Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 16978 сообщений
Cообщения с меткой

ноги - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
KateRina321

Убираем бока, делаем красивыми ноги 💪

Пятница, 29 Июля 2016 г. 14:22 (ссылка)


1. мельница - 100 раз 

2. выпады - 40 раз 

3. выпад+колено - 20 раз на каждую ногу 

4. колено под себя - 40 раз 

5. присед+прыжок - 40 раз 

6. колени к груди - 40 раз

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
KateRina321

КАК СДЕЛАТЬ НОГИ, ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС КРАСИВЫМИ?

Пятница, 29 Июля 2016 г. 14:10 (ссылка)


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лариса_Липатова

физкультура для стройных ног

Четверг, 28 Июля 2016 г. 13:54 (ссылка)

Если можете выкроить 10-15 минут свободного времени - их можно потратить с пользой для своих ног. Для такого простого домашнего комплекса не нужны тренажеры (разве что скакалка, если есть).

Итак, мини-тренировка для ног:

💫 Бежим на месте – 1 мин (разминка).

💫 Приседания (ноги на ширине плеч) – 50 раз.

💫 Выпады (назад) – по 20 раз на каждую ногу; (вперед) – по 20 раз на каждую ногу.

💫 Выпады (в сторону) – по 20 раз на каждую ногу.

💫 Махи ногами (назад) – по 30 раз на каждую ногу.

💫 Махи ногами (в сторону) – по 30 раз на каждую ногу.

💫 Прыжки на месте (можно через скакалку) – 50 раз.

Все упражнения выполняются без перерывов, одним комплексом. Если остались силы и время - можно сделать еще 1-2 круга.

Если делать упражнение в быстром темпе - это будет еще и отличной аэробной нагрузкой. Конечно, сделать -5 килограмм веса за месяц такая тренировка вряд ли поможет (если использовать только такой комплекс), однако пользу точно принесет.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
D-I-L-A

ЛЕЧИМ НОГИ

Четверг, 28 Июля 2016 г. 05:51 (ссылка)

Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение

ЛЕЧИМ НОГИ




5420033_53958gidromassazhnayavannochkadlyanogprivarikoze (491x480, 51Kb)



Мы собрали лучшие способы борьбы с самыми распространенными проблемами. Грибок, вросший ноготь, мозоли и даже подагра — все эти неприятности останутся в прошлом, нужно лишь принять соответствующие меры…



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина5819

Оказывается, организм человека начинает стареть с ног!

Вторник, 26 Июля 2016 г. 06:15 (ссылка)


Это еще древние китайцы выявили, и в их тактике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а, значит, задерживают старение организма.





0_f8c56_84141b0e_S.png
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
HUNTERMANIA

5 шагов к тому, чтобы избавиться от целлюлита в домашних условиях

Понедельник, 25 Июля 2016 г. 23:36 (ссылка)

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

В сезон коротких юбок и лёгких платьев хочется привлекать внимание идеально ухоженными и красивыми ногами, а не их болезненным видом. Избавиться от некрасивой «апельсиновой корки» на ногах и бёдрах, особенно, если она только-только начала появляться, можно и в домашних условиях. Как бороться с целлюлитом дома? | Далее » 5 шагов к тому, чтобы избавиться от целлюлита в домашних условиях

HUNTERMANIA
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<ноги - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda