Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 5612 сообщений
Cообщения с меткой

бессонница - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
rss_novate

Гаджеты: «Лекарство» от бессонницы: создан уютный робот-подушка, который поможет заснуть быстро и комфортно в любой ситуации

Четверг, 23 Марта 2017 г. 11:29 (ссылка)




Вы знали, что около 30% людей на Земле периодически страдают от бессонницы? Учитывая сумасшедший ритм современной жизни и перенасыщенность информацией, отнюдь не удивительно. Но решать проблему с помощью таблеток – путь опасный. Хорошо, что свои варианты борьбы с бессонницей предлагают специалисты совсем разных сфер. К примеру, недавно была разработана даже специальная подушка-робот, которая поможет заснуть быстро и сладко.

Подробнее..

http://www.novate.ru/blogs/230317/40588/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лидия_62

ХМЕЛЬ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

Четверг, 23 Марта 2017 г. 10:27 (ссылка)

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

Шишки хмеля обладают тонизирующим и общеукрепляющим эффектом, а по своим лекарственным свойствам они превосходят салициловую кислоту. Хмель для красоты и здоровья - вот хорошие рецепты.


2749438_Hmel_dlya_krasoti_i_zdorovya (700x456, 421Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Стихи_любимых_поэтов (Автор -Chaika13)

.....ты не спишь?...

Пятница, 17 Марта 2017 г. 21:28 (ссылка)

..ты не спишь? представь, я тоже.
полночь в сейфе прячет сон.
для бессонницы, похоже,
вновь открыт аттракцион:
на столе остывший кофе,
рядом стопка новых книг,
только нет желанья, пофиг...
не читаются они.
в зеркалах живут ухмылки,
под столом — бутылки вин...
на листках стихи-обмылки
что-то шепчут о любви.
иероглифы печали
чертит vogue-овский дымок.
я сквозь них не замечаю,
что высокий потолок
в паутине мелких трещин…
что? болтаю без причин?!
…говорить — в крови у женщин,
просто слушай и молчи…

1.
IMG_20170317_212325_0 (580x604, 230Kb)

2.
IMG_20170317_212329_1 (480x449, 107Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
oispe

Без заголовка

Пятница, 17 Марта 2017 г. 06:17 (ссылка)

Бессонница что делать в Москве - http://blackpowder.ru/post-1208__Bessonnica-chto-delat-v-Moskve.html

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pantheroo4

Без заголовка

Пятница, 17 Марта 2017 г. 06:06 (ссылка)

Бессонница в Москве - http://antondolls.ru/post-1193__Bessonnica-v-Moskve.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pantheroo4

Без заголовка

Пятница, 17 Марта 2017 г. 06:06 (ссылка)

Бессонница в Москве - http://antondolls.ru/post-1193__Bessonnica-v-Moskve.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dmitraimihailon

Без заголовка

Четверг, 17 Марта 2017 г. 01:10 (ссылка)

Бессонница в Москве - http://antondolls.ru/post-1193__Bessonnica-v-Moskve.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dmitraimihailon

Без заголовка

Четверг, 17 Марта 2017 г. 01:10 (ссылка)

Бессонница в Москве - http://antondolls.ru/post-1193__Bessonnica-v-Moskve.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
милк_минк

Избавляемся от бессоницы

Пятница, 10 Марта 2017 г. 14:52 (ссылка)


son (500x281, 24Kb)



Ночной сон дан человеку для того, чтобы избавляться от дневных тревог и каждый день начинать с новыми силами. А если не помогает? Если стресс оказался сильнее? Если у вас все уже дошло до бессонницы, вот что стоит знать о своем состоянии.

О хронической бессоннице, требующей помощи врача, можно говорить, если нарушения сна человек отмечает периодически в течение 3 месяцев или постоянно в течение месяца.



ФАКТ 1: терпеть нельзя

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лилия_Евгеньевна

Травы от печали

Среда, 08 Марта 2017 г. 13:15 (ссылка)


5158259_travi_pechali (598x488, 87Kb)



Замечали вы, и день солнечный, ясный, радостный, и обстоятельства благоприятно складываются, а на душе почему-то тяжело, настроение угнетенное, раздражительность какая-то, беспричинная тревога... "Весенние капризы" - так нередко называют уравновешенные люди подобное состояние, особенно свойственное молодежи. Только ли капризы?



     ...за редким исключением это реакция организма на весенние ветры, частые смены атмосферного давления, усиленная зимней усталостью, нехваткой витаминов и т.п. Более устойчивый, сложившийся организм реагирует спокойнее, молодежь - болезненнее, особенно девушки, подростки. Так и нужно относится



http://www.playcast.ru/view/1749892/8cc7eb7431a7ad0050362a964d0b38bb4db55ab9pl?showLastComments=



к проявлениям весенней  нервозности, вспышкам гнева. А лучше всего вспомнить некоторые простые, но полезные советы, которые помогут сохранить душевное и физическое равновесие в эту неустойчивую весеннюю погоду.



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Valetudo

Инструкция по бессоннице

Суббота, 04 Марта 2017 г. 17:58 (ссылка)

Эксперты SciShow утверждают, что недостаток сна может спровоцировать массу проблем со здоровьем. В частности, эксперименты позволили установить, что при регулярных недосыпах раны на теле человека заживают гораздо медленнее, чем обычно, а иммунная система ослабляется, в результате чего организм теряет способность сопротивляться инфекциям.

Кроме того, недостаток сна может сделать вас более чувствительными к боли. Medicaldaily.com приводит данные исследований, в рамках которых мыши, лишенные сна, оказывались более чувствительны к боли, вызванной электрическим током, чем мыши, получавшие необходимое количество сна. К этому следует добавить и то, что пациенты, страдающие бессонницей, чаще сообщают о болях в мышцах и суставах.

Эксперты все чаще говорят о том, что пик активности в темное время суток — не просто привычка, но особенность организма. Точно такая же, как умение писать левой, а не правой рукой. Когда-то левшей пытались переучивать, пока исследования не показали, что это оказывает сильное (причем, преимущественно негативное) влияние на психику ребенка.

Сон имеет особое значение и для психического здоровья человека. В частности, именно во время сна наш мозг объединяет воспоминания, связывая их с фактами и навыками, полученными в процессе обучения. Все эти когнитивные процессы значительно улучшают память, а это говорит о том, что в ночь перед важной презентацией или экзаменом действительно нужно выспаться — обратное может быть контрпродуктивным.

Люди, которые не получают достаточно сна, склонны к ожирению. Это происходит потому, что в их организме естественным образом снижается уровень лептина, гормона сна, что провоцирует переедание.

Инструкция по бессоннице.

График.
Следите за тем, чтобы время, когда вы ложитесь спать и когда просыпаетесь, было постоянной величиной. Это касается и выходных, где максимально допустимая погрешность — 1-1,5 часа.

Время.
Помните о том, что для полноценного отдыха нам необходимо 7-8 часов сна в сутки. Ученые говорят, что сон — один из самых недооцененных факторов здоровья, и стоит вам начать спать достаточно, как прочие показатели улучшатся.

Циклы сна.
Контролируйте свои циклы сна и старайтесь сделать так, чтобы вам не пришлось вставать в середине одного из них. Длительность цикла в среднем составляет 90 минут, но вы можете также обратиться за помощью к приложениям, которые позволят проверить эту информацию.

Спорт.
30 минут любой физической активности в день помогут вам спать лучше. Дело в том, что состояние сна напрямую связано с энергетическим подъемом, а тренировки позволят сохранить баланс.

Питание.
Диетологи напоминают, что 5-6 небольших порций в день лучше, чем три больших. Переедание активизирует работу пищеварительной системы, а если она не успеет завершить свой «список дел» до вечера, спать вы будете заметно хуже.

Комфорт.
Убедитесь, что ваша кровать удобная, температура в комнате комфортная, а подушка поддерживает голову в идеальном положении. Все это имеет огромное значение, когда речь идет о качестве сна.

Практика.
Правильная модель сна требует усилий (и, если хотите, своего рода тренировок). Подготовьтесь к тому, что пару недель вам будет непросто, зато совсем скоро вы научитесь эффективно отдыхать и всегда просыпаться с улыбкой.


Инструкция по бессоннице

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Камыш_С

10 упражнений перед сном

Воскресенье, 26 Февраля 2017 г. 21:46 (ссылка)


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<бессонница - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda