Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 5480 сообщений
Cообщения с меткой

лишний вес - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
tinglandli

Как худеть, диета Дюкана

Воскресенье, 22 Октября 2017 г. 16:14 (ссылка)

👍 Лишние килограммы на боках или животе часто являются причиной стресса и плохого настроения женщины. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LediLana

Способы худеть без диет

Суббота, 21 Октября 2017 г. 08:11 (ссылка)


Способы худеть без диет



Способы худеть без диет



 


Иногда нам чтобы сбросить каких то пару тройку лишних килограммов, достаточно просто - напросто почистить кишечник. Ведь наш кишечник засоряется шлаками, токсинами и вообще «всякой гадостью», поэтому почистить его всё равно полезно.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Margana

«Большая чистка» Алексей Маматов

Вторник, 17 Октября 2017 г. 19:27 (ссылка)


4687843_2033290 (600x417, 57Kb)



«Большая чистка» 

УЛЬТРАИНТЕНСИВ «БОЛЬШАЯ ЧИСТКА» ЭТО: 



Круглогодичная защита от паразитов и грибков. 

Рецепты здоровой кухни на каждый день. 

Новый взгляд на продуктовую корзину вашей семьи. 

Методики лечения скрытых паразитарных инфекций. 

Мотивирующие медитации и настрой. 

Очистительные рецепты наших предков доступными продуктами. 

Настройки организма на самоочищение круглый год. 

Полная победа над лишними килограммами! 

Удержание достигнутых результатов похудения. 

Программы питания для набора веса тела для худощавых. 

Рецепты травяных чаёв, отваров и настоек.





http://shop.rubulat.ru/aff/free/102015/kuptsova



 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Оксана_Лютова

15 утренних привычек, которые помогут похудеть

Пятница, 14 Октября 2017 г. 00:53 (ссылка)




Многие девушки просто не могут сбросить лишний вес. Либо же сбрасывают титаническими усилиями, а потом быстро набирают еще больше.



 Сообщает   fitnessi.ru


Проблема очень простая, но в то же время комплексная − необходимо менять образ жизни и привычки, для того чтобы оставаться в форме и худеть грамотно.



Сегодня мы расскажем о полезных утренних привычках и ритуалах, которые помогут сбросить вес.




  • Не пропускай завтрак. Иначе ты обязательно будешь переедать в течение дня. Съешь хоть что-нибудь в первые пару часов после подъёма.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Яна_Сводина

13.10.2017 (Белковая диета День 5-й)

Пятница, 13 Октября 2017 г. 08:46 (ссылка)


Сегодня уже пятница. Большая часть недели пройдена.



Говорят самый трудный этап - это как раз первая неделя, когда в твоём рационе только одни белки. Это правда. Очень хочется овощей, кашу, рис, фрукты... Но я держусь - через несколько часов (а точнее 9) закончится рабочий день и можно будет считать, что день тоже почти закончился. И останется всего 2 суток.



Вес - 71,8 кг. потеря сегодня тоже 0,1кг., но она есть и это очень хорошо)


Меню на сегодня:



Вода 1л - весь день


Кофе 0,4л - весь день


Чай 0,6л - весь день


Кола Zero 0,75р. - ужин


Сыр российский - 100гр - завтрак/ужин


Отруби ржаные в шариках 26 шт - весь день


Творожок Домик в деревне 0,1% жирности 130гр - обед


Туннец вареный 100гр - обед


Вареная курица 250гр - ужин


Не смотря на то, что вечером я перестаю придерживаться плана питания, составленного утром: что-то не съедаю, что-то ем чуть больше, не ограничиваю соленые продукты - вес медленно но верно идет вниз. Пусть это всего лишь 100гр в день, но неделя еще в самом разгаре. И если за неделю будет результат около 2-4 кг, это будет прекрасно, значит я убрала лишнюю воду и дальше пойдет исключительно сушка.



Сегодня вечером собираюсь в дополнение пройти 2000 шагов на степпере. Чтобы дать организму физическую нагрузку. 



Начинаю думать, что запланировать на выходные, чтобы за делами быть подальше от холодильника)

Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tinglandli

Как быстро похудеть на 10 кг в домашних условиях

Четверг, 12 Октября 2017 г. 13:28 (ссылка)

👍 Изнуряющие тренировки в спортзалах или специальные таблетки не всегда дают положительный результат. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Яна_Сводина

10.10.2017 (Белковая диета. День 2-й)

Вторник, 10 Октября 2017 г. 10:13 (ссылка)


Итак.



Сегодня утром не поленилась: встала на весы и взяла в руки сантиметр.



Вес - 72,6 кг


Талия - 85см


Живот - 95,5см


Бедра - 97см




Лишний вес - 12,6 кг


 


К слову сказать - вчера вес был значительно выше. Съеденные на выходных солености, выпитое море чая и кофе дали о себе знать катастрофической цифрой на весах (74,2кг), поэтому сегодняшний показатель это исключительно потеря воды, хотя в зеркале утром на глазах всё еще есть отёк.


 


Что я сегодня съем:


 


1. Вода - 1л. - весь день


2. Кофе - 0,6л - весь день


3. Ржаные отруби шариками 26 шт - весь день


3. Творожок "Домик в деревне" 0,1% жирности 200 гр, то есть обезжиренный - завтрак


4. Вареная без соли куриная грудка 200гр - обед


5. Рубленая свиная котлета 200гр - обед


6. Горбуша в собственном соку консервированная в банке 185гр - ужин


7. Сыр Российский 50гр - ужин


 


Кажется, что продуктов как-то мало на целый день. На самом деле, если их поставить все вместе, оказывается, что их много. И когда наступает время обеда, то кажется, что не съешь такое количество мяса.


 


Мне гораздо легче поддерживать режим питания на работе, там есть определенная ритмичность рабочего дня, которая задает и ритм питания. Поэтому самыми сложными для меня будут именно суббота и воскресенье - с домашними обедами, завтраками, полдниками и ужинами. И так как моя маленькая дочка всё еще болеет, то и я буду целый день дома. А то было бы не плохо сводить её на занятия, погулять, искупать - глядишь и выходные пролетели, а ты так ничего лишнего и не съела) Но, значит, приберегу это на другие дни)))
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Яна_Сводина

09.10.2017 (БЕЛКОВАЯ ДИЕТА День 1-й)

Вторник, 10 Октября 2017 г. 10:10 (ссылка)


Утром встала на весы.


Ужаснулась. 74,2 кг. Это надо было так себя распустить с пятницы.


(Увлеклась и съела банку консервированных огурцов, баночку икры судака, хлеба, упаковку медвежат Барни, огромное количество сыра и колбасы. Это помимо нормальной пищи)


Так что срочно взяла себя в руки и в воскресенье начала подготовку к первому этапу моей диеты. Всю неделю я собираюсь есть белки. То есть мясо, рыбу, морепродукты, кефир, творог и сыр. 


Цель моя велика и далека: в идеале 58 кг, реально - 60 кг. То есть мне надо убрать лишнего веса, и конечно же объема, в районе 15 кг.


 


Вот, что съедено за день:


 


1. Запеканка из пачки творога (Домик в деревне 0,1% жирности 130гр), 1 яйца, полутора ложек овсяных отрубей и сахарозаменителя - завтрак


2. Отварное говяжье сердце 300 гр - обед


3. Рубленая свиная котлета 2 шт 400 гр - обед, ужин


4. Ржаные отруби шариками 26 шт - весь день


5. Сыр с голубой плесенью 30 гр - 2-й ужин


6. Мясная нарезка "Дымовица" 100 гр - 2-й ужин


7. Вода - 0,5л - весь день


8. Кофе - 0,8л. - весь день


9. Чай - 0,3л. - весь день


 


Вечером было тяжело. Я ходила дома по квартире и отчаянно искала, что бы мне съесть. И не из-за того, что хотелось есть, а потому что вокруг все что-то всё время ели, перекусывали, пили чаи и кофе. Так и хотелось присоединиться. Но, в итоге я нашла компромисс - слопала кусочек сыра с плесенью и мясную нарезку, запив всё это чаем и кофе.


Зато, когда уложила, наконец, Стаську спать - сразу стало легче. Я уселась в своей комнате у компьютера поработать и вообще забыла о том, что хочется есть. Наступила тишина и покой. 


Всё-таки соблюдать диету очень сложно, когда вокруг суета, постоянные Кэроловские чаепития и лишний шум. Чем больше вокруг раздражающих факторов, на которые не надо раздражаться, тем больше хочется взять себе что-нибудь вкусное и по-больше, закрыться в комнате и тихо есть.


Я рада, что выдержала вчерашний вечер и не сорвалась. 


 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фёдор_Иванович_Сухов

Почему мы толстеем с возрастом?

Суббота, 07 Октября 2017 г. 12:21 (ссылка)


4003916_20171007_121705 (599x315, 52Kb)


 


Возрастные килограммы появляются из-за того, что стареющий иммунитет вмешивается в диалог между нервной системой и жировой тканью, мешая жировым клеткам сжигать свои запасы.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Margana

Бесплатная Онлайн игра с Этель Аданье - мировым ТОП-экспертом красоты и молодости 5 шагов к стройности (Альфа и Омега)

Пятница, 06 Октября 2017 г. 10:52 (ссылка)


4687843_ (300x250, 48Kb)



 



Бесплатная Онлайн игра с Этель Аданье - 

мировым ТОП-экспертом красоты и молодости 

5 шагов к стройности 

Вот какие результаты вы получите всего за 5 дней: 



Откроете 4 элемента волшебной формулы преображения. Она позволит вам стройнеть на 3-4 кг в месяц. Безопасно для здоровья и с улыбкой на лице 



Безошибочно определите свой тип фигуры (из 3-х возможных). И научитесь худеть без судорожного подсчета калорий 



Выясните истинные причины лишнего веса и сделаете 5 главных шагов к стройности и красоте 



Узнаете набор простых действий на каждый день, которые гарантированно приведут вас к красивой фигуре всего за несколько месяцев



http://lp.alpha-and-omega.center/5shagov?utm_mediu...te&utm_source=kuptsova



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Планета_Здоровье

Лептин как причина усталости и набора веса

Воскресенье, 01 Октября 2017 г. 07:44 (ссылка)


5239983_ (130x130, 54Kb)Лептин как причина усталости и набора веса



 


Специалисты функциональной медицины уверены в одной непреложной истине: набор веса – это признак, а не причина проблем со здоровьем.


 


Введение в лептинорезистентность


 


Наиболее распространенная причина, из-за которой так тяжело расстаться с лишним весом, — это состояние, называемое лептинорезистентностью. И пока вы не разберетесь с этим гормональным нарушением, похудание будет даваться с большим трудом. Вы спросите, что такое лептинорезистентность? Лептин – гормон, образующийся в жировых клетках или адипоцитах. Многие даже не представляют, что адипоциты – не только неприглядная подушка безопасности, колышущаяся при ходьбе или беге и заставляющая ваши формы выглядеть неаппетитно под облегающей одеждой. В действительности, жировые клетки – разумная часть гормональной системы. Резистентность, или нечувствительность, развивается из-за нарушения баланса лептина.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LediLana

15 продуктов для похудения, которые помогут растопить жирок

Суббота, 30 Сентября 2017 г. 08:11 (ссылка)


15 продуктов для похудения, которые помогут растопить жирок и вернуть стройность



15 продуктов для похудения, которые помогут растопить жирок


Для того чтобы вернуть утраченную стройность, вовсе не надо морить себя голодом. Достаточно подкорректировать свой рацион и ввести в него те продукты для похудения, которые являются чистильщиками кишечниками и борцами с лишним весом. Их отличительное качество — выведение из организма лишней жидкости, улучшение пищеварения и ускорение обмена веществ. Есть еще один приятный бонус — все они вкусны и желанны на любой тарелке. А это значит, что худеть можно с удовольствием. И что немаловажно, без особых затрат: ведь предлагаемые продукты (в большинстве своем) доступны каждому. 
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аква_Море

10 фактов о весе тела

Пятница, 29 Сентября 2017 г. 19:00 (ссылка)


Наука не стоит на месте, и на то, что мы считали истиной еще несколько лет назад, сейчас у ученых мнение может радикально измениться. К тому же то и дело выявляются все новые факторы, влияющие на вес и способность к похудению. Теперь многие ученые смотрят по-новому на взаимосвязь веса с генетикой, беременностью и различными химическими процессами, происходящими в нашем организме.



 








 







1. Это и впрямь генетика.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Marsio1968

Огуречный сок Польза и вред | УСПЕХ с NEWAYS

Пятница, 22 Сентября 2017 г. 21:17 (ссылка)
newaysuspech.ru/obuchenie/o...lza-i-vred


Полезные свойства огуречного сока Лечебное действие Применение Как можно снизить лишний вес Приготовление Противопоказания

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Доктор_Дымов

Для мужчин и женщин. Эффективная гимнастика для ног и живота.

Пятница, 22 Сентября 2017 г. 21:07 (ссылка)


Стройные ноги и плоский живот – кто об этом не мечтает? Наши упражнения помогут подтянуть именно эти части тела!





Читать далее



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фёдор_Иванович_Сухов

В случае если всегда хочется есть на ночь?

Среда, 20 Сентября 2017 г. 11:13 (ссылка)


4003916_20170920_111134 (599x398, 74Kb)


 


Бывает, что очень сложно избавиться от привычки перекусывать вечером, перед сном. Особенно, если хочется чего-нибудь сладенького, вкусного.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фёдор_Иванович_Сухов

Боннский суп для сжигания жира.

Среда, 20 Сентября 2017 г. 10:47 (ссылка)


4003916_20170920_104547 (600x397, 63Kb)


 


Продукты:
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
VIPs

Разные способы худеть без диет

Среда, 20 Сентября 2017 г. 09:54 (ссылка)


Разные способы худеть без диет



5745884_salati_dlya_pohydeniya (604x401, 80Kb)


Иногда нам чтобы сбросить каких то пару тройку лишних килограммов, достаточно просто - напросто почистить кишечник. Ведь наш кишечник засоряется шлаками, токсинами и вообще «всякой гадостью», поэтому почистить его всё равно полезно.


 


 


1. САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ "ЩЁТКА"

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ляля_Рыжова

КК :)

Пятница, 15 Сентября 2017 г. 17:06 (ссылка)

Я знаю, что Ким Кардашьян вызывает у людей очень разные,
и не всегда позитивные реакции.
Но мне она нравится.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фёдор_Иванович_Сухов

9 самых нежелательных завтраков.

Пятница, 15 Сентября 2017 г. 10:29 (ссылка)


4003916_20170915_102624 (600x450, 50Kb)


 


Выбирая, чем бы позавтракать, имейте в виду: утренний прием пищи важен не только и не столько для фигуры, сколько для крепкого здоровья. Правильный завтрак не только помогает организму проснуться, он запускает метаболизм и работу пищеварительной системы на весь день.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фёдор_Иванович_Сухов

Волшебные квасы для похудения и очистки организма.

Четверг, 14 Сентября 2017 г. 10:55 (ссылка)


4003916_20170914_104045 (600x400, 51Kb)


 


Издревле наши предки готовили чудодейственный для здоровья квас, а современники открыли в нем еще одно важное свойство - способность снижать вес и ускорять обмен веществ.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Между_вдохом_и_выдохом

5 УНИКАЛЬНЫХ настоев при ожирении печени

Воскресенье, 10 Сентября 2017 г. 19:13 (ссылка)


Стеатоз печени



Стеатоз печени, известный также как ожирение печени, — это состояние, которое возникает при избыточном скоплении триглицеридов и жирных кислот в клетках печени.



Ожирение печени относится к недугам, связанным с метаболическими расстройствами, однако это заболевание может быть вызвано и вредными привычками, в частности, злоупотреблением алкоголем.



 




 



 


5 УНИКАЛЬНЫХ настоев при ожирении печени


  •  





 



В большинстве случаев недуг протекает бессимптомно, признаки заболевания появляются лишь тогда, когда оно находится уже на продвинутой стадии и требует незамедлительного лечения.



Тем не менее, иногда люди жалуются на частые головные боли, испытывают трудности с пищеварением и могут заметить отечность в области печени.



К счастью, эта проблема обратима: ожирение печени легко поддается лечению. Успех, главным образом, зависит от правильного питания с низким содержанием жиров.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фёдор_Иванович_Сухов

20 вариантов ужина с пользой для фигуры.

Воскресенье, 10 Сентября 2017 г. 11:31 (ссылка)


4003916_20170910_112843 (600x400, 85Kb)


 


Ужин для похудения так же важен, как и завтрак.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
prinodsteelun72

Без заголовка

Пятница, 08 Сентября 2017 г. 15:33 (ссылка)

Лишний вес в Екатеринбурге
Подробнее тут - http://malahov.pro/


Сайт Психотерапевта Малахова Анатолия Павловича
Тел.:8-952-1-472-242



Электронная почта: prinzip@e1.ru
http://malahov.pro/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<лишний вес - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda