Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 19006 сообщений
Cообщения с меткой

депрессия - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Школа_Инсайт

Антидепрессивный коучинг: избавление от негативных эмоций (дополнительные материалы к курсу VI урок 15)

Воскресенье, 29 Мая 2016 г. 17:49 (ссылка)


 



Камни преткновения



Подавленность, уныние и депрессия - три камня преткновения, мешающих спокойной и размеренной жизни. Эти эмоции могут скрутить человека в бараний рог, но им может противостоять разум.



Если вы понимаете, что эмоциональная боль - мощный ресурс для рывка вперёд, то вместо того, чтобы лежать на диване и переживать по поводу сложившейся ситуации, вы можете начать анализировать ситуацию и искать выход, предпринимая активные действия и отрывая новые неограниченные возможности.



5954460_Emocionalnaya_bol (353x203, 10Kb)



Вопросы для самоанализа



Чтобы рассмотреть ситуацию с разных точек зрения, существует список контрольных вопросов:



- Что я чувствую в данной ситуации?



- Что конкретно меня тревожит? Почему?



- Чему меня учит данная ситуация?



- Что я получу, если благополучно преодолею данную ситуацию?



- Что я хотел бы чувствовать в данной ситуации?



- Как я хотел бы вести себя в данной ситуации?



- Что хорошего есть в сложившейся ситуации?



- Какие возможности открываются передо мной в данной ситуации?



- Что я могу сделать, чтобы преодолеть данную ситуацию?



- Что я могу сделать, чтобы улучшить своё самочувствие?



- Что я намерен делать в будущем по-другому?



- В каком направлении я намерен двигаться дальше?



- Кто меня поддержит на выбранном пути?



Отвечая себе на эти вопросы, можно выйти из подавленности, уныния и депрессии.



 



***



Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.



Мой скайп: seahappiness



Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953



P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Snkir

Грусть

Пятница, 27 Мая 2016 г. 21:12 (ссылка)




Настроение сейчас никакое. Полнейшая апатия. Не хочется делать абсолютно ни-че-го. Кажись меня все таки настигла моя депрессия. Даже сейчас пишу этот пост через силу. Но пишу так как возможно станет легче. (Кого я обманываю?) Скоро придет Миф. Не хочу ему показывать это мое состояние, но с другой стороны и скрывать не хочется. Я как будто немножко поднялась над землей и зависла в этом состоянии. Казалось бы вот она земля, надо сделать лишь шаг и вот ты твердо стоишь на земле. Но нет.  Ты просто не можешь. Интересно поддержка других людей поможет или же это просто надо пережить. Некоторое время в подвешенном состоянии. Уже думая об этом,мне кажется это адом. Ненавижу подвешенное состояние. Хочу на ручки. В крепкие мужские руки, в которых тепло  и уютно. Сейчас во мне проснулась кошка. Хочу ластиться, мурлыкать, играть и спать. 



4085741_1368793697_1 (640x490, 51Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Орит_Кохан

Как услышать крик о помощи: 8 признаков человека со скрытой депрессией

Среда, 26 Мая 2016 г. 00:56 (ссылка)

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение


Как услышать крик о помощи: 8 признаков человека со скрытой депрессией

 





Мы часто слышим от людей подобную фразу: «Кажется, у меня опять меня депрессия!». На самом деле, всё не так просто… Хандра и депрессия — это разные вещи.



Депрессия чаще всего протекает незамеченной, и это опасней всего. Человек склонен скрывать от чужого глаза свои самые болезненные и глубокие раны. Он остается наедине со своей проблемой.



Симптомы депрессии



Вот что делают люди, скрывающие депрессию:



Читать далее »


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Удав102

Заговор от депрессии

Вторник, 24 Мая 2016 г. 20:36 (ссылка)


Этот магический заговор поможет избавиться от депрессии, плохих мыслей, от бессонницы и многих других проблем, которые мешают жить.



ДАЛЕЕ

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
stertenorva

Депрессия и старческая немощь пожилых супругов оказались "заразными"

Вторник, 24 Мая 2016 г. 15:41 (ссылка)

Состояние немощи или депрессии одного из супругов влечет за собой подобные признаки у другого.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
JuliaKolens

О суициде, депрессии, пищевых расстройствах. ЧТО МЕНЯ ЗЛИТ?

Воскресенье, 22 Мая 2016 г. 16:40 (ссылка)


solitude-1148983_1920 (700x374, 32Kb)



Я не буду вдаваться  в подробности. Те, кому надо знают детали. Это было очень давно, чтобы объяснять, что и как. Кого-то это может неприятно удивить или обидеть, ну или разозлить, что я вдруг (но на самом деле не очень-то и “вдруг”, мой прошлый блог был посвящен этим темам) начала говорить об этом. И я делаю это не для “пожалейте меня”, ненавижу это. Я сама себя пожалею. Я прошла это и ничья помощь мне уже не нужна. НО, я пишу это с надеждой заставить некоторых людей задуматься, а другим дать понять – что они не одни. Я была там, видела все своими глазами, прошла и вот я тут жива и все со мной в порядке. Я буду и хочу писать об этом чаще, потому что эти темы не могут быть табу. Замалчивая проблемы, мы не помогаем, а лишь усугубляем ситуацию. Да, у меня были пищевые расстройства. А также депрессия, тревога (anxiety), мысли о суициде. Но не начинайте бить тревогу, потому что это уже тупо поздно, ведь сейчас это не является частью моей жизни и все это кажется страшным сном. Хоть я и достаточно меланхоличный человек и склонна к депрессии, НО такие мысли и настроения я научилась перерабатывать в свое искусство - свои стихи, рассказы, видео и рисунки. Плюс, мне повезло - я сильный человек. Я верю, что жизнь дана не просто так, я вижу красоту жизни, природы, мира, у меня много идей и целей. Но сколько людей противоположных мне? Многие прикрывают свои проблемы фейковыми улыбками, но на самом деле жутко страдают. Депрессия, анорексия и булимия - это не шутки, но почему-то в нашем мире это все еще каким-то образом является ерундой. И меня это злит. 



 



Это не ерунда. Скольких людей не стало из-за этого? Это все еще ерунда?



И из опыта могу сказать, это лишь ерунда, пока не случится лично с вами или близкими. Тогда – это большая проблема, а до этого всего лишь ерунда. КактампелаLady Gaga “till it happens to you, you don’t know how it feels”



 



С другой стороны, в нашем обществе не особо принято говорить на такие темы, потому что - во-первых, “ой, что ты думаешь о таких жутких вещах?”, во-вторых, тебя могут сразу же начать “лечить”, давать советы и пристально наблюдать за тобой. Где-то в глубине души я понимаю, что после этого поста некоторые будут спрашивать “с тобой ТОЧНО все в порядке?”.  



Если же эти темы поднимаются, то только в каком-нибудь ТВ-шоу после того, как что-то плохое случится и где десятки, из неоткуда всплывших, родственников и друзей будут плакать и говорить “ой как же мы не заметили?” или “ну он был таким жизнерадостным”, или "ох, если бы мы только знали". Вы могли, но не спросили, предпочли молчать.  И это меня тоже очень злит. Когда ты в подобной ситуации, очень трудно просто сказать “мне плохо”. Потому что, кажется, что для других людей твои проблемы ерунда (на самом деле для большинства так и есть). Также тебя могут начать считать сумасшедшим или просто сказать “это жизнь, все пройдет”. Забавная вещь, что просто так это не пройдет. Легко сказать “попроси помощи”. Но у большинства людей был плохой опыт в этом. Общество говорит “попроси помощи”, человек просит, а в ответ ти-ши-на. Поэтому, то, что я хочу сказать, если вы заметили кого-то с подобным настроением в своей семье или окружении, подходите и начинайте спрашивать. Начинайте расспрашивать опять и опять, пока этот человек не сдастся и не начнет все рассказывать. Я повторюсь, человек с депрессией или другими проблемами вначале может все отрицать и это понятно, главное не уйти, а дать понять “я здесь и я могу помочь”.



 



Меня действительно злит, когда одни люди начинают задевать другого человека, потому что тот не так выглядит, не так одевается. Опять-таки beenthere, seenthat. Но больше всего меня раздражает, что эти люди не осознают последствия своих действий. Может, они и не убьют этого человека, но его кровь будет все равно на их совести. Доведение до самоубийства, за это есть статья? Если нет, то должна быть и без ограничений по возрасту.



Также меня злит, что в школах об этом не говорят и не учат. Но если честно, в школе вообще учат всему, кроме того, что важно в жизни. Но это другая история. Так вот, меня очень беспокоит тема детских и подростковых самоубийств, вербального насилия в школе и из того, что я читала и изучала, я пришла к выводу – что квалифицированных специалистов и адекватных взрослых крайне мало в школах. Когда ребенку плохо, он идет к психологу и еще сверху получает и от, казалось бы, человека, который должен ему помочь, что тогда происходит с этим ребенком? Плюс, вербальное и не только насилие может идти и от учителя. Но когда, ты ребенок, а против тебя стоит “взрослый с хорошей репутацией, которого многие знают ”, куда ты пойдешь и кто тебе поверит? Сразу оговорюсь, со мной ничего такого и близко не случалось, к счастью. Но количество таких случаев просто поражает, но больше безнаказанность многих из них.



Меня злит, что “мир взрослых – мир адекватных интеллигентных людей, у которых возраст равняется их мудрости” настолько хладнокровен к чужим проблемам и все меряется деньгами и “если я закрою на это глаза, то все хорошо, если не у меня что-то плохое произошло, то все хорошо”. Жизнь очень непредсказуема, сегодня можно сидеть на троне, а завтра собирать мусор, лишь бы были деньги на еду.



Меня злит равнодушие, эгоизм  и злость. И хоть я пишу “меня злит”, но я пытаюсь направить эти эмоции в более мирное русло. Например, понимание, сострадание и любовь. Просто человеку, который видел все изнутри, порой бывает очень трудно принять то, что некоторые не считают это важным. Возможно, по сравнению с чем-то другим, это не настолько большая проблема, но все-таки проблема.



 



Я все еще верю, что пока лично с тобой не случится, не поймешь. Мне как человеку, который впитывает каждую эмоции - многое понятно и без лишних объяснений.



Я верю, каждый из нас способен положительно повлиять на жизнь другого человека, например, простой улыбкой. Я верю, что словом можно убить, но и оживить тоже. И я верю, что надо начинать с себя.



Хочу закончить двумя выводами:



1. Помните, что это жизнь и она непредсказуема, она может закончится сегодня, а может и через лет 20. Проявляйте, если не сострадание, то хотя бы уважение к другим. И будьте настоящими.



2. Возможно, не совсем подходит к тому, что я написала, но мне это всегда напоминает о том, что человек – это всего лишь человек: “Когда будет срублено последнее дерево, когда будет отравлена последняя река, когда будет поймана последняя птица, — только тогда вы поймете, что деньги нельзя есть.”



 



They say true love's the greatest weapon to win the war caused by pain

But every diamond has imperfections, but my love's too pure to watch it chip away

Nothing real can be threatened, true love breathes salvation back into me

With every tear came redemption and my torturer became a remedy

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

Жасмин лекарственный

Воскресенье, 22 Мая 2016 г. 06:46 (ссылка)

с (277x296, 31Kb)
Жасмин относится к семейству маслиновых и представляет собой небольшой вечнозеленый кустарник с вьющимися побегами. У жасмина лекарственного перистые листья, а махровые цветки, собранные на верхушках побегов, достаточно крупные и очень ароматные, белые, сильно душистые, с ярко-желтым венчиком.
Эфирное масло жасмина нормализует гормональный фон, успокаивает, расслабляет, создает ощущение раскрепощенности и благополучия.
Аромат жасмина воздействует на эротическую сферу, рекомендуется размещать его в спальне при отсутствии аллергии на запах цветков. Только будьте осторожны — в очень маленькой спальне аромат цветков будет слишком сильным и может вызвать головную боль.
В лечебных целях используется настой из цветков и листьев. Он помогает при головных болях, бессоннице, расстройстве нервной системы,
при болях от расстройства желудочно-кишечного тракта, как успокаивающее при сердечно-сосудистой недостаточности. Жасмин применяют также при импотенции и фригидности, его препараты облегчают болевые синдромы в суставах, мышцах и позвоночнике. В ароматерапии его применяют для улучшения настроения. Его аромат облегчает эмоциональные страдания, депрессии, страхи.
Как свежие, так и сухие лепестки жасмина полезно добавлять в заварку для чая и в зеленые салаты вместе с укропом и петрушкой. Зеленый чай с жасмином очень популярен в Китае.
Эфирное масло жасмина используют в ароматерапевтических процедурах или наносят небольшими порциями на кожу. Однако
чрезмерные его количества могут вызвать головную боль и носовые кровотечения.
На Востоке жасмин считается символом страстной любви.

Настой лепестков жасмина

Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Виктория_Прутковских

Депрессия: плохое настроение или болезнь?

Суббота, 21 Мая 2016 г. 08:00 (ссылка)


6031557__2_ (360x240, 21Kb)



Приветики всем моим читателям. Сегодня слово пойдет о том как нам в этом мире жить, таким розовым и пушистым душкам? Слово «депрессия» настолько плотно вошло в лексикон современных людей, что им начали называть практически любые перепады в настроении. А некоторые мнительные личности любое проявление затяжной грусти считают депрессией, рисуя в своем воображении диагнозы, требующие лечения.



Депрессия – болезнь, а не временная тоска



В современной клинической психологии под термином «депрессия» подразумевается заболевание, которое имеет конкретные симптомы. В их числе находятся:



·      стойкое снижение настроения, наблюдающееся на протяжении определенного периода;



·      ангедония – утрата способности ощущать радость от тех вещей, которые ее ранее приносили;



·      нарушения в мыслительных процессах, появление множества отрицательных мыслей, пессимизм, который ранее не был свойственным для человека;



·      заторможенность двигательных движений.



Депрессия может быть не только самостоятельным заболеванием, но и выступать симптомом других недугов. Поэтому, если вы у себя обнаружили все эти признаки, обратитесь к специалисту, чтобы не довести депрессию до запущенного состояния. Но если всего перечисленного нет и у вас просто наступила сезонная хандра либо упадок сил, связанный с определенными жизненными событиями, то лучше не придумывать себе болезней, которых нет и подумать, как изменить ситуацию.



6031557_depressiya2 (700x430, 173Kb)



Как бороться с плохим настроением?



Если вы, ознакомившись с признаками депрессии, не нашли у себя большинства из них, можно самостоятельно справиться с затяжной хандрой. Актуальны следующие рекомендации:



·      проанализируйте, с чем именно может быть связано ваше настроение;



·      дайте себе ответ на вопрос о том, можете ли вы что-нибудь изменить в этой ситуации;



·      если ответ утвердительный, то действуйте, чтобы изменить ситуацию;



·      если же он отрицательный и вы столкнулись с обстоятельствами, которые просто нужно пережить или перетерпеть, подумайте, какие вещи приносят вам положительные эмоции и наполните ими свою жизнь.



6031557_depressiya3 (271x186, 9Kb)



Стоит подробнее остановиться на последнем из этих пунктов. Иногда бывает так, что некоторые жизненные ситуации не могут разрешиться моментально. Например, вы хотите уволиться с работы, где чувствуете напряжение, но до отпуска осталось 2 месяца. Лучше не принимать поспешных решений и подождать возможность получить отпускные. А чтобы эти 2 месяца прошли без дополнительного стресса, больше встречайтесь с подругами, наполните свободное время чтением интересных книг, заведите домашнего любимца. Простые житейские радости и теплое общение помогут вам избежать ненужных эмоциональных потрясений.



Всегда Ваша,



Виктория Прутковских.



 

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
willynat

Немножко о депрессии))

Среда, 18 Мая 2016 г. 16:24 (ссылка)

Сегодня где-то в ленте мелькнул заголовок, что-то вроде "Она 16 лет борется с депрессией".
Не стала читать, даже внимания особого не обратила.
Потом вдумалась и была поражена: женщине 16 лет толкуют и повторяют, что у нее депрессия.
А еще, возможно, чтобы она о своей депрессии забыла))
Моей внучке 16)), за это время она выросла, стала взрослым человеком, а та журналистка все "борется".
Это какой же сильный характер надо иметь, чтобы не жить, а бороться, бороться и бороться.
Другой бы давно загнулся, хотя бы от регулярного посещения врачей.
Вообще-то ситуация напоминает старый фильм "Новые приключения Кота в сапогах", где несчастную принцессу держали в постели, а лечили страшными сказками. А она все чахла да чахла.
Да, я буквально восхищена силой характера и упорством той женщины.
16 лет! Это уже не депрессия, а стиль жизни))
Искала этот пост, чтобы прочитать подробнее, да он где-то затерялся... И автора не помню.

Нашла, прочитала. Называется "8 фраз, которые люди с депрессией уже не могут слышать". И все равно не согласна, что это болезнь, вызванная химическим дисбалансом в головном мозге. Кстати, прочитала, что это - просто симптом. Могут быть и другие причины, антидепрессанты, по статистике, помогают, только трети пациентов. Треть же пациентов вообще отказывается их принимать, поскольку они "больше калечат, нежели лечат". Цифры отсюда. Мне кажется, что все-таки депрессия больше надуманное состояние и лечить ее лучше физическим трудом. В статье о причинах сказано, что после 1945 г люди стали подвержены депрессии в 10 раз чаще. Страны не упоминаются. Но, видимо, это развитые страны - США, Европа.
Там, где людям приходится выживать, о депрессии не знают. Еще хотелось бы знать, во сколько раз увеличилось число психотерапевтов и других врачей, лечащих депрессию, и как это коррегируется с числом страдальцев.
Еще "борьба" с депрессией напомнила мне романы Гарри Гаррисона о планете Пирр, где чем яростней колонисты боролись за выживание, ненавидя свою планету, тем яростнее сопротивлялась планета, обитатели которой оказались телепатами. Может быть, лучше не бороться, а просто жить? И меньше думать о себе, любимом? Но это так, к слову, чисто личное мнение...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Велета

Дождь

Среда, 18 Мая 2016 г. 13:12 (ссылка)

Вообще-то на сегодня у меня была запланирована съемка, я должна была целый день вдыхать запах сирени, болтать с классными девчонками и получать удовольствие от жизни. Но дождь. И вот я осталась дома, и у меня внезапно образовался один свободный день. Условно свободный, конечно, - на столе бардак, на подоконниках пыль, на балконе земля после пересадки, а на кухни 3 пакета с мусором, у нас покрасили и мусопровод, и контейнеры для мусора на улице. В последние годы запах краски стойко ассоциируется с приходом весны.

Ну так вот, дома я и можно не бежать, собираться, кидать все в рюкзак и нестись, как ошпаренная, а спокойно принять душ. медленно завтракать, поглядывать одним глазом сериал про инспектора Морса (я тут к британским детективным сериалам пристрастилась), читать френдленту... И вот черт его знает, куда я ткнула пальцем на мамином планшете (планшеты - они такие, одно неловкое движение и ты уже невесть где и читаешь невесть что), но попала я на страницу одной девушки в фейсбуке и вчиталась. Она писала про депрессию, не про ту, с которой носятся большинство из присутствующих в сети, а про ту, самую настоящую, про клинику неврозов и многое другое еще. И было это так написано, что становилось ясно - не показуха, не нытье, просто беда пришла и человек с этой бедой справляется и очень искренне и откровенно все это описывает, отмечая каждую веху на пути к нормальной жизни.

И вспомнилось про свое. Про то, как родители не понимали, что со мной такое, 13 лет назад ведь про психологию еще не жужжали из каждого утюга. Беспросветное это было время, случившееся в один день и продлившееся года два. Только одно меня удержало тогда в этой жизни - осознание, что это будет не только самоубийство, но и вполне себе реальное убийство, что за собой я утащу еще двух человек - это точно. Только это и удерживало, наверное. Не страх потому, что страха я не испытывала. Я не испытывала вообще ничего. Да я почти ничего и не помню из того времени. Зато помню, как начала вылезать из этого состояния, сама, без препаратов, без помощи специалистов, без друзей потому, что всегда была замкнута, а тут и вовсе прогнала от себя всех. Каждая мелочь, вызывающая радость становилась новым глотком воздуха, я возрождала в себе интерес и желание жить из последних сил. И это не фигура речи, это реальность. Сил не было вообще и это при том, что я здорова, как лошадь) К концу второго года я поняла, что я еще не в порядке, но уже очень далека от опасной границы. И пошла учиться на психолога. По специальности я в данный момент не работаю, но я, наверное, сделала главное - я разобралась в себе и сумела помочь себе самой. Думается, это важно)

Ничего не было хорошего в том времени, нечего там романтизировать, ни капли значимости в собственных глазах мне не придают воспоминания о моих великих страданиях) Но кое-что я все-таки освоила - вцепляться в то, что доставляет удовольствие, не отвлекаясь на всякую фигню. С жадность выискивать радость в каждой мелочи, не циклиться на плохом, не затаивать обид, выбрасывать все ненужное, расчищать эмоциональный хлам, избавляться от дурных мыслей, не унывать, стараться меньше ныть, черпать силы отовсюду. И не спать ночью, пока поет соловей потому, что это счастье - слушать соловья. И ждать, когда прилетят остальные шесть. Семь соловьев на маленьком клочке леса - это феерия, они орут друг на друга, как чумные)



Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<депрессия - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda