Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 90 сообщений
Cообщения с меткой

диетические котлеты - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Клуб_Красоты_и_Здоровья (Автор -ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу)

Супер-диетические котлетки из куриной грудки с кабачком за 10 минут!

Суббота, 22 Апреля 2017 г. 13:54 (ссылка)


3925073_394049_600 (600x399, 122Kb)


 


Наверное более диетические котлетки и представить трудно.


Отлично подойдут для детского питания, и взрослым сплошая польза и минимум калорийности. Без муки, без крахмала, хлеба или манки. Готовится буквально за 10 минут.


 


далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LediOven

Диетические котлеты

Среда, 19 Апреля 2017 г. 08:14 (ссылка)
astv.ru/club/blog/prosto-vk...lwSF6uN0nw


Диетические котлеты (конкурс)Дорогие друзья, предлагаю вам попробовать мои диетические котлетки.



Для них нам понадобится: 



Капуста



Куриная грудка



2 яйца



Луковица



Мука



Соль



Пергамент





 Шинкуем капусту и жмем ее руками, но не до образования сока.





Грудку и лук прокручиваем в мясорубке, солим, перемешиваем.





Добавляем фарш в капусту, добавляем яйца и соль, перемешиваем.





Добавляем муку для склеивания. У меня ушло пол стаканчика. Хорошо перемешиваем, формируем котлетки и укладываем на застеленный пергаментом противень. Таким образом, исключая жарку на масле, мы делаем их еще более диетическими :)





Запекаем в разогретой до 180 градусов духовке 15-20 минут на одной стороне, переворачиваем, накрываем фольгой и запекаем еще минут 10. Котлеты получаются сочными!



Подаю со свежими овощами. Детям (так как они не сидят на диете) сделала пюре.





Приятного аппетита! 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Баньш

Без заголовка. Обсуждение на

Среда, 05 Апреля 2017 г. 11:05 (ссылка)

Это цитата сообщения психолог_Валерия_Изюмова Оригинальное сообщение


Шашлычные колбаски в слоеном тесте

 







Читать далее...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vkusnayaedazdes

Куриные котлетки "Пусть оценят детки!" с овощами

Пятница, 24 Марта 2017 г. 11:25 (ссылка)

aiJGsCGlWjc (600x450, 163Kb)


Ингредиенты:

-1 куриная грудка,

-1-2 картофелины,

-1 морковь,

-1 луковица,

-1 кабачок,

-2 зубчика чеснока,

-зелень укропа и петрушки, соль, перец,

-1 яйцо,

-3 ст. ложки панировочных сухарей,

- 2 ст. ложки крахмала,

- 1 ст. ложка сметаны или майонеза.



Начнем с того, что приготовим куриный фарш. Если хочется упростить и эту часть приготовления, можно взять любой готовый мясной фарш, имея в виду, что с куриным оладьи получаются нежнее. Я обычно использую для фарша куриную грудку.

Следующая часть приготовления очень простая: все овощи, включая зелень, моем, чистим и нарезаем крупными кусками.

Воспользуемся мясорубкой или блендером и превратим кусочки овощей в зернистую смесь.

Теперь соединяем овощную смесь с куриным фаршем, солим, перчим и проходимся блендером, чтобы масса стала однородной. Кладем панировочные сухари, крахмал и яйцо, сметану или майонез, хорошенько перемешиваем. «Тесто» для оладий готово.

Жарим оладушки (форма круглая или удлиненная, как у котлет) на горячей сковороде с маслом, как это делаем обычно.

При переворачивании на вторую сторону можно немного подержать оладушки под крышкой, тогда они становятся пышнее.

Оладьевой массы получается много, поэтому жарим в несколько приемов. Пока одна порция жарится, готовые оладьи складываем в кастрюльку под крышку.

Так как оладьи уже включают в себя и мясо курицы и, условно, гарнир, достаточно подать их с зеленью и сметаной или майонезом, но если душа просит посытнее, то вполне можно дополнить пюре, или рисом, или гречкой.



 



Еще больше вкусных рецептов в нашей группе https://vk.com/vkusnayaedazdes

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Balakaeva_Rada

Постное меню: легкие, диетические и необыкновенно вкусные котлеты из цветной капусты.

Пятница, 10 Марта 2017 г. 21:22 (ссылка)



Можно даже на ночь!





 



 



Ингредиенты:




  • цветная капуста — 500 грамм;


  • лук — 2 штуки;


  • овсяные хлопья — 0,5 стакана;


  • мука — 2 столовые ложки;


  • лимон — 1-2 дольки;


  • сухари для панировки — 1 стакан;


  • подсолнечное масло — 50-70 грамм;


  • соль, специи — по вкусу.



 



Читать далее...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Рецепты_приготовления (Автор -ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ)

ДИЕТИЧЕСКИЕ СОЧНЫЕ КОТЛЕТКИ

Четверг, 20 Октября 2016 г. 11:35 (ссылка)


4121583_dOFwt1BILPA (480x640, 133Kb)



Из диетического мяса можно приготовить чудесные нежирные котлетки. Кушать их сплошное удовольствие и польза!😉



ДИЕТИЧЕСКИЕ СОЧНЫЕ КОТЛЕТКИ



Итого на 100 грамм 144 ккал

Б/Ж/У 9.7 / 10.2 / 3.3 (для говяжьего фарша)



далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
amaija

Котлеты *Витаминные* из овощей и курицы - Перчинка-хозяюшка

Воскресенье, 07 Февраля 2016 г. 23:14 (ссылка)
perchinka-khozyayushka.ru/m...-i-kuricy/


Котлеты *Витаминные*.Куриные рубленные котлеты с овощами.



 





 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Трииночка

Очень нежные-нежные котлетки

Воскресенье, 22 Ноября 2015 г. 10:24 (ссылка)


Очень нежные-нежные котлетки



Очень нежные-нежные котлетки



Очень нежные-нежные котлетки получаются, можно сказать диетические. 

И готовить совсем несложно!

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leskey

ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТЫ

Пятница, 06 Ноября 2015 г. 19:22 (ссылка)

ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТЫ

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Грудка куриная - 600 гр
● Капуста цветная - 300 гр (половина небольшого вилка)
● Перец болгарский - 1 шт.
● Сыр твердый - 70-80 гр
● Яйцо - 2 шт.
● Сметана - 2 столовые ложки
● Мука - 2 столовые ложки
● Зеленый лук - небольшой пучок,
● петрушка,соль и молотый перец - по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Масло растительное для обжаривания котлет. Куриное филе нарезать мелким кубиком,перец болгарский тоже нарезать мелко. Цветную капусту разобрать на соцветия и отварить в подсоленной воде 5 минут,воду слить,капусту нарезать мелким кубиком. Добавить нарезанную зелень. Сыр натереть на крупной терке,добавить яйца,сметану,муку,соль и молотый перец.

Фарш хорошо перемешать,накрыть крышкой и поставить в холодильник на 1 час. Достать фарш из холодильника. Смочить руки в холодной воде и сформовать котлетки средней величины. Обжарить их на растительном масле с двух сторон на небольшом огне до золотистого цвета.Готовые котлеты сложить в сотейник, закрыть крышкой и дать им постоять 5 минут. Подавать можно с любым гарниром или овощным салатом.

Приятного Вам аппетита!
1NZhFmxwe2Y (604x362, 43Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье

Диетические котлеты с овощами

Четверг, 09 Июля 2015 г. 12:22 (ссылка)




social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Супер-пресс для девушек
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
милк_минк

Котлеты для диеты

Пятница, 03 Июля 2015 г. 17:28 (ссылка)


kotleti (535x317, 72Kb)



Диетические котлеты с куриной (индюшиной) грудкой и капустой.



Пропорции такие - количество капусты по объему равно грудке, лука наполовину меньше.



Грудка куриная (индейки)

Капуста белокочанная

Лук

Соль, специи по вкусу

Масло для жарки



Все компоненты нарезать крупненько.



Прокрутить через мясорубку.



Посолить, вымешать. Яиц и хлеба не надо.



Мокрыми руками сформировать котлеты и сразу класть на сковороду с небольшим количеством масла для жарки.



Обжарить с двух сторон до румяности, минут по 5-7 с каждой стороны.

 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<диетические котлеты - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda