Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей
Читать далее...


Найдено 35 сообщений
Cообщения с меткой

диетические рецепты с творогом - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Сияние_Розы_Жизни

ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ С ТВОРОГОМ

Вторник, 08 Сентября 2015 г. 10:16 (ссылка)




Творог очень полезен для здорового питания. Это не дорогой продукт, содержащий много белка. Если вам не нравится его вкус, то при помощи некоторых полезных рецептов, этот недостаток можно легко устранить.

Рецепты здоровья на основе творога



✔ Рецепт приготовления творога по-эфиопски:



 



 


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Волшебный__Свет_Души

ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ С ТВОРОГОМ

Среда, 02 Сентября 2015 г. 07:50 (ссылка)




Творог очень полезен для здорового питания. Это не дорогой продукт, содержащий много белка. Если вам не нравится его вкус, то при помощи некоторых полезных рецептов, этот недостаток можно легко устранить.

Рецепты здоровья на основе творога



✔ Рецепт приготовления творога по-эфиопски:



 



 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Сияние_Розы_Жизни

ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ С ТВОРОГОМ

Пятница, 26 Июня 2015 г. 08:30 (ссылка)





Творог очень полезен для здорового питания. Это не дорогой продукт, содержащий много белка. Если вам не нравится его вкус, то при помощи некоторых полезных рецептов, этот недостаток можно легко устранить.

Рецепты здоровья на основе творога



✔ Рецепт приготовления творога по-эфиопски:



Читать далее »


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
OKSANA1107

Диетические рецепты с творогом

Вторник, 23 Июня 2015 г. 12:02 (ссылка)

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Диетические рецепты с творогом




4716146_dieticeskiestvorogom (300x240, 11Kb)



Творог очень полезен для здорового питания. Это не дорогой продукт, содержащий много белка, углеводов и жира. Если вам не нравится его вкус, то при помощи некоторых полезных рецептов, этот недостаток можно легко устранить.


 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ангелочек_23

Диетические рецепты с творогом

Воскресенье, 15 Марта 2015 г. 16:22 (ссылка)




 







Творог очень полезен для здорового питания. Это не дорогой продукт, содержащий много белка. Если вам не нравится его вкус, то при помощи некоторых полезных рецептов, этот недостаток можно легко устранить.

Рецепты здоровья на основе творога



Рецепт приготовления творога по-эфиопски:



Вам понадобится: 450 г. Обезжиренного творога, 3 зубчика чеснока, 40г. лука, половина чайной ложки молотой гвоздики, 1 ст. ложка сливочного масла, 1ст. ложка имбиря, небольшой перец чили, 900г. шпината.



Смешайте творог с рубленым чесноком, гвоздикой и поставьте в холодильник. На небольшом огне пожарьте лук, имбирь, перец и чеснок. Когда лук станет прозрачным, добавьте обжаренный до мягкости шпинат. Слейте жидкость и смешайте творог со шпинатом.Одна порция творога содержит 210 ккал, 23 г. белка, 3г. жира, 15г. углеводов и 5,5г. клетчатки.



Блинчики из овсянки:

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
МАРИНА_БАСАРГИНА

Диетические рецепты с творогом

Среда, 01 Октября 2014 г. 18:32 (ссылка)
edazdorov.ru/diet-recept/za...rogom.html


статья, описывающая возможные рецепты приготовления творожных блюд

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

Диетические рецепты с творогом. Худеем вкусно.

Среда, 24 Сентября 2014 г. 18:43 (ссылка)


Диетические рецепты с творогом



Творог очень полезен для здорового питания. Это не дорогой продукт, содержащий много белка. Если вам не нравится его вкус, то при помощи некоторых полезных рецептов, этот недостаток можно легко устранить.

Рецепты здоровья на основе творога



Рецепт приготовления творога по-эфиопски:



Вам понадобится: 450 г. Обезжиренного творога, 3 зубчика чеснока, 40г. лука, половина чайной ложки молотой гвоздики, 1 ст. ложка сливочного масла, 1ст. ложка имбиря, небольшой перец чили, 900г. шпината.



Смешайте творог с рубленым чесноком, гвоздикой и поставьте в холодильник. На небольшом огне пожарьте лук, имбирь, перец и чеснок. Когда лук станет прозрачным, добавьте обжаренный до мягкости шпинат. Слейте жидкость и смешайте творог со шпинатом.Одна порция творога содержит 210 ккал, 23 г. белка, 3г. жира, 15г. углеводов и 5,5г. клетчатки.



Блинчики из овсянки:



Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики.



Берем 500 г. овсянки, 500 г. обезжиренного творога, 4 яичных белка, ½ чайной ложки разрыхлителя, 1 ч. ложку ванильного сахара.



Все компоненты смешайте в блендере. Если вам нравятся блинчики с более грубым помолом, овсянку добавляйте в последнюю очередь. Испеките примерно 6 блинчиков. В одном блинчике содержится 50 ккал, 6 г. белка, 1 г. жира, 5 г. углеводов, 1 г. клетчатки.



Овощной салат с творогом:



Для его приготовления потребуется 200 г. обезжиренного творога, лук порей, 100г. болгарского перца, 2 ложки сметаны с горкой, черный перец (по вкусу). Все измельчите и смешайте с творогом. В одной порции: 102 ккал, 13 г. белка, 3 г. жира, 8 г. углеводов, 1 г. клетчатки.



Омлет с творогом и шпинатом:



Омлеты являются отличными рецептами для блюд из творога. Для омлета нужен обезжиренный творог зернистой консистенции. Берем 2 яйца, 1 ч. ложку оливкового масла, 70 г. шпината, 50 г. творога, сыр.



Приготовление: взбейте отдельно желтки яиц, посолите, поперчите, влейте немножко воды. Шпинат надо обжарить, затем добавьте белки. В центр омлета положите творог, обжаренную лепешку сложите пополам. Сверху посыпьте тертым сыром. В одной порции омлета содержится 282 ккал, 24 г. жира, 4 г. углеводов



Смузи:



Смузи очень популярны на Западе: готовить их быстро, они вкусны и полезны. В рецепте, который предлагается, ягоды клубники можно заменить любыми замороженными фруктами, которые вам нравятся.



Возьмите 100мл апельсинового сока, 70г. зернистого творога, один замороженный банан, 150г. замороженной клубники.



Все компоненты измельчаем в блендере. Если хотите, чтобы смесь фруктов была более жидкая, добавьте больше сока. В одной порции: 280 ккал, 17 г. белка, 0 г. жира, 55 г. углеводов, 5 г. клетчатки.



 


2 (600x427, 31Kb)
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Enigmatica

Диетические рецепты с творогом

Вторник, 08 Апреля 2014 г. 23:13 (ссылка)


Диетические рецепты с творогом

Далее>>>
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
YaromilaVolkova

Творог: польза и диетические рецепты

Пятница, 14 Февраля 2014 г. 14:08 (ссылка)


4716146_tvorogpolzarecepti_1_ (340x260, 29Kb)


Творог – один из древнейших кисломолочных продуктов, известных человечеству. Приготовлением творога занимались жители Древнего Рима, древние славяне и многие другие народы. История не сохранила для нас того, как впервые был получен творог. Вероятно, это произошло на самой заре цивилизации, сразу же, как человек стал использовать молоко животных в пищу. На Руси творог получали из обычного скисшего молока – простокваши. Ее ставили в глиняном горшке на несколько часов в разогретую печь, а потом вынимали и переливали в горячем виде в полотняный мешок, чтобы отцедить сыворотку. Затем клали под пресс и получали творог. Этим способом пользуются и поныне. Творог - это прекрасный молочный концентрат с большим количеством солей кальция. В нем от 14 до 18% хорошо сбалансированного белка. Творог не имеет ни тканевой, ни клеточной структуры. Это выгодно отличает его от таких источников животного белка, как рыба, мясо и птица. Хлопья творога легко усваиваются и почти полностью перевариваются


 


Чем полезен творог?


 


Творог полезен для профилактики атеросклероза, так как содержит холин и метионин, для формирования костной ткани, так как содержит соли кальция и фосфора. Творог очень полезен для людей, страдающих заболеваниями сердца и почек, так как кальций обеспечивает выведение жидкости из организма. Полезные свойства творога необходимы для поддержания правильного обмена веществ и профилактики ожирения, для предупреждения малокровия, так как минеральные вещества в его составе участвуют в выработке гемоглобина.


 


Как выбрать хороший творог? Сначала просто взгляните на него: у качественного творога цвет — белый с кремовым оттенком, консистенция — нежная, однородная, некрупитчатая. Затем понюхайте и попробуйте: вкус кисло-молочный, чистый, запахов посторонних — нет.


 


Как правильно хранить творог? Хранить творог в домашних условиях нужно в холодильнике в эмалированной посуде. Можно также хранить его при температуре не выше +8°C около трёх суток. Если творог не совсем свежий, то его необходимо подвергать тепловой обработке – например, готовить запеканки или сырники.


 


Как приготовить творог в домашних условиях? Рецепты приготовления домашнего творога


 


Обезжиренный творог обладает диетическими свойствами, в результате чего входит в состав многих диет для похудения и «разгрузочных дней». Подробнее о диетических рецептах с творогом
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Клуб_Красоты_и_Здоровья (Автор -heregirl)

Диетические рецепты с творогом

Пятница, 24 Августа 2013 г. 00:03 (ссылка)


Диетические рецепты с творогом



Творог очень полезен для здорового питания. Это не дорогой продукт, содержащий много белка. Если вам не нравится его вкус, то при помощи некоторых полезных рецептов, этот недостаток можно легко устранить.

Рецепты здоровья на основе творога



далее
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sonya_kot

Диетические рецепты с творогом

Суббота, 06 Июля 2013 г. 23:19 (ссылка)

1 (604x451, 35Kb)

Творог очень полезен для здорового питания. Это не дорогой продукт, содержащий много белка. Если вам не нравится его вкус, то при помощи некоторых полезных рецептов, этот недостаток можно легко устранить.

Рецепт приготовления творога по-эфиопски:

Вам понадобится: 450 г. Обезжиренного творога, 3 зубчика чеснока, 40 г. лука, половина чайной ложки молотой гвоздики, 1 ст. ложка сливочного масла, 1ст. ложка имбиря, небольшой перец чили, 900 г. шпината.

Смешайте творог с рубленым чесноком, гвоздикой и поставьте в холодильник. На небольшом огне пожарьте лук, имбирь, перец и чеснок. Когда лук станет прозрачным, добавьте обжаренный до мягкости шпинат. Слейте жидкость и смешайте творог со шпинатом. Одна порция творога содержит 210 ккал, 23 г. белка, 3 г. жира, 15 г. углеводов и 5,5г. клетчатки.

Блинчики из овсянки:

Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики.

Берем 500 г. овсянки, 500 г. обезжиренного творога, 4 яичных белка, Ѕ чайной ложки разрыхлителя, 1 ч. ложку ванильного сахара.

Все компоненты смешайте в блендере. Если вам нравятся блинчики с более грубым помолом, овсянку добавляйте в последнюю очередь. Испеките примерно 6 блинчиков. В одном блинчике содержится 50 ккал, 6 г. белка, 1 г. жира, 5 г. углеводов, 1 г. клетчатки.

Овощной салат с творогом:

Для его приготовления потребуется 200 г. обезжиренного творога, лук порей, 100г. болгарского перца, 2 ложки сметаны с горкой, черный перец (по вкусу). Все измельчите и смешайте с творогом. В одной порции: 102 ккал, 13 г. белка, 3 г. жира, 8 г. углеводов, 1 г. клетчатки.

Омлет с творогом и шпинатом:

Омлеты являются отличными рецептами для блюд из творога. Для омлета нужен обезжиренный творог зернистой консистенции. Берем 2 яйца, 1 ч. ложку оливкового масла, 70 г. шпината, 50 г. творога, сыр.

Приготовление: взбейте отдельно желтки яиц, посолите, поперчите, влейте немножко воды. Шпинат надо обжарить, затем добавьте белки. В центр омлета положите творог, обжаренную лепешку сложите пополам. Сверху посыпьте тертым сыром. В одной порции омлета содержится 282 ккал, 24 г. жира, 4 г. углеводов

Смузи:

Смузи очень популярны на Западе: готовить их быстро, они вкусны и полезны. В рецепте, который предлагается, ягоды клубники можно заменить любыми замороженными фруктами, которые вам нравятся.

Возьмите 100мл апельсинового сока, 70г. зернистого творога, один замороженный банан, 150г. замороженной клубники.

Все компоненты измельчаем в блендере. Если хотите, чтобы смесь фруктов была более жидкая, добавьте больше сока. В одной порции: 280 ккал, 17 г. белка, 0 г. жира, 55 г. углеводов, 5 г. клетчатки.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Любашка-рубашка

Диетические рецепты с творогом

Воскресенье, 14 Апреля 2013 г. 18:50 (ссылка)

background="http://s017.radikal.ru/i430/1202/37/be6e769cfe47.jpg" cellspacing="0" cellpadding="0">



Диетические рецепты с творогом
Творог очень полезен для здорового питания. Это не дорогой продукт, содержащий много белка. Если вам не нравится его вкус, то при помощи некоторых полезных рецептов, этот недостаток можно легко устранить.
Рецепты здоровья на основе творога
загруженное (1) (600x427, 26Kb)
Рецепт приготовления творога по-эфиопски:

Вам понадобится: 450 г. Обезжиренного творога, 3 зубчика чеснока, 40г. лука, половина чайной ложки молотой гвоздики, 1 ст. ложка сливочного масла, 1ст. ложка имбиря, небольшой перец чили, 900г. шпината.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
CSY

Диетические рецепты с творогом

Воскресенье, 31 Марта 2013 г. 13:32 (ссылка)
edazdorov.ru/diet-recept/za...rogom.html


статья, описывающая возможные рецепты приготовления творожных блюд

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Новая_Надежда

Диетические рецепты с творогом

Вторник, 01 Января 2013 г. 16:43 (ссылка)
edazdorov.ru/diet-recept/za...rogom.html

статья, описывающая возможные рецепты приготовления творожных блюд
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<диетические рецепты с творогом - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda