Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 18186 сообщений
Cообщения с меткой

ноги - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
ЭСтЭС

РАСТВОР, КОТОРЫЙ ВЫТЯНЕТ ИЗ НОГ ВСЮ БОЛЬ!

Среда, 23 Августа 2017 г. 23:06 (ссылка)
fithacker.ru/articles/rastv...-vsyu-bol/



Несколько лет назад по ночам крутило и выворачивало ноги – не знала, куда и как их положить. В итоге – бессонные ночи, недосыпание, усталость и раздражительность. А ведь ноги – наша опора на всю жизнь. Но я нашла для своих ножек лечение.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ЭСтЭС

Ей 60 лет, но ноги у нее, как у молоденькой девушки. И она делает только это!

Среда, 23 Августа 2017 г. 22:52 (ссылка)
fithacker.ru/articles/ey-60...tolko-eto/

Здоровые и красивые ножки!



Сегодня мы приготовили вам рецепт, который 60-летняя женщина испытала на себе! Это сделает ваши ноги гладкими и похожими на стопы двадцатилетней девочки!

Трещины на пятках — очень распространенная проблема в наши дни. Это не только эстетические проблемы, но также могут стать болезненными, поскольку они становятся все глубже, и грязь внутри них становится зараженной. Несомненно, эта проблема должна быть решена как можно скорее.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Алкия

Здоровье #Постила

Вторник, 22 Августа 2017 г. 14:18 (ссылка)
postila.ru/post/54757809


Индийская гимнастика: 13 простых упражнений для здоровья ног // Nata Kaktus

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Наталья_на_Лиру

Скорая помощь при отеках ног! Никакой усталости и боли, ножки здоровые и стройные…

Вторник, 22 Августа 2017 г. 11:57 (ссылка)

Это цитата сообщения АниноН Оригинальное сообщение

Скорая помощь при отеках ног! Никакой усталости и боли, ножки здоровые и стройные…





Скорая помощь при отеках ног! Никакой усталости и боли, ножки здоровые и стройные…







У меня, если честно, не получается вести активный образ жизни. Работа в офисе, длительное пребывание в сидячем положении, мало подвижности. Думаю, многие читатели находятся в подобной ситуации и поймут меня.



 


стройные ножки к лету



Стройные ножки



Это непросто, но я стараюсь уделять ногам достаточно внимания. Они опора организма, в котором всё взаимосвязано. Делая упражнения для ног, я не только привожу мышцы в тонус и улучшаю кровообращение в теле, но и избавляюсь от зажимов и болей в спине и шее.



Я сделала подборку из 5 наиболее эффективных упражнений, проверенных мною лично. Они прошли испытание временем и практикой.




КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НОГ




  1. Разминка пальцев ногСтань прямо. Согни пальцы ног и упрись ими в пол. Задержись в таком положении на три секунды. Повтори эту процедуру десять раз. Улучшишь кровообращение в стопах — забудешь про онемения.

     


    стройные женские ножки




  2. Хождение на цыпочкахХоди на цыпочках. Сделай пять проходов длительностью 20 секунд с перерывами в полминуты между ними. Укрепишь связки и мышцы ног.


    стройные ножки всего за неделю




  3. Круговые движенияДля этого упражнения понадобится коврик. Расстели его на полу, ляг на спину. Одну ногу подними вверх, выпрями ее и начини делать круговые движения стопой, двигайся по часовой стрелке. Выполняй движения на протяжении 10 секунд. Такие же круговые движения проделай средней частью ноги, работая коленным суставом, а потом покрути всей ногой, не забывая держать ее прямо и тянуть носок. Сделай по три подхода для каждой ноги.


    Так ты улучшишь подвижность тазобедренных и коленных суставов и предотвратишь в них отложение солей.



    стройные ножки быстро




  4. Упражнение с карандашомПодними с пола карандаш только пальцами ног. Подними ногу с карандашом, она должна образовать прямой угол. Задержи ее в этом положении на 10 секунд. Повтори движение пять раз каждой ногой поочередно. Карандаш в этом случае помогает фиксировать внимание на выполняемых действиях и удержании баланса. Это усиливает эффективность упражнения.


    стройные ножки




  5. Катание теннисного мячикаТакое упражнение ты можешь делать сидя, параллельно занимаясь своими рабочими делами или читая книгу. Положи стопу одной ноги на теннисный мячик и катай его по полу в течение 5 минут. То же самое сделай другой ногой. Получишь отличный массаж стоп, который снимет напряжение во всём теле.




Эти эффективные упражнения для ног я проделываю каждый день. И поэтому чувствую себя отлично, никакой усталости и вялости.




СОВЕТ РЕДАКЦИИ



Периодически делай для ступней контрастные ванночки. Можешь добавлять в них эфирные масла или ароматные травы. Заботься о ногах, содержи их в чистоте, питай любовью, и они ответят тебе благодарностью.




стройные ножки упражнения



 


Поделись с другими информацией о новых способах снять усталость.


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ЭСтЭС

Вы должны прочитать: причины, по которым у вас бывают судороги ночью и как избежать этого навсегда!

Воскресенье, 20 Августа 2017 г. 18:07 (ссылка)
100sovetov.top/10399/vy-dol...-navsegda/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ЭСтЭС

Простые рецепты для устранения натоптышей, трещин, мозолей, сосудистой сетки и варикоза!

Пятница, 18 Августа 2017 г. 23:16 (ссылка)
fithacker.ru/articles/prost...-varikoza/

После применения этих рецептов, мои стопы всегда в идеальном состоянии!



Одним из наиболее проблематичных частей человеческого тела является область лодыжек, ступней и ног. Они часто страдают от появления мозолей и трещин, а также подвержены риску развития варикозного расширения вен.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
кумушка-плюшка

При болях в ступнях

Пятница, 18 Августа 2017 г. 15:57 (ссылка)

1503060977_UT8tAzfXuVaXXagOFbXL (639x669, 45Kb)




Чтобы восстановить когда-то травмированную стопу, уменьшить боли в ступне, возникающие из-за ношения неудобной обуви, справиться с застоями, нужно выполнять комплекс упражнений. Всего упражнений – пять. Делать каждое из них следует по 12 раз. Заниматься можно через день. Давайте рассмотрим подробно, как нужно упражняться, если у вас болят ступни ног.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Татьяна_Густовская

Народное средство, чтобы облегчить боль в спине, позвоночнике и в ногах

Воскресенье, 13 Августа 2017 г. 09:01 (ссылка)
ecology.md/page/narodnoe-sr...-i-v-nogah

Народное средство, чтобы облегчить боль в спине, позвоночнике и в ногах


1.
soljanaja_lampa (696x464, 241Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Оксана_Лютова

9 ПРОБЛЕМ С НОГАМИ, КОТОРЫЕ МОГУТ ГОВОРИТЬ О СЕРЬЕЗНЫХ БОЛЕЗНЯХ

Четверг, 10 Августа 2017 г. 23:54 (ссылка)


Тяжелый рабочий день, неправильное питание или смена давления — все это может привести к изменениям в ногах. Однако существуют ситуации, когда проблемы с конечностями говорят о серьезных заболеваниях.



Мы решили узнать, в каких случаях состояние ног является поводом для похода к врачу.



Проблемы с печенью





На ранней стадии проблемы с печенью можно заподозрить по состоянию ног. Если орган работает неправильно, конечности начнут отекать и покроются маленькими звездочками сосудов.



Это происходит из-за нарушения кровообращения между кишечником, селезенкой, поджелудочной железой и печенью.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
zabarik

Авторы Call of Duty и фанаты серии поругались из-за свастики

Четверг, 10 Августа 2017 г. 21:43 (ссылка)

­­­­­­­­­­­­­­­­­­
Разpаботчики новoй Call of Duty отказались добавлять нацистскую cимвoлику в коопеpативный рeжим, чем удивили фанатов

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<ноги - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda