Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 16 сообщений
Cообщения с меткой

комплексная тренировка - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Accorti

Комплексная тренировка

Воскресенье, 24 Апреля 2017 г. 01:57 (ссылка)

Это цитата сообщения Sonya-mur Оригинальное сообщение

Комплексная тренировка

Комплексная тренировка в картинках:

1.
1 (300x169, 1132Kb)


R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sonya-mur

Комплексная тренировка

Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 20:13 (ссылка)

Комплексная тренировка в картинках:

1.
1 (300x169, 1132Kb)


R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
КурИнфо

МЧС России проводит комплексную тренировку по готовности к безаварийному пропуску паводковых вод 2015 года

Воскресенье, 15 Февраля 2015 г. 14:44 (ссылка)
kurinfo.ru/index.php/events...gotovnosti

МЧС России проводит комплексную тренировку по готовности к безаварийному пропуску паводковых вод 2015 года



МЧС России проводит в масштабе всей страны комплексную тренировку с целью проверки готовности органов управления, сил и средств чрезвычайного ведомства к безаварийному пропуску паводковых вод и обеспечению устойчивой работы объектов экономики и социальной инфраструктуры в преддверии паводкоопасного периода.


Главными задачами широкомасштабной тренировки, проводимой во всех федеральных округах и регионах страны, глава МЧС России Владимир Пучков назвал отработку практических навыков спасателями и уточнение планов по ликвидации последствий возможных чрезвычайных ситуаций, вызванных паводком.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Arte

Комплексная тренировка: Грудные мышцы + Пресс

Воскресенье, 19 Октября 2014 г. 23:28 (ссылка)

Тренировка Н.П.Я (Ноги, Пресс и Ягодицы)





Тренировка для грудных мышц



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье (Автор -Makita87)

Тренировка Boot camp Workout

Вторник, 17 Июля 2012 г. 16:21 (ссылка)




1) вращение рук параллельно полу - 100 раз вперед и 100 назад
2) jumping jack - широкий прыжок с поднятием рук наверх - 100 раз
3) приседание, руки скрещены за головой - 100 раз
4) отжимание - 30 раз мужчины и 20 женщины (30- если вы отжимаетесь с колен)
5) mountain climber - поза планки колена к груди - 100 раз
6) bodybuilder - отжимание + прыжок наверх - 50 раз
7) бег на месте с высоким поднятием колен - 50 раз
8) поднятие на высокую скамью колено наверх - 30 раз на каждую ногу
9) присед и поднятие ноги в сторону со скамьи - 30 раз
10) отжимание со скамьи - 30 раз
11) бег - почти 5 км (4,8) на скорость

Фитнес_красота_здоровье
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<комплексная тренировка - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda