Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 73 сообщений
Cообщения с меткой

гибкое тело - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
certhethur

Diet Drink - напиток для похудения

Пятница, 26 Августа 2016 г. 13:41 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
В процессе похудения одним из основных условий является употребление достаточного количества жидкости.
В процессе похудения одним из основных условий является употребление достаточного количества жидкости.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dilowthkum

Diet Drink - напиток для похудения

Пятница, 26 Августа 2016 г. 09:27 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Надо будет на досуге попробовать, интересно что получиться.
Надо будет на досуге попробовать, интересно что получиться.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tingdiphos

Diet Drink - напиток для похудения

Пятница, 26 Августа 2016 г. 08:37 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
А мед имеет массу минералов, витаминов и питательных веществ, помогающих растворять жиры и быстро выводить их с организма.
А мед имеет массу минералов, витаминов и питательных веществ, помогающих растворять жиры и быстро выводить их с организма.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lymdankmen

IStatus - электронный тренажер осанки

Четверг, 25 Августа 2016 г. 14:48 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Прибор питается от батарейки, заряд которой обеспечивает работу в течение года.
Прибор питается от батарейки, заряд которой обеспечивает работу в течение года.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
наташа2015

упражнения для похудения

Суббота, 09 Июля 2016 г. 10:00 (ссылка)

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Худеем по-корейски: Техника выполнения упражнений. FigureRobics от Юнг Да Йен (Jung Da Yeon) — 7




Продолжаем худеть с корейским инструктором Юнг Да Йен (Jung DaYeon) по системе FigureRobics.

Книги и видео летней южно-кореянки Юнг Да Ен продаются в ее стране огромными тиражами и позволили сколотить многомилионный капитал матери двоих детей после того, как ей удалось за 3 месяца потерять 20 килограмм лишнего веса и посредством фитнеса и диеты сделать себе в 46 лет тело, которому позавидуют многие 20-летние...

Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мария_Белинская_ЭК

Гибкое тело за 30 минут — Йога для начинающих.

Пятница, 22 Апреля 2016 г. 13:34 (ссылка)


2016-04-22_14-32-19 (700x312, 373Kb)



 



https://youtu.be/E5i4rDc_GA8



 



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Не ленись - тянись! 5 шагов для развития гибкости

Четверг, 17 Декабря 2015 г. 10:53 (ссылка)

Гибкое тело – здоровое, красивое, сексуальное тело, притягивающее взгляды. Упражнения для растяжки просты и легко запоминаются. Но, к сожалению, занятия не всегда приводят к желаемому результату. Что важно знать, чтобы правильно тянуться?..Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ludmilachern

Оздоровление пояснично-крестцового отдела позвоночника

Понедельник, 03 Августа 2015 г. 13:16 (ссылка)

Комплекс упражнений, направленный на оздоровление пояснично-крестцового отдела позвоночника.
С помощью предложенных упражнений вы улучшите гибкость и подвижность позвоночника, устраните мышечные спазмы и болезненные ощущения в области поясницы и крестца, вытяните и укрепите глубокие мышцы спины, нормализуете мышечный тонус и обеспечите массаж брюшной и тазовой области.
Все упражнения выполняются в медленном темпе. Если какое-либо движение приносит дискомфортные ощущения, следует уменьшить амплитуду либо пропустить упражнение.



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ludmilachern

Оздоровление грудного отдела позвоночника

Воскресенье, 26 Июля 2015 г. 11:40 (ссылка)

Комплекс упражнений, направленный на оздоровление грудного отдела позвоночника.
С помощью предложенных упражнений вы улучшите подвижность позвоночного столба и грудной клетки, устраните мышечные спазмы и болезненные ощущения в грудном отделе и межлопаточной области, улучшите кровообращение в мышечных тканях, а также укрепите плечи и спину.
В процессе практики следите, чтобы не возникало болезненных ощущений в спине.
Рекомендуем выполнять комплекс ежедневно с целью профилактики и лечения остеохондроза.



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ludmilachern

Оздоровление шейного отдела позвоночника

Воскресенье, 19 Июля 2015 г. 21:15 (ссылка)

Комплекс упражнений, направленный на оздоровление шейного отдела позвоночника.
С помощью предложенных упражнений вы избавитесь от напряжения, скованности и хронических болей в области шеи, укрепите мышцы шеи, улучшите кровообращение, разовьете подвижность позвоночника и координацию скелетных мышц.
Все упражнения выполняйте медленно, плавно и осознанно. Если какое-либо упражнение вызывает дискомфортные ощущения - пропустите его.
Рекомендуем выполнять комплекс ежедневно в качестве профилактики и лечения остеохондроза.



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ludmilachern

Круговая тренировка / Комплекс для похудения

Воскресенье, 12 Июля 2015 г. 10:51 (ссылка)

Комплекс упражнений, направленный на снижение избыточного веса. С помощью предложенных упражнений вы проработаете все мышцы тела и приведете их в тонус, разовьете гибкость и повысите выносливость, активизируете обменные процессы и улучшите общее самочувствие.

Комплекс состоит из статических положений, в каждом из которых следует задерживаться на 3 дыхательных цикла.

Предложенная последовательность упражнений выполняется в несколько кругов. В уроке представлено 2 круга. По мере своей тренированности количество кругов нужно увеличивать. Между каждым кругом делайте небольшой отдых.
Рекомендуем выполнять комплекс 3-4 раза в неделю.



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ludmilachern

Охлаждающая растяжка / Растяжка после тренировки / Заминка

Вторник, 30 Июня 2015 г. 17:56 (ссылка)

Охлаждающее занятие, с помощью которого вы избавитесь от напряжения и приведете тело и ум в состояние покоя.
Данный упражнения помогут развить гибкость позвоночника и суставов, избавят от болей в мышца и скованности в спине, расслабят зажатые мышцы бедер и гармонизируют состояние нервной системы.
Охлаждающую растяжку хорошо выполнять в летнее время, так как она поможет легче перенести жару и благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему. Также комплекс можно выполнять в конце тренировки в качестве охлаждающей заминки.



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ludmilachern

Развитие гибкой и сильной спины / ПРОГИБЫ / Занятие ИНТЕНСИВ

Понедельник, 22 Июня 2015 г. 18:17 (ссылка)

Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости позвоночника, укрепление мышц спины, раскрытие грудной клетки и плечевых суставов.
С помощью предложенных упражнений вы также укрепите мышцы ног, рук, плеч и грудной клетки, активизируете работу легких и органов брюшной полости.
Не рекомендуем выполнять комплекс во время беременности и критических дней, при наличии травм позвоночника и шеи.



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ludmilachern

Улучшаем зрение / Гимнастика для ГЛАЗ

Понедельник, 08 Июня 2015 г. 18:00 (ссылка)

С помощью предложенных упражнений вы укрепите мышцы глаз, снимите с них напряжение, улучшите остроту зрения.
Комплекс можно выполнять в качестве профилактики для поддержания зрения в хорошем состоянии.
Рекомендуем выполнять комплекс ежедневно - утром и вечером. Помещение, в котором вы находитесь, должно быть хорошо освещено, чтоб свести к минимуму нагрузку на глаза. Упражнения следует выполнять без очков или контактных линз.



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ludmilachern

Качай пресс без боли в шее и спине | Советы и рекомендации | Фитнес дома

Четверг, 04 Июня 2015 г. 13:21 (ссылка)



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ludmilachern

ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ / Растяжка - ИНТЕНСИВ / The Splits Stretches

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 22:36 (ссылка)

Комплекс упражнений для продольного шпагата.
С помощью предложенных упражнений вы разовьете гибкость и подвижность суставно -связочного аппарата, вытяните позвоночник и укрепите мышечный корсет, растянете мышцы бедер и область паха, активизируете циркуляцию крови в ногах и тазовой области, нормализуете деятельность репродуктивной системы, улучшите гибкость, силу и форму ног.




Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ludmilachern

Лёгкость в спине / Комплекс для позвоночника / Укрепляем мышечный корсет

Воскресенье, 24 Мая 2015 г. 12:19 (ссылка)

Комплекс упражнений, направленный на оздоровление и восстановление функций позвоночника и формирование правильной осанки.
Предложенные упражнения помогут вытянуть и стабилизировать позвоночный столб, укрепят мышечный корсет, устранят спазмы и болезненные ощущения в спине, улучшат питание и восстановят высоту межпозвоночных дисков.
Выполняя регулярно комплекс вы постепенно восстановите утраченную гибкость и подвижность позвоночника.



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ludmilachern

Оздоровление и Укрепление КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ / Суставная гимнастика

Пятница, 23 Мая 2015 г. 00:24 (ссылка)

Комплекс упражнений, направленный на оздоровление и укрепление коленных суставов.
С помощью предложенных упражнений вы укрепите мышцы голени и бедер, стабилизируете коленные суставы,избавитесь от боли и скованности в ногах, предотвратите преждевременное изнашивание хряща и обезопасите себя в будущем от травм коленных суставов.



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ludmilachern

Комплекс для СТРОЙНЫХ РУК и верхнего плечевого пояса / Arm Workout

Воскресенье, 03 Мая 2015 г. 23:59 (ссылка)

Комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц рук, запястий и верхнего плечевого пояса.
С помощью предложенных упражнений вы также укрепите глубокие мышцы живота и корпуса, вытяните и укрепите позвоночник, активизируете работу внутренних органов брюшной полости.
Не рекомендуем выполнять комплекс при наличии травм плеч, локтей и запястий.



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ludmilachern

Разминка - РАСТЯЖКА ДЛЯ НОГ / Укрепление и развитие гибкости ног

Воскресенье, 19 Апреля 2015 г. 17:41 (ссылка)

Комплекс упражнений, направленный на развитие укрепление и развитие гибкости ног.
С помощью преложенных упражнений вы раскрепостите суставы, усилите циркуляцию крови в ногах, бедрах и тазовой области, вытяните позвоночник, укрепите мышцы спины и ягодиц, улучшите гибкость бедер, паховой области и подколенных сухожилий, а также разовьете чувство выносливости и равновесия.



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<гибкое тело - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda