Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 133 сообщений
Cообщения с меткой

вкусная диета - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
ЖАННА-АЛЕКСАНДРА

ХУДЕЕМ НА 3-6 КГ ЗА НЕДЕЛЮ

Суббота, 12 Ноября 2016 г. 21:16 (ссылка)

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

ХУДЕЕМ НА 3-6 КГ ЗА НЕДЕЛЮ

ХУДЕЕМ НА 3-6 КГ ЗА НЕДЕЛЮ

И это всего с помощью трех продуктов!

Плюсы:
1) Дает очень хорошие отвесы — за неделю 3-6 кг
2) Кожа лица через четыре-пять дней становится ощутимо чище
3) Не нужно тратить много средств, времени и сил на приготовление необходимой еды
4) Довольно сытная и при этом организм чувствует себя «легко»
5) Достаточно сбалансированная

Минусы:
1) Подойдет тем, кто любит яблоки, творог и овсянку :)
Остальным она может сильно наскучить через 2-3 дня, так как однообразная
2) Постная овсянка (то есть без молока, сахара и соли) идет тяжело… Девули, берем яблоко в рот, потом закладываем кашу — тогда ок!

Итак:
Эта диета разрешает употребление трех продуктов (овсянка, творог и яблоки), которые при совмещении в рационе дают результат, а также приносят пользу организму. Все дело в том, что эти три продукта эффективны для похудения: овсянка поставляет клетчатку, способствуя нормализации деятельности кишечника; и сложные углеводы, которые надолго обеспечивают ощущение сытости; яблоки — источник витаминов и минералов. Они также богаты пектинами (растворимые пищевые волокна), которые способствуют очищению организма, в том числе эффективно выводят холестерин. А в твороге можно найти нужные организму жирные кислоты и легкоусвояемые белки. Присутствие творога в рационе диеты будет гарантией того, что мышцы не потеряют своей упругости, а лишние килограммы тем временем исчезают. Творог для диеты нужно брать нежирный (не более 4%)

Диета 3 продуктов. Меню на каждый день.
Завтрак:1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока.
Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку мёда или сахара. 3 яблока. 100 гр. творога.
Ужин:4 яблока. 200 гр. творога.

В течение дня разрешается пить травяные настои, воду без газа, чаи.

Чем можно разнообразить:
Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 грамм овощей. Т.е. 3 дня просидели на диете, и на 4 можете позволить себе скушать 300 гр. любых овощей на ваш выбор, но при этом еще и кушать то, что в меню указано. Я советую овощи съедать на полдник, т.е. после обеда, но до ужина.
Полезно еще добавить стакан нежирного молока (или кисломолочный напиток) в рацион.
Причем её полезно не только для снижения веса соблюдать, но и просто в качестве разгрузочной диеты для организма использовать.
Продолжительность такой диеты — от 7 до 10 дней. Через месяц диету можно повторить.
544JFWw1NTQ (700x681, 263Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Трииночка

Вкусная диета благодаря которой вы сможете похудеть за 7 дней на 7 килограмм!

Четверг, 20 Октября 2016 г. 12:27 (ссылка)


Вкусная диета благодаря которой вы сможете похудеть за 7 дней на 7 килограмм!





Вкусная диета благодаря которой вы сможете похудеть за 7 дней на 7 килограмм! И так представляю вам рацион:



- 1 сутки.

Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).

Читать далее...
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

Вкусная диета - минус 7 кг за неделю

Понедельник, 17 Октября 2016 г. 17:04 (ссылка)


Еще один рецепт для похудения. Вкусная диета благодаря которой вы сможете похудеть за 7 дней на 7 килограмм!



2749438_Vkysnaya_dieta__minys_7_kg_za_nedelu (700x469, 336Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vietiaviwel

Diet Drink - напиток для похудения

Понедельник, 13 Сентября 2016 г. 00:12 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Этот напиток способствует выведению лишней жидкости, активизирует работу почек и мочевыводящей системы.
Этот напиток способствует выведению лишней жидкости, активизирует работу почек и мочевыводящей системы.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Женские_правила

КЕФИРНАЯ ДИЕТА: ТОП-7 ВАРИАНТОВ

Вторник, 05 Июля 2016 г. 09:54 (ссылка)


6026433_yogurtamatoitaliani (640x427, 144Kb)



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 







1. Кефирная монодиета



Простая, очень эффективная диета, но при этом довольно строгая: все дни употребляется только кефир и различные жидкости - зеленый чай и вода без газа. За день необходимо выпить около полутора литра обезжиренного кефира и больше ничего не есть. Придерживаться этого варианта кефирной диеты более трех дней нельзя, но за это время можно потерять от 3-х до 5-ти килограмм.



2. Кефирно-фруктовая диета



Отличный вариант кефирной диеты для тех, кто хочет похудеть, но без особых мучений. На протяжении 5 дней нужно выпивать в день до полутора литров кефира и съедать до одного килограмма фруктов. При их выборе надо учесть, что кефир сочетается далеко не со всеми продуктами. Бананы или виноград не очень хорошо сочетаются с кефиром, а вот яблоки – лучший спутник такой диеты.



3. Кефирная полосатая диета



Эта кефирная диета рассчитанна на две недели. Суть диеты в том, что в первый день можно есть каши, супы, овощные и фруктовые салаты в любых количествах, а на второй день только обезжиренный кефир, выпивая в день до полутора литров. Чередовать дни необходимо все две недели и при этом пить много воды без газа.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Женские_правила

ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ ДИЕТА

Понедельник, 23 Мая 2016 г. 11:12 (ссылка)




6026433_60vRm2yDpHA_1_ (501x552, 44Kb)



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



Если вы думаете, что все диеты изнуряющие и невкусные, то вы ошибаетесь, и для того, чтобы сбросить лишние килограммы, а также не лишаться удовольствия от еды была разработана вкусная диета.

За 3 дня самой вкусной диеты можно сбросить 2-2,5 килограмма. 😉



Меню вкусной диеты



1 день



Завтрак - пара яиц + чашка чая с лимонок или кофе + 1 ч. ложка меда

Обед - сыр (90 гр.) + чай или кофе + 1 ч. ложка меда

Ужин - тарелка супа, ломтик черного хлеба + фрукты в любом количестве

Перед сном - чай с лимоном



2 день

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Марриэтта

Вкусная диета - похудей без вреда самому себе

Четверг, 03 Марта 2016 г. 14:17 (ссылка)


foto (700x306, 171Kb)



Давно известно, что секрет хорошей или даже идеальной фигуры состоит не в изнурительных голодовках и активных занятиях спортом. Прежде всего, необходимо правильно питаться. И это отнюдь не означает полное исключение "вредных" продуктов в пользу овсяных каш и отфильтрованной воды в стакане.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Хьюго_Пьюго_рукоделие

Вкусная диета - худеем правильно, без вреда. Блюда на каждый день.

Среда, 02 Марта 2016 г. 07:41 (ссылка)




вкусная диета, как правильно похудеть, диета для похудения, /4682845_Dieta1 (700x554, 254Kb)



Дорогие мои, Вы в окно смотрели? С календарем сверялись? А не пора ли нам бить в набат, всех призывать к борьбе с лишним весом и начинать не только искать, но и срочно применять на практике самые невероятные и чудодейственные средства для похудения?!



Даже и не раздумывайте - ПОРА !!!



- Если для Вас важно отсутствие в процессе похудения стрессов и физических нагрузок, 

- если Вам импонирует естественность хода похудения и сохранение хорошего самочувствия и настроения,

- если Вас устраивает скорость расставания с лишним весов в рамках полутора-двух килограммов в неделю, то начинайте сосредотачиваться, далее информация для Вас.



Итак, предлагаю осуществить ознакомительное посещение очень своевременно нарисовавшегося на моем пути сервиса - с заманчивым названием - "Вкусная диета".



В чем суть предоставляемых здесь услуг - думаю, что некоторым они подойдут.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LediLana

Какой бывает «Вкусная диета»?

Суббота, 20 Февраля 2016 г. 17:33 (ссылка)


Все те люди, кто озабочен лишним весом, прекрасно знают, что нет универсальной диеты. И что главная проблема большинства диет в том, что избавление от лишнего веса достигается не столько за счет уменьшения самой жировой прослойки, сколько за счет потери в организме нормы воды и уменьшения мышечной массы.



3925311_pitanie (700x306, 91Kb)



Организм во время ограниченного питания забирает из костей и мышц то, что ему не выдают в рационе ежедневного питания. А это приводит к головным болям, дряблости мышц, снижению иммунитета, который приводит к простудным заболеваниям, герпесу, слабости и плохому самочувствию.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

-1 кг в день

Четверг, 04 Июня 2015 г. 10:53 (ссылка)

-1 кг в день
1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).

2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)

3 сутки. Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

4 сутки. Набор продуктов: курага (100 гр.), нежирный творог (150 гр.), груши (2 шт.), вареное филе (200 гр.), капуста свежая белокочанная (200 гр.), огурцы (5 шт.)

5 сутки. Набор продуктов: морская капуста (100 гр.), сырая морковь (4 шт.), яблоки (2 шт.), 1 порция гречневой каши (100 гр.), 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

6 сутки. Набор продуктов: ягоды, можно замороженные (200 гр.), 1 порция пшенной каши (100 гр.), вареная или тушеная капуста брокколи (200 гр.), вареная говядина (150 гр.), апельсины (2 шт.)

7 сутки. Набор продуктов: нежирный йогурт (2 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.), изюм (100 гр.), куриный бульон (300 мл.), вареное филе (200 гр.), груши (2 шт.), яблоки (2 шт.), свекла вареная (100 гр.).
Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.
Rc8jliPq3xg (604x409, 48Kb)

Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Floristmis

Вкусная диета. Меню. Правила | Красивая - счастливая

Четверг, 28 Мая 2015 г. 21:41 (ссылка)
zolotaya-info.ru/vkusnaya-dieta/


vkusnaya-dieta-вкусная-диета



Вкусная диета. Не стоит выискивать новинки диет, просто добавьте в свой рацион курицу, мясо, рыбу, яйца и получится эффективная вкусная белковая диета

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
infohom

Вкусная диета благодаря которой вы сможете похудеть за 7 дней на 7 килограмм

Воскресенье, 02 Февраля 2015 г. 00:55 (ссылка)

И так представляю вам рацион:

- 1 сутки.
Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).

- 2 сутки.
Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)

- 3 сутки.
Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

- 4 сутки.
Набор продуктов: курага (100 гр.), нежирный творог (150 гр.), груши (2 шт.), вареное филе (200 гр.), капуста свежая белокочанная (200 гр.), огурцы (5 шт.)

- 5 сутки.
Набор продуктов: морская капуста (100 гр.), сырая морковь (4 шт.), яблоки (2 шт.), 1 порция гречневой каши (100 гр.), 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

- 6 сутки.
Набор продуктов: ягоды, можно замороженные (200 гр.), 1 порция пшенной каши (100 гр.), вареная или тушеная капуста брокколи (200 гр.), вареная говядина (150 гр.), апельсины (2 шт.)

- 7 сутки.
Набор продуктов: нежирный йогурт (2 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.), изюм (100 гр.), куриный бульон (300 мл.), вареное филе (200 гр.), груши (2 шт.), яблоки (2 шт.), свекла вареная (100 гр.).
Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.
k_YaO5c4zRE (560x566, 59Kb)

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мындра

Фруктовая диета на две недели

Среда, 17 Декабря 2014 г. 20:41 (ссылка)
leskey.ru/post346796604/

Фруктовая диета на две недели. Диета на основе фруктов и нежирного мяса поможет тебе быстро улучшить свою форму. К тому же, богатый сезонный выбор продуктов обеспечит вкусный и разнообразный рацион. Меню диеты: Завтрак: овсяные хлопья с сухофрукта...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leskey

Фруктовая диета на две недели.

Среда, 17 Декабря 2014 г. 13:08 (ссылка)

Фруктовая диета на две недели.

Диета на основе фруктов и нежирного мяса поможет тебе быстро улучшить свою форму. К тому же, богатый сезонный выбор продуктов обеспечит вкусный и разнообразный рацион.

Меню диеты:

Завтрак: овсяные хлопья с сухофруктами и орехами, стакан фруктового сока, 1 грейпфрут
Обед: 350 грамм приготовленного на пару или отварного мяса нежирных сортов (кролик, индейка, курица), фруктовый салат, заправленный обезжиренным йогуртом; чай без сахара
Ужин: любые свежие фрукты, кроме бананов, инжира и винограда.
За полчаса до завтрака выпивай стакан холодной воды.

По окончанию диеты переходи на рацион со сбалансированным содержанием жиров, белков и углеводов.
EJlH7wl4-Pg (604x431, 43Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lenai

Медленно, но верно.

Среда, 22 Октября 2014 г. 10:15 (ссылка)

Настроение сейчас - Отличное

Третий день после очередных \"загрузочных\" выходных.В воскресенье вечером отмечали год свадьбы сына в ресторане.
Понедельник. Вес 86,100; от 84; об 110. Явная отёчность. На ужин наелась котлет!
Вторник 21.10.14. Вес 85,800; от 84; об 110. Коктейль только утром. Обед и ужин мясо и овощи, фрукты и даже виноград!
Сегодня среда 22.10.14. Вес 85,100; от 84; об 109.

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<вкусная диета - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda