскиваем гардину и опускаем в холодную соленую воду с 2-3 каплями зеленки. Соленая вода придаст необходимую жесткость гардине, а зеленка - белоснежность тюли.



4208855_vRAZ5p0ZM8 (400x400, 20Kb)

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
САГРАДА_ФАМИЛИЯ

Бродилка- полезные ссылки о здоровье в одном месте № 1..

Понедельник, 01 Августа 2016 г. 08:50 (ссылка)
liveinternet.ru/users/39611...395458338/


Цитата сообщения zolushka8 Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Бродилка- полезные ссылки о здоровье в одном месте № 1.. Бродилка- полезные ссылки о здоровье в одном месте № 1.. Бабушкины рецепты Б...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<полезные - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda