Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 5 сообщений
Cообщения с меткой

бхарадваджасана - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Олька-Фасолька_К

Бхарадваджасана для грудного отдела позвоночника

Вторник, 18 Апреля 2017 г. 10:19 (ссылка)

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение


3925311_Bharadvadjasana_1 (540x351, 105Kb)



Бхарадваджасана — потрясающая поза йоги, которая поможет вам быстро избавиться от стрессового состояния и нервного напряжения!

Бхарадваджа¹ — один из семи легендарных провидцев. Ему посвящена одна из поз йоги — Бхарадваджасана.



Как выполняется Бхарадваджасана?

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LediLana

Бхарадваджасана для грудного отдела позвоночника

Вторник, 18 Апреля 2017 г. 08:09 (ссылка)


3925311_Bharadvadjasana_1 (540x351, 105Kb)



Бхарадваджасана — потрясающая поза йоги, которая поможет вам быстро избавиться от стрессового состояния и нервного напряжения!

Бхарадваджа¹ — один из семи легендарных провидцев. Ему посвящена одна из поз йоги — Бхарадваджасана.



Как выполняется Бхарадваджасана?

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LediLana

Бхарадваджасана на страже вашего здоровья

Среда, 29 Марта 2017 г. 07:21 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
EvA_1709

Бхарадваджасана II скручивание сидя в полулотосе

Четверг, 19 Марта 2015 г. 18:54 (ссылка)


501800fb20da1 (270x365, 54Kb)



Бхарадваджасану II принято относить к асанам йоги так называемого «среднего» уровня. Она в полной мере способствует развитию гибкости позвоночника, плеч и коленей. Однако, не очень эффективной эта поза может оказаться для людей, у которых позвоночник эластичен.



Среди показаний для данной асаны принято считать остеохондроз грудного и поясничного отделов позвоночника, артриты, а также смещение позвоночных дисков.



Противопоказания



— Травмы позвоночника;



— При травмах или заболеваниях коленей.



Техника выполнения



1. Сядьте на колени и пятки, после чего сместите таз на пол в левую сторону от стоп.



2. Возьмитесь руками за левую стопу, поместив её на сонование бедра таким образом, чтобы получилась поза полулотоса — Ардха Падмасана.



3. Сделайте выдох, заведите за спину левую руку, согните её в локте, захватив левую стопу.



4. Положите на верхнюю поверхность бедра правую кисть. Сделайте вдох, на выдохе разверните корпус в левую сторону.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<бхарадваджасана - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda