Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 18656 сообщений
Cообщения с меткой

здоровый образ жизни - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Между_вдохом_и_выдохом

Болезнь – не кара, а Учитель, подсказывающий, как жить

Суббота, 25 Июня 2016 г. 23:22 (ссылка)


Каждый из нас приходит в этот мир со своей программой. Перед каждым стоят конкретные задачи в плане духовной эволюции.



Если мы их не выполняем, - стоим на месте или делаем нечто прямо противоположное, - возникает болезнь.



Болезнь – это не кара, а Учитель, подсказывающий, как жить.



Болезнь – это индикатор наших неправильных действий по отношению к собственному Предназначению. Так утверждает Аюрведа и другие духовные практики.





Современная западная медицина создала систему подавления симптомов различных видов патологии с помощью фармакологических средств, основанных на синтетических препаратах, которые избавляют человека от беспокоящих его симптомов заболеваний, таких как повышение температуры тела, нарушение артериального давления, кашля, или болей в каких-либо частях тела.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Миссис_Елена

ПОЛОСКАНИЕ РТА МАСЛОМ ДЕЛАЕТ НАС ЛУЧШЕ!

Суббота, 25 Июня 2016 г. 20:32 (ссылка)

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

ПОЛОСКАНИЕ РТА МАСЛОМ ДЕЛАЕТ НАС ЛУЧШЕ!




OIL PULLING: КАК ПОЛОСКАНИЕ РТА МАСЛОМ ДЕЛАЕТ НАС ЛУЧШЕ!




Аюрведический центр красоты и здоровья «Живая вода»


OIL PULLING: КАК ПОЛОСКАНИЕ РТА МАСЛОМ ДЕЛАЕТ НАС ЛУЧШЕ!


OIL PULLING: КАК ПОЛОСКАНИЕ РТА МАСЛОМ ДЕЛАЕТ НАС ЛУЧШЕ! 



•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 

Белоснежная улыбка, здоровые десны, свежее дыхание, сияющая кожа, улучшение пищеварения и избавление от аллергии — все это обещает нам простая ежедневная процедура oil pulling или полоскание рта маслом. 

••••••••••••••••••••••••• 

И снова аюрверда! 

Традиция полоскания рта маслом пришла к нам из Индии, где тысячи лет назад начали практиковать эту процедуру с целью очищения полости рта. Согласно аюрведе, все бактерии и токсины организма концентрируются во рту, и полоскание рта маслом высвобождает эти токсины и помогает избавить от них наш организм.




В аюрведе существуют две подобные практики: гандуша (в рот набирается как можно больше растительного масла, оно неподвижно держится там в течение 3—5 минут и затем выплевывается) и кавала граха (в рот берется немного масла, держится во рту в течение трех минут, затем полощется гортань и масло выплевывается). 

•••••••••••••••••••••••••    

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Между_вдохом_и_выдохом

Топ-7 самых раздражающих мифов о ЗОЖ и фитнесе, верить в которые уже просто стыдно

Суббота, 25 Июня 2016 г. 18:52 (ссылка)


Из месяца в месяц на наших с вами электронных экранах проявляются люди, так сильно уверенные в давно опровергнутых фактах, что их не переубедить даже результатами десятков исследований на тысячах людей.



Природа этих мифов простая: например, группа людей представляет, как что-то должно быть устроено (например, чтобы похудеть — надо потеть, чем больше вспотел, тем больше жира сжег) и так сильно заражают друг друга своей 100% уверенностью, что переубедить многих становится почти невозможно.



Топ-7 самых раздражающих мифов о ЗОЖ и фитнесе, верить в которые уже просто стыдно



А самое главное: вокруг этих мифов вырастает целая мифологическая индустрия: все эти термопояса и секретные комплексы упражнений. И зачастую эта мифология даже работает: по логике — примерно как каша из топора, то есть, и без секретных упражнений, и термопоясов все было бы точно так же. (Но, тссс, никому не говорите!) А это еще больше подстегивает слепую веру в идиотизм.



Публикуем подборку мифов о фитнесе, составленную редакцией Зожника.



 



Миф 1. Якобы пот содержит жир, и чем больше потеешь, тем больше «жжешь» жира

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Школа_Инсайт

Курс II Урок 16. Дыхание и механизм старения

Суббота, 25 Июня 2016 г. 15:55 (ссылка)


 



Теоретическая часть



 



Кислород vs углекислый газ



Одним из показателей хорошего здоровья является высокое содержание углекислого газа в крови (до 6,5%). От концентрации углекислого газа в крови зависит скорость протекания обменных процессов в организме, а от скорости протекания обменных процессов - молодость и долголетие организма. Чем она меньше - тем длиннее и здоровее жизнь.



При этом глубокое и частое дыхание вымывает углекислый газ из организма, что ускоряет обменные процессы, приходит к заболеваниям и изнашивает организм, а поверхностное и редкое дыхание - наоборот, способствует продлению молодости.



Резкое увеличение глубины и частоты дыхания вызывают:



- приём интоксикаций (алкоголь, наркотики, кофе, мясо и прочие вещества, содержащие в большом количестве токсины)



- интенсивные физические нагрузки, сбивающие дыхание (бег, подъём тяжестей и т.д.)



- негативные переживания (гнев, обида, зависть, похоть, ненависть и т.д.)



5954460_Yvelichenie_glybini_i_chastoti_dihaniya_3_ (656x278, 19Kb)



Возвышенные эмоции, как правило, вызывают естественное замедление дыхания, успокаивают его, тогда как низменные эмоции будоражат весь организм и вызывают резкое увеличение глубины и частоты дыхания: понаблюдайте, за тем, как дышит умиротворённый человек и человек, когда гневается! Это огромная разница.



Физиология человека и углекислый газ



Существует три закономерности:



- больше 6% концентрации CO2в крови - хорошее здоровье, молодость, долголетие



- от 3,5 до 6% концентрации CO2в крови - болезни, старение



- меньше 3,5% концентрации CO2в крови - смерть организма



По этой причине организм не даёт вымывать углекислый газ из крови полностью. Для организма это смерть. Поэтому если глубоко и часто дышать можно потерять сознание - это защитный механизм нашего тела.



Более того, если содержание углекислого газа в крови снижается до 5%, организм принимает защитные меры, чтобы не терять остатки CO2:



- закладывает нос (чтобы поступало меньше кислорода и уходило меньше углекислого газа)



- сужает сосуды



- спазмирует гладкую мускулатуру (сердце, желудок, кишечник, лёгкие) - это вызывает болезни сердца, лёгких, вегето-сосудистую дистонию и т.д.



Механизм старения



Увеличивается глубина и частота дыхания - начинают работать в бешеном темпе железы внутренней секреции, выделяя в кровь гормоны, которые в свою очередь будоражат весь организм и заставляют его быстро терять запас жизненных сил. Это очень быстро изнашивает организм. Это и есть механизм старения.



При этом, задержки дыхания приводят к успокаиванию организма и увеличению продолжительности жизни (разумеется, это надо делать плавно и осторожно, а не лишать организм кислорода).



Посмотрите, как передвигаются и дышат долгожители животного мира - слоны и черепахи: очень медленно и спокойно!



И посмотрите, как передвигаются и дышат хищники: молниеносно, но очень быстро устают. И живут как правило недолго (10-15 лет). Из-за высокой скорости протекания обменных процессов для выведения токсинов и трупных ядов из их организма, организм хищников быстро изнашивается и стареет.



Чтобы не стареть раньше времени и жить долго, рекомендуется:



- вместо интоксикаций пить больше чистой воды и есть больше вкусных фруктов



- вместо интенсивных физических нагрузок заниматься йогой, мягкими дыхательными практиками, больше ходить пешком



- вместо негативных переживаний спокойно радоваться жизни



Вопросы для самопроверки



- От чего зависит скорость протекания обменных процессов в организме?



- Что вызывает резкое увеличение глубины и частоты дыхания?



- При какой концентрации CO2 в крови наступает смерть организма?



- Каков механизм старения?



- Что рекомендуется для того, чтобы не стареть раньше времени?



 



Практическая часть



 



Упражнение 1.



 



 



***



Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.



Мой скайп: seahappiness



Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953



P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/



Рекомендую также изучить серию статей по омоложению в ЖЖ, начиная со статьи "Наука омоложения методами йоги": http://v-lavrov.livejournal.com/7780.html



 


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Между_вдохом_и_выдохом

Как правильно питаться летом: советы из древних восточных трактатов

Суббота, 25 Июня 2016 г. 12:45 (ссылка)


О том, что происходит летом, в древних китайских трактатах есть такие записи: 



"Три месяца лета называются "расцветом и цветением". В это время происходит соединение силы дыхания неба и земли. Десять тысяч сущностей-объектов цветут и приносят плоды. 



Нужно поздно ложиться и рано вставать. Не следует слишком долго находиться под Солнцем. Нужно следить, чтобы в эмоциональных проявлениях не было раздражения. 



Пусть в цветах образуется завязь. Нужно, чтобы сила дыхания переполнялась, а излишки выходили наружу, и если объект твоих влечений находится вовне, тогда ты следуешь по пути питания жизни силы дыхания лета."



(Трактат Желтого императора о внутреннем, часть 1: "Вопросы о простейшем", глава 2: "О большой теории гармонизации духа четырех дыханий-ци") 



Как правильно питаться летом



Лето - это пора расцвета энергии Ян и в окружающем человека мире и в организме, поэтому основу напитков и пищи должны составляют продукты нейтрального и прохладного свойств. 





К нейтральным продуктам относятся: лук репчатый, 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
эмелька

Как сохранить мозг молодым и здоровым?

Суббота, 25 Июня 2016 г. 11:21 (ссылка)


Как сохранить мозг молодым и здоровым?



Защититься от болезни Альцгеймера можно в любом возрасте.




Исследования находят все больше подтверждений, что соблюдение определенных ритуалов может значительно снизить риск возникновения и развития болезни Альцгеймера или любой другой формы деменции.Наш мозг имеет свойство меняться со временем, однако не стоит думать, что чем старше вы становитесь, тем ниже ваша умственная активность. Недавно проведенные исследования доказали, что есть довольно много способов надолго сохранить ум острым и незамутненным. Деменция — заболевание, связанное с нарушением памяти. Характерными симптомами являются снижение умственной активности, забывчивость и трудности в приобретении новых навыков.

До того, как ученые обнаружили доказательства, люди были уверены, что они беспомощны перед лицом болезни, утверждает Мэри Шульц, директор по вопросам образования Общества Альцгеймера в Канаде.

Она же называет пять изменений, которые нужно внедрить в привычный образ жизни, чтобы улучшить состояние мозга и снизить риск возникновения болезни. Они во многом будут полезны и для людей, у которых уже есть деменция, так как помогут приостановить развитие заболевания. Ниже мы подробнее рассмотрим эти пять профилактических мер.


Бросьте вызов самому себе


Выучите новый язык, освойте наконец шахматы или даже возьмите парочку уроков игры на фортепиано. Стимулирование умственной активности оживляет и поддерживает работу мозга.


Когда мы учимся чему-то новому, это всегда своего рода потрясение для мозга. Он просыпается, активизируется и возбуждается. Приобретая новый опыт, мы учим мозг приспосабливаться к меняющимся обстоятельствам, быть гибким, поскольку требуем от него того, чем он заниматься не привык.


Мэри Шульц, директор по вопросам образования Общества Альцгеймера в Канаде


Шульц не единственная, кто уверен в необходимости нового хобби. Например, иностранные языки — очень полезное увлечение. Выяснилось, что способность говорить на двух языках помогла задержать начало целых трех типов деменции: сосудистой, лобно-височной и смешанной. Кроме того, доподлинно известно, что у людей-билингв слабоумие диагностировали на 4,5 года позже, чем у тех, кто разговаривал только на одном языке.

Когда вы бросаете себе вызов, обязательно удостоверьтесь, что сможете с ним справиться. Если вы ненавидите судоку, то не берите на себя обязательства разгадывать по 10 кроссвордов ежедневно. Все хорошо в меру, а к выбору хобби стоит подойти с умом.


Будьте социально активны


Тесный контакт с семьей, друзьями и коллегами — хороший способ уберечь мозг от раннего старения. Вы можете больше времени проводить со своими родственниками, присоединиться к дискуссионному клубу или просто регулярно ходить в кино с друзьями.

Было установлено, что слаженный комплекс физических, умственных и социальных упражнений помог большому количеству людей приостановить наступление деменции. Щульц уверена, что во время тесного общения с другими людьми нейроны в мозге активизируются и это положительно сказывается на его работе.


 Источник:Lori.ru


Поддержание дружеских и родственных отношений крайне важно для сохранения вашего психического здоровья. По словам Шульц, пока научно не доказано, вызывает ли депрессия деменцию, или, наоборот, деменция начинает развиваться из-за слишком долгого нахождения в одиночестве. Так или иначе, два этих заболевания идут рука об руку, зачастую оставляя болеющих наедине со своей проблемой.


Одиночество так же губительно для пожилого человека, как и плохое физическое здоровье. Из-за него риск преждевременной смерти может увеличиться на 14%.


Соблюдайте здоровую диету


Сбалансированное питание не только поможет контролировать ваш вес, но и позволит предотвратить многие заболевания сердца. К тому же пища, которую вы едите, питает и ваш мозг.


Мозг ответственен за то, чтобы сердце и все остальные органы делали работу, для которой они предназначены. Именно поэтому нужно стараться есть продукты, полезные для поддержания мозговой активности. Чем же нужно питаться? Обращайте внимание на «цветные» продукты. В них содержится большое количество  антиоксидантов, которые ответственны за замедление процесса старения.




  •  Синие и фиолетовые фрукты и овощи (чёрная смородина, черника, баклажаны, сливы, краснокочанная капуста) содержат пигмент антоциан, благодаря которому становится легче справляться со  стрессом. Употребление овощей и фруктов этих цветов также способствует улучшению зрения и укреплению иммунной системы.






  • Зеленые овощи и фрукты(брокколи, авокадо, шпинат, груши, листовая зелень, яблоки, киви) благотворно влияют на мозговую деятельность, нормализуют работу нервной и сердечно-сосудистой систем.




  • Стоит обратить внимание и на красные фрукты и овощи (свеклу, малину, перец, редис, помидоры, гранат). Они способствуют укреплению иммунитета, улучшают усвоение пищи и повышают тонус.




Кроме разноцветных продуктов стоит включить в свой рацион побольше рыбы с высоким содержанием жирных кислот омега-3. Их нехватка может привести к раннему старению мозга и снижению умственной активности. Больше всего жирных кислот омега-3 содержится в тунце, лососе и сельди.


Будьте физически активны


Никто не требует, чтобы вы бегали марафоны, однако хотя бы минимальная физическая активность просто необходима. Регулярные занятия спортом важны для поддержания мозга в тонусе.


Ваш  сердечный ритм во время занятий увеличивается, кровоток становится более интенсивным, в мозг активно поступают питательные вещества, его клетки обогащаются кислородом. Таким образом риск развития инсульта значительно снижается.


"Вам не обязательно даже покупать абонемент в спортзал. Вместо этого можно применять альтернативные методы стимулирования физической активности: ходить за продуктами пешком, а не ездить на машине, подниматься домой по лестнице, а не на лифте, выходить за две остановки до нужной вам.


Мозгу, как и сердцу, необходимы регулярные тренировки для того, чтобы оставаться в хорошей форме.


Снизьте уровень стресса


Хронический стресс плохо влияет на настроение и режим сна, из-за него повышается артериальное давление и уровень гормона стресса кортизола. Это выматывает организм и может привести к возникновению депрессии.


Постоянное напряжение может спровоцировать химический дисбаланс, который опасен для мозга и других клеток организма. Одним из самых действенных способов предотвратить стресс является медитация.


Даже если вы молоды, полны сил и проблемы старческого слабоумия вас пока не очень волнуют, все равно советуем соблюдать эти простых рекомендаций. Вот что вам нужно, чтобы мозг оставался здоровым: занятия спортом, регулярное общение, здоровое питание, поменьше стрессов и наличие какого-то полезного хобби.


 



 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лена_Солнышко

Природные обезболивающие средства на вашей кухне

Суббота, 25 Июня 2016 г. 04:00 (ссылка)


Природные обезболивающие средства на вашей кухне

Природные обезболивающие средства на вашей кухне

Лечение зубной боли с помощью гвоздики

Чувствуете зубную боль и не можете связаться со стоматологом? Аккуратно разжевывая гвоздику, вы можете облегчить зубную боль и воспаление десен часа на два, считают исследователи из Лос-Анджелеса. Эксперты указывают на содержащееся в гвоздике природное соединение под названием эвгенол - мощный природный анестетик. Добавление ¼ чайной ложки молотой гвоздики в пищу помогает стабилизировать уровень сахара в крови и предотвратить закупорку артерий.


Смотрите  дальше
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
yanatvr

Чтобы не считать овец: 6 правил идеальной спальни | Изюминки

Пятница, 24 Июня 2016 г. 11:54 (ссылка)
izuminki.com/2016/06/17/cht...oj-spalni/




Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Copilka_idei

ПОРТАЛ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ

Четверг, 23 Июня 2016 г. 10:31 (ссылка)
ecoways.ru/ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Dolli_Dolli

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ :: Луковая шелуха. Лечение от 100 болезней

Среда, 22 Июня 2016 г. 07:05 (ссылка)


 



Луковая шелуха. Лечение от 100 болезней



Сердце Огненного Мира







Анастасия Приходько

http://www.e-reading-lib.org/bookreader.php/101187..._Lechenie_ot_100_bolezney.html

Луковая шелуха. Лечение от 100 болезней



ЦЫТАТЫ: (полный текст :: https://www.stihi.ru/2013/04/15/577)

 










Внимание!



Лечение луковой шелухой – простой и экономичный способ. И хотя нередко методы народной медицины подвергают сомнению, безопасность борьбы с недугами луковой шелухой доказана на протяжении ряда столетий.

Но прежде чем употреблять лекарство из луковой шелухи, важно проконсультироваться с лечащим врачом или опытным специалистом. Только так можно определить, в чем причина вашего недомогания.




Спектр лечебных свойств, которыми обладает луковая шелуха, весьма широк.



Она оказывает:

• иммуностимулирующее действие. Луковая шелуха положительно влияет на иммунную систему, так как повышает выработку антител, защищает организм от внешних неблагоприятных факторов.

• противопростудное действие. Луковая шелуха является отличным профилактическим и лечебным средством при простуде даже у детей. Особенно полезна она в холодную погоду, при эпидемиях.

• антисептическое и противовоспалительное действие . Антибактериальные свойства луковой шелухи позволяют ликвидировать воспалительные процессы в ротовой полости, например, при стоматите, освежить дыхание. Кроме того, луковая шелуха препятствует образованию в организме воспалительных веществ, вызывающих боль, при ревматоидном артрите, артрозе, колите.

• антиоксидантное действие. Луковая шелуха защищает мембраны клеток от вредных эффектов или реакций, которые вызывают избыточное окисление в организме, замедляет процесс старения клеток кожи, миокарда, роговицы глаза.

• тонизирующее действие. Луковая шелуха придает тонус сосудам, бодрит и повышает самооценку.

• противоаллергическое действие. Луковая шелуха препятствует выработке веществ, провоцирующих аллергию – гистамина и серотонина, снимает отеки.

• антиатеросклеротическое действие. Вещества, содержащиеся в луковой шелухе, способствуют нормализации состояния кровеносных сосудов, снижают риск образования тромбов.

• кардиотоническое действие. Луковая шелуха улучшает тонус сердечной мышцы.

• стимуляция кровообращения. Луковая шелуха усиливает процессы кровообращения, а следовательно, улучшает работу всех органов и систем.

• очистительное действие. Луковая шелуха является мочегонным средством, избавляет от шлаков и токсинов, плохо переварившихся отходов пищи, которые откладываются в клетках тела.

• антихолестириновое дейстиве. Луковая шелуха помогает выводить излишки холестерина и препятствует его накоплению.

• гипотензивное действие. Луковая шелуха способствует нормализации артериального давления (особенно при ишемической болезни сердца, стенокардии).

• регенеративное действие. Луковая шелуха улучшает регенерацию кожи и ускоряет процесс заживления ран, ссадин, фурункулов, ожогов, обморожений.

• антивозрастное действие. Луковая шелуха – прекрасное средство от старения.

• онкопротекторное действие. Содержащийся в луковой шелухе кверцетин ускоряет выработку ферментов, которые противодействует злокачественному росту клеток рака.



• косметологическое действие. Луковая шелуха улучшает эластичность кожи, уменьшает морщины, позволяет избавиться от возрастных недостатков кожи...



Приготовление лекарства из луковой шелухи:




 



Настой



Чтобы приготовить настой, 2 ст. л. луковой шелухи необходимо залить 400 мл горячей кипяченой воды. Смесь проварить на водяной бане в течение 15 минут. Затем настой остудить, процедить и поместить в темное прохладное место на 5–8 часов. Такое лекарство принимается внутрь в дозированных количествах для лечения различных заболеваний внутренних органов и систем.

Для наружного использования (примочек, компрессов, промываний и полосканий) настой делают более концентрированным. Для этого смешивают 1 часть луковой шелухи и 3 части кипятка.

 



Отвар



Чтобы приготовить отвар, луковую шелуху заливают холодной водой в соотношении 1: 10. Смесь кипятят на слабом огне в течение 15–20 минут, затем охлаждают, процеживают и разбавляют кипяченой водой. Отвар применяется как внутрь, так и наружно в виде примочек и промываний.



 



......



.....


































































































*************************

 

 

*********************************

*************************

 


Рецепт из луковой шелухи для профилактики



инсульта




Вам потребуется (из расчета на день):

• 0,5 стакана настоя или отвара луковой шелухи.


Препарат принимают по 1/4 стакана 2 раза в день после еды. Курс лечения – 14 дней. Желательно повторять прием препарата 2–3 раза в год.


Рецепты из луковой шелухи для восстановления после



инсульта:



• 3 ст. л. луковой шелухи,

• сок 2 лимонов.

Луковую шелуху заливают 300 мл воды и кипятят на слабом огне в течение 10 минут. Затем отвар охлаждают при комнатной температуре, процеживают и добавляют в него лимонный сок. Препарат принимают по 1/3 стакана 3 раза в день за 1 час до еды. Курс лечения – 14–20 дней.


Рецепты из луковой шелухи для профилактики и лечения



атеросклероза:




Способ 1.



Вам потребуется (из расчета на 1 раз):

• 20 капель настойки луковой шелухи;

• 1 ст. л. подсолнечного нерафинированного масла.

Ингредиенты тщательно смешивают и принимают за 30 минут до еды 3 раза в день. Курс лечения – 14 дней.

Затем делают перерыв на 10 дней и снова повторяют курс.



Способ 2.



Вам потребуется:

• экстракт луковой шелухи.

Для профилактики атеросклероза его принимают по 10 капель за 30 минут до еды 2 раза в день. Курс желательно проводить 2 раза в год в течение 7–14 дней.




Рецепт из луковой шелухи для устранения



тромбов



при атеросклерозе:



Вам потребуется:

• 1 ст. л. луковой шелухи,

• 1 ст. л. цветков боярышника,

• 1/2 ст. л. листьев барвинка малого,

• 1/2 ст. л. цветков каштана конского.

Смесь заливают 1 л кипятка и настаивают в течение 2 часов. Затем процеживают и принимают за 1 час до еды по 1/4 стакана 3 раза в день. Курс лечения – 14 дней. Желательно через 7 дней провести повторный прием препарата.

*************************

 

 

*********************************

*************************

 

 

*********************************

*************************

 

 

*********************************

*************************

 

 

*********************************

*************************

 

 

*********************************

*************************

 

 

*********************************

*************************

 

 

*********************************

*************************

 

 

*****************<tr>

<td>


*************************</td>


<td>


&nbsp;</td>


</tr>


<tr>


<td>


&nbsp;</td>


<td>


*********************************</td>

</tr>****************


 



Как предотвратить появление авитаминоза?



Авитаминоз сегодня – довольно распространенное заболевание. Оно развивается в результате неполноценного питания, различных диет и голоданий, после тяжелых заболеваний или операций. Авитаминоз плачевно сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей, работе всех органов и систем.

Симптомы авитаминоза:

• вялость,

• быстрая утомляемость,

• раздражительность,

• рассеянность,

• бессонница,

• головные боли,

• нарушение стула,

• депрессия,

• частые простудные заболевания.

Для лечения авитаминозов назначают целый ряд препаратов, биологически активных добавок. Но они не всегда оказываются эффективными, хотя требуют больших материальных затрат.

Как работает лекарство из луковой шелухи

Лекарство из луковой шелухи является самым простым, натуральным и доступным средством для борьбы с авитаминозами, так как содержит в себе целый комплекс полезных микроэлементов. Они очень быстро всасываются в кровь, поэтому начинают моментально действовать и нормализуют общее состояние больного.


Рецепты из луковой шелухи для лечения авитаминоза



Способ 1.

Вам потребуется:

• 1 стакан настоя луковой шелухи;

• 0,5 стакана лимонного сока.

Все ингредиенты смешать и принимать по 1/2 стакана 2–3 раза в день после еды в течение 21 дня. Через 10 дней курс лечения следует повторить.

Способ 2.

Вам потребуется:

• 2 ст. л. луковой шелухи,

• 1 ст. л. плодов шиповника,

• 1 ст. л. рябины красной.

Смесь залить 400 мл кипятка и настаивать 1,5 часа. Затем процедить и принимать по % стакана 3–4 раза в день за 20 минут до еды. Курс лечения – 10 дней.

Рецепт из луковой шелухи для повышения тонуса при авитаминозе

Вам потребуется:

1–2 ст. л. луковой шелухи,

• 1 ст. л. плодов шиповника,

• 1 ст. ложка черной смородины.

Смесь залить 400 мл кипятка и настаивать в течение

3 часов. Затем процедить и добавить 2 ч. л. меда. Сбор принимать по 1/4 стакана 2 раза в день за 1 час до еды. Курс лечения – 10–14 дней.


Рецепт из луковой шелухи для профилактики авитаминоза



Вам потребуется:

• 2 ст. л. луковой шелухи,

• 1 ст. л. ягод шиповника,

• 1 ст. л. листьев крапивы.

Смесь залить 300 мл воды и варить на слабом огне в течение 5–7 минут. Затем настоять в течение 3 часов и процедить. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день за 1 час до еды. Курс составляет – 7 дней. Для профилактики лечение нужно повторить через 10 дней.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Школа_Инсайт

Курс I Урок 6. Шесть эффективных целебных средств от большинства болезней

Вторник, 21 Июня 2016 г. 23:05 (ссылка)


 



Теоретическая часть



 



Шесть природных целебных средств



Исцелиться от большинства заболеваний можно не только с помощью лекарственных препаратов и лечебных процедур, но и с помощью шести природных целебных средств, доступных любому:



- свежий воздух



- солнечный свет



- чистая вода



- свежая пища



- спокойный сон



- движение



5954460_Celebnie_sredstva (620x232, 15Kb)



Ваше тело - это инструмент вашего сознания: каким бы способом вы не пытались реализовать возможности своего сознания, вам для этого понадобится тело. Поэтому о здоровье тела нужно трепетно заботиться.



Вашему телу нужны воздух, солнце, вода, пища, сон и движение. Без них тело заболевает, теряет красоту, молодость, гибкость и силу.



Свежий воздух



При первой возможности отправляйтесь туда, где можно погулять, полюбоваться природой и подышать свежим воздухом.



Солнечный свет



Солнце не только улучшает настроение, но и исцеляет болезни.



Чистая вода



Пейте как можно больше чистой воды. Вместе с водой из организма будут выходить токсины.



Свежая пища



Питайтесь осознанно, предпочитайте свежую натуральную пищу (каши, овощи, фрукты, зелень).



Спокойный сон



Сон не просто лечит и наполняет жизненными силами, но и укрепляет иммунитет. Благодаря этому организм сам хорошо справляется с большинством болезней.



Движение



Телу необходимо много двигаться, чтобы быть здоровым. Но много - не значит интенсивно. Телу не нужны тяжёлые и изнурительные нагрузки. Для здоровья достаточно регулярно выполнять хотя бы несколько упражнений на гибкость и силу, а также ежедневно проходить пешком расстояние хотя бы в несколько километров (идеально - более 10 километров в день).



Вопросы для самопроверки



- Какие целебные средства избавляют от большинства заболеваний?



- Почему о здоровье тела нужно трепетно заботиться?



- Почему надо пить как можно больше чистой воды?



- Какое расстояние достаточно проходить в день, чтобы сохранять здоровое тело?



 



Практическая часть



 



Упражнение 1.



 



 



***



Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.



Мой скайп: seahappiness



Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953



P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/



 


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
EVA_L

Упражнения для бедер

Вторник, 21 Июня 2016 г. 14:20 (ссылка)




1.Прижмись к стене, голова прямо, спина ровно, ноги немного выставь вперед. Удерживая колени на ширине плеч, опускайся вдоль стены вниз, пока не окажешься в сидячем положении. Бедра должны быть параллельны полу. Задержись в этом положении на 30 секунд. Выполняй упражнение на протяжении 5 минут.





2. Стань боком около ступенек и скрести ноги, ступив одной ногой на первую ступеньку. Теперь ступи другой ногой на следующую ступеньку. Продолжай подниматься в таком темпе до самого верха, затем спустись обычным способом. Повтори упражнение, начиная с другой ноги и выполняй его на протяжении 5 минут.



3. Стань ровно, ноги на ширине плеч, руки на бедрах. Сделай большой шаг вперед левой ногой так, чтобы левое бедро стало параллельно полу. Правая нога согнута, пятка не касается пола. Не наклоняйся вперед. Вернись в исходное положение и повтори упражнение с другой ногой. Для начала, выполни по 10 раз на каждой ноге, а позже выполняй упражнение 20 раз.



4. Сядь на стул, немного наклонись вперед, руки по бокам, ноги на полу. Помести между колен небольшой мяч и немного прижми его. Сожми мяч посильнее и через несколько секунд снова расслабь мышцы. Для начала, выполни упражнение 10 раз, а через некоторое время - 30.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Школа_Инсайт

Чему учат болезни (дополнительные материалы к курсу VI урок 17)

Понедельник, 20 Июня 2016 г. 17:20 (ссылка)


 



Причины болезней



Про болезни можно сказать следующее: кто-то редко, кто-то часто, но болеют все. При этом любая болезнь имеет свою причину. Если причина не лежит на поверхности, это не означает, что её нет.



Основные причины болезней:



- физические повреждения тканей



- неправильные убеждения



- ошибки прошлого



- сильные привязанности



- нарушения образа жизни



5954460_Osnovnie_prichini_boleznei (664x392, 33Kb)



Неправильные убеждения, ошибки прошлого и сильные привязанности вызывают 80% всех болезней, поэтому будьте внимательнее к тому, что вы думаете, что вы делаете и к чему стремитесь.



Неправильные убеждения



Если вы считаете, что не заслуживаете ничего хорошего либо болезни вам кажутся благом, то волей-неволей ваши убеждения реализуются в виде болезней, которые вы вынуждены будете лечить до тех пор, пока не осознаете, что вы своей собственной силой мысли создаёте болезни. Болезни приходят к вам только с вашего позволения и никак иначе.



Примерами неправильных убеждений, ведущих к болезням, могут быть:



- неверие в себя и свои силы



- принижение себя и своих достоинств



- чувство вины



Ошибки прошлого



Каждый из нас в прошлом совершал ошибки. Каждый из нас так или иначе вынужден расплачиваться за совершённые ранее ошибки. Но это не повод для переживаний или чувства вины. Совершать ошибки - это нормально, ненормально переживать из-за этого и мучить себя.



Многие ошибки прошлого можно исправить в настоящем: мысленно просканируйте своё прошлое и найдите то, что вас мучает, после чего мысленно проживите травмирующую ситуацию заново. Это не устранит последствия ошибок, но устранит причину ваших эмоциональных переживаний.



Сильные привязанности



Любая привязанность является либо следствием влияния на вас окружающих людей либо результатом влияния культуры в целом. Это могут быть привязанности к сильнодействующим веществам, алкоголю, компьютерным играм, экстремальным видам спорта и т.д. Все он негативно отражаются на нашем здоровье и вызывают болезни.



Чтобы оградить себя от сильных привязанностей:



- не позволяйте другим людям и обществу в целом решать, как вам жить и манипулировать вами



- не позволяйте другим людям и обществу в целом навязывать вам чуждые ценности и идеалы



- не позволяйте никому и ничему отвлекать вас от ваших жизненных целей



Правильное отношение к болезням



Самое важное, что нужно помнить: болеть - не означает страдать! Любые болезни нужно воспринимать в одном из четырёх аспектов:



- болезнь как урок



- болезнь как проверка на прочность



- болезнь как сигнал о нарушениях в работе организма



- болезнь как приглашение к благоприятным изменениям



5954460_Chetire_aspekta_bolezni (671x212, 19Kb)



Ищите в болезнях благоприятные знаки, подсказки, уроки. Любые болезни могут быть для нас благом, если мы воспринимаем их как уроки и извлекаем из них пользу.



Какую пользу могут нести нам болезни? Болезни могут:



- давать бесценный опыт



- избавлять от невежества



- спасать от ошибок



- будить дремлющие способности



- формировать жизненную мудрость



Разумеется, не нужно терпеть острую боль. Исцеляйтесь, принимайте обезболивающие лекарства, если они требуются, ведите здоровый образ жизни и, по возможности, избавляйтесь от болезней на самых ранних стадиях их возникновения. Не затягивайте с лечением! И при этом:



- старайтесь жить в мире и согласии с самим собой и другими



- сформируйте личное пространство, в котором вы могли бы чувствовать себя комфортно и уютно



- волевым усилием откажитесь предоставлять своё тело и сознание болезням



- старайтесь придерживаться золотой середины: не игнорируйте болезни, но и не придавайте им избыточного значения



 



***



Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.



Мой скайп: seahappiness



Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953



P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/



 

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
-Juliana-

Скрутило спину? Как уберечь позвоночник и снять усталость с поясницы

Воскресенье, 20 Июня 2016 г. 00:32 (ссылка)

946172288_1375001320 (700x539, 207Kb)

Подняли что-то тяжелое – и вдруг вступило в поясницу. Ни разогнуться, ни повернуться. Классический прострел, или, как говорят врачи, приступ люмбаго, который проявляется острой жгучей или распирающей болью в пояснице.
Возникновение люмбаго, в большинстве случаев, связано с поясничным остеохондрозом.
В момент приступа организм сам себя защищает тем, что создает спазм мышц, блокирующий движение травмированного участка во избежание еще большего повреждения. В этот момент больному важно соблюдать полный покой.

105518587_4360286_0_a68b3_e200555b_S (120x40, 4Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<здоровый образ жизни - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda