Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 8 сообщений
Cообщения с меткой

основные принципы питания - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Viktoria_84

Основные принципы питания

Среда, 25 Марта 2015 г. 17:01 (ссылка)


1)До 12 можно все, включая легкие углеводы но не более 200 грамм

2) Сахар в любых продуктах до 12.

3) Хлебобулочные изделия до 15.

4) Жареное до 15 ( лучше исключить вообще)

5) После 18 никаких углеводов (только фрукты)

6) Крахмальные продукты до 20. (картофель, бананы)

7) Майонез до 20

8)Белки до тренировки за 2 часа (для тех кто хочет худеть от спорта)

9) Не есть за 1-1,5 часа до и после тренировки (для тех кто хочет худеть от спорта)

10) делать разгруз 1 раз в 10 дней ОБЯЗАТЕЛЬНО!



Есть можно все, но до определенного времени. На ночь не есть хотя бы за час до сна.



Основные принципы похудения:

1) Делать замеры и взвешиваться 1 раз в 10 дней ( перед этим днем делать разгруз)

2) не зависимо от того есть сегодня тренировка или нет делать:

- приседания 50 раз *2

- пресс 30 раз *3

- поднятие согнутых ног 30*3

3) Мотивировать себя (например: сбросить 2 кг - купить часы)



5640974_1JE4AzXNOQ (500x500, 48Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Tanyusha100

Основные принципы питания...

Воскресенье, 25 Января 2015 г. 04:03 (ссылка)


Основные принципы питания...





Основные принципы питания:



 До 12 можно все, включая легкие углеводы но не более 200 грамм

 Сахар в любых продуктах до 12.

 Хлебобулочные изделия до 15.
ДАЛЕЕ
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ANGEL2691

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ

Понедельник, 29 Сентября 2014 г. 22:59 (ссылка)

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

Основные принципы питания






























































похудение (572x377, 148Kb)


Основные принципы питания:



1)До 12 можно все, включая легкие углеводы но не более 200 грамм

2) Сахар в любых продуктах до 12.

3) Хлебобулочные изделия до 15.

4) Жареное до 15 ( лучше исключить вообще)

5) После 18 никаких углеводов (только фрукты)

6) Крахмальные продукты до 20. (картофель, бананы)

7) Майонез до 20

8)Белки до тренировки за 2 часа (для тех кто хочет худеть от спорта)

9) Не есть за 1-1,5 часа до и после тренировки (для тех кто хочет худеть от спорта)

10) делать разгруз 1 раз в 10 дней ОБЯЗАТЕЛЬНО!



Есть можно все, но до определенного времени. На ночь не есть хотя бы за час до сна.



Основные принципы похудения:

1) Делать замеры и взвешиваться 1 раз в 10 дней ( перед этим днем делать разгруз)

2) не зависимо от того есть сегодня тренировка или нет делать:

- приседания 50 раз *2

- пресс 30 раз *3

- поднятие согнутых ног 30*3

3) Мотивировать себя (например: сбросить 2 кг - купить часы)












 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

Основные принципы питания

Вторник, 09 Апреля 2014 г. 01:22 (ссылка)


Основные принципы питания:



1)До 12 можно все, включая легкие углеводы но не более 200 грамм

2) Сахар в любых продуктах до 12.

3) Хлебобулочные изделия до 15.

4) Жареное до 15 ( лучше исключить вообще)

5) После 18 ни каких углеводов (только фрукты)

6) Крахмальные продукты до 20. (картофель, бананы)

7) Майонез до 20

8)Белки до тренировки за 2 часа (для тех кто хочет худеть от спорта)

9) Не есть за 1-1,5 часа до и после тренировки (для тех кто хочет худеть от спорта)

10) делать разгруз 1 раз в 10 дней ОБЯЗАТЕЛЬНО!



Есть можно все, но до определенного времени. На ночь не есть хотя бы за час до сна.



Основные принципы похудения:

1) Делать замеры и взвешиваться 1 раз в 10 дней ( перед этим днем делать разгруз)

2) не зависимо от того есть сегодня тренировка или нет делать:

- приседания 50 раз *2

- пресс 30 раз *3

- поднятие согнутых ног 30*3

3) Мотивировать себя (например: сбросить 2 кг - купить часы)


uSe-u7faB7M (604x339, 25Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<основные принципы питания - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda