Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 18937 сообщений
Cообщения с меткой

здоровый образ жизни - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
СЕМЬЯ_И_ДЕТИ

УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

Пятница, 26 Августа 2016 г. 09:42 (ссылка)

уверенность в себе (510x298, 27Kb)

Уверенность в себе...??? Это не 99 ,а все 100 процентов успеха...

Создавать уверенность...??? Будем - с помощью микроволновой терапии. Ну как там что об этом еще отдельно напишем,важно то,что с экрана идет лечебное микроволновое воздействие передаваемое излучателем(там на экране такие кружки цветные пульсировать будут...) и звуком - что очень усиливает мощность воздействия,и очень важен при копированию на воду,что нам очень пригодится.

Наши действия:
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Школа_Инсайт

Курс II Урок 5. Молодость - внутри, а не снаружи

Четверг, 25 Августа 2016 г. 17:11 (ссылка)


 



Теоретическая часть



 



Признаки старения



Если вы посмотрите на глубоких стариков - то увидите, что спина у них сгорбленная и не разгибается, а ноги еле-еле волочат тело по земле. Почему так? Потому что основным показателем старения является закостенение тела - в первую очередь позвоночника и бёдер.



Получается, что молодость, несмотря на то, что отражается в первую очередь на лице и руках, скрывается (натуральный парадокс!) в позвоночнике и ногах. Чем гибче у вас позвоночник и бёдра - тем моложе тело и мозг.



5954460_Istochniki_molodosti (626x230, 16Kb)



Поддерживать гибкость позвоночника помогают: массаж спины, наклоны, растяжки для спины и прыжки на батуте.



Поддерживать гибкость бёдер помогают: массаж ног и поясницы, шпагат, растяжки для ног и ходьба.



Универсальным методом поддержания гибкости всего тела является йога.



Молодость лица скрывается в позвоночнике



Несмотря ни на что, кожа на лице со временем стареет и на ней появляются морщины.



Конечно, кожу лица можно какое-то время поддерживать масочками из молока, овощей или трав. Но вы никогда не задумывались над тем, что источником морщин является недостаток движений и физических упражнений, а не просто недостаток питательных веществ? Кожа увядает именно потому, что тело мало двигается и сердце недостаточно эффективно разгоняет кровь с кислородом и питательными веществами по организму. Именно поэтому до кожи практически не доходят те микроэлементы и витамины, которые вы получаете из пищи.



Особое место в вашем организме занимает позвоночник. Он нужен не только для того, чтобы ваша голова не проваливалась в трусы, но и для того, чтобы обеспечивать значительные поступления питательных веществ в головной мозг. Заодно они попадают и на кожу лица, поддерживая его молодость. Чем гибче и прямее позвоночник - тем лучше питается мозг, а чем он твёрже и сутулее, тем сильнее страдает мозг (и кожа лица вместе с ним) от дефицита полезных веществ. Дело в том, что искривлённый позвоночник не позволяет шейным артериям полностью раскрываться, чтобы полноценно доставлять кровь к мозгу и создаёт искусственный дефицит питательных веществ в районе головы.



Поэтому заботясь о гибкости своего позвоночника, вы заботитесь и о молодости вашего лица.



Неочевидная связь гибкости бёдер и гибкости мозга



Если смотреть с философской точки зрения, то ноги - это фундамент нашего тела и от их силы зависит то, насколько легко мы можем идти по жизни. Но одной силы мало, нужна ещё и гибкость.



Гибкость в области бёдер неочевидным образом сказывается на работе головного мозга, так как мозг при выполнении растяжек и шпагатов получает необычные сигналы и приятные ощущения из довольно значимой для него части тела, в которой расположены половые органы. От этого целый ряд резервных зон головного мозга активизируется и на какое-то время включается в работу.



Вопросы для самопроверки



- Что является основным показателем старения?



- Что помогает поддерживать гибкость позвоночника и бёдер?



- Что является причиной увядания кожи?



- Как реагирует головной мозг на растяжки и шпагаты?



 



Практическая часть



 



Упражнение 1.



 



 



***



Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.



Мой скайп: seahappiness



Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953



P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/



Рекомендую также изучить серию статей по омоложению в ЖЖ, начиная со статьи "Наука омоложения методами йоги": http://v-lavrov.livejournal.com/7780.html



 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
olgapilkatkacheva

ЧУДЕСНЫЙ НАПИТОК ТРАВНИКА ИЗ КИТАЯ

Четверг, 25 Августа 2016 г. 09:47 (ссылка)

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

ЧУДЕСНЫЙ НАПИТОК ТРАВНИКА ИЗ КИТАЯ






Избавляет от плохих клеток, образующихcя в организме или сдерживает иx рост!



Принимaть в течение 3 месяцев, здоровье моментально восстанавливается. Это похоже на чудо.



* Вам нужнa однa свеклa, две



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Н_Филина

Семь правил, которые позволят дожить до 100 лет

Среда, 24 Августа 2016 г. 10:06 (ссылка)





































5358008_d0ef4719 (604x302, 32Kb)



По мнению врача, каждому конкретному человеку по силам достичь оптимального состояния здоровья, выполнив следующие действия.



Первое



Вести активный образ жизни. Отсутствие физических нагрузок отнимает почти четыре года от жизни человека. Люди, которые физически неактивны, в два раза чаще подвержены риску развития болезней сердца и инсульта.



Второе



Знать и контролировать уровень холестерина. Его высокий уровень в крови может привести к накоплению жировых отложений в артериях и увеличивает риск развития болезней сердца и инсульта.



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
certhethur

Intoxic - средство от паразитов

Среда, 24 Августа 2016 г. 09:25 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
ООО Лавка Здоровья ИНН 6952077320 ОГРН 1146952077329 РФ,170041, г.
ООО Лавка Здоровья ИНН 6952077320 ОГРН 1146952077329 РФ,170041, г.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фёдор_Иванович_Сухов

Активный отдых - проект Slim People (Стройные Люди)

Вторник, 23 Августа 2016 г. 11:38 (ссылка)




 


Каждый кто собирается в отпуск на моря наверняка надеется на то, что его отдых будет незабываемым и в то же время полезным для здоровья.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
yanatvr

Полезное. Применяйте с удовольствием на здоровье

Вторник, 23 Августа 2016 г. 10:36 (ссылка)


7 способов продлить молодость



7 способов продлить молодость


Как сохранить здоровье и молодость? Этим вопросом задаются как серьёзные исследователи, так и обычные пенсионеры. Пусть некоторые советы выглядят забавно, тем не менее они вполне эффективны.



1. Выключите телевизор



Среднестатистический горожанин проводит 7 лет жизни из 50, сидя на диване и смотря телевизор, сообщает недавнее исследование, проведённое в странах Европы. При этом все эти люди искренне считают, что у них не хватает времени на спортзал или ходьбу, пробежку или велопрогулку. Замените телевизионное время спортивным – и прибавите себе 5–10 лет жизни и здоровья.



2. Чаще обнимайтесь



Обнимая супруга (или сына, внука) в течение всего 20 секунд, вы снижаете кровяное давление и уровень гормона стресса кортизола. Последний напрямую связан с появлением сердечно-сосудистых проблем и развитием сахарного диабета. Нужно ли ещё что-то говорить о пользе объятий в любом возрасте?



3. Забудьте про интенсивный загар



Избыток солнечных лучей летом ведёт к так называемому фотостарению – кожа теряет влагу, становится вялой, истончённой, на ней появляются пигментные пятна. Однако при этом солнечный свет помогает нашему телу вырабатывать витамин D, который считается помощником в борьбе с сердечными заболеваниями, депрессией и остеопорозом. Как же быть? Не загорайте летом днём, уходите в тень (а с 11 до 18 часов лучше находиться в помещении). При этом в остальное время года подставляйте солнцу (даже если его не видно из-за туч) лицо и руки до локтя на 15 минут в день.



4. Добавьте порцию овощей и фруктов



Одно из крупнейших европейских исследований установило: если включить в своё ежедневное меню всего ещё одну порцию овощей и фруктов (в дополнение к тем, что едите сейчас), можно снизить риск преждевременной смерти на 20%. Ведь овощи и фрукты содержат множество полезных веществ, которые защищают сердце и предот­вращают рак.



5. Отставьте солонку подальше



Мы ежедневно съедаем около 9,5 г соли. Куда полезнее было бы сократить эту цифру до 6 г – это помогло бы снизить давление до нормы и вполовину уменьшило риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кстати, а как узнать, сколько соли содержится в готовых продуктах? На их этикетках часто указано количество натрия, умножьте приведённое число на 2,5 и получите граммы (или миллиграммы) хлорида натрия. Если поели солёного, не солите другую еду в этот день!



6. Делайте 9000 шагов в день



Много лет мы считали, что в день надо делать то ли 5000, то ли 6000 шагов. Увы, говорят эксперты, это хорошо для тех, кто живёт в сельской мест­ности и без того много двигается, занимаясь приусадебным хозяйством, или для тех, кто работает физически. Для типичного же молодого горожанина, занимающегося умственным трудом, современная рекомендация – 12 000 шагов в день! Женщинам после 40 лет и мужчинам после 50 можно обойтись 9000 шагами.



7. Больше смейтесь!



Исследования показывают, что весёлые люди реже сталкиваются с сердечно-сосудистыми проблемами. Попробуйте каждый день находить повод для смеха, и уровень ваших гормонов всегда будет в норме! Смейтесь над своими маленькими неудачами, а не расстраивайтесь из-за них. Поводом для веселья может стать даже выкипевший на плите кофе или собственная неудачная причёска.


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tanuuusa

Столетняя женщина, которая побила мировой рекорд по легкой атлетике

Вторник, 23 Августа 2016 г. 09:30 (ссылка)



Столетняя женщина, которая побила мировой рекорд по легкой атлетике





Эту невероятную женщину зовут Ида Килинг, ей недавно исполнился 101 год, и она самая быстрая бабушка планеты. Точнее, прапрабабушка.



Ида продемонстрировала, что не обязательно заниматься чем-то с самого детства, чтобы достичь впечатляющих результатов. И покорила нас своим упорством!



Ида1 (620x370, 220Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Между_вдохом_и_выдохом

ОСТОРОЖНО: 5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ РАЗОГРЕВАТЬ В МИКРОВОЛНОВКЕ!

Понедельник, 22 Августа 2016 г. 17:17 (ссылка)


 





Осторожно: 5 продуктов, которые нельзя разогревать в микроволновке!



 



Многие из нас подогревают одни и те же блюда по несколько раз и не задумываются о последствиях. Однако, не все продукты безопасны для употребления в пищу после повторного нагрева.



Есть некоторые продукты, которые ввиду своей особой молекулярной структуры после повторного нагрева превращаются в настоящий яд!



К сожалению, лишь небольшое количество людей знают об этом факте.



1. Свекла.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<здоровый образ жизни - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda