Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 107 сообщений
Cообщения с меткой

как укрепить иммунитет - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
soni27

Как будем укреплять иммунитет,чтобы не болеть простудой | Женский журнал

Среда, 20 Апреля 2016 г. 21:16 (ссылка)
day.zp.ua/kak-ukrepit-immun...leyut.html

Как укрепить иммунитет? Казалось бы, знают все, но – болеют!
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Голубка_-_белоснежная

Как укрепить иммунитет

Суббота, 26 Марта 2016 г. 11:07 (ссылка)

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Как укрепить иммунитет




Специи — ароматные высушенные травы — мы обычно используем для придания интересного, аппетитного запаха пище. Однако опытным хозяйкам известно, что специи — та же домашняя аптечка, если уметь правильно ими распорядится.



Давайте поговорим про специи, которые полезных для иммунитета. Особенно актуальна эта информация сейчас, в начале весны, когда авитаминоз распространён наиболее широко.



Орегано (душица)



Без орегано просто невозможно представить себе итальянскую кухню. Однако, помимо своего неповторимого вкуса, эта приправа обладает еще и уникальными целебными свойствами.



Как укрепить иммунитет без лекарств: 5 бесценных специй на каждый день



Полезные свойства



успокаивает нервную систему;

обладает высокой антибактериальной активностью;

нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта;

усиливает перистальтику кишечника;

оказывает желчегонное и мочегонное действие;

укрепляет иммунитет;

действует как сильное потогонное и отхаркивающее средство при бронхитах и бронхиальной астме.



Куда добавлять



яичница

овощные супы

пицца

приправы для салатов

соусы

вторые блюда



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как укрепить иммунитет

Вторник, 02 Марта 2016 г. 00:50 (ссылка)

Согласно медицинской статистике, количество простудных заболеваний возрастает в несколько раз в осенне-зимний период. Основной причиной этого явления считается недостаточно эффективная работа иммунной системы человека: сезонное изменение климатических условий вызывает повышенную активность вирусов, предпочитающих прохладу и влажную среду. Справиться с этой проблемой помогут эффективные методы укрепления иммунитета...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Profy_angel

Иммунитет - как его приручить?

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 19:31 (ссылка)


Все мы отлично умеем оперировать стандартами, тысячу раз слышанными где-то фразами. Поэтому на вопрос: "как не заболеть в период всеобщих простуд?"машинально отвечаем - закаляться надо, витамины пить. иммунитет укреплять...



А кто-нибудь может дословно, на пальцах пояснить, в чем заключается укрепление иммунитета и почему он такой... рахитичный? Что вызывает сбой в работе защитной системы организма и что активизирует вирусы?



А кто знает, какая связь между глистами, хроническим колитом и заболеванием гриппом? Почему нельзя идти на поводу фармацевта и покупать "очень надежные средства от простуды"?



Ходите за мной, рассказывать буду! ТУТ



укрепление иммунитета



 

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Nar_mina

Повышение иммунитета: 4 важных фактора

Вторник, 02 Февраля 2016 г. 18:45 (ссылка)


5802491_bfa0af55 (700x386, 58Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как повысить иммунную систему с помощью продуктов

Понедельник, 14 Декабря 2015 г. 07:11 (ссылка)

Иммунитет защищает организм от вторжения бактерий, вирусов, аллергенов. Он помогает противостоять внешним вредным воздействиям. Люди с низким иммунитетом чаще болеют и более восприимчивы к тяжелым формам недугов. Поэтому очень важно иметь сильную иммунную систему для защиты организма. Ниже перечислены 10 продуктов, которые помогают повысить иммунитет и защитить организм...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как укрепить иммунитет

Воскресенье, 13 Декабря 2015 г. 12:03 (ссылка)

Согласно медицинской статистике, количество простудных заболеваний возрастает в несколько раз в осенне-зимний период. Основной причиной этого явления считается недостаточно эффективная работа иммунной системы человека: сезонное изменение климатических условий вызывает повышенную активность вирусов, предпочитающих прохладу и влажную среду. Справиться с этой проблемой помогут эффективные методы укрепления иммунитета...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
elena-space

УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ — НАПИТОК ЗДОРОВЬЯ

Четверг, 12 Ноября 2015 г. 13:40 (ссылка)

Каждый вечер употребляйте полезный напиток. Этот напиток укрепляет иммунитет, помогает избавиться от запоров и придаст сил.

Возьмите:

один плод киви,
стакан кефира (любой жирности),
молотую корицу на кончике чайной ложки.
Киви тщательно помойте, удалите верхнюю твердую часть, измельчите вместе с кожурой.
Смешайте киви, корицу и кефир.
Напиток готов!

Попробуйте! Этот напиток поможет в короткие зимние дни поддержать защитные силы Вашего организма.

К сведению:

В одном киви среднего размера содержится: 75 мг витамина С, 0,3-0,4 г жира, 11 г углеводов, 1 г белка, 2,6 г клетчатки, 4 мг натрия, не содержится холестерина. Калорийность: 46 кал.
Недавние исследования, проводимые норвежскими учеными, показали, что данный фрукт способен сжигать жиры, блокирующие артерии, что снижает риск образования тромбов.

Этот фрукт очень богат витаминами, особенно А, В, С, минеральными солями, а также дубильной кислотой и ферментами, которые растворяют белок. Один киви в день покрывает суточную норму витамина С, который, как известно, укрепляет иммунную систему, кровеносные сосуды, повышает сопротивляемость организма всевозможным инфекциям, помогает организму бороться со стрессом. Кроме того, киви содержит много магния, минеральных солей (калия) и клетчатку (которая способствует выведению из организма холестерина и нормализует пищеварение). Употребление киви способно остановить ряд смертельных заболеваний, особенно опасных в условиях современного мира: атеросклероз, сердечная недостаточность, болезнь Альцгеймера, рак и болезнь Паркинсона.

Шкурка киви содержит даже больше антиоксидантов, чем мякоть. Она обладает антисептическими свойствами и препятствует распространению вредных бактерий в желудке. Однако прежде чем есть киви с кожурой, его необходимо тщательно промыть. Киви со шкурой есть могут не все. Людям с наиболее чувствительно слизистой оболочкой все-таки рекомендуется чистить его перед употреблением.

Кефир, как и любой лечебный продукт, нужно пить определенным способом, чтобы обеспечить наибольший положительный эффект его применения. Не следует употреблять его в холодном или теплом виде, напиток должен иметь комнатную температуру, пейте его медленно, небольшими глотками.

Благодаря всем своим полезным качествам — содержанию необходимых нам кальция, белков, витаминов и многих питательных веществ — кефир восстанавливает естественный, природой данный баланс нашего организма, что необходимо для любого здорового существа.

Корица – это одна из самых древних специй, известных человечеству. В Древнем Египте корицу использовали для бальзамирования мумий.
Основные полезные качества корицы определяются содержанием эфирных масел. Корица обладает отличным антисептическим действием. Корица препятствует размножению бактерий и микробов. В корице присутствуют вещества, которые подобно инсулину, активизируют клетки, вырабатывающие инсулин, тем самым снижая уровень глюкозы в крови.

Для организма человека вред корица не принесет. Единственным на что следует обратить внимание – это дозировка. Корица полезна если употреблять ее в ограниченном количестве. Не стоит есть ее столовыми ложками. И если малая щепотка корицы усиливает зрительные процессы, способствует хорошей работе мозга, то чрезмерно большая доза может вызвать общий упадок сил, состояние подавленности и сильную головную боль.
sY_pzXOT5fc (600x600, 49Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Таня_Кононенко

УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ — НАПИТОК ЗДОРОВЬЯ

Вторник, 03 Ноября 2015 г. 15:28 (ссылка)

Каждый вечер употребляйте полезный напиток. Этот напиток укрепляет иммунитет, помогает избавиться от запоров и придаст сил.

Возьмите:

один плод киви,
стакан кефира (любой жирности),
молотую корицу на кончике чайной ложки.
Киви тщательно помойте, удалите верхнюю твердую часть, измельчите вместе с кожурой.
Смешайте киви, корицу и кефир.
Напиток готов!

Попробуйте! Этот напиток поможет в короткие зимние дни поддержать защитные силы Вашего организма.

К сведению:

В одном киви среднего размера содержится: 75 мг витамина С, 0,3-0,4 г жира, 11 г углеводов, 1 г белка, 2,6 г клетчатки, 4 мг натрия, не содержится холестерина. Калорийность: 46 кал.
Недавние исследования, проводимые норвежскими учеными, показали, что данный фрукт способен сжигать жиры, блокирующие артерии, что снижает риск образования тромбов.

Этот фрукт очень богат витаминами, особенно А, В, С, минеральными солями, а также дубильной кислотой и ферментами, которые растворяют белок. Один киви в день покрывает суточную норму витамина С, который, как известно, укрепляет иммунную систему, кровеносные сосуды, повышает сопротивляемость организма всевозможным инфекциям, помогает организму бороться со стрессом. Кроме того, киви содержит много магния, минеральных солей (калия) и клетчатку (которая способствует выведению из организма холестерина и нормализует пищеварение). Употребление киви способно остановить ряд смертельных заболеваний, особенно опасных в условиях современного мира: атеросклероз, сердечная недостаточность, болезнь Альцгеймера, рак и болезнь Паркинсона.

Шкурка киви содержит даже больше антиоксидантов, чем мякоть. Она обладает антисептическими свойствами и препятствует распространению вредных бактерий в желудке. Однако прежде чем есть киви с кожурой, его необходимо тщательно промыть. Киви со шкурой есть могут не все. Людям с наиболее чувствительно слизистой оболочкой все-таки рекомендуется чистить его перед употреблением.

Кефир, как и любой лечебный продукт, нужно пить определенным способом, чтобы обеспечить наибольший положительный эффект его применения. Не следует употреблять его в холодном или теплом виде, напиток должен иметь комнатную температуру, пейте его медленно, небольшими глотками.

Благодаря всем своим полезным качествам — содержанию необходимых нам кальция, белков, витаминов и многих питательных веществ — кефир восстанавливает естественный, природой данный баланс нашего организма, что необходимо для любого здорового существа.

Корица – это одна из самых древних специй, известных человечеству. В Древнем Египте корицу использовали для бальзамирования мумий.
Основные полезные качества корицы определяются содержанием эфирных масел. Корица обладает отличным антисептическим действием. Корица препятствует размножению бактерий и микробов. В корице присутствуют вещества, которые подобно инсулину, активизируют клетки, вырабатывающие инсулин, тем самым снижая уровень глюкозы в крови.

Для организма человека вред корица не принесет. Единственным на что следует обратить внимание – это дозировка. Корица полезна если употреблять ее в ограниченном количестве. Не стоит есть ее столовыми ложками. И если малая щепотка корицы усиливает зрительные процессы, способствует хорошей работе мозга, то чрезмерно большая доза может вызвать общий упадок сил, состояние подавленности и сильную головную боль.
MZV1bOeq3uI (600x600, 49Kb)

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Таня_Кононенко

Отличные способы укрепления иммунитета у детей.

Понедельник, 26 Октября 2015 г. 18:53 (ссылка)

И для взрослых - тоже подойдет !

1. Один раз в первой половине дня (но не вечером) принимать напиток с настойкой элеутерококка: в стакан тёплой воды добавить 1 ч. л. мёда, несколько капель лимона, а настойки элеутерококка добавить столько, сколько лет ребёнку (взрослому 1 ч. ложку).

2. Массаж стоп ног путём топтания по песку, мелкой гальке (щебёнке), керамзиту и по крупной гальке, насыпанных в разные небольшие тазики, по 1 мин. в каждом, босиком.

3. Точечный массаж по методу Уманской 9 биоактивных точек по 0.5 минуты каждую.

* Точка 1
Связана со слизистой оболочкой трахеи, бронхов, а также с костным мозгом. При массаже этой точки уменьшается кашель, улучшается кроветворение.

* Точка 2
Связана со слизистой оболочкой нижних отделов глотки, гортани, а также с тимусом (вилочковой железой), регулирующим иммунные функции организма. Массаж этой точки повышает сопротивляемость инфекционным болезням.

* Точки 3
Связаны со слизистой гортани, глотки, с каротидным гломусом и щитовидной железой. При воздействии на эти зоны регулируется химический и гормональный состав крови, улучшается голос, исчезает охриплость.

* Точки 4
Связаны со слизистой оболочкой задней стенки глотки, гортани и верхним шейным симпатическим нервным узлом, который регулирует деятельность всех сосудов головы, шеи и туловища. Нормализуется вегетососудистый тонус. Проходят головные боли и головокружения.

* Точка 5
Расположена в области VII шейного и I грудного позвонков. Она связана со слизистой оболочкой трахеи, глотки, пищевода, а главное – с нижним шейным симпатическим нервным узлом. Массаж этой точки нормализует деятельность сосудов, сердца, бронхов, легких.

* Точки 6
Связаны со слизистой среднего уха, вестибулярным аппаратом. При воздействии на эти зоны перестают болеть уши, улучшается слух, ускоряется развитие речи, предупреждается заикание и уменьшаются головокружения в транспорте, на качелях.

* Точки 7
Связаны со слизистыми лобных пазух решетчатых костей носа, а также лобными отделами мозга. Уменьшается головная боль, проходит косоглазие. Улучшается память, внимание, трудоспособность.

* Точки 8
Связаны со слизистыми оболочками гайморовых пазух и полости носа, а также со стволовыми структурами мозга и гипофиза. Эти зоны можно назвать “зонами жизни”. При воздействии на них дыхание становится свободным. Улучшается настроение, поведение, характер, нормализуется рост и вес.

* Точки 9
Руки человека связаны через верхний шейный и звёздчатый симпатические ганглии со всеми органами. Большой и указательный пальцы занимают самую большую поверхность в коре головного мозга. Воздействие на зоны рук приводят к нормализации многих функций организма и усиливают работу всех вышеперечисленных зон, стимулирует работу головного мозга и всего организма.

Массаж производится кончиком указательного или среднего пальца - надавите на кожу до появления незначительной боли. Среднее воздействие - для профилактических целей, усиленное - в лечебных.

Сначала сделайте массаж себе, а уж потом ребёнку.
- Начните с разогрева рук путем трения ладошек.
- Затем начните с точки 1: сделайте вращательные (как бы ввинчивая шуруп) движения - 9 раз влево, и столько же вправо - и переходите к следующей точке.
- Можно начать считать «раз и два, раз и два»- это именно тот диапазон, в котором работает наша вегетативная нервная система.
- Всегда начинайте с точки 1, затем последовательно переходите к точкам 2, 3 и т.д. Очерёдность необходима потому, что каждая система организма должна «включиться» своевременно и взаимосвязано.
- Симметричные точки 3, 4 и 6 - 8 массируют одновременно двумя руками.
- Проблемные зоны надо массировать чаще и чтобы их обнаружить можно провести обследование тела малыша: осторожно, очень нежно нажмите области точек массажа. Если ребенок ведет себя как обычно, спокойно, тогда можно предположить, что в этой области все в порядке. Если же ребенок заплачет, пытается увернуться, то не нужно прилагать усилий. Достаточно легко дотрагиваться до той или иной зоны, чтобы понять, действительно ли она более чувствительна, чем соседние. Тогда особое внимание при массаже – ей, пока по реакции малыша не поймете, что боль прошла.
qM6GU5QE_3o (445x604, 27Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мальцева_Василиса

Как укрепить иммунитет правильной диетой

Суббота, 17 Октября 2015 г. 23:12 (ссылка)
diet-menyu.ru/diety/kak-ukr...?_utl_t=li


Хорошая работа иммунной системы защищает от вторжения и распространения в организме бактерий, вирусов и патогенных грибов. Организм нуждается в постоянно сбалансированных необходимых витаминах и минералах в целях поддержания иммунной системы.



Читать дальше - http://www.diet-menyu.ru/diety/kak-ukrepit-immunitet.html


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lach

Как укрепить иммунитет ребенка. Воздействуем на ушки

Вторник, 23 Сентября 2015 г. 00:47 (ссылка)


Очень часто молодые родители сталкиваются с проблемами, связанными со слабым здоровьем их малышей. И вроде бы соблюдают рекомендации врачей чаще бывать с ребенком на воздухе, одевать по сезону, не кутать, даже начинают постепенное закаливание. А результат один – малыш опять простудился. Все дело в том, что у ребенка ослаблен иммунитет. Способов укрепления иммунитета немало. Однако многие из них требуют специальной подготовки или достаточно больших временных затрат. Мы предлагаем очень простой и доступный способ – массаж ушных раковин. 

Читать далее

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Советы_для_женщин

Как укрепить иммунитет

Четверг, 22 Мая 2015 г. 03:40 (ссылка)
ladyfest.ru/kak-ukrepit-immunitet.html


Витамины укрепляющие иммунитет, которые являются очень важными для здоровья

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
elena-space

Укрепляйте иммунитет и костную ткань !

Среда, 20 Мая 2015 г. 09:29 (ссылка)

Нут – это мелкие бобы коричнево-зеленого цвета, по форме напоминающие совиную или баранью голову (отсюда и название).

Нут имеет приятный ореховый привкус. Вареный измельченный нут, доведенный до консистенции пюре, является питательной закуской – «хумус». Это паста из нута.

Ее можно мазать на хлеб, гренки, подавать к свежим овощам или основным блюдам в качестве соуса. В хумусе много витаминов и растительного белка, кальция, фосфора, магния и калия – во время поста и в вегетарианском меню он просто незаменим.

Понадобится для пасты из нута.
200 г нута, 50 г кунжута, 3-4 зубчика чеснока, 3 веточки петрушки, 1 лимон, 50 мл масла оливкового, по вкусу соль, перец черный (молотый), паприка (молотая), по желанию чили (красный).

* Нут замочить на несколько часов, а лучше на ночь.

* Затем отварить нут до готовности, процедить. Отвар не выливать!

* Переложить нут в емкость блендера.

* Всыпать кунжут.

* Добавить сок лимона.

* Добавить петрушку, соль, перец и паприку по вкусу.

* Влить оливковое масло.

* Смешать все ингредиенты до однородности. Затем добавить отвар и еще раз измельчить.

Хумус готов! Приятного аппетита!
HN2nEpoBBfg (604x453, 67Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Как укрепить иммунитет

Суббота, 18 Апреля 2015 г. 23:33 (ссылка)


Иммунная система является естественной защитой организма от микроорганизмов. Она обезвреживает чужеродные тела и уничтожает их. В тех случаях, когда иммунная система не справляется, микробы, беспрепятственно попадая в тело, вызывают заболевание. Первым тревожным сигналом о сбое иммунитета станут частые простудные заболевания, хроническая усталость и головные боли…



Чтобы избежать этого, необходимо тщательно следить за своим здоровьем и узнавать о проверенных способах укрепить иммунитет, в конце концов, здоровье – самая важная вещь в нашей жизни. Как помочь своей иммунной системе до того, как безобидная простуда перерастет в хроническую болезнь, мы расскажем на следующих примерах.



clip_image001



Смойте прочь микробы



Так как вредные бактерии могут подстеречь нас повсюду, сделайте своей привычкой мытье рук перед едой и после посещения общественных мест. Просто сполоснуть руки водой недостаточно. Тщательно вымойте их с мылом в течение 20 секунд и высушите – сушка добьет те микроорганизмы, с которыми не справилось мыло.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
elena-space

Укрепляйте иммунитет и костную ткань !

Четверг, 05 Марта 2015 г. 17:38 (ссылка)

Нут – это мелкие бобы коричнево-зеленого цвета, по форме напоминающие совиную или баранью голову (отсюда и название).

Нут имеет приятный ореховый привкус. Вареный измельченный нут, доведенный до консистенции пюре, является питательной закуской – «хумус». Это паста из нута.

Ее можно мазать на хлеб, гренки, подавать к свежим овощам или основным блюдам в качестве соуса. В хумусе много витаминов и растительного белка, кальция, фосфора, магния и калия – во время поста и в вегетарианском меню он просто незаменим.

Понадобится для пасты из нута.
200 г нута, 50 г кунжута, 3-4 зубчика чеснока, 3 веточки петрушки, 1 лимон, 50 мл масла оливкового, по вкусу соль, перец черный (молотый), паприка (молотая), по желанию чили (красный).

* Нут замочить на несколько часов, а лучше на ночь.

* Затем отварить нут до готовности, процедить. Отвар не выливать!

* Переложить нут в емкость блендера.

* Всыпать кунжут.

* Добавить сок лимона.

* Добавить петрушку, соль, перец и паприку по вкусу.

* Влить оливковое масло.

* Смешать все ингредиенты до однородности. Затем добавить отвар и еще раз измельчить.
pFKqxxnmqUI (604x453, 67Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Loretta

Как укрепить иммунитет

Суббота, 17 Января 2015 г. 15:07 (ссылка)


4721164_kak_ykrepit_immynitet (308x164, 7Kb)   Всем известна важность иммунной системы для поддержания крепкого здоровья, профилактики инфекционных заболеваний и восстановления после перенесенных болезней.


 


   Большинство хронических заболеваний вызвано длительным воздействием сочетания образа жизни и факторов окружающей среды. В условиях современного мира, мы не всегда имеем время для простейших физических упражнений, зачастую вынуждены довольствоваться фаст-фудом, продукты в которых выращиваются в почвах насыщенных синтетическими удобрениями и пестицидами, а, следовательно, лишены многих необходимых питательных веществ. А уж про постоянное эмоциональное напряжение и говорить не приходиться.  Кроме того, и с возрастом, особенно после 40 лет, иммунитет тоже ослабевает.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
MARINA_Z

КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ

Среда, 15 Января 2015 г. 00:17 (ссылка)

ЗДОРОВЬЕ-720 (2).gif





КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ


Читать далее





Snejinka
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

Заготовки для иммунитета

Среда, 03 Декабря 2014 г. 13:54 (ссылка)

Заготовки для иммунитета

Понадобится.
Мед 150 г, тыква 200-300 г, лайм 1 шт. и 1 лимон (или 2 лимона), имбирь (корень) 1 шт, сахар (лучше коричневый) 150 г.

* Лимон и лайм ошпарить кипятком, чтобы излишняя горечь ушла (за неимением лайма, можно использовать только лимоны).

* Тыкву и имбирь очистить и нарезать кусочками для дальнейшего измельчения блендером. Если вы не любите островатый привкус имбиря, тогда на такое количество ингредиентов понадобится только 1/2 корня имбиря, а то и меньше, но обязательно его добавлять, хоть немного.

* Лимон и лайм со шкурками нарезать, избавляясь от косточек.

* Все переложить в ёмкость для измельчения, добавить мёд и сахар.

* Перемолоть до однородности. Конечно, придётся приложить определённые усилия, чтобы корочки измельчились, но это того стоит.

Готово!

Прекрасно хранится в прохладном месте (холодильнике) достаточно долго.

Очень вкусно с чаем или даже проcто на десерт с печеньем, блинами, оладьями и. т. д. Надеемся, вы полюбите это "лекарство" для иммунитета и от простуды.
D-GvpabXcZs (604x477, 43Kb)

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Koblenz

ЭЛИКСИР ЗДОРОВЬЯ- стакан воды с лимонным соком.

Понедельник, 01 Декабря 2014 г. 12:36 (ссылка)









 


 







 


 







  • 7 причин выпить стакан воды с лимонным соком







Вам понадобится всего несколько секунд для того, чтобы создать этот целебный эликсир и еще немного, чтобы его выпить! О пользе воды с лимоном необходимо знать всем!



Если вы заведете такую прекрасную привычку – каждое утро выпивать стакан воды с долькой прекрасного источника витамина С – ваш организм непременно скажет вам огромное спасибо. Так чем же полезна это несложная, но доступная всем процедура по оздоровлению организма?



1. Укрепление иммунной системы



Лимон богат витамином С, который является мощным антиоксидантом, он оберегает ваш организм от бактерий и вирусов. Также он оказывает антистрессовое воздействие, стимулирует работу мозга и контролирует кровяное давление.



2. Выравнивание щелочного баланса



Многие слышали словосочетание "кислотно-щелочной баланс организма", но мало кто знает, о чем идет речь. Попробую объяснить очень просто.



У каждого продукта есть очень важный показатель – уровень кислотности. Когда продукт переваривается в нашем желудке, он выделяет либо щелочь, либо кислоту. И если кислоты больше – это мешает происходить естественному восстановлению клеток, нарушается обмен веществ.



Для того чтобы этого не происходило – соблюдайте баланс между продуктами и пейте водичку с лимоном.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

Микс из сухофруктов для иммунитета

Вторник, 04 Ноября 2014 г. 10:00 (ссылка)

Микс из сухофруктов для иммунитета
Ингредиенты:

Состав: (на 1,5л)
Сухофрукты:
Изюм — 200г
Чернослив — 200г
Курага — 200 г
Грецкие орехи — 150г
Лимоны — 2шт.
Мед — 300г

Приготовление:

1. Предварительно на 15 минут замачиваем в горячей воде сухофрукты.
2. В это время очищаем орехи, моем лимоны и набираем стакан меда.
3. Берем банку (1,5л) и выливаем в нее мед. Затем выжимаем сок лимона и добавляем к меду. Смотрите, чтобы косточки не попали в микс. Лимоны не выбрасываем
4. На мясорубке перекручиваем сухофрукты с кожурой лимона и орехами. Добавляем эту смесь в банку.
Мешаем микс деревянной лопаткой (чтобы не разбить банку) и принимаем по 1 ч.л. утром и вечером :)
Будьте здоровы!
fd8DtdH7tXk (700x466, 64Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
aelyn

7 способов повысить иммунитет народными средствами.

Понедельник, 03 Ноября 2014 г. 22:43 (ссылка)


1. 300 г меда смешайте с 50 г измельченных грецких орехов, добавьте сок 3 лимонов и 100 мл сока алоэ. Принимайте 3 раза в день за 30 минут до еды по 1ч. л.

2. 100 г плодов инжира залейте двумя стаканами кипятка и варите на не большом огне 15 минут. Дайте настоятся 2-3 часа, а затем процедите. Пейте по 100 мл перед завтраком, обедом и ужином.

3. Чай из клюквы. Протрите 1 ст. л. клюквы, засыпьте сахаром и влейте 200 мл кипятка или черного чая. Клюквенный чай хорошо утоляет жажду, тонизирует организм, снимает усталость, повышает настроение.

4. Чай из свежих листьев смородины. 2 горсти свежих листьев смородины залейте 1 л кипятка и настаивайте 2-3 минуты. Затем разлейте в чашки, добавьте сахар по вкусу. Приготовленная таким образом чашечка чая снимает усталость и способствует выведению шлаков из организма.

5. Целебное молочко. 100 г. фундука слегка обжарьте и измельчите в порошок. Залейте 500 мл кипящего молока, добавьте 2 ст. л. меда и щепотку ванили. Настаивайте 15 минут, периодически помешивая. Пить нужно маленькими глотками в течение дня.

6. Напиток долгожителей. 1 ст. л. сушеных ягод бузины залейте 500 мл воды. Варите 10 - 15 минут, остудите, процедите. Добавьте 2 ст. л. меда.

7. Луковое вино. Смешайте 100-150 г мелко нарезанного лука и 100 г меда, влейте 1 л вина. Настаивайте в стеклянной посуде 2 недели. Процедите. Принимайте по 3-5 ст. л. в день.

Эти домашние, натуральные средства помогают справиться со стрессом, поднять настроение и повысить работоспособность. В отличие от лекарственных препаратов у них нет побочных эффектов
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<как укрепить иммунитет - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda