Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 13048 сообщений
Cообщения с меткой

здоровье и красота - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
kapralovagalina

«Вакуум в животе» — упражнение, которое быстро подтягивает живот.

Суббота, 23 Июля 2016 г. 19:09 (ссылка)

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

«Вакуум в животе» — упражнение, которое быстро подтягивает живот




vtyagivanie-zhivota-700x466



Мечтаете о плоском подкачанном животике? Наматываете круги возле пары брюк, которые чудесно бы смотрелись, если бы могли сойтись на вас, увы и ах…? Устали сидеть на диетах и периодически срываться? Выход есть!



Существует одна хитрая техника, которая активно применяется также в практике йоги. Она позволяет за очень короткий срок (3-4 недели) не только укрепить мышцы живота изнутри, но и сделать талию более тонкой, а пресс — рельефным.


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
veusensopd

Intoxic - средство от паразитов

Среда, 20 Июля 2016 г. 12:44 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Существует множество источников заражения, в зависимости от санитарных условий.
Существует множество источников заражения, в зависимости от санитарных условий.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nelpweaklo

BACTEFREE - капли от паразитов

Вторник, 19 Июля 2016 г. 12:43 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Данное лекарство подходит как для взрослых, так и для самых маленьких пациентов возрастом от одного года.
Данное лекарство подходит как для взрослых, так и для самых маленьких пациентов возрастом от одного года.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Kuksj

Уникальные напитки для ускорения метаболизма

Пятница, 15 Июля 2016 г. 15:25 (ссылка)

Главная / Основы питания / Уникальные напитки для ускорения метаболизма

Замедленный обмен веществ одна из проблем, которая при сидячем и малоподвижном образе жизни неизбежно приводит к появлению лишних килограммов и накоплению вредных веществ в организме – отсюда может появиться слабость, ухудшение настроения, снижение иммунитета и работоспособности. Ускорить обменные процессы вам помогут уникальные напитки на основе проверенных натуральных компонентов.
Напитки для ускорения метаболизма:

Приготовление и применение:

1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир.

2-й рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ: необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого коря имбиря, тщательно перемешать и выпивать дважды в день, утром и вечером.

3-й рецепт для ускорения метаболизма и укрепления организма: завариваем 300 мл натурального зеленого чая, добавляем к нему десертную ложечку корицы, и после того, когда он немного остынет чайную ложку меда, выпиваем за полчаса до обеда и за полчаса до ужина.

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sis100

Как похудеть с помощью супа

Вторник, 12 Июля 2016 г. 17:22 (ссылка)


http://slimir.ru/






диета дня!!!! Сбрасываем 7 кг за неделю

Настойки для похудения

История. Настоящая любовь бесценна.

История. 15 лат.

Супер диета! -2 кг за неделю! Без вреда для организма

История заставляет задуматься каждого из нас.

Пять ступенек диеты «Лесенка»

История. 15 лат.

ЛЕТНЯЯ ДИЕТА — СЕМИДНЕВНАЯ ДИЕТА

У моей мамы есть подруг









 






5 лучших супов для похудения



Среди большинства диет для похудения суповая диета считается по праву одной из самых лучших и эффективных.

суп для похудения


Супы для похудения: на сколько можно похудеть и как похудеть




С ее помощью можно добиться довольно быстрых результатов. В течение недели можно похудеть на 5 килограмм. Эта диета очищает организм от шлаков. Ее преимущество состоит в том, что она абсолютно безопасна для здоровья и позволяет организму получать необходимые витамины и минералы.

Суповая диета подразумевает употребление продуктов, которые не содержат жир вообще или содержит, но в минимальных количествах. Конечно, диета подразумевает определенные ограничения, но мясо и рыба из рациона не исключаются.

суп для похудениясуп для похудения


Разные супы для похудения


Существуют разные супы для похудения. Самыми распространенными среди них это луковый суп, кукурузный, помидорный, суп с авокадо, и др. Главными компонентами являются разнообразные овощи,

которые можно поделить на 3 группы.


К первой группе относятся продукты, которые способны помочь сжечь запасы жира, снижать уровня инсулина, что уменьшает тягу к сладостям. К такой группе продуктов относится авокадо.

Ко второй группе относятся продукты, которые препятствуют проникновению и накоплению из пищи жиров. Это бобовые культуры, соя, горох, а так же морковь и яблоки.

Третья группа это малокалорийные продукты. Это основа диеты. К ним относятся капуста, огурцы, помидоры.

суп для похудениясуп для похудения


Как соблюдать суповую диету?


Суповая диета требует соблюдения режима питания, который подразумевает употребление пищи не менее 3 раз в день, в идеале - 4 раза в день. Существует множество суповых диет, которые подразумевают употребление супов, индивидуальных по вкусовым качествам и составу.

И какой суп выбрать, решать вам. Готовить их можно как на воде, так и на нежирном или овощном бульоне.

суп для похудениясуп для похудения


Сельдерейный суп для похудения


Понадобится: корень сельдерея (200г), капуста (маленький кочан), морковь (600г, т.е. 5-6 штук), лук репчатый (5-6 больших луковиц), болгарский сладкий перец (2 штуки), стручковая фасоль(400г), 5-6 помидоров, полтора литра томатного сока.

суп для похудения

Приготовление супа:



  1. Все овощи нарезать (сельдерей - как можно мельче), сложить в кастрюлю, залить соком.


  2. Овощи должны быть покрыты жидкостью, поэтому можно при необходимости долить воды.


  3. Ставим кастрюлю на сильный огонь, доводим до кипения и варим 10 минут.


  4. Затем накрываем крышкой и варим еще 10 минут на маленьком огне. Суп готов!



"Суп с авокадо" для похудения


Для этого супа необходимы 200 г филе нежирного цыпленка, перец болгарский, оливковое масло (7 столовых ложек), соль, 150 г лука, зеленый острый перец один стручок, 1,5 литра нежирного бульона, 5 авокадо, сок одного лимона, зелень кориандра.

суп для похудения

Приготовление супа:



  1. Для приготовления супа мясо необходимо порезать мелкими полосками, посолить и приготовить нежирный бульон.


  2. Лук порезать кольцами, перец болгарский кубиками.


  3. Овощи поместить в готовый бульон, довести до кипения, добавить мякоть авокадо, лимонный сок, кориандр.


  4. При помощи блендера сделать пюре, посолить. Разлить по тарелкам и украсить долькой лимона.



"Луковый суп" для похудения


Необходимо 4 большие луковицы, растительное масло 3 столовые ложки, сырых яичных желтка - 3 штуки, 2 литра бульона говяжьего, 1 зубчик чеснока, мука 1 столовая ложка, пучок зелени, вино белое 100 грамм, пол стакана мадеры, 100 грамм твердого сыра, соль, батон.

суп для похудения

Приготовление супа:



  1. Лук подрумянить, добавить муку, смесь полить белым вином, все это добавить в кастрюлю с бульоном. Посолить.


  2. Добавить чеснок и зелень, довести до кипения и варить на слабом огне около часа.


  3. В духовке подсушить ломтики батона, желтки смешать с мадерой.


  4. Ввести в суп желтки и все перемешать, разлить в миски, положить туда гренки и посыпать перетертым сыром.


  5. На водяной бане в духовке томить 10 минут.



"Кукурузный суп" для похудения


Необходимы следующие продукты. Нежирное куриное филе 1 штука, консервированная кукуруза 200 грамм, молоко 400 грамм, лук 2 штуки, 3 столовых ложек растительного масла, 1 пучок укропа, соль, перец Чили.

суп для похудения

Приготовление супа:



  1. С куриного филе приготовить бульон, добавить целую луковицу, посолить.


  2. Бульон процедить, мясо порезать кубиками, перец мелко нарезать, потушить вместе с луком, добавить кукурузу, тушить около 6 минут.


  3. Треть полученной смеси измельчить на блендере.


  4. Пюре поместить в кастрюлю, добавить молоко, довести до кипения и положить все ингредиенты. Насыпать в тарелки, украсить зеленью.



"Помидорный суп" для похудения


Необходимо помидор тертый 1 кг, телятина 0,5 кг, картофель 0,300 г, перец болгарский, лук

репчатый 1 штука, соль, перец душистый, петрушка, лавровый лист 1 штука, зелень.


суп для похудениясуп для похудения

Приготовление супа:



  1. Картофель и мясо сварить, воды около 1,5 литра, посолить.


  2. Добавить лук, помидоры тертые,

    варить около 30 минут.


  3. Затем добавить мелко нарезанный перец, петрушку, чеснок, лавровый лист.


  4. Дать настояться, затем насыпать в тарелки и украсить зеленью.


Прежде чем приступать к диете, необходимо позитивно настроиться, научиться воспринимать ее как необходимое лекарство и как средство для решения проблем лишнего веса. И тогда результат не заставит себя ждать!

суп для похудениясуп для похудения

Популярные статьи на сайте:

Новейшая диета Сергея Агапкина творит чудеса! Жир уходит моментально! Читать далее....



  • Как быстро похудеть


  • Овсяная диета


  • как похудеть за месяц,за неделю


  • Рисовая диета


  • гречневая диета


  • Кефирная диета


  • Популярные диеты


  • Рецепты настоек из липы!


  • Йога для похудения


  • низкокалорийные блюда


  • Грейпфрутовая диета


  • Заговоры для похудения


  • разгрузочные диеты


  • Фруктовые диеты


  • Как приготовить травяной чай



 







http://hydei.ru/






http://sex-kurs.ru/






http://prokosy.ru/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sis100

Пять ступенек диеты «Лесенка»

Вторник, 12 Июля 2016 г. 17:05 (ссылка)


http://slimir.ru/






История. Боль ангелов.

Очищающий кисель для плоского животика

Семена льна для похудения

История. 15 лат.

Коротка история из жизни.

Диета "ЛЮБИМАЯ"

Упражнения для увеличения груди

Звонок любимого в 2 часа ночи.

Как подтянуть женскую грудь. Комплексы упражнений для подтяжки груди. Маски для груди. Рекомендации по уходу за грудью.

Диета 5 столовых ложек









 







Самым главным плюсом диеты Лесенка является то, что после окончания диеты и возврату к обычному меню вес не возвращается. Диета "Лесенка" продолжается только пять дней, однако каждый из этих дней направлен на получение конкретного результата. Диета "Лесенка" дает такой результат, что ваши лишние килограммы уже не вернутся. Благодаря специально сбалансированным ступеням ваш организм будет худеть постепенно, абсолютно без вреда.



Вся диета «Лесенка» состоит из ступеней. Новый день диеты – это новая ступень, если вы будете соблюдать все ступени без нарушения, то результат будет даже при небольших количествах лишних килограмм. Очень удобно сидеть на диете «Лесенка» в плане психологического аспекта. Если ставить себе цель подняться по «лестнице успеха», то процесс пойдет значительно быстрее.



Во время диеты «Лесенка» стоит подумать о мотивации для похудения. Не стоит себя корить, если вы вдруг сорветесь, просто начните заново. Обязательно хвалите себя за каждую ступеньку диеты, таким образом, организм продолжит худеть без стресса.



Рекомендуется составить собственный план похудения, желательно именно в виде лестница, где на каждой ступени указать желаемый результат. К тому же, после прохождения ступенек необходимо делать для себя соответствующие пометки.


Пять ступенек диеты «Лесенка»



Первый день – очищающая ступень.

Второй день – восстановительная ступень.

Третий день - энергетическая ступень.

Четвертый день – строительная ступень.

Пятый день – сжигающая ступень.

Итак, рассмотрим особенности всех ступеней диеты по порядку.




? ПЕРВАЯ ступень – ОЧИЩАЮЩАЯ 



Одна из главнейших ступеней в диете. С помощью этой ступени очищается желудочно-кишечный тракт и другие органы. Из организма выводятся все ненужные вещества: токсины, шлаки, а также соли. На этой ступени организм подготавливается к последующим стадиям. В этот день лучше всего использовать активированный уголь и яблоки.



В яблоках самое большое содержание пектина, а активированный уголь является природным сорбентом.



Пектин в яблоках способствует разжижению жировых клеток, снижению аппетита, а также значительно ускоряет метаболизм женского организма. А активированный уголь, в свою очередь выводит из организма ядовитые вещества. Обязательно во время этой ступени нужно пить много чистой воды, весь день. Скорость жирового катализа возрастает благодаря воде, а продукты липидного распада выводятся.




Меню первого дня диеты: через каждые два часа - одна таблетка активированного угля, всего за день 6 штук. Яблоки – 1 кг, а также чистая вода – около двух литров. Яблоки едим минимальное количество, только при приступах голода. Весь килограмм съедать необязательно.



После проведения первого дня диеты ваш организм будет готов к последующим ступеням, отвес килограмм обычно составляет от одного до двух.




? ВТОРАЯ ступень – ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ 

К сожалению, после проведения восстановительной ступени желудочный тракт будет очищен не только от вредных бактерий, но и от полезных. Заселить свой желудок лучше всего полезными бактериями – бифидобактериями. Основным источником являются любые кисломолочные продукты. Поэтому меню второго дня полностью состоит из кисломолочных продуктов, таких как кефир или творог. Творог и кефир употребляют не только во время похудения, но и для людей с болезнями желудочно-кишечного тракта. Эти продукты обладают противобиотическими свойствами и восстанавливают микробиоценоз.



Данные продукты полезны сами по себе, однако после проведения очищения желудка, полезные свойства усиливаются в несколько раз.



Во второй ступени диеты Лесенка следует употребить 1 литр кефира и 600 грамм нежирного творога. Творог и кефир нужно выбирать либо с пониженным содержанием жира либо обезжиренные. Для тех, кто не может употреблять творог, можете добавить немного мяты или ванили. Отвес на этой стадии также будет в среднем 1 кг.




? ТРЕТЬЯ ступень - ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ступень



На третий день у вас наступит вялость и леность.



Во время этой ступени нужно срочно пополнить запас глюкозы в организме. Жировые клетки в организме женщины распадаются только при наличии гликогена. Лучше всего для восстановления запасов гликогена использовать полезные сахара. Идеальными на этой стадии являются мед и сухофрукты. После их употребления в вашем организме появится энергия. Уставший организм сразу отреагирует на такой приток глюкозы.



Естественно, во время проведения энергетической ступени диеты Лесенка отвес будет намного меньше, в лучше случае полкилограмма. Можете приготовить компот из сухофруктов, вместо сахара используйте глюкозу. Также без проблем можно употребить 300 грамм изюма и 2 столовые ложки меда. Изюм выбирайте темного сорта, он более полезен и менее калориен.




? ЧЕТВЕРТАЯ ступень – СТРОИТЕЛЬНАЯ 



Для улучшения регенерации тела и увеличения запаса гликогена существует строительная ступень диеты Лесенка. Во время проведения этой ступени скорость строительных процессов в организме и жизненно важные функции увеличивают свою работу. Идеальным для этой ступени являются продукты с содержанием животного белка.



Строительная ступень включает в себя употребление 0,5 кг мяса индейки или курицы. Также разрешено употреблять зелень и воду в неограниченном количестве. Соль следует использовать в минимальном количестве. Отвес до 1,5 кг за весь день.




? ПЯТАЯ ступень –СЖИГАЮЩАЯ 



На последней ступени необходимо употреблять клетчатку. Она дает отрицательный энергетический баланс организму. На этой ступени также сжигаются нехорошие вещества в организме женщины. На переваривание клетчатки уходит большее количество энергии, чем она дает. Здоровье организма значительно укрепится. После проведения предыдущей ступени в организме находятся продукты белкового распада, которые необходимо уничтожать.



Меня сжигающей ступени Лесенка. 200 грамм сухих овсяных хлопьев сварить на воде, без добавления приправ, соли и сахара. При чувстве голода можно употреблять до 1 кг сырых фруктов и овощей в течение всего дня.



Также из овощей можно приготовить салат, заправить оливковым маслом. Потеря веса в этот день до 1,5 кг.



Если после окончания диеты Лесенка вы не сбросили нужное количество килограмм, то разрешено повторять диету до достижения нужного эффекта. Если вы чувствуете себя недостаточно хорошо, то лучше всего сделать небольшой перерыв. Общий отвес во время проведения всей диеты, как правило, составляет от 5 до 8 кг, естественно, в зависимости от изначального вашего веса.



Во время проведения диеты «Лесенка» можно пить без ограничений чистую воду в любом количестве. Если вдруг вы сорвались, то необходимо начинать диету заново, с очищающей ступени. Во время проведения диеты принимайте поливитамины. Если у вас есть хронические заболевания, то проконсультируйтесь с врачом, так как диету разрешено проводить только абсолютно здоровым людям.






http://hydei.ru/






http://sex-kurs.ru/






http://prokosy.ru/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<здоровье и красота - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda