Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 36 сообщений
Cообщения с меткой

гормоны счастья - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Оксана_Лютова

ГОРМОНЫ СЧАСТЬЯ: КАК СДЕЛАТЬ ТАК, ЧТОБЫ ИХ БЫЛО БОЛЬШЕ?

Пятница, 08 Апреля 2016 г. 14:14 (ссылка)




Есть простые способы увеличить количество наших «гормонов счастья» и влиять на свое настроение.



Когда мы спрашиваем себя, что делает нас счастливее, мы обычно думаем об обстоятельствах, имуществе или людях в нашей жизни. Но на самом деле ощущение счастья зависит от химии. Четыре основных вещества, вырабатываемых в мозге, ответственны за создание тех ощущений и эмоций, которые мы ассоциируем со счастьем. Это отличная новость — так как это значит, что даже когда обстоятельства, имущество или люди в нашей жизни не совсем такие, какими мы хотели бы их видеть, есть простые способы увеличить количество наших «гормонов счастья» и влиять на свое настроение.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
itast

Для тех, кому не хватает счастья

Воскресенье, 20 Марта 2016 г. 21:49 (ссылка)


XPRuKWBRh9Q (604x451, 75Kb)

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Bloom_Princces

Без заголовка

Четверг, 04 Февраля 2016 г. 20:41 (ссылка)

target=_blank>


80% успеха — это появиться в нужном месте в нужное время.


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
aelyn

Гормоны счастья.

Воскресенье, 22 Ноября 2015 г. 20:07 (ссылка)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dreamermambu

Гормоны счастья

Суббота, 18 Июля 2015 г. 21:19 (ссылка)

Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение

Гормоны счастья. Инфографика



На эмоциональное состояние человека оказывают огромное влияние гормоны, которые вырабатываются в головном мозге и надпочечниках. Это эндорфин, серотонин, вазопрессин, дофамин и окситоцин. Нехватка хотя бы одного из этих веществ в организме может привести к ухудшению настроения, потере уверенности в себе, вызвать тревогу, апатию и даже психические расстройства. Поэтому не спешите всякий раз винить в своём самочувствии окружающих. Лучше попробуйте увеличить выработку «гормонов счастья» самостоятельно.



http://www.aif.ru/dontknows/infographics/gormony_schastya_infografika

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Yarinka_ru

Мироощущение. Гормоны счастья: как насытить организм

Вторник, 09 Июня 2015 г. 11:01 (ссылка)




Такие биологически активные вещества как – серотонин, эндорфины, окситоцин и дофамин дают нам ощущение счастья, наполняют позитивными эмоциями и энергией. Благодаря некоторым продуктам и привычкам можно стимулировать их выработку в организме.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Планула

Гормоны счастья

Вторник, 02 Июня 2015 г. 16:15 (ссылка)



Друзья, представляем вам 12 замечательных способов получить гормоны счастья!







Наш замученный вечными стрессами и плохой экологией организм в счастье ох как нуждается! Просто всегда держите под рукой продукты, изображённые на этом фото (саму табличку сохранить не забудьте), и учитывайте простые, полезные советы для счастья, которые мы все «и так знаем», но только вот следовать им совсем не спешим: прогулки на свежем воздухе, чистые мысли, единение с природой, питьё чистой воды…




отсюда

источник

0_3f811_d7b8a3af_S (11x11, 1Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Elena_Besedkina

Гормоны удовольствия: как их получить!

Среда, 19 Ноября 2014 г. 16:39 (ссылка)


Человеческий организм вырабатывает много веществ, вызывающих приятные ощущения: удовольствие, хорошее настроение, эйфорию. Все эти вещества биохимики называют нейромедиаторами, потому что они отвечают за передачу нервных импульсов.



Серотонин, дофамин, эндорфины – эти вещества часто называют гормонами удовольствия. Как же они работают?

В удовольствиях себе никто не откажет. Поэтому люди и стремятся поднять себе уровень дофамина в мозгу. Однако здесь не все так просто.

1416313781_2 (604x377, 34Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ecaterinaS

Гормоны счастья! | Как прекрасен этот мир!

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 22:49 (ссылка)
sovetecaterinas.ru/zoj/5402..._schastia/

Как улучшить настроение? Что мешает нам получать такие гормоны?


1.
фо 800 (700x464, 558Kb)

2.
Screenshot_1 (595x439, 504Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Iksu

Как получить гормоны счастья

Воскресенье, 31 Марта 2014 г. 01:09 (ссылка)


QD7FSxvdMFk (604x451, 76Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SergeyDan

Всемирный день шоколада.

Четверг, 11 Июля 2013 г. 13:01 (ссылка)

11 июля

Сегодня любители сладкого отмечают Всемирный день шоколада (World Chocolate Day). День шоколада впервые был придуман французами в 1995 году.

Есть мнение, что первыми научились делать шоколад ацтеки. Они называли его «пищей богов». Испанские конкистадоры, которые впервые доставили его в Европу, окрестили лакомство «черным золотом» и использовали для укрепления физических сил и выносливости.

Несколько позже потребление шоколада в Европе ограничивалось лишь аристократическими кругами. Выдающиеся женщины считали шоколад афродизиаком. Так, у матери Терезы была страсть к шоколаду, а госпожа Помпадур была уверена, что лишь шоколад может разжечь огонь страсти. Лишь в начале 20-го века с появлением промышленного производства шоколадом смогли насладиться и люди, не относящиеся к аристократии.

Как установлено современной наукой, в шоколаде есть элементы, способствующие отдыху и психологическому восстановлению. Темные сорта шоколада стимулируют выброс эндорфиновгормонов счастья, которые воздействуют на центр удовольствия, улучшают настроение и поддерживают тонус организма.

Первый в мире памятник шоколаду открыт 1 июля 2009 года в городе Покрове Владимирской области


Есть такжегипотеза, согласно которой шоколад обладает «противораковым» эффектом и способен замедлить процессы старения. Но вот в чем ученые единодушны, так это в отрицании способности шоколада снижать массу тела! Ведь хорошо известно, что шоколад богат питательными веществами, в том числе жирами, а значит и калориями. Однако, не спорят они и о том, что это лакомство способно повысить настроение большинству населения земли.

© Calend.ru
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Бьюти_лайф

Гормоны счастья: энкефалины, эндорфины, серотонин

Понедельник, 08 Июля 2013 г. 09:48 (ссылка)

0_cefa5_4f11165f_XL (700x466, 48Kb)




Гормоны счастья: энкефалины, эндорфины, серотонин

В середине прошлого века было установлено, что в нашем мозге синтезируются особые вещества, ответственные за настроение: энкефалины и эндорфины. Как повысить уровень гормонов счастья и научиться радоваться жизни?

untitled.png55.png55 (200x150, 52Kb)
История открытия энкефалинов, эндорфинов и других «гормонов счастья» уходит корнями в далекий 1803 год, когда молодой немецкий аптекарь Сетюрнер открыл морфий и обнаружил, что добытый им белый порошок способен вызывать крепкий безмятежный сон. Позже в 1906 году было установлено, что за передачу импульсов в нервной системе ответственны нейромедиаторы, адреналин и ацетилхолин. Дальнейшее изучение работы нервной системы привело к открытию в 1976 году особых медиаторов, вырабатываемых непосредственно в головном мозге — энкефалинов и эндорфинов, как потом оказалось, во много раз превосходящих по силе действия морфий.

Энкефалины и эндорфины синтезируются в гипофизе и участвуют в регуляции многих процессов организма. Они влияют на метаболизм, иммунную защиту, участвуют в поддержании постоянства внутренний среды, от них зависит память и настроение.

Эндорфины и энкефалины ассоциируется с ощущением счастья и радости. По сути, они являются «внутренней биохимической наградой» организму за совершенное дело и достигнутый успех. Высокая концентрация молекул этих веществ отличает человека удачливого, счастливого от несчастного и невезучего.

«Эндорфинный» голод, по мнению медиков — основная причина наркомании и алкоголизма, попыток «насытить» опиоидные рецепторы суррогатными заменителями гормонов счастья. Правда, такого рода замена вскоре приводит к привыканию, и гипофиз отказывается самостоятельно синтезировать «внутреннюю радость».

К внутренним источникам радости относят и серотонин, «гормон счастья», участвующий в синтезе эндорфинов и энкефалинов. Серотонин снимает нервное напряжение, влияет на сон, аппетит, стимулирует двигательную и мозговую активность. Это вещество постоянно синтезируется и разрушается в организме, недостаток серотонина приводит к развитию депрессивных состояний и мигрени.

И эндорфины, и энкефалины, и серотонин обладают уникальными свойствами, облегчают боль, стимулируют заживление ран. Люди, живущие в радости, реже болеют, легко добиваются успеха и легче переносят мелкие неудачи. Но как быть, если жизнь окрасилась в серые краски, если мало эндорфинов? Как повысить уровень гормонов счастья?

Подпитка эндорфинами и серотонином — гормонами счастья и радости


* Правильное питание для восстановления уровня серотонина. Запасы серотонина можно пополнить, употребляя в пищу бананы, шоколад, финики. Правда зависимость уровня гормона и количества съеденных сладостей не далеко не прямопропорциональная. Уровень гормона повышается автоматически при улучшении настроения. Поэтому, лучше постараться развлечься другим способом, менее опасным для фигуры и пищеварения.

* Вкусная еда, красиво сервированный стол повышают настроение и делают человека на время счастливым. Причем чемпионом в этом смысле являются углеводистые блюда, видимо потому несчастные барышни так любят конфеты и шоколад. Правда созерцание в зеркале «расплывшегося» в результате чревоугодия тела вряд ли добавит радости.

* Если вы решили похудеть и сбросить лишние килограммы, не ограничивайте себя строго в еде, если едите, делайте это с удовольствием.

* Установлено, что выработка эндорфинов повышается при физической нагрузке. Получасовая тренировка дарит «кайф» на 2 часа, дальше — удовольствие от ощущения подтянутости собственного тела.

* Секс повышает уровень эндорфинов, во время и после занятий сексом удовлетворенные партнеры находятся в состоянии необыкновенной эйфории. Так что отговорка «у меня болит голова», милые дамы, совершенно не подходит для настоящей любящей женщины.

* Беременность делает женщину счастливой, поскольку в этот период организм вырабатывает эндорфины для ослабления возможных болевых ощущений и адаптации к происходящим перестройкам.

* Ультрафиолет увеличивает синтез серотонина, потому жителям северных регионов с коротким световым временем суток рекомендуется больше времени проводить на солнце.

* Смех — лекарство от всех болезней, об увеличении уровня эндорфинов во время просмотра комедий свидетельствуют исследования ученых из США.

* Искусство, созерцание прекрасного отвлекает от проблем со здоровьем, повышает настроение.

* Наконец, выработку эндорфинов стимулирует любая деятельность, связанная с достижением определенной цели. Мечтайте, ставьте перед собой реальные, но не совсем легкоразрешимые задачи, ищите их решение, находите и получайте удовольствие от выполненной работы.



Психологи считают, для того чтобы быть счастливым, не нужно мечтать о несбыточном. Нужно научиться радоваться мелочам, гнать от себя чувства зависти и вины, совершенствовать себя внешне и внутренне, и тогда гормоны счастья будут поступать в мозг «непрерывным потоком».

источник

3eab3f1d0ece.gif








466149115_233922 (153x36, 2Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sibroy

Счастье и гормоны. - Единоличник

Понедельник, 15 Апреля 2013 г. 18:07 (ссылка)
edinolichnick.ru/blogs/scha...rmony.html

От чего зависит счастье? Сложный вопрос.Если есть вопрос,то есть и ответ. Главное терпение в поиске этого ответа. Нейроны, гормоны.....))) Начну с гормонов. Интересно было прочесть: " принято считать человек создан для того,чтобы получать удовольствие


От чего зависит счастье? Сложный вопрос.Если есть вопрос,то есть и ответ. Главное терпение в поиске этого ответа. Нейроны, гормоны.....)))
Начну с гормонов.

Интересно было прочесть: " принято считать человек создан для того,чтобы получать удовольствие и счастье." Но в основном в жизни - это борьба с трудностями, как иногда утверждается, трудности закаливают человека. Это, смотря, какие трудности. Одни трудности могут закалить другие сломать человека. Скорее всего это зависит от отношения человека к трудностям и вообще к жизни. ИМХО
Да, счастливым могут себя ощущать далеко немногие. А дело здесь оказывается не в деньгах или успехе, а гормонах. Ученые установили, что счастье зависит от определенных гормонов,которые присутствуют в организме человека. Чем больше их количество, тем счастливее становится человек.
Такое утверждение мне понравилось и я решила узнать, что это за гормоны.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

Гормоны счастья

Пятница, 21 Декабря 2012 г. 22:20 (ссылка)




http://s52.radikal.ru/i136/1105/71/628f1647450f.jpg

Одни из главных “гормонов счастья” — серотонин и эндорфин. Если у человека много эндорфинов, он всегда полон сил, энергии, оптимизма и чувствует себя абсолютно счастливым.

эндорфина – естественное болеутоляющее, которое производит организм. Эндорфин сходен по химическому составу с морфином, вызывая чувство безопасности, умиротворения, покоя.



ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ПОВЫШАЮТ НАСТРОЕНИЕ:

Шоколад лучше всего горький и бананы, продукты, содержащие витамин В9 (фолиевую кислоту), который благоприятно действует на нервную систему: хлеб, шпинат, брокколи. И, конечно ешьте больше цитрусовых: бодрят даже их цвет и запах, не говоря уже о витамине С, красный болгарский перец, мороженое, морские водоросли, миндаль (богаты витамином B2 и магнием, которые участвуют в производстве серотонина), рыба (много витамина В6, который также синтезирует серотонин).



Не болеть

Мощный иммунитет – это жизнь без болезней до 100 и более лет! В качестве иммуностимуляторов (иммуномодуляторов) используют:

микроэлементы селен и цинк;

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lesiko007

От чего зависит наше настроение?..

Четверг, 05 Июля 2012 г. 14:43 (ссылка)


От чего зависит наше настроение?



Как ни печально это звучит, но «виновники» нашего хорошего настроения – маленькие гормоны счастья. Именно благодаря им, мы смеемся, улыбаемся, чувствуем эйфорию. Наших героев надо знать в лицо, так что давайте выясним, от чего зависит настроение человека.



Серотонин. Вы никогда не задумывались, почему одни люди всегда веселы и жизнерадостны, а другие, точно Пьеро, превращают любую проблему в трагедию?



Оказывается, все дело в количестве серотонина в организме. У оптимистов этого гормона в избытке, пессимистам же, наоборот, его крайне не хватает. Очень важно, чтобы в организме было достаточное количество гормона серотонина, так как он отвечает не только за хорошее настроение, но и за здоровый сон и умеренный аппетит.



Если плохое настроение - Ваш постоянный спутник, включите в свой рацион каши, макароны, шоколад. Они стимулируют выработку серотонина. Из фруктов серотонин помогают вырабатывать бананы. Также восстановить уровень гормона помогут занятия спортом.



Эндорфин. Этот коварный гормон отвечает за чувство влюбленности. Если Вы вдруг стали видеть мир в розовом свете, виновник всему этому не кто иной, как эндорфин. А что делать, если наоборот – все вокруг достали, некогда любимый(ая) муж(жена) вызывает отвращение?!



Бегом в спортзал! Занятия спортом лучше всего способствуют выработке гормона влюбленности. Ежедневные тренировки вскоре помогут зажечь Ваш сердечный огонек, и мир опять станет прекрасен!



Эстроген. Этот гормон властвует над женщинами. Под его контролем находятся такие процессы как менструация, беременность, роды. Также именно благодаря эстрогену, женщина становится привлекательной, сохраняет молодость.



Если в Вашем организме не хватает эстрогена, лучше всего Вам поможет секс. При каждом половом акте в кровь женщины поступают значительные порции эстрогена, что позволяет ей долго оставаться красивой и молодой. Увеличить в Вашем организме количество эстрогена поможет и травяной чай. Заварите равные части земляники, малины и шиповника и ежедневно устраивайте чайные церемонии - результат не заставит долго ждать!



Окситоцин. Это правитель ласки и нежности. На страстные и дружеские объятия, поцелуи и прикосновения тянет нас именно гормон Окситоцин. Он также бережет нас от болезней и стрессов. Попадая в кровь мужчины, этот гормон подавляется другими мужскими гормонами, а в организме женщины количество его многократно увеличивается. Поэтому именно представительницы слабого пола, так сильно нуждаются в проявлении нежных чувств. У раскованных женщин уровень окситоцина намного выше, чем у сдержанных и скованных.



Если Вы хотите стать прелестной обольстительницей, занимайтесь больше сексом, и просите любимого чаще делать Вам массаж. Это лучшие помощники при выработке окситоцина.



Адреналин. Это гормон активности, бодрости, движения. Нормальное количество адреналина в организме позволяет долго оставаться энергичным, быть, так сказать, на волне. Но избыточное количество вызывает гнев или страх. Всегда оставаться в тонусе помогут занятия спортом и умеренное питание. Но если Вам уж очень не хватает острых ощущений, экстремальные виды спорта всегда помогут Вам в выработке адреналина.



А как насчет лекарственных препаратов? Казалось бы, нет ничего проще, сходить в аптеку, купить себе пилюлю серотонина или эндорфина, и... чудо свершилось, мы прекрасны и счастливы. Но в реальности, оказывается, не все так просто! Лишь природа знает, какое именно количество гормонов будет идеальным, поэтому лучше занимайтесь спортом, правильно пытайтесь и чаще радуйтесь жизни, просто так, без причины, и стражи хорошего настроения придут Вам на помощь! 



 



P.S. И улыбнитесь Вы наконец-таки! ;)



getImageCAUORT9Y (301x400, 29Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ромашковый_ангел

А какие они - гормоны счастья?

Вторник, 15 Мая 2012 г. 21:23 (ссылка)


display (386x494, 56Kb)



А какие они - гормоны счастья?


 



Почему весной резко повышается влечение к противоположному полу...

Почему мы провожаем долгим взглядом любого мало-мальски симпатичного нам человека...

Мудрые классики, давным-давно заметившие весеннее преображение, прозвали весну "порой любви"и объясняли его "полётом души человеческой".

Ученые же, заинтересовавшиеся этим феноменом лишь недавно, объяснили его гораздо более прозаично: оказывается, во всём виноваты "гормоны счастья".



Ультрафиолет повышает выработку одного из таких веществ - серотонина - в нашем организме. Именно поэтому удлинение светового дня и тепло оказывает на северян такое благотворное действие. У южан, которые постоянно живут в почти не меняющемся климате, такого сезонного подъёма настроения не бывает. Впрочем, нет у них и резкого снижения настроения, связанного с ухудшением погоды. А вот у людей, живущих в умеренном климате, недостаток сеотонина вызывает сезонную депрессию, которую психологи в шутку называют "психическим насморком".

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ермоловская_Татьяна

Средство Макропулоса?

Среда, 05 Октября 2011 г. 04:56 (ссылка)

Не так давно, всего несколько сотен лет назад средняя продолжительность жизни человека составляла 45 лет, а теперь мы, охая и кряхтя, доползаем до 70-80 и во всю ругаем медицину, правительство, экологию, олигархов и не ценим добавленные цивилизацией годы. Конечно, люди всегда хотели жить подольше, но не дряхлыми брюзжащими маразматиками, а полными сил красавцами с богатым жизненным опытом.

Способы омоложения врачи искали с давних пор, а философы и писатели извращались на эту тему, кто как мог. Из-под пера гениального Чапека выпорхнула и пошла гулять по свету легенда о вечно юной красавице Эллине Макропулос в погоне за бессмертием, забыв, какое счастье просто жить…

Gor_SC-049-0170_1 (700x543, 131Kb)

Универсальная лаборатория

Система желез внутренней секреции организма представляет собой сложнейший механизм, строго подчиняющийся законам обратной связи. Руководит всем специальная структура головного мозга – гипоталамус, выделяя вещества – статины и либерины («высвобождающие и останавливающие»), которые подают сигналы главной эндокринной железе – гипофизу – прицельно воздействовать тропными гормонами на остальные железы: половые, отвечающие за продолжение рода; надпочечники, спасающие организм при стрессовых воздействиях; поджелудочную, участвующую в пищеварении; щитовидную, ведающую обменными процессами; паращитовидные, регулирующие обмен кальция в костях; шишковидную, отвечающую за влияние окружающей среды на организм, регулятор биологических часов, и многие другие гормонально активные «вкрапления» почти во все органы и системы. Диспетчер дает сигнал, железа выбрасывает необходимый гормон согласно гипотезе существования функциональной непрерывности (модного слова – континуума) системы биорегуляторов.

ДАЛЕЕ ►>>>>>
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Надэль

Творите на здоровье! Мои декупажные творенья

Понедельник, 20 Сентября 2010 г. 11:28 (ссылка)

 (700x525, 94Kb)

 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


                                                       Баночка для сыпучих продуктов с элементами мозаики из яичной скорлупы-мои первые шаги


 


Читать далее...
Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<гормоны счастья - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda