Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 2844 сообщений
Cообщения с меткой

калории - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
татьянавик

Считаем калории в различных продуктах

Среда, 30 Июня 2016 г. 01:17 (ссылка)

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Считаем калории в различных продуктах

Считаем калории в различных продуктах

Молоко (3,5%) - 1 стакан - 128 ккал
Йогурт (2%) - 250 мл - 155 ккал
Йогурт (2,5%) - 250 мл - 175 ккал
Йогурт (обезжиренный) - 250 мл - 55 ккал
Сметана (20%) - 1 ст.л. - 45 ккал
Сметана (30%) - 1 ст. л. - 69 ккал

Яйцо вареное - 1 шт. - 75 ккал
Яичница - 2 шт. - 180 ккал
Булка для хот-дога - 1 шт. - 136 ккал
Паприка - 1 шт. - 19 ккал
Лук - 1 шт. - 30 ккал

Банан - 1 шт. - 102 ккал
Персик - 1 шт. - 62 ккал
Мандарин - 1 шт. - 26 ккал
Апельсин - 1 шт. - 80 ккал
Абрикос - 1 шт. - 22 ккал

Зефир - 1 шт. - 150 ккал
Вафли - 1 шт. - 150 ккал
Овсяное печенье - 1 шт. - 60 ккал

Оливки зеленые - 10 шт. - 38 ккал

Орехи:
- арахис - 10 шт. - 56 ккал
- фисташки - 10 шт. - 24 ккал
- грецкие - 3 шт. - 129 ккал

Сок:
- грейпфрутовый - 1 стакан - 80 ккал
- яблочный - 1 стакан - 84 ккал
- апельсиновый - 1 стакан - 86 ккал
- томатный - 1 стакан - 26 ккал

Кисель - 1 стакан - 80 ккал
Какао с молоком - 1 стакан - 140 ккал
Вино - 1 бокал - 100 ккал
208cc6a93c2eddb1e9957c962cd006ed (700x466, 151Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Клуб_Красоты_и_Здоровья (Автор -ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу)

Легко считаем калории!

Среда, 15 Июня 2016 г. 13:07 (ссылка)


3925073_VI8h0mTI10g (604x453, 134Kb)



Считаем калории.



Сметана (20%) - 1 ст.л. - 45 ккал

Сметана (30%) - 1 ст. л. - 69 ккал

Молоко (3,5%) - 1 стакан - 128 ккал

Йогурт (2%) - 250 мл - 155 ккал

Йогурт (2,5%) - 250 мл - 175 ккал

Йогурт (обезжиренный) - 250 мл - 55 ккал



далее
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Galina_45

Как выглядят 200 калорий? 25 наглядных примеров.

Воскресенье, 12 Июня 2016 г. 10:54 (ссылка)


Как выглядят 200 калорий? 25 наглядных примеров



Самый очевидный способ сбросить лишний вес — ограничить количество потребляемых калорий. Для этого нужно либо есть реже, либо употреблять более «лёгкую», не калорийную пищу. Однако в начале пути похудения человеку довольно сложно определить на глаз, сколько калорий содержит то или иное блюдо.




Сайт wiseGEEK может оказать огромную помощь в этом вопросе, ведь его авторы занимаются тем, что выкладывают фотографии самых распространённых блюд в количестве, не превышающем 200 ккал. Учитывая, что дневная норма человека — примерно 2000–2500 ккал, за день можно съесть примерно 10–12 приведённых на фото продуктов.



Итак, сколько же это — 200 ккал? Для наглядности сравнения все фото сделаны одной и той же камерой на одинаковых тарелках диаметром 26 см и мисках диаметром 16 см. 



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kravchenko768

Как "обезвредить" любимые лакомства

Среда, 08 Июня 2016 г. 15:21 (ссылка)

У каждого есть любимый десерт: кто-то в восторге от воздушных эклеров, а кто-то не мыслит своей жизни без тортиков со сливочным кремом. Я люблю, чтобы блюдо было и вкусным, и полезным, поэтому собрала трюки, с помощью которых любимые лакомства не навредят фигуре.
Бланманже
Классическое бланманже — настоящая калорийная бомба! Но обезвредить ее сможет даже начинающий сапер: достаточно заменить сыр маскарпоне (≈ 430 ккал) на нежирный творог (≈ 70 ккал). Совет: чтобы получить нужную текстуру, протрите творог через сито с помощью столовой ложки.
Торт с кремом
Любой торт можно сделать куда менее калорийным, если заменить сливочное масло (≈ 700 ккал) на авокадо (≈ 150 ккал). Совет: если вам не нравится зеленый оттенок крема, добавьте к нему какао и немного тыквы. Тем, кто хочет получить густой шоколадный цвет, можно добавить к какао 1–2 ст. л. крепкого кофе.
Шоколад
Плитка шоколада для сладкоежек равнозначна счастью, но вот калорий в ней прилично — больше 500 на 100 г. Примените трюк, растопив дольку и полив ею какой-либо фрукт. Удовольствия масса, а внутрь попадет всего 70 ккал.
Маффины
Маффины прекрасны и своим вкусом, и легкостью приготовления: один такой кексик поднимает настроение и легко утоляет голод. Снизить калорийность десерта поможет замена сметаны (≈ 190 ккал) на нежирный йогурт (≈ 80 ккал).
Далее.....http://domosedy.com/2016/06/kak-obezvredit-lyubimye-lakomstva.html
6011fdb21c (650x529, 46Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Alek_YelGor

Рассказ дамы с комплексами.

Пятница, 03 Июня 2016 г. 18:15 (ссылка)

Ехала в купе с девочкой-моделью. Нежнейшая мраморная кожа, длинная шея, вырез выставляющий напоказ тугую девичью грудь, плоский животик, ноги уходят в бесконечность. Старательно и деловито вгрызается в обезжиренный творог, посыпает его сахарозаменителем. Через некоторое время замечаю, что около купе начинает крутиться проводник. То заглянет - шутки пошутит, то помощь предложит... Вот кобелина, думаю, все вы одинаковые! При мне ты такого не делал! А теперь прямо стелешься. Ну-ну...
Проходит полчаса - проводник не унимается, все заглядывает и заглядывает в купе. Думаю, пропал мужик. Повелся на тугую девичью грудь, соблазнительный обезжиренный животик, ноги-бесконечности. Страшная сила - красота.
Через некоторое время начинаю впадать в комплексы. Смотрю на соседку с завистью и почти ненавижу. У модели в бывших ходит менеджер Газпрома. А настоящем - горячий иностранец.
У модели подсчет калорий, белки-жиры, банан нервными ломтиками. У модели 20 килограммов косметики с собой, и еще 40 килограммов одежды.
Я незаметно прячу свой стаканчик с коньяком в баночку из-под еды, иду выбрасывать. В Казани куплю обезжиренный творог и примусь за ЗОЖ. Нечего расслабляться, кругом модели...
Пока шла к туалету, кое-что произошло. Проводник увидел меня, подскочил и припустил за мной.
- Девушка, кричит, девушка! - я давно за вами наблюдаю...
Насторожилась.
- Я заметил у вас в купе баночку, а у меня бабушка в такие рассаду сажает. Не выбрасывайте ее, а? Я эту баночку уже полчаса караулю.­­
Баночку отдала. С моделью мило болтали всю дорогу до Казани. Красивая приятная женщина. Отличная попутчица. С проводником перемигивались. Баночек надо еще прикупить.
А с комплексами надо завязывать.
007714bcc6a78844 (700x466, 109Kb)

(Из интернета)

Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kravchenko768

Распространённые мифы о похудении

Пятница, 03 Июня 2016 г. 17:35 (ссылка)

Распространённые мифы о похудении
К сожалению, очень часто в женских СМИ печатаются малоэффективные диеты, а иногда и вовсе нелепые рекомендации относительно похудения. В связи с этим американская ассоциация диетологов решила развенчать некоторые мифы (в которые мы до сих пор искренне верим) и подсказать, как сбросить вес тем девушкам, которые мечтают о стройной фигуре.

1. Чтобы похудеть, нужно упорно тренироваться
На беговой дорожке действительно сжигается много калорий. Но для уменьшения веса не обязательно себя изматывать. Если у вас не хватает силы воли, чтобы просто меньше есть, и для похудения вам обязательно нужен спортивный зал, то переедание всё равно неизбежно. Сбросив калории после тренировки, организм будет требовать двойной или тройной порции еды, и вряд ли вы сможете этому воспротивиться. Физические упражнения помогают стать стройнее только вместе с диетой. Чтобы избежать чувства голода, употребляйте в течение дня и перед тренировкой полезные овощи богатые клетчаткой и продукты, в состав которых входят сложные углеводы и белки. А сразу после занятий можете позволить себе один или два банана. Они помогут восстановить силы, и желудок не будет требовать компенсации за потерянную энергию.

2. Чтобы не поправиться, нельзя есть после 18.00
Не существует никаких научных доказательств того, что приём пищи до определённого времени или после поможет вам похудеть или поправиться. Дело совсем в другом… Если вы пропустите завтрак или будете голодать в течении дня, то вечером организм неизбежно потребует восстановить свои энергетические потери. Поэтому часто ужин получается большим и калорийным, а после него вы ложитесь спать. Естественно, забросив в себя кучу калорий и пролежав в кровати 8 часов без движения, вы приобретёте лишний вес. Если хотите избавиться от вечернего обжорства, распределите равномерно своё питание в течение дня. Таким образом, вы сможете поддерживать одинаковый уровень сахара в крови, который и является основным регулятором чувства голода.
Далее.... http://zdrava2015.net.ua/kak-sbrosit-ves-8-rasprostranyonnyx-zabluzhdenij/#more-2217
devushka-zanimaetsya-s-gantelyami (700x465, 53Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Секреты_стройности

Калорийность продуктов:список

Пятница, 27 Мая 2016 г. 09:43 (ссылка)


 ПЕРЕД ТЕМ КАК ЧТО-ТО СЪЕСТЬ 📌



 



6026433_artleo_com142442 (700x393, 278Kb)



Калорийность всех продуктов (на 100 г)



🔸 Мясные продукты и птица



Баранина жирная 316

Баранина мясная 206

Ветчина 365

Говядина постная отварная 110

Говядина жирная отварная 205

Грудинка 300

Гусь жареный 490

Индейка 205

Колбаса диабетическая 254

Колбаса краковская 382

Колбаса любительская 291

Колбаса московская 463

Колбаса отдельная 193

Колбаса украинская 404

Корейка сырокопченая 469

Крольчатина 183

Курица жареная 210

Курица отварная жирная 195

Курица отварная постная 135

Печень говяжья 87

Почки говяжьи 59

Сардельки говяжьи 215

Сардельки свиные 332

Свинина жареная 275

Свинина жирная 390

Свинина постная тушеная 245

Сосиски молочные 266

Телятина жареная 150

Телятина отварная 115

Утка жареная 345

Яйцо куриное (1 шт.) 157



🔸 Рыбные продукты

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Figura08

Без заголовка

Четверг, 19 Мая 2016 г. 12:29 (ссылка)
zdorovoblog.ru/kak-ubedit-z...?_utl_t=li


Как уговорить завести собаку | Здорово живём



http://zdorovoblog.ru/kak-ubedit-zavesti-sobaku.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
plushewa

Основные продукты для правильного питания круглый год

Понедельник, 16 Мая 2016 г. 17:24 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...ruglyj-god


Существуют определенные продукты, которые также помогают поддерживать естественную потерю веса, поскольку они способны ускорить обмен веществ и облегчают сжигание жиров.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Понтифик_Иванов

Основные продукты для правильного питания круглый год

Понедельник, 16 Мая 2016 г. 12:47 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...ruglyj-god

Существуют определенные продукты, которые также помогают поддерживать естественную потерю веса, поскольку они способны ускорить обмен веществ и облегчают сжигание жиров.
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Холистика (Автор -Хиллит)

Калория себя дискредитировала

Среда, 27 Апреля 2016 г. 13:00 (ссылка)


Автор переводчик: Марина Нестругина, Центр Интуитивного питания IntuEat ©



Бо Нэшу 38 лет. Он живёт в Арлингтоне, штат Техас, и работает директором по технологиям в издательстве учебной литературы. У него есть жена и ребёнок. При росте 177 см он весит 111 кг, поэтому он входит в категорию людей с ожирением. «Калории? C ними дело нечисто», – говорит Нэш.





Нэш пытается сбросить вес и пользуется мобильным приложением, которое позволяет фиксировать количество потребляемых калорий, а на руке носит фитнес-браслет, чтобы отслеживать затраченную энергию. Эти приспособления обеспечивают точность измерений. Нэш может подсчитать приход калорий из каждого крекера и расход калорий на каждую лестницу. 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
angreal

Семь популярных блюд, в которых гораздо больше калорий, чем многие думают

Вторник, 05 Апреля 2016 г. 09:26 (ссылка)




Салат "Цезарь", суши и роллы, гранола — эти блюда кажутся безобидными, но лишь на первый взгляд. На самом деле они гораздо калорийнее, чем кажутся. На что еще обратить внимание, читайте в обзоре.






Невозможно стать обладательницей стройной и подтянутой фигуры, не ограничивая себя в питании. Как ни крути. Все именитые спортсмены подтвердят, что от тренировок и физических нагрузок, конечно, зависит многое, но более 50% успеха вы делаете именно на кухне.



 


Рацион должен быть сбалансированным и грамотным. В нем обязательно должны присутствовать и белки, и жиры, и углеводы, и клетчатка. Голодать — это не худеть, а подвергать свой организм колоссальному стрессу, после которого он не просто не теряет лишние килограммы, а набирает новые. Не говоря уже о проблемах со здоровьем, к которым может привести такое урезание питательных веществ и жизнь на минимуме калорий. 


 


Хотя ограничить себя в гастрономических удовольствиях все же придется. Сегодня мы составили для вас список из 7 блюд, которые кажутся полезными и диетическими, а на деле приводят к набору веса. Иногда побаловать себя, безусловно, можно, но помните, что все хорошо в меру. 






  • Семь популярных блюд, в которых гораздо  больше калорий, чем многие думают






Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Где сколько калорий в таблице!

Понедельник, 04 Апреля 2016 г. 15:11 (ссылка)


В этой таблице вы увидите много всего полезного и нужного для здоровья, фигуры.



Каждый для себя сам решает, как ему лучше, правильней питаться. Кушать что и когда хочется и набирать вес, портить фигуру, здоровье или от чего - то отказаться и быть в форме, хорошо себя чувствовать! 



Выбор каждый делает сам и свой! Сами для себя решите, что кушать и сколько, а от чего желательно отказаться 



4208855_hRJa7N4aTio (604x412, 75Kb)

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
света_М

Онлайн калькулятор калорий

Пятница, 01 Апреля 2016 г. 18:57 (ссылка)

Онлайн калькулятор калорий


http://howtogetrid.ru/onlajn-kalkulyator-kalorij/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<калории - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda