Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 102 сообщений
Cообщения с меткой

низкокалорийный десерт - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
kravchenko768

Диетический яблочный пирог "Дюймовочка"

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 15:45 (ссылка)

Яблоки - 6-7 больших
Обезжиренный питьевой йогурт (у меня со злаками), но можно брать любой - с персиком, клубникой, ягодами и т.д. - 450 мл.
Овсяные хлопья экстра - 4 ст.л.
Манка - 4 ст.л.
Яйцо - 1 шт.
Разрыхлитель или гашенная сода
По желанию можно добавить сухофрукты, ваниль, корицу... Я не стала (у меня был очень ароматный йогурт).
В мисочке смешиваем йогурт, яйцо, разрыхлитель, всыпаем манку и овсяные хлопья, оставляем набухать. Этим временем яблоки чистим от кожуры и нарезаем. Форму (у меня 21 см) смазываем маслом, высыпаем яблочки и заливаем тестом. Выпекаем минут 35-40 при температуре 160-170 гр. Даем полностью остыть. Вот так просто! Приятного аппетита!
http://www.koolinar.ru/recipe/view/76467
r76467_large (300x212, 27Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kravchenko768

Творожный пирог с абрикосами

Вторник, 10 Мая 2016 г. 17:25 (ссылка)

Низкокалорийное блюдо
-4-5 шт. твердых абрикосов
- 1 ч.л. сливочного масла
- 1 ч.л. коричневого сахара
- 2 яйца
- 1 ст.л. меда
- 1 ст.л. маложирной сметаны
- 1/2 ст. муки грубого помола
- 1/2 ст. овсяной муки
- 1/2 ч.л. корицы
- 1/2 ч.л. соды
- 125 г творога
- 1-2 ст.л. молока (по желанию)
Абрикосы вымыть, удалить косточки и нарезать дольками. В сковороде разогреть масло с сахаром, пока не начнет образовываться карамель. Добавить дольки абрикосов и, помешивая, тушить до мягкости (около 3 мин.). Переложить абрикосы в тарелочку и дать остыть. Яйца взбить с медом и сметаной. Просеять в яичную смесь муку с содой и корицей. Перемешать до однородного теста. Добавить творог и еще раз хорошо перемешать. Если тесто слишком тугое, добавить пару ст.л. молока. По консистенции готовое тесто должно быть густое и падать комками с ложки. Добавить в тесто дольки абрикосов и хорошо перемешать. Форму выстелить пергаментом, переложить в нее тесто и выпекать в разогретой до 180С духовке около часа. Готовность проверьте зубочисткой или спичкой. Воткните ее в середину пирога, она должна быть сухой без комочков теста на ней.
http://www.dietplan.ru/recepes/tvorozhnyj-pirog-s-karamelizirovannymi-abrikosami/
MG_98722-500x333 (500x333, 48Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Kopilo4ka_71

Низкокалорийный творожный зефир

Вторник, 19 Января 2016 г. 20:00 (ссылка)


Низкокалорийный творожный зефир



Зефир это вкусное и достаточно низкокалорийный продукт. А в этом рецепте вообще калорийность сведена на минимум. Он сделан на основе творога, так что одна сплошная польза.




Состав:



2 пачки творога (400 г)

200 грамм молока

20 грамм желатина - 1 столовая ложка

сахарозаменитель по вкусу



 



Приготовление:



1. Согласно инструкции, желатин замочить, а потом растворить в молоке.

2. Творог перетереть сквозь сито или взбить блендером.

3. Смешать творог и желатин с молоком, все соединяем в блендере, добавляем сахарозаменитель. 

4. Массу выливаем в форму. На застывание в холодильнике уйдет 2 часа.



Этот десерт очень вкусный и идеально подходит для тех, кто следит за фигурой.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
TVORYU

Творожное суфле "Птичье молочко"

Четверг, 03 Сентября 2015 г. 22:49 (ссылка)


100 гр - 130 Ккал

Творог обезжиренный- 400 гр;

Молоко 1% жирности- 100 гр;

Мед пчелиный -30 г;

Желатин пищевой- 15 гр;

Какао-порошок- 50 гр

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Maja2012

идеальное низкокалорийное лакомство для тех, кто следит за фигурой!

Понедельник, 13 Июля 2015 г. 20:49 (ссылка)








Этот десерт идеально подойдет вам, если вы стараешься придерживаться диеты, но постоянно хочется чего-то сладенького.



Приготовьте для себя низкокалорийное лакомство: в нём содержится всего 80 калорий на 100 г, поэтому это лакомство никак не навредит вашей фигуре.



Этот зефир очень хорошо сочетается с измельченными орехами или ягодами из любимого варенья.



Но помните, что такие добавки прибавят дополнительных калорий этому аппетитному десерту!



Ингредиенты:




  • 1 л кефира;


  • 3/4 ст. жирной сметаны;


  • 1 ст. сахара;


  • 2 ст. л. желатина;


  • 2 ст. воды;


  • 1/2 пакетика ванильного сахара.



Приготовление:



1. Замочите желатин в теплой воде минут на 30–40, а потом доведите его до кипения на медленном огне. Не забывайте постоянно его помешивать. Затем снимите желатин с огня и остудите его до комнатной температуры.



2. Кефир, сметану, обычный и ванильный сахар перемешайте и взбейте венчиком или миксером в течение 5–6 минут. Потом, продолжая взбивать, тонкой струйкой введите желатин и взбивайте еще 4–5 минут.



3. Полученную массу переложите в форму и поставьте в холодильник на 3–6 часов. После застывания десерта зефир следует нарезать на порционные кусочки-брусочки. Вместо ножа можно использовать обычные формочки для печенья.



 


Источник



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SuperFamily

ДОМАШНИЙ НИЗКОКАЛЛОРИЙНЫЙ ЗЕФИР

Воскресенье, 05 Июля 2015 г. 23:14 (ссылка)




Світлина від Море идей - рукоделие, декор дома, поделки и hand made.



Низкокалорийный десерт, который содержит всего 80 ккал на 100 гр, легко приготовить самостоятельно. Кроме того что такая сладость не навредит фигуре, она еще и безумно вкусная!



Ингредиенты:




  • кефир - 1 л;


  • сметана нежирная - 3/4 стакана;


  • сахар - 1 стакан;


  • желатин - 2 ст. л;


  • вода - 2 стакана;


  • ванильный сахар - 1/2 пакетика.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ТАМАРА_ЯЦЕНЮК

ТОП ЖЕЛЕЙНЫХ ДЕСЕРТОВ ( 6 ДЕСЕРТОВ ).

Суббота, 04 Июля 2015 г. 13:10 (ссылка)



 








5118452_fN0HfBcPKU (604x453, 60Kb)



Мраморное суфле



Ингредиенты:



✔ Творог жирный ( творожная масса ) – 400 г

✔ Сметана 20 % – 500 гр

✔ Песочное печенье (например Юбилейное) – 5-6 шт

✔ Молоко – 5-6 ст.л.

✔ Какао – 5 ст.л.

✔ Сахар – 2/3 стакана

✔ Желатин – 35-40 гр



Приготовление:



1. Желатин залить водой комнатной температуры на 30 минут так, чтобы вода его покрывала.





2. Печенье измельчим не до крошки.





3. Творог, сметану и сахарный песок смешиваем до растворения сахара. Должна получится однородная масса.





4. Молоко с набухшим желатином нагреем, не доводя до кипения. Желатин должен полностью растворится.



Теперь вводим желатин с молоком, взбивая в творожную массу.





5. Разделим творожную массу на 3 части. В одну добавим какао и перемешаем слегка вилкой, чтобы были видны шоколадные вкрапления на торте. Во вторую часть добавим измельченное печенье.Третья часть -остается без добавок!!!





6.Берем салатник круглой формы и выстилаем пищевой пленкой. Вливаем по 2 ст. ложки попеременно творожную массу в форму – с какао, с печеньем, белую творожную массу. Убираем творожный торт в холодильник на 6 часов.





7. Затем перевернем мраморное суфле на тарелку. Осторожно уберем салатник и пленку.



6 (120x45, 12Kb)
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leskey

ФИТНЕС-ДЕСЕРТЫ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ

Понедельник, 29 Июня 2015 г. 13:42 (ссылка)

ФИТНЕС-ДЕСЕРТЫ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ
💧 Фитнесс-торт

Ингредиенты:
🔸 80 гр. молотых овсяных хлопьев;
🔸 1 белок;
🔸 3 ст. ложки воды;
🔸 корица;

Начинка:
🔸 250 гр. творога;
🔸 2 фрукта (яблоки, груши, сливы...) или 2 горсти ягод;
🔸 1 белок;
🔸 1-2 ст. ложки меда;
🔸 ванилин.

Приготовление:
🍴 Молотые хлопья смешать с белком и
водой. Замесить тесто.
🍴 Выкладываем его в форму для
выпекания, формируя бортики. Запекать
на 180 гр. 10 минут.
🍴 Тем временем, для начинки, творог
перетереть вместе с фруктами блендером.
Добавить белок, мед и ванилин. Еще раз
перетереть блендером.
🍴 Вылить полученную начинку на основу.
Вернуть в духовку также на 180 гр.
Выпекать еще 40-50 минут.

💧 Фитнес-блины
94.76ккал. на 100гр.

Ингредиенты:
🔸 1 стакан овсяных хлопьев
🔸 1/2 л молока
🔸 1/2 л воды
🔸 2 ч. ложки сахарного песка
🔸 1 яйцо
🔸 соль по вкусу

Способ приготовления:

🍴 Соединить молоко и холодную кипяченую воду, добавить хлопья, сварить жидкую овсяную кашу.
🍴 Дать каше остыть до комнатной температуры и перетереть ее вилкой. Добавить соль, сахар, яйцо, хорошо перемешать и выпечь на горячей сковороде тонкие блины.

💧 Пирог «Творожное чудо»

На 6 порций выпечки из творога понадобится:
🔸 500 г диетического творога,
🔸 1 стакан пшеничной муки,
🔸 1 яйцо, 2 ст. ложки сметаны,
🔸 50 г сахарного песка,
🔸 1/2 ч. ложки питьевой соды или разрыхлителя,
🔸 2 ст. ложки сахарной пудры,
🔸 соль,
🔸 растительное масло,
🔸 замороженные или консервированные ягоды,
🔸 по 1 щепотке ванильного сахара и молотой корицы.

Приготовление выпечки из творога. Диетический творог протереть через крупное сито или хорошо размять вилкой, выложить в большую миску.

🍴 Постепенно добавить в творог просеянную муку, яйцо, 2 ст. ложки сметаны, сахарный песок, 1/2 ч. ложки соды или разрыхлителя, соль на кончике ножа и замесить гладкое однородное тесто.
🍴 Из теста скатать тонкий жгут и разрезать его на кусочки длиной по 8-10 см.
🍴 В глубокой сковороде с толстым дном хорошо разогреть растительное масло и обжарить в нем кусочки теста до золотистого цвета.
🍴 Дать выпечке остыть и выложить на большое блюдо.
🍴 Посыпать выпечку из творога сахарной пудрой, смешанной с ванильным сахаром и корицей.
🍴 Подать творожную выпечку с ягодами.

Калорийность одной порции выпечки из творога составляет 200 ккал. Столько же калорий примерно имеет творог с 5%-ной жирностью. Однако эта выпечка гораздо лучше, чем просто жевать несладкий творог.

💧 Имбирные кексы

Основные ингредиенты:
🔸 1 ст. муки,
🔸 1 слегка взбитый белок,
🔸 1/3 стакана меда,
🔸 1/3 стакана воды,
🔸 3 столовые ложки растительного масла,
🔸 1/2 чайной ложки разрыхлителя,
🔸 1/2 чайная ложка молотого имбиря,
🔸 1/2 чайная ложка молотой корицы,
🔸 1/4 чайной ложки соды, соль.

Приготовление:
🍴 Смешать муку, разрыхлитель, имбирь, корицу, соду и соль.
🍴 Отдельно смешать яичный белок, мед, воду и масло.
🍴 Соединить обе смеси, слегка перемешать.
🍴 Вылить тесто в формочки, застеленные бумагой для выпекания.
🍴 Выпекать при 170 °С в течение 15—20 минут.
🍴 Остывшие кексы посыпать сахарной пудрой.

Калорийность одной порции кексов составляет приблизительно 140 калорий.

💧 Супер полезное печенье без муки и сахара!

Ингредиенты:
🔸 стакан овсянки
🔸 0,5 стакана кефира(или меньше)
🔸 цедра 1 крупного лимона
🔸 5-6 шт чернослива(можно любых сухофруктов)
🔸 5-6 шт цукатов(можно без них)
🔸 1-2 ст.л. меда
🔸 0,5 ст отрубей(или клетчатки)

Приготовление:

🍴 Овсянку засыпать в блендер,туда же цедру лимона,и все остальные ингридиенты(кроме кефира),размолоть-перемешать,
🍴 Далее,вливаем кефир,до того момента пока не станет тесто из которого можно лепить(не переборщите с кефиром,чтобы не было жидким как каша),лучше меньше!
🍴 Затем,в духовку разогретую до 180-200 градусов,на минут 40 !Посыпать кокосовой стружкой,корицей и украсить мятой.

💧 Яблоки запеченные с корицей и лимоном

Заманчивый десерт в конце зимы, когда яблоки уже не имеют той сочности и сладости как осенью. Да и к весне хочется всегда чего-то эдакого.

Ингредиенты
🔸 яблоки – 6 шт
🔸 корица
🔸 лимон – 1 шт
🔸 мед

Приготовление:

🍴 Яблоки моем и вырезаем узким ножом серединку со стороны хвостика.
🍴 Делаем выемку в виде воронки.
🍴 В каждое яблоко вкладываем по 1 чайной ложке меда.
🍴 Сверху мед посыпаем корицей (на кончике ножа). Корица – очень ароматная специя.
🍴 Затем немного цедры лимона. Цедра – это верхняя кожура лимона натертая на терке.
🍴 Можно добавить ароматности мускатным орехом (но совсем чуть-чуть).
🍴 Укладываем яблоки в противень.
🍴 На дно противня наливаем ½ стакана воды.
🍴 Ставим в хорошо разогретую духовку при температуре 200 градусов приблизительно на 25-30 минут. 🍴 Время запекания зависит от размера яблок и где-то от сорта. Прекрасный десерт из яблок с корицей и лимоном.

Еще можно попробовать добавить творог и получится новый рецепт яблок.
nWp7_NP-7yw (604x402, 46Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Волшебный__Свет_Души

НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ДЕСЕРТ

Понедельник, 22 Июня 2015 г. 12:00 (ссылка)




ИНГРЕДИЕНТЫ:

● Сметана (10%) 800 грамм

● Желатин 20 грамм



Читать далее »

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Сияние_Розы_Жизни

НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ДЕСЕРТ

Четверг, 11 Июня 2015 г. 10:30 (ссылка)




ИНГРЕДИЕНТЫ:

● Сметана (10%) 800 грамм

● Желатин 20 грамм



Читать далее »

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Маргарита_Шумейко

Без заголовка

Среда, 04 Марта 2015 г. 10:44 (ссылка)

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Кулинария >Низкокалорийный десерт






















3416556_10653289_733644233369589_1945553500077169188_n (604x431, 53Kb)



Низкокалорийный десерт



Ингредиенты:



Сметана (10%) 800 грамм



Желатин 20 грамм



Сахар 1 стакан



Фрукты: банан‚ мандарины‚ киви‚ груша.



Приготовление:



Желатин развести до полного растворения.



Остывший желатин залить в сметану‚



добавить сахар‚ перемешать.



Залить в форму половину массы.



Затем выложить слоями фрукты в любом порядке.



Оставшуюся жидкость залить в форму.



Дать застыть в холодильнике.



Вкуснятина для друзей !













 






 
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ангелочек_23

Низкокалорийный десерт

Четверг, 12 Февраля 2015 г. 19:13 (ссылка)




 





 





Ингредиенты:



- Сметана (10%) 800 грамм

- Желатин 20 грамм

- Сахар 1 стакан

- Фрукты: банан‚ мандарины‚ киви‚ груша.



Приготовление:

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<низкокалорийный десерт - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda