Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 10384 сообщений
Cообщения с меткой

каша - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Шурумбурумчик

… мы в России обречены есть каши …

Воскресенье, 18 Декабря 2017 г. 02:40 (ссылка)
hranive.ru/8861/


Максим СЫРНИКОВ, кулинар и исследователь русской кухни, рассказывает о том, чего о

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Валентина_Петровна

Овсяная каша с тыквой, 150 ккал/100гр

Пятница, 15 Декабря 2017 г. 04:12 (ссылка)

Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение

Овсяная каша с тыквой, 150 ккал/100гр

4 (600x444, 60Kb)

Б3.54 Ж6.84 У20.02

Ингредиенты:
- овсяные хлопья - 3 ст.л.
- вода - 1/3 стакан
- молоко - 1/3 стакан
- тыква - 70г
- имбирь, корица - по вкусу
- яблоко (небольшое) - 1/2 шт.
- изюм - 20г
- грецкие орехи (очищенные) - 20г
- оливковое масло - 1 ч.л.
- мед - 1 ч.л.

Приготовление:
1. Молоко и воду вылить в кастрюльку, довести до кипения. Добавить мелко порезанную тыкву, поварить пару минут. Добавить овсяные хлопья, тщательно перемешать и варить кашу до загустения. Кашу перемолоть блендером до однородной массы.
2. Яблоко очистить от кожицы и мелко порезать, грецкие орехи потолочь толкушкой, изюм на полчаса замочить в кипятке.
3. Выложить изюм, яблоко и грецкие орехи в полученную массу, добавить корицу и имбирь, пару капель оливкового масла и все тщательно перемешать. Выложить кашу в креманки и полить медом.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Gleiu3

Самые полезные каши для похудения – неожиданная потеря веса

Среда, 13 Декабря 2017 г. 16:34 (ссылка)

Каша варится с большим добавлением воды. Не рекомендуется добавлять ни соль, ни сахар, ни растительное масло.
Кукурузная каша способствует нормализации метаболизма, выводу токсинов, очищению стенок кровеносных сосудов от холестерина и улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Диета на кукурузной каше длится не более 3-х дней. Во время диеты можно есть только кукурузную кашу и пить воду или зеленый чай.


Диета на каше из зеленого горошка полезна при анемии, гипертонии, заболеваниях кожи. Горошек богат растительным белком. Сухой горох замачивают в воде на два часа, затем варят. Кашу солить нельзя. Но вы можете добавить чеснок в виде сухого порошка и 1 ст.л. оливкового масла.
Коричневый рис по праву считают самым полезным.


Диета на злаках и фруктах позволяет использовать сухофрукты или свежие фрукты. В данном случае в основе диеты лежит овсяная каша. Помимо ягод и фруктов можно добавить немного меда или орехов. Овсяная каша – отличный вариант для завтрака, обеда и ужина. Овсяной диеты можно придерживаться на протяжении 14 дней.
Диета «6 злаков» включает 6 видов диетических злаков: пшеница, просо, овес, рис, ячмень, перловка. Длительность диеты – 7 дней. Каждый день вы должны есть злаки в указанной последовательности.




ЗАКА3АTЬ HA ОFИЦИАЛЬНОМ МАГАЗИНЕ МAГAЗИНЕ

Это что-то новенькое. Обычно рекомендуют есть свежепророщенные зерна без всякой тепловой обработки. А вот гречневая, овсяная и рисовые кашки - это для похудения самое то. Я тоже иногда сижу на диете, и бывает, что несколько дней питаюсь одним рисом. Только опять же я его не варю, а замачиваю в холодной воде на ночь, и ем утром без грамма соли.
Вот насчет гороховой каши я как-то сомневаюсь. И еще одно важное правило, это не использовать по 200 грамм сливочного масла, когда ее заправляешь. А вообще кашки очень люблю, кроме разве что овсяной, а так рис, кукурузная, гречневая - очень часто на моем столе.

Можно употреблять молочные продукты. Запрещено есть мясо, рыбу, яйца и различные виды конфет. Допускается придерживаться такой диеты один раз в месяц, не больше.


Гречиха – экологически чистый злак. Диета на гречневой каше позволяет не только снизить вес, но и укрепить организм в целом. В этом злаке содержится много витамина В, Р. Гречневая каша хорошо утоляет голод. Эта диета легко переносится. Разрешается пить обезжиренный йогурт, но не больше одного литра в день.

На седьмой день нужно сварить кашу из всех 6-ти злаков в равных частях. Такую диету довольно сложно выдержать. Кашу можно потреблять в любых пропорциях. Можно добавлять различные фрукты и пить небольшое количество йогурта. Во время диеты разрешено пить чай или кофе.


Не поняла, зачем убивать варкой всю пользу свежепророщенных ростков пшеницы? Или здесь речь об уже просушенных, которые в аптеке продают? Насчет гречневой каши - понятно, заливаем с вечера смолотую крупу кипятком или кефиром и с завтрака начинаем худеть. Я бы тогда уж и с сухой пророщенной пшеницей так поступала. Получается, сложно похудеть, наверное, только на манке, которой в этом списке нет.

Среди них – фрукты, овощи, злаки и растительные масла. Избавление от лишнего веса с помощью каш – довольно простой способ.
Каша из ростков пшеницы препятствует скапливанию жировых отложений. Благодаря большому содержанию витаминов, калия, фосфора, серы каша помогает выводить из организма токсины. Эта диета считается самой эффективной из всех злаковых. Она низкокалорийная, поэтому вы не только теряете в весе, но и очищаете организм. Меню довольно простое – весь день ешьте кашу из ростков пшеницы без сливочного масла и соли. Можно добавить любые овощи, за исключением картофеля.

Достаточно 15 минут, чтобы приготовить вкусный суп. Она надолго утоляет голод.
Что касается овсяных хлопьев, они входят в ежедневный рацион питания. Хлопья позволяют снизить вес, благодаря значительному содержанию клетчатки.

Гречневую кашу лучше запаривать на ночь кипятком. Добавлять соль нельзя. Последний прием пищи должен быть в 4 часа вечера. Если очень сильно хочется есть, можно выпить стакан кефира.
Способ похудения с помощью перловой каши очень полезен для правильного функционирования мозга, а также укрепления сердечной мышцы и улучшения упругости наружных покровов. Перловую кашу необходимо потреблять три раза в день. На завтрак можно съесть одно яблоко или сухофрукты. На обед добавьте кусок нежирной рыбы, приготовленной на пару.

Избавление от лишнего веса с помощью каш – довольно простой способ. Каша из ростков пшеницы препятствует скапливанию жировых отложений. Благодаря
Самые полезные каши для похудения – неожиданная потеря веса
Самые полезные каши для похудения – неожиданная потеря веса.
Чтобы скинуть вес, люди часто прибегают к сжиганию жиров и другим средствам для моделирования фигуры.

В обычную рисовую кашу добавляю плоды разные, так сказать, обогащаю ими. Гречневую с кефиром пробовала, когда болел желчный пузырь, стало лучше.
Ну да, я тоже думаю, какая может быть каша из ростков пшеницы?

Он содержит около 70% питательных веществ. Поэтому рис также способствует снижению веса.
Чечевица содержит самый полезный протеин. Чечевицу довольно легко готовить.


Таня, ну да, в принципе, можно похудеть на любой каше, если варить ее на воде, без добавления молока, масла и прочих белковых продуктов, и есть без хлеба. Но автор здесь больше сделал акцент на содержание полезных свойств и веществ каждой из круп. А манка - практически пустая каша в этом смысле, как и белый рис, похудеть на них можно, но и организм потеряет в витаминах и минералах, если, конечно, каши не снабдить щедро всякими фруктами, сухофруктами и сырыми или недлительно вареными овощами.
Инна, про манную кашу ничего не скажу, ее никогда не любила, сейчас вообще перестала варить. А вот белый рис использую часто. Коричневый вижу только на полках в магазине, ни разу не покупала, выглядит неаппетитно.

А еще гречку на ночь заливаю кефиром, утром можно есть - и полезно, и худеть очень хорошо помогает.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
гала-ла

Без заголовка

Понедельник, 11 Декабря 2017 г. 18:46 (ссылка)



Кукурузная каша в мультиварке на воде



 



              


Кукурузная каша в мультиварке на водеhttp://vkusno-blog.ru/wp-content/uploads/2017/08/5-10-316x210.jpg 316w, http://vkusno-blog.ru/wp-content/uploads/2017/08/5-10-300x200.jpg 300w, http://vkusno-blog.ru/wp-content/uploads/2017/08/5-10-768x511.jpg 768w" title="кукурузная, каша, рассыпчатая, на воде, на молоке, в мультиварке, кукурузную, кашу, рецепт, пошагово, как приготовить, с фото, фото, мультиварка" width="800" />

До недавнего времени кукурузная каша не входила в условный список предпочитаемых мною блюд. А все потому, что прежние попытки ее приготовить не сказать чтобы заканчивались неудачно, но и восхищения у меня и домашних не вызывали. Кукурузная каша могла пригореть или получиться «комом», в котором присутствовали недоваренные мелкие крупинки. Но чаше, конечно, пригорала. И вообще, как показала практика, кукурузную крупу готовить достаточно сложно.














 

 

 

 

 




И тут я вспомнила, что являюсь счастливой обладательницей мультиварки, в которой, как считается, каши получаются «на ура». Решила я приготовить кукурузную кашу на воде в мультиварке. Изучила информацию по этому вопросу, собралась с силами и преступила. Решила я готовить кукурузную кашу в мультиварке не на режиме рис или варка, а почти на самом низкотемпературном режиме «тушение». Времени на варку кукурузной каши при этом ушло не мало по сравнению с приготовлением того же риса или гречки, но результат порадовал. В обычной кастрюле на плите у меня такая кукурузная каша не получалась. В мультиварке кукурузная каша, приготовленная на воде, в режиме «тушение» успела свариться и распариться. Получилось вкусно.



В некоторых рецептах приготовления кукурузной каши на воде в мультиварке сливочное масло рекомендуется добавлять в самом начале приготовления. Я же добавила его в конце, поскольку не была точно уверена сколько масла понадобится для идеального вкуса и консистенции. В горячую кукурузную кашу сливочное масло с легкостью вмешивается и придает блюду бархатную консистенцию и более нежный и мягкий вкус. И количество его не малое. В моем случае на стакан кукурузной крупы ушло 50 г сливочного масла.



Давайте я покажу и расскажу как готовила кукурузную кашу на воде в мультиварке. В недалеком будущем планирую еще приготовить такую кашу, только жидкую на молоке. И обязательно отчитаюсь о результатах:)



Время приготовления: 60 минут


Количество порций — 3


Ингредиенты:




  • 1 стакан кукурузной крупы


  • 3,5 стакана воды


  • 1 ч.л. соли без горки


  • 50 г сливочного масла



 



Как сварить кукурузную кашу в мультиварке




На три порции кукурузной каши достаточно стакана кукурузной крупы. Обязательно моем крупу перед варкой.



Кукурузная кашаhttp://vkusno-blog.ru/wp-content/uploads/2017/08/1-10-316x210.jpg 316w, http://vkusno-blog.ru/wp-content/uploads/2017/08/1-10-300x200.jpg 300w, http://vkusno-blog.ru/wp-content/uploads/2017/08/1-10-768x511.jpg 768w" title="кукурузная, каша, рассыпчатая, на воде, на молоке, в мультиварке, кукурузную, кашу, рецепт, пошагово, как приготовить, с фото, фото, мультиварка" width="800" />

Вымытую кукурузную крупу отправляем в чашу мультиварки и добавляем 3,5 стакана воды а также чайную ложку соли без горки.



http://vkusno-blog.ru/wp-content/uploads/2017/08/2-10-316x210.jpg 316w, http://vkusno-blog.ru/wp-content/uploads/2017/08/2-10-300x200.jpg 300w, http://vkusno-blog.ru/wp-content/uploads/2017/08/2-10-768x511.jpg 768w" width="800" />

Закрываем крышку мультиварки и включаем режим «тушение» на 1 час. После сигнала мультиварки об окончании приготовления открываем крышку и добавляем в кукурузную кашу 50 г сливочного масла. Хорошенько размешиваем кукурузную кашу с маслом, после чего накладываем ее в тарелки.



Кукурузная каша на водеhttp://vkusno-blog.ru/wp-content/uploads/2017/08/3-10-316x210.jpg 316w, http://vkusno-blog.ru/wp-content/uploads/2017/08/3-10-300x200.jpg 300w, http://vkusno-blog.ru/wp-content/uploads/2017/08/3-10-768x511.jpg 768w" title="кукурузная, каша, рассыпчатая, на воде, на молоке, в мультиварке, кукурузную, кашу, рецепт, пошагово, как приготовить, с фото, фото, мультиварка" width="800" />

Очень вкусно подавать такую кукурузную кашу на воде с различными мясными блюдами, где присутствует соус или подлива. Например, котлеты с подливой подойдут идеально или тушеное мясо с подливой.



Приятного аппетита, дорогие читатели, и до новых встреч!



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
watson71

Методика приготовления самогона из перловки

Суббота, 09 Декабря 2017 г. 22:00 (ссылка)


Перловую крупу получают из ячменя путем шлифовки зерен, иногда процедуру повторяют до 6 раз. Благодаря шлифовке злаки развариваются быстрее и лучше. В основном перловка идет на приготовление каши и супов, но еще это отличное сырье для крепких дистиллятов. По вкусу и аромату правильно сделанный самогон из перловой крупы не уступает ячменному. Готовый напиток можно заливать в бочки или настаивать на колышках (дубовых чипсах), получив в итоге самодельный виски.



Теория. Спиртовые дрожжи могу переработать только простые сахара, поэтому перед постановкой на брожение крахмал в перловке нужно расщепить до простых сахаров с помощью ферментов, находящихся в пророщенном зерне (солоде), процесс называется осахариванием.



Желательно использовать ржаной или ячменный солод, обязательно не ферментированный, который можно купить в специализированных магазинах или прорастить самостоятельно. Для нормального осахаривания на 4-5 кг перловой крупы требуется 1 кг солода (высушенного белого или зеленого, принципиальной разницы нет).

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mir5

Манная каша без комочков

Суббота, 09 Декабря 2017 г. 13:11 (ссылка)

каша (640x480, 602Kb)
1

Воду и молоко соединить в кастрюле
и нагреть почти до кипения.
1 (400x250, 114Kb)

2

Не прекращая помешивание,
всыпать тонкой струйкой манку.
2 (400x250, 128Kb)

3

Затем добавить соль и сахар,
снова хорошо перемешать.
3 (400x250, 123Kb)

4

Варить манную кашу 2 минуты
на небольшом огне.
Кашу необходимо все время
помешивать ложкой.
4 (400x250, 119Kb)

5

Через 2 минуты кастрюлю убрать с огня,
накрыть крышкой и оставить на 10 минут.
Под крышкой манная каша еще
немного загустеет.
5 (400x250, 173Kb)

6

В готовую манную кашу добавить
кусочек сливочного масла.
6 (400x250, 122Kb)

122734012_5845504_coollogo_com1471378 (413x68, 23Kb)
источник http://2recepta.com
0_3f811_d7b8a3af_S (15x15, 1Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Goktilaro

Каша Льняная с кунжутом "ВиП продукт"410 г (тубус)

Пятница, 08 Декабря 2017 г. 20:45 (ссылка)

Льняная каша «ВиП Продукт» уникальна по своим питательным и целебным свойствам. Является отличным, полезным диетическим продуктом, необходимым для правильного и сбалансированного питания человека. Идеально подходит для людей любого возраста.

Просто добавляю горячего молока, орехи, варенье -и вот утреннее кушанье готово. на все уходит порядка пяти минут. Полезные свойства не теряются, настроение бодрое, глаз горит, улыбку одела - и на работу.!
С этим товаром также покупают:
Поиск по каталогу.



ЗАКАЗАТЬ Ha ОФИЦИAЛЬНОМ САЙТЕ CАЙТЕ


Производитель: ООО ВиП Продукт.
Весь ассортимент льняных каш от "ВиП продукт":
Отзывы о товаре:
05.12.2015 елена иванова сергеевна.
Полезнее завтрака - нет ничего важнее на земле в области стартовой точки начинающегося дня .Завтрак должен составлять хотя бы четверть от дневного рациона. это пожалуй известно многим..но вот нет времени, на приготовление умного, и правильного завтрака, и что же делать? Я нашла выход из этой ситуации с помощью льняной каши с кунжутом..быстрое заваривание, никакой варки, а значит минимум затрат во времени с утра.


"Цена дня": из каких категорий нам следует выбирать товары для акции?
Суперотжим "для гелей,кремов,зубных паст" предназначен для удобного, экономного, наиболее полного отжима содержимого из тюбиков гелей, кремов и зубных паст и т.д.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Damdyagabq

Диета на кашах на 10 дней: отзывы. Как эффективно худеть на кашах.

Пятница, 08 Декабря 2017 г. 04:42 (ссылка)


Доставляет ли внутренний дискомфорт диета на кашах? Отзывы похудевших людей говорят о том, что его практически нет. Соблюдая диету, нужно знать, какие крупы самые полезные для вашего организма. Для похудения можно применять любые каши, так как во всех есть компоненты, которые снижают отложение жира.
Пшенная крупа.
Пшенная крупа очень полезна для организма, она способствует быстрому сжиганию жира, и человек не ощущает дискомфорт и стресс от ограничений.

Они уверяют, что это отличная возможность научиться вкусно и разнообразно готовить крупы. Каши, рецепты приготовления которых могут быть самые разные, – это не только полезно, но еще и вкусно.
Какая польза от каши.
Все крупы имеют в своем составе сложные углеводы, поэтому организм переваривает и усваивает их довольно долго. Плюс такой диеты в том, что калории не отложатся в жировых складках на животе и в других частях тела. Также в составе круп есть белки и жиры, но их немного. В кашах содержится много витаминов В и клетчатка.

Если сидеть на такой диете 7 дней, то можно скинуть быстро вес, нормализовать работу всего организма в целом. А именно: ускорить обмен жира, снизить уровень холестерина, улучшить внешний вид волос, кожи и ногтей, укрепить иммунитет.
Манка – это крупа, которая делается из пшеницы, но, в отличие от пшеничной каши, манная имеет другие компоненты. С ее помощью вы сможете за неделю скинуть 8-9 килограмм, также она нормализует обмен веществ, устраняет вредные шлаки и токсины.
Овес отлично очищает организм, так как имеет в своем составе клетчатку, но при этом содержит много жиров. Поэтому такую диету не нужно дополнять другими крупами.

Отзывы людей, которые ее попробовали на себе, уверяют, что на ней вы похудеете быстро и с пользой.

Затем можно приступать к завтраку из каши. Его можно дополнить половиной стакана кефира и несладким фруктом.
Соблюдать такую диету можно только один раз в месяц. Диета «7 каш» позволяет на третий день есть три разные крупы. Не допускайте сильного чувства голода: как только вы захотите есть, сразу удовлетворите свой организм. Так как диета на кашах очень полезна, ее можно повторять каждые полгода.
Диета на 6 кашах.

Она не только выводит шлаки, но и нормализирует процент микроэлементов, таких как: магний, фосфор, калий и другие. Предотвращает накапливание жиров в организме. Также организм получит витамины В и Е.
Гречневая каша.



ЗАKAZATЬ НА ОFИЦИАЛЬНОМ МАГАЗИНЕ CАЙТЕ


Гречку принято называть золотой крупой, из-за того что она имеет очень много полезных веществ, витаминов и минералов. Например, рутин – витаминизированный компонент.
Пшеничная каша.
Пшеничную кашу редко выделяют из всех круп. А зря, ведь она считается самым диетическим продуктом, так как содержит минимум калорий.

Варить пять минут и дать настояться. Утром перед завтраком нужно выпить теплой кипяченой воды. Кашу можно есть в любых пропорциях, добавлять к ней, как гарнир, разные фрукты и запивать небольшим количеством кефира.
Эффективна ли диета на кашах? Отзывы похудевших людей подтверждают тот факт, что она действительно работает, и человек при желании действительно может скинуть лишний вес.


Каждая крупа имеет свои полезные свойства и элементы. Каши отлично очищают организм от шлаков, устраняют запоры, способствуют хорошей работе кишечника. Но все же почему именно на них можно так быстро скинуть лишний вес? Ответ простой: во время диеты на каше в организм попадает очень мало жира, и он просто не успевает усвоиться.
Диета на кашах на 10 дней.
Что не нужно употреблять, когда практикуется диета на кашах на 10 дней? Отзывы людей, которые уже пробовали такой рацион, и советы диетологов помогут разобраться.

Конечно, есть кашу в таком виде сложно и совсем не вкусно, но можно ее немного разнообразить. Главное – включить фантазию и иметь мощный стимул.
Выбираем каши.


Стоит исключить: молочные, хлебобулочные изделия, сахар, мясо, картофель, шоколад. Самое важное: все десять дней нужно есть каши не сладкие, не соленые, даже без масла. Вместе с ними можно кушать свеклу, помидоры, капусту и разные несладкие фрукты.
Если вы хотите просто очистить организм, то можно употреблять мед, постное масло и орехи. Какой объем порции предусматривает диета на кашах на 10 дней? Отзывы говорят о том, что можно есть столько, сколько хочется.


Перед тем как сесть на диету, нужно выбрать, какая каша вам больше всего по вкусу. Вы больше всего любите пшенку? Отлично, тогда у вас будет диета на пшенной каше. Но не всем она по душе. Вам по вкусу другая крупа? Тогда у вас будет диета на кашах, меню которой нужно продумать. Чтобы разнообразить свой рацион, можно использовать разные крупы.

Каждый день вы должны употреблять одну какую-то кашу. Какую крупу есть на другой день – выбирать вам.
Каши необходимо варить вечером всего 5 минут, без добавления соли, сахара и масла. После того как крупа сварится, нужно ее укутать в полотенце и дать настояться. Готовятся каши, рецепты которых могут быть разные, очень быстро. Пропорция такая: на стакан крупы три стакана воды. Каждое утро нужно выпивать один стакан теплой воды, ведь пищевод вечером освободился и его нужно промыть.

Желательно пить как можно больше воды. Это все потому, что вы не сможете съесть каши больше, чем нужно будет вашему организму. Вы с легкостью и без напряжения перенесете такого вида диету.
Уже буквально на третий день человек почувствует прилив сил и энергии, а на девятый-десятый – получит приятный и неожиданный сюрприз – минус пять килограмм.


Второй вариант – диета «6 каш». Она включает в свой рацион крупы шести видов: пшеничной, пшенной, овсяной, рисовой, ячневой, перловой. Продолжительность такой диеты в целом составляет 7 дней. Каждый день следует употреблять крупы в такой последовательности, как перечислено выше. На седьмой день нужно приготовить кашу из всех шести круп в равных частях.
Диета «6 каш» вовсе не сложная, и готовить крупу нужно так: на один стакан взять три стакана воды.


Диета на кукурузной каше самая быстрая и эффективная, она принесет вашему организму большую пользу. Снизит риск заболеваний сердца, выведет шлаки, расщепит жировые клетки и уменьшит уровень холестерина в крови.
Вы все еще сомневаетесь, эффективна ли диета на кашах на 10 дней?


Разрешается пить чай или кофе, но только несладкий. Нельзя употреблять молочные продукты, кроме кефира, который должен быть обезжиренным. Запрещается есть мясо, рыбу, яйца и разные виды сладостей.

Применять такую диету можно только один раз в месяц, не больше. Если захотите кушать, то не игнорируйте это чувство, так как голод не допускается.
Самые полезные крупы для похудения.

Завтракать вы можете кашей овсяной, обедать – гречневой, а ужинать – рисовой.
Многие считают, что однообразна диета на кашах на 10 дней. Отзывы девушек, которые уже испробовали ее на себе, говорят об обратном.

Многие задаются вопросом: «Можно ли похудеть на кашах?» Ответ утвердительный, но помните, что диета на кашах считается самой жесткой, и не каждый способен ее соблюдать. Но, как говорится, красота требует жертв. Следует сделать усилие и соблюдать соответствующую диету, и результат не заставит долго ждать.
На сегодняшний день существует много видов ограничений в питании, которые не включают в свой рацион каши. Обусловливают это тем, что крупы содержат много углеводов. Но диетологи придерживаются иного мнения: они уверены, что на кашах можно похудеть, да еще и за довольно короткий период времени. Кушая крупы без соли и сахара, можно скинуть 6 килограмм и всего за две недели.


Ячневая каша.
Зерна ячменя имеют много минеральных компонентов и витаминных комплексов, что дает возможность очень быстро нормализовать метаболические процессы в организме. Уменьшает уровень сахара в крови, насыщает полезными веществами и витаминами.
Перловая крупа.
Перловую крупу делают из ячменного зерна, поэтому она богата минералами и витаминами. Также в ее составе есть аминокислота лизин, которая вырабатывает коллаген, что помогает организму омолодиться, подтягивает кожу.
Кукурузная крупа.

Тело станет существенно стройнее, а цвет кожи – светлее.
Диета на 7 кашах.
Диета «7 каш» имеет такие правила и отличия: в первую очередь нужно очистить кишечник с помощью клизмы.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Brakreev

Как похудеть на кашах.

Четверг, 08 Декабря 2017 г. 03:35 (ссылка)

Свежие крупы буквально напитаны животворящей энергией солнца!
Лучше всего заправлять каши топленым сливочным у маслом, а также кукурузным, подсолнечным, оливковым.
Выбирай продукт из неочищенного зерна (обычно такие можно купить на рынке или в специальных фермерских экомагазинах). Дело в том, что в процессе шлифовки удаляется зародышевая оболочка зерна, в которой содержится львиная доля витаминов, минералов и прочих питательных элементов – такие каши оптимальны для похудения.



ЗАКАЗAТЬ HA ОФИЦИAЛЬНOМ МАГАЗИНЕ MAГАЗИНЕ

Так людям с активным пищеварением и высоким метаболизмом необходимо включать в рацион больше риса, пшеницы, овсянки, макарон из твердых сортов пшеницы. А вот тем, у кого пищеварение вялое, а метаболизм замедленный, следует уделить особое внимание кашам, которые при варке не дают много слизи (гречка, ячмень, пшенная и кукурузная каша, отруби).
Выбирай свежий урожай.
Сейчас, когда поспел новый урожай, употребляй зерновые именно этого года.

Сегодня во многих супермаркетах можно найти органические крупы из нешлифованного и необжаренного зерна. В продаже появляются забытые и экзотические крупы: полба, кускус, булгур, табуле и др.
Какую кашу есть чтобы похудеть?


Разнообразь свое меню блюдами из круп - в идеале каши должны присутствовать в твоем рационе каждый день, если хотите похудеть без диет. Причем желательно не ограничиваться набором из 2-3 привычных и любимых. Какая- то крупа тебе не особенно по вкусу? Вместо банальной каши попробуй приготовить из нее лепешки. Или добавь специи, свежую зелень - получится совсем другой вкус. Впрочем, ориентируйся и на собственные ощущения. В зависимости от типа пищеварения какие-то крупы могут подходить тебе более, а другие - менее.

16 декабря 2013.
Цельнозерновые каши должны составлять около 40-50% рациона. Злаки выводят из организма токсины, насыщают его ценными веществами, нормализуют вес.
Все великие цивилизации культивировали злаковые культуры. В Азии и на Востоке основой рациона до сих пор остается рис, Древний Рим подарил миру пшеницу, ацтеки и майя ежедневно готовили блюда из кукурузной крупы, славяне уважали гречку, рожь и ячмень. Крупы дарили нашим предкам долголетие и здоровье, помогали оставаться энергичными до глубокой старости.
Можно ли похудеть на кашах?


Лучшая компания для злаков.
От того, с чем ты будешь подавать кашу, во многом зависит и то, насколько хорошо она усвоится и принесет ли пользу твоему организму, даст ли возможность похудеть на кашах. Оптимальное сочетание - злаки плюс некрахмалистые овощи (помидоры, капуста, огурцы, болгарский перец, листовой салат, зелень, кабачки, тыква, морковь). Можешь подавать овощи в виде салата или притушивать их.


Для добавления комментария вам необходимо зарегистрироваться.


Да, на кашах можно похудеть! Это доказано научными исследованиями, когда фокус группы включали в свой рацион цельнозерновые каши.
В последние десятилетия незатейливые каши были вытеснены с наших столов «быстрой» едой, полуфабрикатами, а также мясными блюдами и выпечкой из белой рафинированной муки. Как следствие, все больше людей страдает от лишнего веса и болезней, вызванных зашлакованностью внутренних сред организма (аллергии, желудочно-кишечных расстройств, бронхиальной астмы, опухолей и т. д.). К счастью, возникшая несколько лет назад мода на «зеленый» образ жизни и, в частности здоровое питание, реабилитировала злаки.

Также со злаковыми прекрасно сочетаются фрукты - свежие и сушеные (изюм, урюк, курага, финики). Хороши каши и с орехами - но если ты подаешь такое блюдо на завтрак, орехи лучше предварительно замочить, т.к. это достаточно тяжелая для переваривания пища. С молоком хорошо сочетаются только рис и пшеница.
Очень обогащают вкус каш специи: кумин (тмин), кардамон, корица, пажитник, куркума, семена черной горчицы. Каши категорически не сочетаются с мясом, птицей и рыбой!
Как готовить кашу для похудения?


Самый полезный способ приготовления каш такой. Замочи промытые зерна на ночь в прохладной кипяченой воде. Утром в этой же воде доведи кашу до кипения, выключи огонь, укутай кастрюльку и оставь на полчаса. При такой обработке в зернышках сохраняется максимум жизненной энергии и питательных веществ. Этот метод подходит для всех круп, кроме перловой - у нее слишком твердые зернышки.
Комментариев нет. Вы можете быть первым.

К тому же промышленно обработанные зерна хуже перевариваются и могут вызывать брожение. А непереваренные остатки откладываются в тканях в виде токсинов. То же самое можно сказать и о быстрорастворимых кашах и мюсли. Строить на них свой ежедневный рацион не рекомендуется.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<каша - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda