Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 36372 сообщений
Cообщения с меткой

полезно - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
LadyClassic

Как быстро избавиться от смс-спама. Короткие номера сотовых операторов

Четверг, 30 Июня 2016 г. 22:32 (ссылка)

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Как быстро избавиться от смс-спама. Короткие номера сотовых операторов

Закон о блокировке телефонного спама вступил в силу несколько дней назад. Сотовые операторы объяснили, как ускорить избавление от навязчивых смс и звонков.

Главное отличие в пользовании сотовой связью до и после принятия закона – в том, что теперь с просьбой заблокировать спам абоненты могут напрямую обращаться к оператору, а не к смс-агрегатору (компании, которой рекламодатели платят за рассылку сообщений). С 21 октября именно сотовый оператор несет ответственность за рекламные сообщения с коротких и длинных номеров, которые получил абонент, не давший на то согласие. Компании обязаны «отключить» подобные рассылки, если только сам человек (осознанно или случайно) на них не подписался: в магазине, фитнес-клубе, ресторане и так далее.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ…
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
NetFact

Вкусно по-домашнему - Серия из 3 кулинарных книг (2014) PDF » NetFact.Ru: Скачать бесплатно – Популярная Интернет Библиотека

Среда, 29 Июня 2016 г. 12:56 (ссылка)
netfact.ru/cooking/2971-vku...4-pdf.html


Вкусно по-домашнему - Серия из 3 кулинарных книг (2014) PDF




Кто заботится о своем здоровье и кто хочет научиться готовить, как дома, то эти книги для вас.



Хиты советской кухни. По ГОСТу и не только



Время неумолимо летит вперед, ежедневно привнося в нашу жизнь что-то новое. Но лучшее, взятое из прошлого, становится доброй традицией и не торопится кануть в Лету Это, безусловно, касается и еды. И какими бы изысками ни угощали нас шеф-повара лучших ресторанов мира, по-прежнему остаются в памяти всеми любимые блюда, знакомые еще с детства.

Для очень многих никакие новомодные макчикены не сравнятся с цыпленком табака, салат «Цезарь» – с таким родным и любимым «Оливье» по-русски, а суши – с фаршированной щукой. Ведь кухня этой великой страны вобрала кулинарную культуру каждого из своих регионов. Чего только стоят аппетитные чебуреки и колдуны, люля-кебаб и зразы, харчо и борщ с пампушками! Перелистывая страницы книги, вы через «вкусовые» ассоциации окунетесь в советское прошлое.

Рецепты самых популярных блюд минувших десятилетий, данные пошагово, с указанием количества порций, килокалорий и затраченного на приготовление времени, непременно пригодятся вам к любому празднику, и неважно, в стиле «ретро» он будет или в каком-то ином…



Исцеляющая мультиварка. Главные рецепты здоровья



Описание: Мультиварка - прекрасный выбор для людей, заботящихся о своем здоровье. Она позволяет приготовить пищу в режимах, рекомендуемых диетологами, с максимальным сохранением витаминов и микроэлементов, без использова­ния жиров, что полезно для здоровья человека. Естественная влага, содержа­щаяся в продуктах, не испаряется, а создает идеальную среду для приготов­ления. Микрокомпьютер мультиварки постоянно следит за процессом готовки и регулирует температуру, не давая блюду пригореть, предохраняя пищу от образования канцерогенных веществ. Это устройство нового поколения, позволяющее без каких-либо усилий готовить вкусную и полезную пищу.



Мультиварка для стройной фигуры. Проверенные рецепты. Полезные советы



Мультиварка - компактный прибор с огромными возможностями. Она умеет варить, тушить, печь и готовить на пару.

Приготовление пищи в мультиварке позволяет ограничить использование жиров, что полезно для здоровья и фигуры.

Прибор оснащен микрокомпьютером, благодаря которому за приготовлением пиши не нужно следить. А свободное время вместо стояния у кухонной плиты (пока мультиварка сама за вас занимается готовкой) можно провести с пользой для здоровья и настроения, занимаясь спортом или активным отдыхом.



Название: Вкусно по-домашнему

Жанр: кулинария

Автор: разные

Год издания: 2014

Издательство: АСТ

Серия / Цикл: Вкусно по-домашнему

Количество книг: 3

Формат: pdf

Язык: русский

Размер: 62,46 Мб



Скачать: Вкусно по-домашнему - Серия из 3 кулинарных книг (2014) PDF



Скачать | Download | TurboBit.net

http://turbobit.net/fes3ptp8r6d5/Serija_Vkusno_po-domashnemu.rar.html



Скачать | Download | HitFile.net

http://www.hitfile.net/lyHELYW/Serija_Vkusno_po-domashnemu.rar.html



Скачать | Download | Файлообменник.рф

http://файлообменник.рф/byz7wwkl1h27/Serija_Vkusno_po-domashnemu.rar.html



Скачать | Download | BornCash.org

http://borncash.org/load/1734001059&name=Serija_Vkusno_po-domashnemu.rar



Скачать | Download | StartFiles.org

http://startfiles.org/load/1734001059&name=Serija_Vkusno_po-domashnemu.rar



Скачать | Download | GoldFiles.org

http://goldfiles.org/load/1734001059&name=Serija_Vkusno_po-domashnemu.rar



Скачать | Download | File-Space.org

http://file-space.org/files/get/tLUvRYY2K2/serija-vkusno-po-domashnemu.rar.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Почему на завтрак так полезно есть каши

Среда, 29 Июня 2016 г. 12:32 (ссылка)


Каши варят из круп, а крупа - это зерно разных видов и разных способов приготовления. Все зерновые объединяет одно - они богаты клетчаткой, витаминами, особенно группы В, ценным растительным белком, "медленными" углеводами и при этом - достаточно низкокалорийные. Конечно, если не встречаются в каше с маслом и сахаром.



Утренняя каша надолго сохраняет чувство сытости, не создает дополнительной нагрузки на пищеварительный тракт, снабжает организм питательными веществами, приучает вас соблюдать режим питания, заставляет проснуться и не "кусочничать" до перекуса перед обедом. И в обед хороший завтрак позволяет съедать меньше - это полезно, если вы худеете и контролируете порции.

Разные крупы - разная польза



Овсянка - диетическая крупа, делается из плющеного овса. Она богата клетчаткой и ценным белком. Кашу из овсяной крупы считают одним из самых сытных и калорийных завтраков. Овсяные хлопья так же полезны, но быстрее готовятся и проще усваиваются. Покупайте необработанные хлопья без пометок типа "1 минута!" или "моментальное приготовление" - "быстрая" овсянка лишена большинства полезных свойств. Подробнее мы расскажем о таких кашах ниже.



Манная крупа или манка - мелко дробленная (или крупно помолотая) пшеница. Из нее получается нежная пышная каша, которая хорошо усваивается.



Гречневая крупа богата белком и калорийнее других круп - более 300 ккал на 100 г. Но при этом гречневая крупа очень богата магнием, калием и железом. Бывает гречневая крупа из цельного зерна и дробленка - продел, зерно с нарушенной структурой.



Перловая крупа - это ячменное зерно, освобожденное от оболочки. Перловка богата витаминами группы В, белком и минералами, особенно селеном, известным антиоксидантом, укрепляющим сосуды.



Родственница перловки - ячневая крупа - дробленое, но не полностью очищенное от оболочек ячменное зерно. Благодаря высокому содержанию клечатки эта крупа стимулирует пищеварение и даже используется при снижении веса.



Рис бывает разным - длиннозерным и круглозерным. Для утренней каши лучше всего подходит круглый белый рис, который придает блюдам кремообразную текстуру. Рис достаточно калориен (в отварном белом рисе - 116 ккал на 100 г), но содержит витамины группы В и Е.



Пшенная крупа к пшенице никакого отношения не имеет - это просо, отдельный вид злака. Пшенка богата белком и очень хорошо усваивается.



Кукурузная крупа (полента) - мелко дробленные зерна кукурузы. В ней много витаминов - группы В, А, Е, РР, и микроэлементов - железа и кремния.



Вид крупы Калорийность на 100 г каши (ккал)

Овсяная 109

Манная 120

Рисовая 144

Кукурузная 170

Гречка 101

Перловая 135

Пшенная 109

Ячневая 96



Какие бывают каши?



Вязкие и рассыпчатые. Вязкие каши варятся из дробленого зерна - на воде, молоке и даже бульоне. В них остается много жидкости, они дают моментальное ощущение сытости, быстро и хорошо усваиваются - например, овсянка, ячневая и кукурузная каша.



Из рассыпчатых каш вода выпаривается полностью, как, например, в гречневой, пшенной или перловой кашах. Такие каши усваиваются медленнее вязких и дольше оставляют чувство сытости.

Не все каши одинаково полезны



Если крупа лишена зерновой оболочки, содержащей витамины и минеральные вещества, и сильно выпарена или измельчена, то кроме калорий она практически ничего организму не приносит. Кроме того, в такой крупе почти нет клетчатки, и она усваивается быстрее, чем другие крупы - а, значит, и чувство голода после каши возвращается быстрее. Самая "очищенная" каша - это манка.

Есть ли польза от "быстрых каш"?



Каши из пакетиков сделаны из так называемых "хлопьев" - расплющенного и пропаренного зерна, очищенного от оболочки и практически лишенного клетчатки. В таком продукте витаминов не осталось. Почти всегда производители добавляют в ставшую безвкусной после обработки крупу сахар, сухое молоко, красители, загустители и ароматизаторы - в таких кашах сложно бывает найти даже настоящий изюм!



Овсянка из пакетика в три раза калорийнее, чем сваренная из обычного "геркулеса" - в 100 г такого завтрака содержится около 350 не очень полезных килокалорий.

Если нет времени на готовку



"Геркулес" варится 15-20 минут, пшеничная крупа - полчаса, а перловка - все 45 минут. Чтобы ускорить процесс, крупу можно засыпать в термос и запарить кипятком еще с вечера. Для гречневой и овсяной крупы такой "варки" достаточно. Их с утра можно только подогреть и добавить по вкусу соль, молоко или обезжиренный йогурт. Более грубую крупу придется переместить в кастрюлю и доварить, но теперь это процесс займет гораздо меньше времени.

Как не испортить кашу маслом?



Диетологи считают, что зерновые и молочные продукты лучше всего усваиваются вместе, потому полезнее всего каши, сваренные на обезжиренном молоке. Такая каша теряет минимум 30 ккал на 100 г по сравнению с обычной, сваренной на жирном молоке.



Некоторые производители выпускают специальное особо жирное молоко "для каши" с добавлением сливок - его, конечно, лучше избегать. Всего одна чайная ложка растопленного сливочного масла добавляет к порции каши 40-50 ккал и дополнительный риск сердечно-сосудистых заболеваний.



И добавьте к своей порции 20 ккал с каждой чайной ложкой сахара.

Как сделать вкуснее кашу без сахара?



Вместо лишнего сахара в кашу можно добавить любые нарезанные фрукты, ягоды и немного меда (только не добавляйте его в очень горячее молоко или кашу - полезные вещества разрушатся).



А зимой можно добавлять джем без сахара, замороженные ягоды, орехи и сухофрукты, не забывая о том, что орехи достаточно жирные, а сухофрукты - калорийные. Пары столовых ложек этих добавок на порцию будет вполне достаточно.



Каша - лучший завтрак, который без лишних затрат можно приготовить из самых обыкновенных круп. Идеальная каша приготовлена с обезжиренным молоком, в ней нет сахара и лишнего жира, а есть свежие фрукты, йогурт и орехи



4208855_SgDLqjU8P9I (604x456, 66Kb)

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
maryanna71

Редактор-фотошоп прямо в дневнике

Среда, 29 Июня 2016 г. 05:34 (ссылка)
liveinternet.ru/users/51774...376243279/


Редактор-фотошоп прямо в дневнике
 





Переключите на русский язык в левом верхнем углу (Russian)


оригинал
©Surge Blavat®






 
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
angreal

15 ошибок при стирке, которые регулярно допускает большинство людей

Воскресенье, 26 Июня 2016 г. 11:41 (ссылка)


Уход за любимой одеждой, которую очень не хочется потерять, может представлять собой довольно сложное дело. Вода и моющие средства могут уничтожить вещь, если вы совершаете ошибки, перечисленные ниже.



Рассказываем, какие наши действия при стирке могут испортить одежду.



15 ошибок при стирке, которые регулярно допускает большинство людей



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
angreal

Как правильно хранить молочные продукты и яйца

Воскресенье, 26 Июня 2016 г. 11:38 (ссылка)


Вы когда-нибудь задумывались над тем, как долго можно хранить молочные продукты, яйца и блюда из них? В какой упаковке лучше купить молоко и где разместить сырые яйца?



В следующий раз, когда вы пойдете в магазин за продуктами или освободите ваш холодильник, воспользуйтесь этими подсказками:



Молоко



Как правильно хранить молочные продукты и яйца



 



Выбирайте/покупайте молоко и кисломолочные продукты в конце вашего похода в супермаркет или на рынок.



Абсолютно правильно хранить молоко и другие молочные продукты при температуре ниже 5 градусов по Цельсию, которую обеспечивает стандартный холодильник, но все же никогда не размещайте молоко на дверце — там температура всегда выше плюс добавляется тепло после открывания и закрывания.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Vsiaco

10 самых странных, но эффективных домашних рецептов

Пятница, 24 Июня 2016 г. 11:00 (ссылка)



Часто мы тратим сотни и тысячи на консультации со специалистами и приобретение дорогих средств, чтобы решить свои проблемы, и не обращаем внимания на те ингредиенты, которые у дома всегда под рукой. Если открыть холодильник, можно найти много интересного и полезного. Иногда на помощь может прийти самый неожиданный ингредиент, о потрясающих способностях которого мы не подозревали.




 



10. Кока-Кола и идеальные волосы





Кока-Кола и идеальные волосы



Сьюки Уотерхаус, популярная модель, однажды призналась в интервью журналу Us Weekly, что моет волосы кока-колой. Она сказала, что не любит использовать шампуни, так как от них волосы жирнеют и становятся жесткими. Покупаем бутылочку кока-колы и моем волосы без шампуня и кондиционера. Затем сушим волосы. Они стали мягче и объемнее. В состав напитка входят фосфорная кислота и сахар. Кислота понижает РН уровень, кутикула волос укрепляется, и волосы выглядят лучше. Сахар фиксирует прическу.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Egoryja

Кулинарные приемы, известные только профессионалам

Пятница, 24 Июня 2016 г. 09:27 (ссылка)
liveinternet.ru/users/51400...393295275/

Кулинарные приемы, известные только профессионалам


Говорят, архитекторы скрывают свои ошибки под плющом, а хозяйки - под майонезом. Увы, не все в кулинарии можно исправить толстым слоем соуса. Иногда приходится прибегать к куда более хитрым приемам. К счастью для современных хозяек, способы поправить почти все кулинарные ошибки давно изобретены!
В сегодняшней подборке - кулинарые лайфхаки, которые точно стоит взять на заметку.
+ 15 бесценных советов хозяйкам >>>
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Reggina

Диета на томатном соке

Четверг, 23 Июня 2016 г. 19:50 (ссылка)




При томатном режиме питания в организме ускоряется процесс обмена веществ, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы и устраняются признаки гипертонии. https://vk.com/club90769647



- диета на соке томатов;

- томатная экспресс-диета;

- трехдневная томатная диета.



Во время диеты допускается использовать свежие помидоры, фаршированные, запеченные и тушеные.



• Преимущества диеты



Организм насыщается клетчаткой, белком, кальцием, натрием, витаминами группы В и т.п.;



томаты рекомендованы при гастрите с пониженной кислотностью, малокровии, сердечнососудистых заболеваниях, ослаблении памяти и в качестве слабительного средства;

организм очищается от токсинов и шлаков;

происходит профилактика онкологических заболеваний;

улучшается общее состояние организма;

нормализуется работа ЖКТ;

укрепляется иммунитет и костная ткань;

уменьшается негативное влияние радиоактивных лучей;

улучшаются метаболические процессы на клеточном уровне;

рекомендована для профилактики заболеваний половых органов у женщин и мужчин.



• Недостатки диеты



противопоказана тем, у кого присутствует аллергия на данный продукт, язва двенадцатиперстной кишки и желудка, воспаление поджелудочной железы;

не рекомендована во время отравлений;

поскольку процесс похудения происходит из-за потери жидкости, то лишние килограммы могут вернуться; по завершению диеты вводить в рацион соль рекомендуется постепенно;

томаты и его производные не следует смешивать с пищей, насыщенной белками: творогом, яйцами, мясом, поскольку может нарушиться работа пищеварительной системы.



• Основные принципы 



помидоры отлично усваиваются с такими продуктами как чеснок, оливковое масло, орехи, сыр;

томатный сок рекомендуется пить свежевыжатым;

полезна тепловая обработка, в этом случае в помидорах разрушаются органические кислоты, которые могут навредить организму;

во время диеты не следует использовать сахар и соль;

для придания вкуса в сок рекомендуется добавить измельченную зелень или немного чеснока.



• Питание на томатной диете 



- Помидорная экспресс-диета



В течение дня необходимо съедать 1,5 кг томатов, разделив продукты на 4 порции. Такого режима питания не следует придерживаться более 3-х суток.



- Диета на соке томатов



Продолжительность диеты составляет 14 дней, в этот период необходимо выпивать 200 г свежего томатного сока перед каждой трапезой. При этом потребляемые порции должны быть не очень большими и включать в себя:

обезжиренный творог и сыр;

куриную грудку;

корнеплоды;

рис;

отварное мясо и рыбу;

спелые сочные фрукты.



- Томатный сок и рис: диета



Такая система питания предполагает потребление в течение 3-х дней исключительно томатного сока и отварного риса без добавления соли.



Придерживаясь диеты, вы сможете скинуть от 2-5 кг. При желании в рацион допускается включить нежирный творог и йогурт.



Рекомендации: томатный сок можно добавлять непосредственно в рис;

исключите потребление специй и трав, кроме свежей зелени.



Выдержать диету достаточно легко, она не требует огромной силы воли. При этом меню насыщено витаминами и микроэлементами. 





a51d6d05608a585c60b12772c08ef409 (604x422, 183Kb)



🍅 Отличная альтернатива томатной диете - Energy Diet Томат https://vk.com/topic-97125789_32533434 , берём одну мерную ложку продукта и 200 мл молока, воды или томатного сока и полноценный завтрак, обед или ужин готов . Заменяем один или несколько приёмов пищи / в зависимости от поставленной цели , см. программы Energy Diet / на порцию продукта и получаем всё необходимое для правильной работы организма без переедания и лишних калорий.



nFM8guVq7Cg (604x590, 252Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Секреты_стройности

ТОП-5 самых полезных каш. На заметку

Четверг, 23 Июня 2016 г. 09:39 (ссылка)


6026859_zcSFIQo2Tho (600x489, 63Kb)



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



6026859_EYT8Otpzkk (593x489, 60Kb)



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



6026859_TWJJ9mqYmB8 (604x513, 67Kb)



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



6026859_rv9pjFoZsFo (602x537, 78Kb)





6026859_ME1RBIDVvFQ (604x513, 66Kb)



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<полезно - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda