Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 28397 сообщений
Cообщения с меткой

здоровое питание - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
КУЛИНАРИЯ_НАРОДОВ_МИРА (Автор -Людмилка-Н)

*Яблочный мусс*

Пятница, 27 Мая 2016 г. 22:10 (ссылка)


Легкий десерт, с которым справится даже начинающая хозяйка.
illu_article_content (2) (650x483, 234Kb)
РЕЦЕПТ
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
allasima

Без заголовка

Пятница, 27 Мая 2016 г. 15:17 (ссылка)

Это цитата сообщения Zinur Оригинальное сообщение

Ученые нашли приправу, спасающую от старческого слабоумия








Употребление в пищу карри минимум раз в неделю может предотвратить развитие деменции, предположили ученые из австралийского Университета Эдит Коуэн. Как сообщает «Российская газета», по их мнению, куркума, входящая в состав карри, может улучшать умственные способности и защищать от ухудшения памяти в старости.



Как полагают ученые, все дело в куркумине – ключевом ингредиенте куркумы. Считается, что он замедляет или предотвращает появление симптомов деменции. Исследователи обнаружили доказательства того, что куркумин блокирует действие вредоносных бета-амилоидных белков, образующие бляшки и разрушающие нейроны.



В ходе исследования 96 участникам в возрасте 40-90 лет ежедневно на протяжении года давали либо 1500 мг куркумина (капсулы с 500 мг куркумина принимались три раза в день), либо капсулы с плацебо («пустышку»). Все добровольцы проходили через когнитивные тесты. Выяснилось, что спустя полгода в тестах на память и вербальные навыки люди, принимавшие плацебо, показали снижение умственных функций, чего не наблюдалось в группе, употреблявшей куркумин.






Софья Перова специально для Doctor.ufa1.ru


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Между_вдохом_и_выдохом

ВРЕМЯ ПЕРЕВАРИВАНИЯ ПИЩИ

Пятница, 27 Мая 2016 г. 14:13 (ссылка)



Время переваривания пищи


 


Время переваривания пищи



- Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.



- Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 минут.



- Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут.



- Арбуз усваивается за 20 минут.



- Дыням требуется для переваривания 30 минут.



- Апельсины, виноград и грейпфруты также требуют для усваивания полчаса.



- Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут.



- Овощи такие, как помидоры, салат («роман», бостонский, красный, листовой, садовый), огурцы, сельдерей, красный или зеленый перец и другие сочные овощи, требуют для своей переработки 30—40 минут.



- Чтобы организм переработал такие корнеплоды, как репа и морковь, потребуется не меньше 50 минут.



- Авокадо, употребляемые монотрофно на голодный желудок, перевариваются 1-2 часа, т.к. они содержат большое количество жиров.



- Для переваривания крахмалосодержащих овощей, таких как топинамбур, желуди, тыквы, сладкий и обычный картофель, ямс и каштаны, понадобится около часа.



- Крахмалистая пища, вроде риса, гречки, лебеды, перловки в среднем переваривается 60—90 минут.



- Бобовые — крахмалы и протеины. Чечевица, лимская и обычная фасоль, нут, каянус (голубиный горох) и др. требуют на усвоение 90 минут.



- Семена подсолнуха, тыквы, дынной груши и кунжута перевариваются около двух часов.



- Такие орехи, как миндаль, лещина, арахис, орех-пекан, грецкие и бразильские орехи усваиваются 2,5—3 часа.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирина_33

Чернослив - польза и вред для организма, при беременности, калорийность

Пятница, 27 Мая 2016 г. 06:55 (ссылка)
galinanekrasova.ru/chernosl...lza-i-vred

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

Включите в свой рацион чеснок

Пятница, 27 Мая 2016 г. 05:28 (ссылка)

Безымянный.jpgы (237x157, 9Kb)
Чеснок – один из наиболее полезных для здоровья продуктов. Представляем Вашему вниманию несколько причин включить его в свой ежедневный рацион.

Чеснок содержит натуральный антибиотик под названием аллиум, который может помочь при лечении многих болезней. Он также очень полезен при простуде и кашле.
Регулярное употребление чеснока помогает удерживать давление в рамках нормы, тем самым снижая риск развития ряда болезней сердца.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

ХУДЕЕМ БЕЗ ДИЕТ!!!

Четверг, 26 Мая 2016 г. 10:24 (ссылка)




 



Похудеть мечтают многие! Ведь наша фигура далека от совершенства! Что мы только не делаем, чтобы сбросить лишние килограммы, и на диетах сидим, и обёртывания делаем, и ванны специальные принимаем, всё бестолку! Лишние килограммы уходят, потом возвращаются снова, и так до бесконечности. Диетологи называют это состояние организма «эффектом маятника», поэтому остаётся единственный способ реально похудеть – просто перестать думать о весе и придерживаться принципов здорового питания:


Основу рациона должны составлять овощи и фрукты.


Воду пить лучше в чистом виде, и как можно больше.


Придётся отказаться от простых углеводов: конфеток, печенья, тортиков.


Лучший завтрак – любая каша, лучше сваренная на воде, но с добавлением кусочков фруктов или сухофруктов!


Во время еды думаем о еде, не отвлекаемся, не спешим. Тибетские ламы во время еды каждую ложку пищи пережёвывают по 40 раз! (!). Вот бы нам так научиться!


Замените привычные продукты на полезные продукты. Меняем сметану – на йогурт, свинину на телятину, подсолнечное масло – на оливковое, сахар – на мёд.


Ради красивой фигуры стоит отказаться и от алкогольных напитков, от пива и от газировки. Пользы в них нет, а вреда много.


Занимаемся самообманом. Для этого достаточно сменить большие тарелки на меньшие по размеру, порцию тоже урезаем.


Отправляемся в магазин только на сытый желудок.


Получаем удовольствие не от количества еды, а от её разнообразия.


Стараемся не есть вообще после 6-7 вечера, если сложно выдержать – кефир или яблоко.


Избавляемся от стресса. Прогулки перед сном, музыка по вечерам, приятные разговоры и неторопливая беседа с близкими успокоят ваши нервы.


Побольше двигайтесь, всё равно как – фитнес, плавание, ходьба, всё пойдёт Вам на пользу!


 


25 й кадр для похудения с аффирмациями Луизы Хей  





 

Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Генриховна

Варенье для печени.

Среда, 25 Мая 2016 г. 09:46 (ссылка)

image (700x464, 277Kb)

Майский одуванчик - настоящий доктор! Мы ходим и не обращаем на него внимание. А зря, из одуванчиков можно приготовить вкусное варенье, восстанавливающее клетки печени и очищающее кровь.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

Как правильно употреблять мясо

Среда, 25 Мая 2016 г. 05:57 (ссылка)

Бшерузымянный (260x240, 26Kb)По мнению израильских специалистов, красное мясо (говядину, баранину, свинину) следует есть только вместе с зелеными овощами. Специалисты при этом ссылаются на результаты исследования, проведенного в Нидерландах, которое показало, что при разложении красного мяса в человеческом кишечнике выделяется особая молекула железа (HEME), обладающая канцерогенным действием. Нейтрализовать ее может только вещество хлорофилл, содержащееся в овощах зеленого цвета.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
КУЛИНАРИЯ_НАРОДОВ_МИРА (Автор -Людмилка-Н)

*Овощной суп капустой и сельдереем*

Вторник, 24 Мая 2016 г. 21:35 (ссылка)


Овощной суп по этому рецепту получается очень наваристым и вкусным, несмотря на полное отсутствие мяса. Овощные бульоны не так популярны как мясные, но для разнообразия, а также для тех кто сидит на диете или сторонник вегетарианства.
овощной-суп (700x463, 363Kb)
Секрет любого вегетарианского супа в том, что овощи и приправы не нужно жалеть, в рецепте даны минимальные порции ингредиентов и если вы возьмете чего-то больше, хуже не будет.
РЕЦЕПТ
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Клуб_Красоты_и_Здоровья (Автор -ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу)

5 десертов без муки и сахара!

Вторник, 24 Мая 2016 г. 15:51 (ссылка)


3925073_MkEavZVUL08 (600x400, 113Kb)



Конфеты с изюмом, апельсиновой цедрой и медом



Ингредиенты:





1 стакан изюма

1 стакан грецких орехов

цедра 1 апельсина

2 ст. л. меда

зерна кунжута, кокосовая стружка или какао-порошок для панировки



далее
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<здоровое питание - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda