Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 116 сообщений
Cообщения с меткой

как похудеть в домашних условиях - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
_Пиар_ (Автор -Секреты_Бабушки)

КАК ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Понедельник, 24 Июля 2017 г. 13:28 (ссылка)

Это цитата сообщения ХассКи Оригинальное сообщение

КАК ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ




ТОП-5 упражнений, с помощью которых вы точно похудеете + ПП,



1. Бег и прыжки

Бег на месте – лучшее решение для тренировки дома. Но движения должны быть энергичными! Начните с 10 минут и постепенно доведите бег на месте до получаса.



2. Прыжки вверх

Ноги поставьте на ширине плеч или шире и присядьте. Спина прямая, руки опущены. Оттолкнитесь всей ступней и, выпрямляясь, прыгните вверх как можно выше. Приземлитесьтна полусогнутые ноги и снова глубоко присядьте. Повторите 15-30 раз.



З. Упор лежа

Сядьте на корточки, пятки оторвите от пола, руки поставьте перед собой и перенесите на них вес тела. В прыжке отставьте ноги назад, приняв упор лежа. Затем прыжком подтяните колени к рукам и вернитесь в исходное положение. Выполните 15-30 раз.



4. Выпады

Встаньте, ноги поставьте на ширине плеч, руки на поясе. Правой ногой сделайте широкий шаг вперед и опустите корпус вниз, сгибая колени. Левое колено должно коснуться пола, правое направлено вперед. Носок за колено не выходит. Если равновесие удерживать тяжело, разведите руки в стороны. Затем поднимите корпус, сделайте шаг левой ногой и снова опуститесь вниз. Выполните от 15 до 30 выпадов каждой ногой.



5. Звезда

Встаньте прямо, ноги вместе, руки вдоль корпуса. Во время прыжка разведите руки и ноги в стороны, чтобы получалась звезда. Выполните упражнение 15-30 раз.



5640974_4j2NM4chGg (604x604, 94Kb)



Серия сообщений "Красота и Здоровье":

Часть 1 - 20 простых способов ускорить метаболизм
Часть 2 - "БАБУШКИНЫ МУДРЫЕ СОВЕТЫ!"
...
Часть 18 - Секреты техники массажа в картинках
Часть 19 - В домашних условиях ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ может избавить от многих проблем
Часть 20 - КАК ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ХассКи

КАК ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Понедельник, 24 Июля 2017 г. 13:18 (ссылка)


ТОП-5 упражнений, с помощью которых вы точно похудеете + ПП,



1. Бег и прыжки

Бег на месте – лучшее решение для тренировки дома. Но движения должны быть энергичными! Начните с 10 минут и постепенно доведите бег на месте до получаса.



2. Прыжки вверх

Ноги поставьте на ширине плеч или шире и присядьте. Спина прямая, руки опущены. Оттолкнитесь всей ступней и, выпрямляясь, прыгните вверх как можно выше. Приземлитесьтна полусогнутые ноги и снова глубоко присядьте. Повторите 15-30 раз.



З. Упор лежа

Сядьте на корточки, пятки оторвите от пола, руки поставьте перед собой и перенесите на них вес тела. В прыжке отставьте ноги назад, приняв упор лежа. Затем прыжком подтяните колени к рукам и вернитесь в исходное положение. Выполните 15-30 раз.



4. Выпады

Встаньте, ноги поставьте на ширине плеч, руки на поясе. Правой ногой сделайте широкий шаг вперед и опустите корпус вниз, сгибая колени. Левое колено должно коснуться пола, правое направлено вперед. Носок за колено не выходит. Если равновесие удерживать тяжело, разведите руки в стороны. Затем поднимите корпус, сделайте шаг левой ногой и снова опуститесь вниз. Выполните от 15 до 30 выпадов каждой ногой.



5. Звезда

Встаньте прямо, ноги вместе, руки вдоль корпуса. Во время прыжка разведите руки и ноги в стороны, чтобы получалась звезда. Выполните упражнение 15-30 раз.



5640974_4j2NM4chGg (604x604, 94Kb)

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
veronik49

4 продукта которые помогут вам похудеть

Четверг, 15 Июня 2017 г. 20:57 (ссылка)


Как сделать живот плоским



Вспомним давнюю шутку, которая у многих на устах: «Что бы мне такое съесть, чтобы хоть немного похудеть?» А ведь в каждой шутке имеется доля правды.



В самом деле, есть такие продукты, которые не добавят вам ни грамма жира, а, наоборот, сожгут накопившийся за многие годы. Здравствуй, дорогой читатель! Спасибо, что посетил страницу сайта «Медицина и здоровье».



Рекомендую вам добавить такие продукты в рацион и увидите, как ваш вес тает.



Вряд ли вы  слышали о  диете на грейпфрутах. Между прочим, скажу прямо, она очень эффективная,. В качестве борца с лишними килограммами этому плоду просто нет равных.



Совсем недавние исследования, которые проводились в клинике Scripps в штате Калифорния, показали, что именно эта грейпфрутовая диета помогает населению реально бороться с  отложениями жира. Суть этой методики достаточно проста – употреблять половинку грейпфрута перед каждой  трапезой.



Более того, в грейпфруте содержатся активные вещества, которые подавляют рост  раковых клеток. Этой диеты придерживается известная вам актриса Софи Лорен, а она, как вы сами могли убедиться, просматривая ее фото,  может похвастаться великолепной фигурой, даже в своем, далеко не юном возрасте.



Если уж так случилось с вами, что съели лишнее на ужин, обязательно съешьте грейпфрут после. Поверьте мне, я сам испытал — тяжесть в желудке пройдет очень быстро. К тому же, в одной половинке фрукта не более 39 калорий.



Если желаете получить лучшие результаты от этой диеты, то после приема грейпфрута не употребляйте продукты, имеющие больше 800 калорий. Ученые-диетологи утверждают, что именно такое энергетическое содержание может сжечь ферменты этого целительного и вкусного фрукта.



Читать далее: 4 продукта которые помогут вам похудеть

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Margana

Бесплатный тренинг «Здоровое похудение» (День 2) Алексей Маматов

Суббота, 29 Апреля 2017 г. 10:58 (ссылка)


 



4687843_tmb_118671_3322 (700x394, 46Kb)



Бесплатный тренинг «Здоровое похудение» (День 2) Алексей Маматов 



Проблема ожирения стала коллективной, но её решение ВСЕГДА ИНДИВИДУАЛЬНО! На тренинге "Здоровое похудение" мы постараемся дать ответы на все основные вопросы, связанные с коррекцией веса, избавлением от жира и поддержанием тела в норме.



Наш тренинг для тех, кому важно крепкое здоровье, мягкая коррекция веса, удержание стрелки весов на нужном значении и сильные результаты на зависть окружающим!









 



Курс по Похудению "Сделай тело" 

http://shop.rubulat.ru/aff/free/101820/kuptsova/



 



Получать Бесплатные Оздоровительные полезняшки от Клуба Здоровья и Долголетия Алексея Маматова

http://shop.rubulat.ru/aff/free/100958/kuptsova/



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
roshayvanzu

Ганодерма

Суббота, 04 Марта 2017 г. 05:18 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
8XzAqowlNMN8mdCsr5oerDSo4DjRTWBOsrLhvKWEAshYFMCC6HPUOqEd8qUfL

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
noiblenevgleb

сироп для похудения

Пятница, 04 Марта 2017 г. 00:22 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
tBiGjmnVXxLPTa5bkosmFxpUKcUqTxTetBjRU1veLC0d

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Margana

" Краткий обзор препаратов для похудения" Галина Гроссманн

Среда, 07 Декабря 2016 г. 12:11 (ссылка)


4687843_tabletkiotgribkanogtejnanogah (700x466, 223Kb)



 



" Краткий обзор препаратов для похудения"



 



Из видео Вы узнаете:




  • Как сохранить свое здоровье и деньги, зная какие препараты могут помочь не всем?


  • Про скрытые психотропные вещества в препаратах некоторых производителей


  • О роли гипоталамуса в процессе похудения


  •  







 



БЕСПЛАТНО! PDF Книга



«Биолифтинг Живота»



Для тех, кто хочет иметь красивый живот без физических упражнений



 



Ваше желание иметь подтянутый животик наконец-то сбудется!



Просто возьмите эту книгу и станьте стройной и красивой!



http://shop.hudeem-99.ru/aff/free/100211/kuptsova/



 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<как похудеть в домашних условиях - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda