Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 2933 сообщений
Cообщения с меткой

для похудения - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
ЛГП

Вода для похудения...

Суббота, 30 Июля 2016 г. 15:26 (ссылка)

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Вода Сасси для похудения

Вода Сасси - Sassy water – получила распространение среди сражающихся за стройную фигуру под оптимистичным лозунгом «Пей и Худей!» Своим названием несложный напиток обязан Синтии Сасс, создательнице эликсира для плоского живота.

Действие воды Сасси при регулярном употреблении:

- Успокаивает желудочно-кишечный тракт и нормализует работу пищеварительной системы;
- Способствует выводу из организма лишней жидкости и токсинов;
- Улучшает гидратацию, избавляет от проблемы вздутия живота, «выравнивает» живот;
- Ускоряет обменные процессы.
Рецепт и приготовление воды Сасси

Для приготовления дневной нормы воды Сасси вам потребуется:

- 2 литра чистой питьевой воды;
- чайная ложка свежего и только что натертого корня имбиря;
- огурец, нарезанный тонкими кружочками (грубую или горькую кожицу срежьте);
- неочищенный лимон, нарезанный тонкими кружочками;
- листики свежей мяты примерно с 7 веточек (крупные нижние помятые листья не берите).

Вечером все ингредиенты отправляем в высокий кувшин или в эмалированную кастрюльку, слегка перемешиваем. Оставляем настаиваться на ночь в холодильнике. Вкус будет специфическим, но не ярко выраженным, довольно мягким. Особенно легко пьется вода Сасси в жаркое время года, так как является прекрасным освежающим напитком, с помощью которого еще и можно похудеть.

Днем напиток необязательно хранить в холодильнике, тем более в холодное время года, но позаботьтесь о том, чтобы он не находился возле батареи или под лампой, под прямыми солнечными лучами.

Приготовленную вами воду Сасси пейте небольшими порциями в течение всего дня, равномерно рассчитав количество напитка на ваше время бодрствования. Предварительно воду можно процедить, избавившись для удобства и от листиков мяты и от лимонных косточек и от имбирных волокон, а заодно и перелить в удобную бутылочку, которую можно взять с собой на работу, учебу или в фитнесс-центр.

Если в день вы готовы и можете выпить больше, чем 2 литра воды Сасси, то можно увеличить дневную норму. Но не более чем 4 литра на сутки, при этом количество «вкусовых» составляющих – имбиря, мяты, лимона, огурца можно оставить таким же как для 2 литров напитка.
Вода Сасси и эффективное похудение

- Вода Сасси может быть как частью специальных диет и в особенности вариаций программ питания для похудения живота, так и быть включенной в ваш обычный рацион питания. При этом, чтобы увеличить эффективность напитка желательно увеличить число приемов пищи, сократив при этом порции на один прием. Так пища будет лучше усваиваться.

- После каждого приема пищи постарайтесь дать себе умеренную физическую нагрузку, это поможет вывести лишний воздух из желудочно-кишечного тракта, попадающий в него во время еды.

- Тем, кто серьезно озабочен проблемой похудения и получения красивого плоского животика, вода Сасси должна заменить практически все напитки: кофе, крепкий чай, содовые, алкоголь.
sassi-6 (604x469, 123Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Лучшие рецепты имбирного чая для похудения

Пятница, 29 Июля 2016 г. 20:19 (ссылка)


6 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ ИМБИРНОГО ЧАЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ



Наиболее часто имбирь используется в виде чая. Рецептов чая для похудения существует несколько, среди них каждый может выбрать для себя более подходящий вариант. Тем более, что имбирный чай - оригинальный и приятный напиток.



 Основной рецепт имбирного чая для похудения

Очищаем небольшой кусочек имбирного корня, трем его на мелкой терке. Нужно, чтобы получилось две столовых ложки мякоти с соком, их надо поместить в литровую банку или небольшую кастрюльку. Сюда же добавить немного меда, 60 мл лимонного сока, и залить смесь кипятком. Она должна настаиваться в течение часа. После этого чай будет готов к употреблению. Для начала рекомендуется выпить полстакана чая с имбирем, постепенно увеличивая норму до 2-х литров в сутки.



 Чай с имбирем для похудения + мята и кардамон

В блендере измельчаем 60 мл листьев мяты, добавляем к ним корень имбиря (примерно половину целого корня небольшого размера). Корень также предварительно измельчаем. В получившуюся смесь добавляем щепотку молотого кардамона, заливаем ее кипятком и настаиваем полчаса. Затем в процеженную смесь нужно добавить четверть стакана апельсинового сока и треть стакана лимонного сока. Такой чай нужно пить охлажденным.



 Чай с имбирем при большом весе

Похудение с помощью имбиря будет более эффективным, если в чай добавить чеснок. Его жгучий вкус, так же, как и вкус имбиря, ускоряет процесс пищеварения. Чтобы приготовить два литра чая вам понадобится четыре корневых имбиря, пара зубков чеснока и кипяток. Нарезаем мелко чеснок, имбирь можно нарезать тоненькими пластинками, напоминающими чипсы. Складываем чеснок и имбирь в посуду и заливаем кипящей водой. Настаиваем полчаса, процеживаем, и чай для похудения с имбирем и чесноком готов. Благодаря целебным свойствам имбиря чай из него можно пить не только для похудения, он поможет организму справиться с другими недугами.



 Зеленый чай с имбирем

Завариваем классическим способом зеленый чай, наливаем его в термос, куда добавляем и немного сухого корня имбиря. Настаиваем 30 минут, и чай готов к употреблению. Такой чай поможет одолеть кашель, выведет из организма шлаки и токсины, способствует улучшению цвета лица.



 Травяной чай с имбирем

Если к корню имбиря добавить цветы черной бузины, мяту и тысячелистник, чай поможет при расстройстве желудка, болях в животе. Для приготовления такого чая удобно использовать термос.



 Имбирный напиток для похудения

Ингредиенты: вода – около 1,5 л, 6 чайных ложек тертого корня имбиря, щепотка черного молотого перца, 8 чайных ложек сока лимона, мята, немного меда (по вкусу). Мед можно заменить сахаром. В горячую кипяченую воду добавляем мед и имбирь, процеживаем через марлю или сито и сразу же добавляем перец и сок лимона (можно апельсина). Напиток готов к употреблению.



Имбирный чай для похудения наиболее эффективен среди подобных видов чая, его эффект можно еще более усилить, если вы ограничите употребление мучного, сладкого и жирного. Чай очень удобно заваривать в термосе, причем можно использовать как корень имбиря, и так и порошок (тертый сушеный имбирь).



Имейте в виду, что с помощью этой диеты быстро лишние килограммы вы не сбросите, но если у вас хватит терпения пить имбирный чай на протяжении нескольких месяцев, скорее всего, вы будете довольны результатом. А если пить его целый год, можно избавиться от 10 килограммов лишнего веса или даже больше.



 Противопоказания к употреблению чая из имбиря для похудения

Как и к любому другому виду диеты, к имбирной диете нужно относиться с осторожностью. Людям, страдающим аллергией, имбирь показан в небольшом количестве и только по разрешению врача. Так как имбирь имеет почти такой же острый вкус, как чеснок, и является острой пряностью, его чрезмерное употребление может привести к изжоге, вызвать отрыжку.



Противопоказан имбирь людям с больным кишечником, геморроем, нерегулярным стулом, его употребление может привести к запорам. Нельзя пить такой чай при язвенном колите, язве, желчекаменной болезни. Если у вас температура, в это время тоже его не употребляйте.



При заболеваниях сердца, гипертонической болезни, обязательно нужно посоветоваться с врачом и принимать имбирный чай очень аккуратно. Посоветоваться с врачом необходимо также при беременности и грудном вскармливании. Хотя эти состояния не являются противопоказаниями к употреблению чая из имбиря, обязательно нужно соблюдать осторожность.



4208855_CIBXKh8Z_YA (700x483, 95Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Четверг, 28 Июля 2016 г. 15:51 (ссылка)


1. Выполнять упражнения нужно ежедневно, и только при этом условии произойдет сдвиг в весе и самочувствии; 

2. Следует выполнять разнообразные упражнения для всех групп мышц, а особенно – для проблемных зон; 

3. Старайтесь не повторять каждый день один комплекс упражнений, чтобы не произошло привыкание; 

4. Не отдыхайте больше минуты во время зарядки, лучше всего – ходить по комнате и восстанавливать дыхание, после чего вновь приступать к упражнениям.



5640974_jP8U2cJENI (550x462, 33Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

Чудо обертывание - минус 5 см в талии и бедрах

Среда, 20 Июля 2016 г. 11:00 (ссылка)


Предлагаю вам еще один из супер способов избавиться от лишнего в своем теле. Курс из 5 чудо обертываний убирает по несколько см в талии и бедрах. А какая кожа у вас будет! Обязательно попробуйте рецепт.

Нам будет нужно:




кофе

масло апельсина - 5 капель 

масло оливковое - столовая ложка

пищевая пленка

соль морская



Кофе и соли я брала в пропорции 1 к 2. Кофе было где-то пол стакана.. Смешиваем их и оставляем минут на 5, ждем пока соль растворится.



Добавляем оливковое масло и масло апельсина.



Смазываем проблемные места на коже и держим около часа. Не забудьте туго обернуться пищевой пленкой, а сверху теплым одеялком.



После этого смываем и наслаждаемся ванной или душем. После можно намазаться любимым косметическим молочком.



Уже утром вы заметите отличные сдвиги!



Применяем обертывание дважды в неделю.



5640974_dvM2ME6iae4 (604x350, 33Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
veusensopd

Diet Drink - напиток для похудения

Среда, 20 Июля 2016 г. 09:13 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Как уже было отмечено, напиток содержит множество натуральных компонентов.
Как уже было отмечено, напиток содержит множество натуральных компонентов.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dsgroup

Cerebro slim - средство для похудения

Вторник, 19 Июля 2016 г. 20:19 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Данный жиросжигающий продукт подходит как для мужчин, так и дам, которые отчаялись обрести великолепную фигуру.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
saemayspic

BoomBody Gum - жвачка для похудения

Вторник, 19 Июля 2016 г. 18:19 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
В листьях простого доступного растения множество веществ, которые нейтрализует большинство бактерий и вредоносных элементов на деснах и в полости рта, в пищеводе.
В листьях простого доступного растения множество веществ, которые нейтрализует большинство бактерий и вредоносных элементов на деснах и в полости рта, в пищеводе.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

Особенности домашних тренировок для похудения.

Пятница, 15 Июля 2016 г. 21:14 (ссылка)


Питание и спорт – два кита похудения. Но если с питанием – все понятно, то пойти в спортзал или бассейн мы можем не всегда. Выход есть – похудеть можно с помощью домашних упражнений. 



Чтобы домашние тренировки были эффективными и безопасными, нужно придерживаться некоторых общих правил: 

1. Постепенность, регулярность и умеренность. Нетренированным людям стоит начинать любые домашние упражнения с 2-3 раз в неделю по 25 минут, постепенно увеличивая их продолжительность до часа, а частоту до 3-5 раз в неделю. И помните, не стоит доводить себя до полного изнеможения ни в начале своего фитнес-пути, ни позже. 

2. Режим питания. 

Если вы хотите увидеть эффект уменьшения объемов от упражнений, за 2 часа до и в течение часа после них не стоит есть. Максимум, что вы можете позволить себе перед тренировкой – небольшую порцию овощного салата или стакан сока. При необходимости подкачать мышцы – введите в рацион больше белковой пищи, которую употребляйте, в том числе, непосредственно перед тренировкой (за 1 час). В остальное время оптимально придерживаться принципов правильного питания. Ведь только в комплексе питание и спорт дают хорошие результаты. 

3. Питье во время занятий. 

Чтобы не допустить обезвоживания организма, держите под рукой во время занятий обычную воду и пейте при возникновении жажды. 

4. Воздух и вода. 

Проветривайте комнату перед тренировкой, а после – принимайте расслабляющий теплый душ. Кстати, следите за дыханием (при напряжении мышц – вдох, при расслаблении – выдох). 

5. Одежда для фитнеса. 

Заниматься в чем попало не стоит. Одежда должна быть дышащей, комфортной и не сковывать движения. Также отдайте предпочтение спортивной обуви, отложив на время домашние тапочки. 

6. Начало и конец тренировки. 

Ваши занятия должны всегда начинаться с разминки и заканчиваться расслабляющими мышцы упражнениями. Самый простой способ разогреть мышцы – выполнить обычную «школьную» разминку или потанцевать. Заканчивать же тренировку можно вращениями, вибрирующими движениями и махами. 

7. Комплексность и разнообразие. 

Во время тренировки нужно стараться прорабатывать все группы мышц. Если вы стремитесь похудеть в области талии и не задействуете мышцы рук, ног, бедер и спины, похудение будет идти менее эффективно. Ваши тренировки должны содержать не только кардионагрузку, но и силовые упражнения, так как мышечная масса повышает эффективность похудения, а также упражнения на растяжку. Кроме того, занятия должны быть разнообразными. Например, время от времени можно менять вид фитнеса. Но даже простая замена порядка выполнения упражнений позволит избежать «эффекта плато».



5640974_RrKQf35gYQ0 (300x250, 15Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
soni27

Овощи для похудения, польза и вред для организма, примерное меню, | Женский журнал

Вторник, 12 Июля 2016 г. 18:10 (ссылка)
refwm.com/ovoshhi-dlya-pohu...-vesa.html

Овощи для похудения: ТОП самых эффективных овощей для снижения веса
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Xana_Suray_II

Натуральное антицеллюлитное масло «Цитрус»

Суббота, 09 Июля 2016 г. 13:21 (ссылка)


Новинка! Натуральное антицеллюлитное масло «Цитрус»

гидрофильное - http://vk.com/photo-43450368_421386955



Состав:

масло виноградной косточки

масло кокоса

масло семян горчицы

полисорбат-80 (вытяжка из оливы)

СО2 экстракт фукуса

СО2 экстракт ламинарии

СО2 экстракт укропа

эфирные масла лимона, лайма, апельсина



Эффективное и очень ароматное масло.

Настоящее СПА-наслаждение!

Это масло можно использовать сразу после душа, нанося на влажное тело. Оно гидрофильное и при контакте с водой превращается в легкую нежную эмульсию, сливки для тела. Благодаря этому впитывается очень хорошо, не оставляя жирного блеска, просто замечательно питает и подтягивает кожу. Можно так же использовать для массажа и под пленку, для обертываний. Эффективным будет использование до и после спортивных тренировок. Улучшает кровообращение, укрепляет стенки кровеносных сосудов.



Хранить до 12 мес в темном, прохладном месте. Цена 50 мл - 65 грн, 100 мл - 110 грн.



Натуральное антицеллюлитное масло «Цитрус»



Мой магазин натуральной косметики и мыла - http://vk.com/cosmeticsxanasuray



Мои книги отзывов - http://vk.com/photo118689633_278119881



http://vk.com/photo118689633_210631746



Условия работы и как сделать заказ - http://vk.com/topic-43450368_27493227



 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Уманчанка

Простые правила для эффективного похудения.

Среда, 06 Июля 2016 г. 22:52 (ссылка)

i-300x188 (300x188, 9Kb)
Простые правила для эффективного похудения.
Не для кого не секрет, что все хотят иметь подтянутое, стройное тело. Но при этом ленимся соблюдать простые , но эффективные правила правильного питания, которые помогут не просто сбросить вес, но что более важно удерживать его всю жизнь.Поэтому необходимо раз и навсегда разобраться в том как построить свой рацион, для эффективного похудения, чтобы вес уходил, но при этом мы чувствовали себя счастливыми, полными сил и главное здоровыми. Можно выделить основные правила при построении правильно питания , вот некоторые из них:

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
benniberry

ДОМАШНИЕ ОБЕРТЫВАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Пятница, 01 Июля 2016 г. 16:21 (ссылка)


Toyota продемонстрировала кроссовер C-HR, подробнее на сайте http://wheeled.ru/1197_toyota-c-hr.html.



Чтобы узнать более подробно советую посетить сайт. Всем приятного просмотра!





Как бы ни морщили носики всякие там разные бьюти-наци, они же, по совместительству, кэпы, утверждая, что кроме диеты и физических нагрузок ничто больше похудеть не поможет, мы-то прекрасно знаем, что это так оно в общем и целом и есть. В частных же случаях хорошее домашнее обертывание для похудения и лишнюю воду выведет, и силуэт облагородит, да и пару сантиметров хоть ненадолго, но уберет. Не говоря уж о коже тела, которая после таких обертываний становится гладкой, нежной и упругой, не правда ли?



Домашнее обертывание для похудения с английской солью



2-4 рулона эластичных медицинских бинтов подходящей ширины (продаются в аптеке, стоят недорого),

пищевая пленка или полиэтилен,

3-5 стаканов горячей воды,

1/3 стакана английской соли (тоже из аптеки),

5-7 пакетиков зеленого чая без добавок,

2-3 ст. ложки оливкового или любого другого растительного масла (можно заменить кремом для тела).

Залейте чайные пакетики горячей водой и дождитесь, пока вода остынет до приятной для кожи тела температуры. Затем пакетики выньте и отожмите. Энергично смешайте масло с солью, здесь можно воспользоваться блендером или кофемолкой. Добавьте промасленную соль к чайному настою. Как следует перемешайте или же взбейте миксером.



Опустите в обертывание бинты и подождите 5-10 минут, чтобы они как следует пропитались.



Пока бинты пропитываются, вымойтесь под душем и обработайте тело нежирным скрабом, смешайте, к примеру, ваш гель для душа с молотым кофе и мелкой морской солью. Полностью смойте скраб с тела достаточно горячей водой и энергично разотритесь полотенцем.



Бинты предварительно отожмите, капать с них не должно. Наденьте поверх обертывания старый махровый халат, постелите на кровать полиэтилен, к примеру, недорогую занавеску для душа. Завернитесь в полиэтилен и накройтесь одеялом.



Через 30-60 минут снимите бинты, смойте остатки обертывания и нанесите на кожу питательный крем.



Автор рецепта утверждает, что результат будет заметен сразу: любимые джинсы налезут без труда, а платье в облипочку не облепит ничего лишнего. После обертывания также рекомендуется пить как можно больше самой обычной питьевой воды.



Райское наслаждение для тела

½ стакана порошка какао,

5-7 столовых ложек кокосового масла,

2-3 стакана теплого заварного или растворимого кофе,

1/3 стакана мелкой морской соли.

Смешайте масло с солью, затем добавьте порошок какао. Растворите все в кофе. Используйте это домашнее обертывание так же, как описано выше.



obert-1-1000x486 (700x340, 84Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pryakhina

Как дать своему телу команды для похудения? [Галина Гроссманн]

Вторник, 28 Июня 2016 г. 16:40 (ссылка)


Как дать своему телу команды для похудения? [Галина Гроссманн]


 



Кликайте по ссылке http://hudeem99.ru/lp-yt ,если Вы хотите обрести фигуру своей мечты... 

 


Для снижения веса тела надо кушать 4 раза в день. К примеру такая команда для похудения. Я буду кушать 4 раза в день.  Мы даем утвердительную команду, в ярком свете, с радостью. С чувством что в душе все хорошо... А не так: для снятия веса я не буду кушать один раз в день!  Или для снятия веса тела я не буду есть на ночь. Так мы не можем. А можем, действительно что бы на ночь не есть... Мы понимаем что когда человек есть на ночь, он наберет болезнь, он набирает вес тела. Это доказанный факт. Я наблюдая больше 20 лет и каждый полный похудающий кто приходит снимать вес тела. все утверждают что они завтракать не могут, все могут только ужинать. Все в этом смысле совершенно одинаковы. Так вот мы не говорим я не буду на ночь есть. это не надо говорить. А нужно представить что не надо делать, как это все ночью, внутри Вас будет гнить... потом что организм хочет спать. и как вы ночью будете потеть и как Вам будет плохо и как Вы будете храпеть. Вот это надо представить что бы не есть на ночь! Приказ не даем а такую работу пропускаем через наше образное мышление  в темных тонах и даем негативную оценку. Да, плохо есть на ночь. Вот как нужно давать команды на те вещи которые необходимы для снижения веса тела. Для команды установок на снижения веса тела используются таки образам позитивные слова. Но и не редко нужны негативные.


 


#галинагроссманн #похудеть #диета #дляпохудения #худеем99 #снижениевеса #неестьнаночь


 


 


Галина Гроссманн, похудеть, диета, для похудения, худеем99, снижение веса, не есть наночь,


 
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
benniberry

СУПЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Понедельник, 28 Июня 2016 г. 02:36 (ссылка)


7 рецептов супов для похудения, чтобы вы могли выбрать себе то, что больше по душе...



Сельдереевый суп для похудения



11 (600x300, 156Kb)



Для приготовления вам потребуется:



Лук-порей — 1 шт.;

Сельдерей — 7 шт.;

Шалфей свежий или сухой;

Куриный бульон — 600 мл.;

Молоко нежирное — 300мл

Оливковое масло — 2 столовые ложки;

Соль, перец.



Выливаем оливковое масло в кастрюльку и добавляем нарезанный лук, который обжариваем в течение 10 минут, затем добавляем сельдерей и шалфей, тушим все 5 минут и вливаем бульон и молоко, приправляем приправами и варим 15 минут на медленном огне. Теперь сельдереевый суп остужаем, переливаем в блендер и измельчаем все до однородной массы.



Луковый суп для похудения



12 (470x281, 104Kb)



Для приготовления вам понадобится:



Морковь — 400 гр.;

Лук — 500 гр.;

Кабачки — 2 шт.;

Сельдерей — 2 шт.;

Капуста — 200 гр.;

Шпинат — 2 пучка;

Вода — 5 стаканов;



Лук, морковь, сельдерей измельчаем и обжариваем на оливковом масле, добавляем остальные ингредиенты, нарезанные кусочками, заливаем водой и варим на

0_90e36_42545d08_M (132x159, 25Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
benniberry

СУПЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Понедельник, 28 Июня 2016 г. 02:36 (ссылка)


7 рецептов супов для похудения, чтобы вы могли выбрать себе то, что больше по душе...



Сельдереевый суп для похудения



11 (600x300, 156Kb)



Для приготовления вам потребуется:



Лук-порей — 1 шт.;

Сельдерей — 7 шт.;

Шалфей свежий или сухой;

Куриный бульон — 600 мл.;

Молоко нежирное — 300мл

Оливковое масло — 2 столовые ложки;

Соль, перец.



Выливаем оливковое масло в кастрюльку и добавляем нарезанный лук, который обжариваем в течение 10 минут, затем добавляем сельдерей и шалфей, тушим все 5 минут и вливаем бульон и молоко, приправляем приправами и варим 15 минут на медленном огне. Теперь сельдереевый суп остужаем, переливаем в блендер и измельчаем все до однородной массы.



Луковый суп для похудения



12 (470x281, 104Kb)



Для приготовления вам понадобится:



Морковь — 400 гр.;

Лук — 500 гр.;

Кабачки — 2 шт.;

Сельдерей — 2 шт.;

Капуста — 200 гр.;

Шпинат — 2 пучка;

Вода — 5 стаканов;



Лук, морковь, сельдерей измельчаем и обжариваем на оливковом масле, добавляем остальные ингредиенты, нарезанные кусочками, заливаем водой и варим на

0_90e36_42545d08_M (132x159, 25Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<для похудения - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda