Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 9586 сообщений
Cообщения с меткой

аюрведа - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Пипетища

Аюрведа: первая помощь без лекарств

Суббота, 29 Апреля 2017 г. 10:34 (ссылка)

Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение

Аюрведа: первая помощь без лекарств




Аюрведа: первая помощь без лекартсв



ПРОСТУДА, КАШЕЛЬ Выпить горячее: горячий чай травяной, с имбирем, укрыться с головой и дать телу пропотеть. ИЛИ Принять свежий имбирный сок, смешанный с таким же количеством меда. Принимаем 2-3 раза в день (или порошок имбиря смешать, в течение 2-х минут, с медом). Процесс хорошего перемешивания - это очень важно (иногда лекарства перемешиваются до 25 дней, вручную). Мешать одним пальцем правой руки. ИЛИ Горячая вода лимонный сок соль - пить 2-3 раза в день. В случае сухого кашля, особенно ночью. Немного соли положить на кусочек имбиря свежего, пожевать и держать во рту всю ночь. Если болит горло – жевать гвоздику, иногда кардамон, изюм. Полоскать горло горячей водой с солью. Другой рецепт: сухой имбирь, черный перец, корица, в равных пропорциях по 10г. сахар колотый, по сумме составляющих 30г. Все перемешать в пудру. Принимать 2р/день по 0.5 ч.л., смешанной с медом, при простуде, когда жар вызван слизью.



ГОЛОВНАЯ БОЛЬ Гвоздика, корица, миндаль в равных пропорциях по 5г. Измельчить, помолоть, сделать пасту с небольшим количеством воды и приложить ко лбу - головная боль уходит. Подходит для любого типа головной боли. Паста из порошка сандалового дерева. ИЛИ 1г. гвоздичного порошка, 5 мг масла корицы (или камфорного масла) приложить ко лбу. ИЛИ 3г. ги и 2-3 тычинки шафрана положите на левую руку, и вотрите это в масло гхи 2 мин. Взять это ги и положить в нос, сделав глубокий вдох (по 2 капли в ноздри) чтобы оно поднялось вверх. ИЛИ 20 мл теплого молока и 5г порошка имбиря смешать и положить в нос. Хорошо помогает масляный массаж головы - кунжутное, горчичное, миндальное, ги, подсолнечное. 



РАЗДРАЖЕНИЕ ГЛАЗ (от пыли, дыма, яркого света, напряжения) Кипятите 6 грамм куркумы в 0,5 литра воды, пока вода не выпарится наполовину. Намочите в ней ткань и приложите ко лбу так, чтобы она свисала над глазами. Оставшейся водой промойте глаза. Чтобы очистить и вылечить глаза закапывайте 3 капли отвара в каждый глаз 3-4 раза в день. Или: закапывайте в глаза несколько капель розовой воды.



рецепты аюрведы
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Виктория_Прутковских

Аюрведа. Ванна пяти нектаров.

Среда, 26 Апреля 2017 г. 15:46 (ссылка)


Всем привет! Недавно я услышала про аюрведу, мне сразу стало интересно, что же это такое. Раньше я о таком не слышала. честно говоря, я думала что это что-то новое экзотическое. Но оказывается, этот термин индийский. аюрведа это натуральные компоненты, например травы, специи, эфирные масла. всё что дарит нам природа.



И мне захотелось рассказать про ванну которую можно принять с аюрведой. Иногда совсем нет сил, хочется спать. С этим нужно что то делать, иначе так можно получить храническую усталость. Прекрасное средство это ванна с эфирными маслами. Они имеют много свойств. Влияють на настроение, приводят кожу в тонус, делает её мягкой.6031557_howtotakeabath (700x448, 130Kb)



Хочу рассказать вам несколько рецептов таких масел. 



Если вы очень устали, тогда добавьте в ванную несколько капель эфирного масла лаванды или сандала. Оно снимет усталость, раздражение и вы сможете спокойно уснуть, не мучиясь безсонницей.



Если же вам нужно взбодриться и зарядиться хорошим настроением, тогда вам поможет эфирное масло апельсина, грепфрута. Помимо того что есть напряжение моральное, есть ещё и физическое, например в мышцах. Особенно у тех, кто работает физически. В этом вам поможет масло вербены, оно снимает напряжение в мышцах.



Если вы пришли домой с улица, а там был мороз и вы замёрзли, тогда добавьте в ванную несколько капель эфирного масла сосны. Оно поможет вам согреться и не дать заболеть.



А если вам просто хочется поднять себе настроение, тогда добавьте масло иланг-иланга.



Всегда Ваша,



Виктория Прутковских. 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Самый лучший день - Акшая Тритья - 28 апреля 2017!

Пятница, 28 Апреля 2017 г. 08:56 (ссылка)


Самый лучший день - Акшая Тритья - 28 апреля 2017!



 



 







Что такое Акшая Тритья?



Каждый год (раз в году), когда Солнце находится в Овне и Луна - в Тельце (оба светила в знаках своей экзальтации, т.е. проявляют себя максимально положительно) и, при этом, данная комбинация выпадает на 3-и лунные сутки, наступает особый день - Акшая Тритья.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ITDalee

Масло Weleda для тела и массажа. Со вкусом. С душой.

Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 08:08 (ссылка)




Женщины так удивительно устроены, что даже обладательницы идеальной фигуры найдут к чему придраться. Здесь слишком много, тут слишком мало. Дрябло, провисает, не пружинит. А левая коленка вообще не такая симпатичная, как правая. Ежедневно мы осознанно и бессознательно обрушиваем на свое тело десятки упреков. Неудивительно, что оно не отвечает взаимностью и начинает капризничать. А ведь тело гораздо умнее нас! Почему я отказалась от кремов и лосьонов для тела?



Читать дальше >>>

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Валенсиа

Что и когда лучше есть женщинам: аюрведические рекомендации.

Пятница, 22 Апреля 2017 г. 01:48 (ссылка)

Несколько акцентов на том, что и когда лучше есть женщине для ее здоровья и хорошего самочувствия.

Завтрак

Понимать, какие продукты в какое время стоит есть, тоже очень важно. И начнем мы с завтрака. Это очень важный прием пищи. Если мы встанем рано, но съедим не то, что нужно, — мигом появится вялость, сонливость. И если на работу идти не надо, то мы ляжем обратно в теплую кроватку.

Мне это хорошо знакомо: когда я начинала вставать рано, я еще не знала про благостный режим питания. Бывало, поешь бутерброды, сэндвичи, тосты, булочки, круассанчики — привычный завтрак в моём понимании — и сразу же снова хочется спать. Хоть вообще не завтракай. И одно время я не завтракала, а просто пила чай. Но почему-то от этого становилось грустно.

Какие же правила существуют для завтрака:

На завтрак не стоит есть зернобобовых продуктов. Отменяются хлеб, булочки, бутерброды, каши (исключение составляет гречка). И помните, что мы говорим о завтраке, который происходит примерно в 6 утра.

На завтрак хорошо есть фрукты. Если время года позволяет, употребляем свежие, они как раз имеют такое желанное летом охлаждающее действие. Зимой на завтрак едим сухофрукты.
Приветствуются молочные продукты. Например, йогурты, твороги, ряженки. Все то, что вы любите.

Молоко в чистом виде можно пить до шести часов утра. Если вы, допустим, встали в пять, а завтракать сели через полчаса, то вы еще можете выпить молоко в чистом виде, но оно обязательно должно быть теплым, сладким и со специями. Хорошая утренняя специя - корица, она отлично бодрит.

Утром женщинам можно и нужно есть сладости. В любом объеме и практически в любой форме (кроме тортиков, которые относятся к зернобобовым). Это могут быть какие-то конфетки, шоколадки. Не лишайте себя сладкого! Если вы садитесь на диету и отказываетесь от сладостей совсем, то вашей гормональной системе будет очень сильно не хватать женской энергии, вы будете похожи на сварливую бензопилу. Сделайте это для своих ближних — кушайте по утрам сладкое! Тогда вы будете с ними доброй и ласковой в общении. Не переживайте: съеденное до полудня по солнечному времени на фигуре не отразится.

Не ешьте тяжелой пищи, не накладывайте больших порций, откажитесь от “капитальных завтраков”. Мой муж, когда мы только поженились, мне всё время говорил: “А вот мне бабушка на завтрак готовила четыре блюда плюс компот”. Да, завтрак должен быть сытным. Но — легким для переваривания. Иначе это всё упадет в желудок камнем, и вы под его тяжестью завалитесь на кровать. Либо будете спать на ходу.

Хорошим завтраком, по моему опыту, является фруктовый салат. Еще лучше – с йогуртом. Обычно именно так и выглядит мой завтрак. В зависимости от времени года — разные фрукты, ягоды, орехи. Иногда – консервированные, иногда — замороженные, иногда – свежие. Такой салат каждый раз получается с новым вкусом, быстро готовится и идеально подходит для раннего утра.

После завтрака вы не должны почувствовать себя очень плотно сытой. Вы должны ощущать бодрость, которая поможет вам не заснуть. Экспериментируйте с завтраком для себя, соблюдая эти простые аюрведические правила. Наблюдайте, какие ощущения через полчаса у вас вызывают те или иные комбинации продуктов – не в желудке, а во всем теле. Если вы чувствуете слабость, тепло, сонливость – измените свое утреннее меню. Если есть легкость, бодрость и сытость – поздравляю, вы нашли свой идеальный завтрак.

Еще одно важное правило для девочек. Нам нужно кушать чаще, но — маленькими порциями. И обязательно пробовать разные вкусы. Кроме биологических процессов, частое взаимодействие с разными вкусами в течение дня помогает циркуляции и обработке самых разных эмоций. Это упорядочивает женскую природу переживаний, умиротворяет. Поэтому для нас допустим второй завтрак. Часов в десять утра. С любимой овсянкой, булочкой или кусочком шоколадки.

Обед

Обед лучше всего устраивать около полудня по солнечному времени. Главное — не позже 14:00 .

Обед — это самый основательный и сытный прием пищи. В обед, устроенный в правильное время, вы можете съесть сколько угодно, чего угодно, и всё переварится. Вот это - подходящее время, чтобы организовать себе “первое, второе, третье и компот”.

Также в обед можно есть зернобобовые, высококалорийную пищу, мучное. Главное правило — не переедать. Из-за стола нужно выйти в состоянии сытости. Сытости, но не тяжести.

Если мы обедаем не ближе к ночи, а в полдень по солнечному времени, то всё переварится. Ведь солнце — в зените, а энергия пищеварения — это солнечная энергия. Если мы при этом еще едим мало-мальски сбалансировано, “солнечный обед” может долгие годы поддерживать нашу стройность или стать прекрасным шагом к ее достижению.

Ужин

Ужин по солнечному времени должен состояться не позже шести часов вечера. Между обедом и ужином у женщин могут быть легкие перекусы (фрукты, орехи).

Основные правила ужина:

Снова не рекомендуется есть зернобобовые. Они перевариваются только энергией солнца, то есть с 12:00 до 14:00. Если вы на ночь съедите какую-нибудь булочку, то эта булочка у вас переварится не сегодня, а завтра. И в вашем кишечнике она создаст за ночь не самую приятную картину. Кроме того, это не позволит вам встать рано, и встанете вы — уже с тяжестью. Не есть на ночь зернобобовых – это еще один способ облегчить раннее вставание.

Есть вечером лучше всего овощи. Сырые или тушеные. Они перевариваются энергией Луны, то есть как раз ночью. Овощи можно все, но старайтесь есть меньше картошки и томатов. Картошка — достаточно тяжелая пища, помидоры — ближе к ягодам, чем к овощам.

Также хорошо на ночь пить молоко. Если вам после 18:00 хочется есть, то попробуйте выпить стакан тёплого молока. И вновь условие: пить молоко теплое, сладкое и со специями. Вечерние специи — это, например, зеленый кардамон. Он балансирует все доши (окружающие нас энергии огня, земли, воды и воздуха в вашем организме) и гармонизирует сон.

Остановлюсь на вопросе с молоком отдельно. Есть люди, которые из – за условной непереносимости лактозы не могут пить молоко, плохо себя чувствуют после него. Чаще всего это люди с нормальной усвояемостью молочного белка, только вот пьют они молоко неправильно. Если пить его холодным и/или в дневное время, неприятные ощущения испытает почти любой взрослый человек, потому что молоко не усваивается под воздействием энергии солнца. Днем молоко могут безбоязненно пить только беременные женщины или кормящие мамочки.

Если пить его вечером — теплое, сладкое и со специями – оно обязательно усвоится. Вопрос только в дозировке. Чтобы проверить свою реакцию, начать можно с чайной ложки. Если все в порядке, постепенно увеличивать объем до стакана. Главный критерий, что молока вчера было много, это белый налет на языке утром. Если налета нет, значит с дозой все в порядке.

Я так настойчиво агитирую вас вернуть молоко в свою жизнь, потому что нам, женщинам, этот чудесный продукт (особенно выпитый на ночь) дает концентрированную порцию энергии умиротворения и любви. Просто попробуйте. Я прошу вас осмотрительно и чутко проверять все рекомендации на себе. Каждая из них может стать шагом в новую, более здоровую и счастливую жизнь.
2605236740 (700x589, 68Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
MelissaBer

Золотые рецепты Аюрведы от 100 болезней

Понедельник, 17 Апреля 2017 г. 19:31 (ссылка)

Золотые рецепты Аюрведы от 100 болезней



В древнеиндийской медицине аюрведе большинство лекарств изготавливается из трав, а также веществ растительного и животного происхождения



Гвоздичное масло



Кипятить пять целых гвоздик в столовой ложке кунжутного масла и оставить гвоздику в масле. При употреблении масло должно быть теплым.



Золотые рецепты Аюрведы от 100 болезней



Гхи



Нагреть 450-500 г несоленого масла на среднем огне. Когда масло растопится, нагревать еще 12 минут. При закипании на поверхности соберется пена. Не удаляйте эту пену, она обладает целебными свойствами. Уменьшите огонь. Масло станет желто-золотистого цвета и будет пахнуть как жареная кукуруза. Гхи готово, когда одна-две капли воды, помещенные в масло, вызывают потрескивание. Дайте маслу остыть. Перелейте масло через фильтр в чистую посуду. Гхи может храниться без охлаждения.



Гхи из корня аира



Вначале приготовьте отвар из корня аира, используя 1 часть порошка корня аира и 8 частей воды. Кипятить эту смесь, пока не останется 7 объема воды. Взять одну часть этого отвара и добавить к нему такое же количество гхи (см. рецепт гхи). К этой смеси добавить равное количество воды и кипятить, пока вода не выкипит. То, что останется, и будет гхи из корня аира.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

16 «СЛЕДУЕТ» ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ

Воскресенье, 16 Апреля 2017 г. 20:17 (ссылка)


 



16 «СЛЕДУЕТ» ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ




 


 



16 «СЛЕДУЕТ» ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ


 



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LediOven

Таблица продуктов питания по трем гунам

Воскресенье, 16 Апреля 2017 г. 18:41 (ссылка)
5-lines.livejournal.com/48550.html


Все, что существует во вселенной, наделено определенными качествами: что-то находится в благости, что-то в страсти, а что-то в невежестве.






Качества благости — это гармония, красота, чистота, простота, быстрота, четкость, оптимистичность, активность, честность, доброта, знание, чистая любовь и т. д. 



Качества страсти — это напряженность, беспокойство, суетливость, привязанность к результату. Качества, связанные с отсутствием любви, спокойствия и понимания, относятся к гуне страсти. Основной признак нахождения в страсти — это привязанность к результату. 



Качества невежества: сонливость, заторможенность, тупость, безграмотность, бесцельность, извращенный вкус, ненависть, жадность, разврат, жестокость, злость, хамство.



Продукты питания, находящиеся в той или иной гуне, таким образом передают человеку свои свойства

 



Таблица продуктов питания в соответсвии с их качествами:





Опасные продукты: 



- Лук и чеснок несут в себе скрытый материализм. Подходят для лечения, но не для питания. 

- Грибы вызывают отравление и деградацию. 

- Кофе и чай, несмотря на то, что увеличивают активность мозга, в тоже время уменьшают его способность делать выводы.



Будьте Здоровы и Счастливы!



http://5-lines.livejournal.com/48550.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аюрдара

Семинар Докторов Аюрведы Пранава и Снехи Бхагват, Индия

Вторник, 11 Апреля 2017 г. 15:02 (ссылка)


6000905_ (700x613, 171Kb)


29 апреля 2017 года в 14:00 по адресу: г.СПб, Казанская ул., 21, 3-ий этаж, конференц-зал "Ассоциация женщин Северо-Запада".


 


Профессор Пранав и Доктор Снеха проведут бесплатный семинар в Санкт-Петербурге с целью популизации аюрведы — индийской традиционной системы медицины в России.


 


На семинаре будут обсуждены две темы:


 


1. Здоровое питание и образ жизни, как средство профилактики и лечения таких проблем, как гормональный дисбаланс, лишний вес, диабет, повышенное или пониженное кровяное давление. Снеха Бхагват.


 


2. Здоровье глаз, проблемы ЛОР органов, естественные пути профилактики и лечения. Пранав Бхагват.


 


Семинар будет проводиться на английском языке, предусмотрено участие переводчика.


 


Необходима предварительная регистрация по телефону 8 911 208 61 62.
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lira_lara

Похудеть в индийской клинике: сколько стоит, как попасть?

Суббота, 09 Апреля 2017 г. 02:27 (ссылка)


 Фото Ayurveda Bhavan at Rishikesh.



 Похудеть в индийской клинике: сколько стоит, как попасть?



Юлия Рублева


 


Аюрведа – это древняя наука о здоровой долгой жизни, в которой главным фактором благополучия считается единство тела, органов чувств и движения, ума и души (Чарака Санхите ок. 1000г. до н.э.)


 



Я нахожусь в индийской аюрведической клинике для похудания уже третью неделю, и за это время мне задали кучу вопросов. Клиника называется Бхаван Ришикеш и находится в Гималаях. Прочитайте, пожалуйста, этот мануал. Я постаралась включить туда все ваши вопросы.



- Как ты туда попала? - Увидела у френдессы отзыв и ее сияющее фото. Это было в январе и я была замучена Москвой и работой. Оттуда, из ее рассказа, пахнУло таким светом и воздухом, что я немедленно взяла билеты на март. Френдесса ездит туда регулярно.



- Это какое-то роскошное, дорогое? - Нет, не роскошное и не дорогое. Но требует времени и денег. Не бесплатно. Вы должны выделить и то, и другое на такое мероприятие. Мимоходом и дешево сюда не слетаешь.



- Бюджет поездки? - Билеты Аэрофлота Москва-Дели -Москва обошлись мне в 22 тыс рублей. От Дели до Гималаев ехать более 6 часов на такси или лететь на местном самолете, я выбрала такси. Оно стоит 3500 рупий в одну сторону и столько же в другую, всего 7 000 рупий (это 7000 руб, деньги равны). Это 29 тысяч рублей. День по принципу "все включено" стоит 100-130 долларов. Посчитайте расходы на дорогу и количество ваших дней в клинике, и вы получите исходную сумму. Сверх нее тратить тут особо не на что.



- Что именно включено? - Проживание в отдельном номере в коттедже, питание трижды в день в столовой клиники, консультации индийских врачей и процедура панчакармы: два часа специального медицинского масляного массажа в день включая дополнительные процедуры.



- С чего начинается пребывание? - С размещения и консультации двух разных докторов. Только после этого вам назначают программу лечения. Это медицинское учреждение, не туристическое.







- Какие дополнительные траты? - Я не выхожу в город, не нуждаюсь в покупках и не собираюсь делать шопинг. Но тут продаются, говорят, хорошие кремы и мази, а также какие-то порошки и травы, и всякие индийские шали, так что вы можете брать с собой дополнительные деньги, 100-200 долларов. Курс у нас одинаковый, это примерно 5500 рупий.



- У них какая-то аппаратура? - Нет. Доктор смотрят по пульсу. Меня дополнительно направили на местное узи в Ришикеш проверить селезенку, отвезли туда на мотоцикле клиники в первый же день, и только после этого расписали процедуры и диету. Это узи обошлось мне в 1200 рупий (1200 рублей).



- Где взять такси из аэропорта? - Клиника нанимает местного водителя сама и присылает за вами. Он будет встречать вас в аэропорту.



- А если я хочу не на такси, а хочу на самолете до Ришикеша? - Я ехала на такси. Менеджер клиники Анастасия поможет тут вам больше.



- Что такое Ришикеш? - Это город в штате Ришикеш, в предгорьях Гималаев. На берегу реки Ганги. Внимание, штат полностью вегетарианский, на всей территории штата запрещена продажа мяса, яиц и рыбы. Это значит, в вашем рационе они будут отсутствовать.



- Как выглядит клиника? - Маленькая улочка, спускающаяся вниз. На ней стоит с десяток коттеджей, в каком-то из них будете жить вы, в одном - находятся врачебные кабинеты и на 4 этаже процедурная комната. Вдалеке видна большая зеленая гора. Это Гималаи.



 



Фото Анастасии Воробьевой.



- Есть там где плавать? Надо ли брать купальник? - Нет, тут негде плавать. Я бы не стала плавать в Ганге. Она холодная и мелкая в том месте. Иногда на ней сжигают трупы усопших. Она примерно в одном километре вниз.



- В самой клинике чисто, стерильно, красиво? - тут достаточно чисто. Но не стерильно. Вам придется терпеть эту нестерильность, либо вы не должны сюда ехать. Это не похоже на врачебные кабинеты или на хороший отель, скорее, на жилые комнаты. Все территории и ваши комнаты будет убирать местный Радж вместе со своей женой. Уборка не каждый день. Мне убирают раз в два-три дня.



- Как стирать вещи? - Я плачу Раджу за стирку - это примерно 100-200 рупий. 100-200 руб на наши деньги. Я отдаю стирку его жене, платья, пижамы и спортивную форму, белье стираю сама.



- Каков курс рупии? - одна рупия равна одному рублю. Я поменяла деньги в аэропорту, и поменяю еще здесь у менеджера.



- Лучше брать доллары или евро? - Лучше брать доллары.



- Принимают ли в клинике карты? - Да.



- Ты поехала туда только для похудения? - Прежде всего, да. Я набрала 10 кг за последний год. И я очень болела последний год, поэтому и набрала. Я поехала туда восстановить здоровье, выспаться и отдохнуть.



- Удалось? - Сейчас можно сказать, что в полной мере. Я не чувствовала себя такой здоровой и сильной много лет.



- Как я могу принять сам решение о поездке, вдруг мне нельзя такие процедуры?

- К панчакарме действительно есть серьезные противопоказания. О них можно прочесть на сайте клиники.



- А если я нашла у себя противопоказания, а ехать и худеть все равно хочется? - Внимание, нельзя худеть любой ценой. Я нахожусь в медицинском учреждении, и было бы глупо и опасно обманывать докторов, не рассказывая им о серьезных проблемах со здоровьем. Если вам нельзя будет панчакарму, а можно только диету, вам тут будет очень скучно.



- Советовалась ли ты с доктором перед поездкой? - Нет. Но я регулярно наблюдаюсь, и мне все врачи рекомендовали скинуть вес как можно быстрее. Мне 45, я знаю обо всех своих рисках - нельзя греться, нельзя грязевые или горячие обертывания, с моим позвоночником мне нельзя массаж спины. Обертываний тут нет как класса, о позвоночнике местный доктор сам все увидел, и сам первый сказал, что массажа в этой зоне не будет - только поглаживания.



- Комфортные ли комнаты? - Да, достаточно. Они большие. Высокие потолки. Есть душ, большие кровати с жесткими матрацами, вентиляторы с разными режимами. Кондиционеры есть не везде. Но мне без них лучше - от вентиляторов я не кашляю.



- Что брать с собой? - Шлепанцы. Кроссовки на случай выхода в город. Летнюю одежду. Тут два дня было прохладно, я ходила в легком свитере и кедах. Крем от солнца, темные очки. Кепку, косынку. Форму для йоги.



- Какая у них погода? - Сейчас температура спала до 28. Очень комфортно. Но лучше всего было, когда были грозы.



- Что у них сезон, что не сезон? - Зимой не сезон. Тут холодно. Но дешево, лучше бронировать заранее. Я ехала в сезон, весна, - еще нет жары, и уже не холодно. Говорят, отлично летом - сезон дождей, для панчакармы самое время, она наиболее действенна летом.



- Сколько раз в год надо это делать? - я бы делала дважды в год. Не знаю, получится ли. Но даже один раз, мне кажется, это огромный шаг к своему здоровью.



- Как выглядит твой день? - С утра у меня процедура панчакармы, это два часа. Она может быть и днем, как решит доктор. Я переодеваюсь в специальный чистый халат. Поднимаюсь в корпусе напротив на 4-ый этаж. После процедуры и душа иду завтракать, потом работаю, потом обедаю, йога, потом смотрю кино на ноуте, болтаю с тем, кто тут есть, бездельничаю, учу испанский на своем балкончике. Потом снова что-то пишу. Когда хочу - сплю. Мне не рекомендовано много двигаться из-за больного колена. Кстати, оно тут не болит.



- Там есть йога? - да, ее ведет очень красивая Саша. https://www.facebook.com/alexandra.okribyelashvili

Мы с ней делаем йогу лица и обычную йогу. Очень бережно и полезно для моего позвоночника. Групповые занятия с 7 до 8 утра каждый день и входят в оплаченную программу клиники. Индивидуальные после обеда. Стоит примерно 10 долларов одно занятие.



- Сколько кг ты сбросила за 18 дней, на момент написания этого текста? - Чуть более шести. И ушли объемы. Одежда сидит свободно. Мне осталась неделя.



- Что такое панчакарма? - Это масляный детокс всего организма. Первые дни вам могут назначать масло ги вместо завтрака. Клизмы с маслом. Массажи с маслом.



- Как выглядит массаж панчакармы? - огромный деревянный стол, двое массажисток. Ты раздеваешься. Сначала тебя сажают в кресло, одна массирует теплым маслом голову, плечи, шею. Это огромный кайф, особенно для моих зажатых за компьютером мышц. Потом ноги. Потом ложишься на стол. Тебе синхронно, в четыре руки, массируют маслом все тело с двух сторон, со второй недели после этого мне еще подсоединили травяную пасту, что-то типа легкого плотного скраба. Когда мой вес стал быстро уходить, мне по двадцать минут стали массировать лицо, чтобы не обвисла кожа. Потом льют на лоб теплое масло -это шарадара. Я улетаю от этого, сразу засыпаю. Важно, чтобы в комнате при этом было очень тихо. Первое время мои массажистки шумели, готовили мне душевую, переговаривались. (На такие вещи надо жаловаться доктору или менеджеру). После этого идешь в душ, надеваешь халат и идешь к себе в комнату.



- Это одни и те же массажистки? - Да, тебе прикрепляют «твоих». Они опытные и улыбчивые. Худо-бедно говорят на английском.



- Мне рассказывали страшные вещи про рвоту и кровопускания, это правда? - Я о таком тоже читала, но в этой клинике этого нет. Массажи, клизмы, диеты, это все.



- Я стесняюсь. Надо полностью раздеваться на массаж? - да, полностью. Тебя почти купают в масле и травяной пасте. С мужчинами работают мужчины, с женщинами женщины. На массаж может зайти проведать тебя доктор, который тебя ведет. Спросить, все ли хорошо. Ей нужно рассказывать все.



- Что, если мне станет хуже после процедуры? - Об этом надо сразу говорить менеджеру, он сразу передаст доктору. Например, мне однажды назначали «колодцы» для прогрева воспаления поясницы. Из теста делаются два колодца, в них наливается теплое масло. У меня произошел отек, обострилась боль, я стала опять хромать на свое колено. О таком сразу надо говорить! больше мне не делали, более того, с тех пор мне, скорее, делают процедуры маслом едва теплым, почти прохладным, а не горячим. Следите сами за своим самочувствием и ни в коем случае ничего не терпите.



- Меня пугают, что ты писала, что в глаза тоже закапывают масло. - Да, мне примерно на 4-ый день стали делать ванночки для глаз. Тоже тестяные колодцы вокруг глаз, туда льют теплое мало ги, просят открыть глаза и поморгать. Немного щиплет. Потом ощущение хорошей смазаннности и увлажненности. Каждый день не делают. Внимание тех, кто приедет в линзах! Возьмите двойной запас и очки. Ванночки делают, конечно, без линз. Но даже и без ванночек я то схвачусь за глаза масляной рукой, то из шародары нальется. Линз нужно много.



- Каждый день массаж маслом по два часа, это кайф! - Меня предупредила приятельница, что примерно на 14-ый день ты уже не можешь видеть своих массажисток. Надоедает. И это нормально. У меня такое обострение случилось на 9-ый день и на 14-ый. Я просто наотрез отказалась идти на терапию, меня все бесило и раздражало. Я не рекомендую пропускать, так как эти остановки у меня задержали потерю веса. Потом опять все входит в колею.



- Ты постила страшные фото своего завтрака, плошка масла, это что? Меня чуть не стошнило. - Это мало ги, мало без вкуса и запаха, я первые два дня пила его вместо завтрака. Это по назначению врача. Там всего 4 глотка. Пьется легко. Еще дают какую-то таблетку. В эти дни не завтракаешь. Это назначают не всем.



- Мне тоже так назначат? - Представления не имею. Я сказала врачам - хочу минус десять кг, они проверили свои опасения, отослали меня на узи, сделали выводы и разработали лечение. Это медицинское учреждение.



- Там лечат голоданием? - Нет, голодать нельзя. Иногда нельзя завтракать, если с утра специальные процедуры. Трижды в день еда. Однажды мне прямо в кресло для панчакармы принесли миску с папайей, так как я проспала завтрак.



- Откуда на кухне знают, чем меня кормить? - Все повара на кухне в курсе вашей диеты, мне варят отдельный рис и отдельный суп. Мне нельзя то, что можно было почти всем, - из-за селезенки и моей большой цели минус десять кг. На кухню каждый день заходит ваш доктор и дает поварам ваши предписания.



- А если я захочу что-то съесть запрещенное? - Это вы сами решите. Никто не будет вас ругать или вырывать из рук. Могут погрозить пальцем. Просто на следующий день не будет потери веса.



- Чем вас кормят? - Меня лично кормят очень однообразно каждый день: на завтрак папайя сколько хочешь, тут она спелая и сладкая. На обед и ужин - по лепешке чапати, это пресная горячая свежая лепешка. Пригоршню тушеных кабачков. Грамм 150 горячего чечевичного или горохового супа. И все. Иногда товарищи по клинике подбрасывают мандарин. Дают понюхать кофе (кофе мне нельзя). Тут холодильник забит сладчайшими фруктами для всех, на столе стоит мед и масло. Но я приучила себя не соблазняться этим.



- Тяжело так есть? - Нет, не тяжело. Я тут совсем не голодная. Но очень скучно. Ужин кончается в семь и дальше начинаются мучения, особенно если читать фейсбук. Я ем в итоге только лепешку и суп. Кабачки уже не могу. Иногда понимаю, что есть не хочу совсем, тогда пропускаю обед.



- Что, если я тоже буду есть кабачки и папайю, я тоже похудею? - Не думаю. Вокруг меня все едят в этой клинике по-разному. Это медицинская процедура, и диета крепко привязана к особенностям моего пищеварения и именно моей функциональности органов. Диета является лишь частью общего комплекса. Еще раз - это медицинская диета, она длится всего три недели.



- А дальше как? Ты обречена будешь есть тушеные кабачки всю жизнь, чтобы быть стройной? - Нет, мне просто надо будет самой следить за своим весом. Я знаю, что у некоторых моих читателей есть фантазии о «специальных настройках» или «о вшитом чипе», или о «кодировке», какие якобы мне «сделают», чтобы потом не сорваться. Это все фигня.



- Ты собираешься держаться на силе воли? - Именно так. На четырех вещах - 1) на выборе другой еды для себя, включая ее количество. Мне будет досадно угробить столько времени и сил на эти процедуры, чтобы потом дорваться до пиццы и котлет. 2) на движении, танцах в первую очередь. Я мечтаю скорее к ним вернуться. 3) на осознанности. Мне придется быть осознанной каждый раз, входя в кухню или кафе. Или я снова стану толстой. 4) на внимании к своему организму. Что бы я там ни думала, именно на противных тушеных кабачках я чувствую себя физически отлично. А на борщах и вкусных пирогах мне хочется спать и плакать о тяжелой жизни.



- Как они узнали про твои особенности? Доши, всякие питы, ваты, капхи, вот это вот всё? - Думаю, здешние доктора много учились, чтобы это знать.



- А ты знаешь теперь, какая у тебя доша? - Знаю. Пита-вата. Огонь и ветер. По описанию - точно я.



- Тебе назначают что-то, исходя из этого? - Да, мне нежелательно есть сырое и острое. Сырое вздувает мне желудок, а острое возбуждает мою питу (огонь), и я становлюсь раздражительной и вспыльчивой.



- Трудно это соблюдать? - Довольно трудно. Я по-прежнему сыплю горсть перца в каждый свой безвкусный суп. Думаю, это же качество доши делает меня любопытной и смелой.



- Были ли у тебя срывы диеты? - Тут нельзя пойти и съесть гамбургер. Или булку. Негде. Но вчера я сделала глоток меда из баночки, стоявшей на столе. Меня поразило, насколько он был вкусный и яркий, но я не ем ничего сладкого уже 18 дней. Мне хотелось выпить эту баночку всю, но я сдержалась: мне очень важно видеть каждое утро, что вес опять ушел. Я позволяю себе полложечки этого меда в чай масала по вечерам. Врач качает головой, мне нельзя молочное и чай масала, но это моя единственная радость, и я на нем лучше соображаю. Повар меня жалеет и мне его делает.



- Что может задержать потерю веса? - Думаю, если вы тайком от всех будете что-то покупать и есть. У меня задерживает недосып. Если я всю ночь писала или смотрела фильмы, вес утром уменьшается всего на 100 грамм или не уменьшается совсем. Очень важно вдоволь спать!



- Что еще нужно знать? - обострение всякого дерьма случается на пятый день детокса. Этот день считается критическим. Из меня полезли такие эмоции, будто я убийца и мизантроп. Об этом тоже все знают, и в ответ на твои раздраженные вопросы все успокаивающе улыбаются. А доктор Видея и вовсе объясняет, что это норма. Вообще, индусы очень спокойные, мягкие и улыбчивые.



- Сдавала ли ты какие-то анализы? - Нет, не сдавала. Но сдавала по-другому поводу недавно и свои анализы я знаю хорошо. Рассказала докторам, например, что у меня много лет был очень низкий гемоглобин. Еще и поэтому они меня погнали на узи. И я собираюсь их сдать сразу по приезду, кстати. На обратной дороге я целый день проведу в госпитале в Дели и сделаю полный чек-ап организма.



- На каком языке вы говорили? - Мне хватило английского, выученного на тренингах «Свободы слова». Но тут есть русский переводчик, она же управляющий менеджер Настя Воробьева. Она сопровождает к врачам каждого пациента. Тут вообще много наших.



- А если я поеду с детьми? - Это не то место, где можно чем-то развлечь детей.



- А слоны? обезьяны? - Слоны в другом штате. Обезьяны вонючие, опасные и агрессивные. Не подходите к ним близко. Совершают набег на балконы, крадут и ломают вещи, визжат и дерутся, не оставляйте на балконе фрукты и свои вещи.



- У меня всего неделя отпуска, имеет ли смысл ехать? - Панчакарма считается действенной, начиная от 16-ти дней. Смотрите сами, учитывая, что лично я добиралась сюда почти сутки. и еще почти сутки буду ехать обратно.



- Сколько времени берет дорога? - Шесть часов полета от Москвы до Дели, и примерно 8 часов - с остановками перекусить и заехать куда-то занял у меня путь до Ришикеша. С учетом разницы во времени я выехала в 4 из дома дня по Москве во вторник, и приехала в клинику 5 вечера в среду.



- Какая разница во времени? - В том месте, где я нахожусь, на два с половиной часа позже, чем в Москве.



- Ты там загорела? - Тут запросто можно загореть, но я не загораю там, где нет воды рядом.



- Как там водят машину? не опасно ли ехать на такси? - Все, что я могу вам посоветовать - закрыть глаза и надеть наушники. Я сама очень хороший водитель, и понимаю, что делает каждый участник движения на дорогах Индии, чтобы не попасть в аварию. Если бы я этого не понимала, то визжала бы от ужаса непрерывно всю дорогу. Вместо этого я спала на заднем сиденьи такси непристегнутой.



- Что еще нужно знать? - Возьмите с собой ваши весы, если вы едете худеть. Тут они только у доктора. Еще - сюда можно приезжать просто оздоравливаться, даже если вам не нужно худеть. Список показаний к панчаркаме гораздо длиннее, чем список противопоказаний. Приезжайте сюда с каким-то проектом, если у вас удаленная работа, тут отлично работается. Я днями сижу на балкончике и пишу. Если бы не сундук текстовой работы, мне было бы скучнее. Но я бы, например, тогда прочитала бы весь учебник испанского. Не берите сюда работу с людьми, уважаемые коллеги, вести удаленный прием здесь невозможно не только по техническим причинам, но и из-за того, что покой, тишина и уединенность, - визитная карточка этого места. Было бы жалко не использовать соседство Гималаев для полного восстановления. Сны тут снятся удивительные, места мистические, а на том берегу Ганги - ашрам, где в свое время жили Битлы.



- Ты туда поедешь? - Нет. Мне лень. Я здесь не делаю ничего, что мне лень делать.



- Как там с Сетью? - То потухнет, то погаснет. То и дело вырубается свет на несколько секунд, иногда вырубается интернет на уровне провайдера. Иногда целый день хорошо.



- Ты там медитируешь? - Нет. И не занимаюсь духовными практиками.



- Ты гуляешь? - Нет, Ришикеш для меня слишком шумный и грязный. Но тут можно скооперироваться с другими пациентами клиники, взять такси и куда-то поехать, где красиво, Настя, здешний менеджер, подскажет и даже поедет с вами. Вообще, в клинике очень улыбчивая и домашняя атмосфера. Клиника маленькая. Публика тихая и интеллигентная, со всего мира. Никаких понтов, страз и роскоши. В основном тут люди, приезжающие сюда много лет регулярно. Я тоже, скорее всего, вольюсь в их ряды. Кстати, та самая френдесса, благодаря которой я поехала, Валерия Солок, говорит, что гулять тут очень интересно (мне просто совсем не хочется).



- Косметика, выход к ужину, шпильки? духи? - Нет. Ничего этого здесь не нужно. Если только вы не собираетесь выходить в вечернем платье в маленькую столовку, где сидят довольные жизнью, на разных языках хохочущие граждане, в буквальном смысле слова намазанные маслом и в халатах.







 



- Как туда попасть? - Нужно написать письмо, или написать на востап Насте. Она решает все вопросы. Обсудить цену, приезд, сроки, бронь комнаты и места в программе панчакармы - все с ней. Дальше я отослала им свои билеты на самолет, и они заказали такси к моему рейсу. И я прилетела. И все. Ее контакты: +7 977 272 33 45, почта anastasia@ayurveda-bhavan.com с темой «клиника», напишите, что от меня. Ее профиль https://www.facebook.com/voanastasia

Их сайт www.ayurveda-bhavan.com



 



- Важный вопрос! После массажа пахнешь, наверное, всякими благовониями? - Нет. Пахнешь либо кунжутным маслом, либо сливочным, как блинчик, либо специальной смесью камфоры и ромашки (мое любимое противовоспалительное). Никаких парфюмов, отдушек и ничего, похожего на европейский спа. Скорее на бабушкину деревенскую кухню.



Спасибо за ваши вопросы, я желаю вам хорошего отдыха.











Фото Анастасии Воробьевой.


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

СЕМЬЯ НА ПЕРВОМ МЕСТЕ?

Среда, 05 Апреля 2017 г. 08:42 (ссылка)


 



СЕМЬЯ НА ПЕРВОМ МЕСТЕ?



 



ПОЧЕМУ НАШИ ПРЕДКИ ВСЕГДА СТАВИЛИ СЕМЬЮ НА ПЕРВОЕ МЕСТО?




 


 



ПОЧЕМУ НАШИ ПРЕДКИ ВСЕГДА СТАВИЛИ СЕМЬЮ НА ПЕРВОЕ МЕСТО?


 



ПОЧЕМУ НАШИ ПРЕДКИ ВСЕГДА СТАВИЛИ СЕМЬЮ НА ПЕРВОЕ МЕСТО?









Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
laura_mz

Китчари - главное блюдо Аюрведы

Вторник, 04 Апреля 2017 г. 22:39 (ссылка)


Кичари – это основное блюдо, рекомендованное в аюрведе во время очищений. Вариациями кичари в основном и кормят в аюрведической клинике. Санскритское слово “кичари” иногда пишут как кичри, кхичари, кичири, кхичири, а также кидачи.Я буду использовать самом употребляемое “кИчари” (ударение на 1 м слоге).



Кичари – это основное блюдо при очистительном процессе Панчакарма применяемое для восстановления, очищения и омолаживания. Кичари – простое блюдо, приготовленное из риса и зеленой  чечевицы (мунг дал, moong dal, mung dal), цельной или лущеной, с определенным набором специй, обжаренных в гхи (топленом сливочном масле – также одним из важных продуктов в ведической кулинарии).





IMG_7585-5 (700x540, 512Kb)



Считается, что топленое масло в процессе приготовления превращается в Божественную субстанцию (как и все, что происходит от священной в Индии коровы). Оно обладает Солнечной энергетикой, чистит ауру, благотворно влияет на все три доши – вату, питту и капху, уравновешивая их. Кичари – это единственное блюдо в аюрведическом питании, не вызывающее образовании амы (токсинов), а наоборот – выводящее ее.



Как его приготовить?

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LediOven

Сон с точки зрения Аюрведы

Воскресенье, 02 Апреля 2017 г. 10:03 (ссылка)
vitamarg.com/health/ayurved...urveda-son


Сон с точки зрения Аюрведы



 




Сколько часов необходимо для полноценного сна? Во сколько лучше ложиться и во сколько вставать? С чего начать свой день, чтобы он был успешным? На все эти вопросы отвечает древняя наука Аюрведа.




Сон



Здоровому человеку для сна вполне хватает 7 часов.



Полночь – время отдыха для всей природы, так как Солнце находится в максимально низком положении, и разумный человек ложится спать с 21 до 22 часов. Каждый час такого сна засчитывается за два.



Именно с 21 до 24 часов отдыхает нервная система. Если человек в это время не отдыхает, то медленно, но верно его нервная система истощается и это приводит к целому букету заболеваний.



Отсутствие полноценного отдыха ночью приводит к дополнительному наверстыванию отдыха днём, что выражается в апатии, лени, сонливости и просто дневном сне, что очень вредно для здоровья.



Для такого человека день превращается в ночь, сознание ослабевает, человек не способен мыслить активно и к нему приходят не только физические проблемы, но и социальные – выгоняют с работы.



Телевизор – враг номер один, убивающий здоровье своей вечерней программой, полностью выводящей организм из равновесия.



Человек, который спит головой на север, развивает в себе желание стать богом. Тот, кто спит на юг - развивает стремление к чувственным наслаждениям, или к деятельности ради плодов. А если человек спит головой на запад, он развивает склонность к спекулятивным размышлениям. Аюрведа рекомендует спать в восточном направлении, что развивает духовные наклонности.



 



Подъем



4 часа – лучшее время для подъема. С 2 до 6 утра доминирует вата доша. Вата это воздух и дает энтузиазм, жизнерадостность, легкость. И если встать в этот промежуток времени, то эти естественные качества будут проявляться у вас.



Даже князь Владимир наставлял своих сыновей: “Обязательно просыпайтесь до восхода солнца”.



Это время святых. Чем чище человек, тем больше он стремиться к раннему подъему, чем греховнее, тем больше ему хочется подольше поспать.



Это время естественного настроя на самоосознание и самосовершенствование. Это время понимания самых сокровенных тайн природы. Только в это время создается особая атмосфера для её постижения. Само время помогает нам в эти часы.



В «Бхагавад-гите» описывается, что когда для всех наступает ночь, для владеющего собой наступает время пробуждения. В соответствии с этим мир делится на две группы:



– те, кто хотят прогрессировать – они все вместе встают утром и чувствуют совместную силу – синергию.



- те, кто хотят деградировать – они не хотят вставать и никакой силы естественно не получают, лишь только раздражительность и слабость.



В физиологическом плане Аюрведа говорит, что вставать нужно с той ноги, какая ноздря функционирует в этот момент. Если у нас работает правая ноздря, мы должны вставать с правой ноги, если левая, то с левой.



Необходимо понимать, что все правила для подъёма предназначены в первую очередь для быстрого вспоминания цели жизни.



С 4 до 6 – время счастья, оптимизма, медитации и называется «брахма-мухурта».



В предрассветное время вся природа просыпается и испытывает счастье. Поют птицы. Человек также испытывает потребность петь. В храмах в это время поют заутренние молитвы. В этот период обретается естественная способность быть счастливым. Никаким механическим путем этот отрезок времени не восполним.



Это время для концентрации на возвышенном – время медитации. Медитация – это воспоминание о Божественном, в котором заключено всё счастье. В этот период времени – связь с источником счастья наиболее близка. Чем сконцентрированнее человек будет практиковать медитацию в этот период, тем большее «количество» счастья он обретёт.



Это и наилучшее время для подъёма всей семьи – семья становится счастливой, уходят скандалы и ненужные упрёки. Все члены семьи чувствуют естественный энтузиазм и взаимное влечение. Наилучшая антистрессовая терапия.



За полчаса до восхода, солнце посылает особые лучи, которые пронизывают атмосферу и дают особую энергию телу человека. Это было подтверждено также и медиками-японцами, которые, зафиксировали, что за двадцать минут до восхода солнца вся биохимия тела резко меняется. Даже кровь меняет свой состав.



Аюрведа, зная это, говорит, что именно в этот период настраивается наше тело на активную дневную деятельность. Если это время пропущено, то организм не переключается и действует в ослабленном, ночном режиме в пол силы, что вызывает усталость, переутомление и болезни. Поэтому рекомендуется, чтобы в это время человек находился в бодрствующем состоянии, совершившим омовение, с чистым кишечником, и тогда его день пройдет совершенно иначе.



Энергия, которую задает солнце нужно воспринимать чистым организмом, и тогда он будет нормально функционировать на протяжении всего дня.



Также, вата, доминирующая в это время суток способствует выводу из тела продуктов распада, что позволяет лучше очищать организм. Но самое главное значение раннего подъема – это предрасположенность к духовной жизни.



С 6 до 7 – время начинающихся беспокойств.



После 6 часов начинает доминировать кафа-доша. Кафа имеет противоположные вате качества. Кафа тяжелая, медлительная и заторможенная если вы просыпаетесь после 6, то вы весь день будете чувствовать вялость, тяжесть, все люди и обстоятельства, с которыми вы встретитесь в течение дня, будут вас раздражать и выводить из себя.



Человек теряет жизненную силу и активность его жизни снижается.



Он уже не так решителен и активен днём. Ничего не успевает. Начинается состояние – «Нет времени» - что переводится, как «я его упустил».



С 7 до 8 – время стресса.



Человек просыпается уже в состоянии стресса. Фактически день уничтожен и от предчувствия этого человек наполняется пессимизмом. Проявляется хроническое неуспевание и полное отсутствие жизнерадостности.



Как следствие проявляются все заболевания, связанные со стрессом – особенно нарушение пищеварения и сердечно-сосудистые заболевания. Человек теряет над собой контроль и во много раз болезненнее переживает неприятности и боль как таковую.



Пропадает концентрация. Человек становится неряшливым, рассеянным или становится рабом собственных ошибочных решений. И в довершение ко всему встаёт в оборонительную позицию.



С 8 до 9 – время преждевременного старения.



Стрессовая ситуация становится хронической - нет шансов на здоровье.



Раздражительность мешает хорошим взаимоотношениям на работе и в семье. Рушатся отношения с родственниками и друзьями.



В таких условиях очень трудно принять решение, даже самое простое, а главное - его исполнить. Человек становится полностью не дееспособным и мучается от бессилия и чувства вины.



С 9 до 10 – время смерти



Фактически человек уже не способен следовать цели жизни. И хотя он ещё жив, но фактически жизнь уже закончена, так как смысл её полностью потерян. В теле проявляются непреодолимые болезни, так как время делает вывод, что этот человек больше жить не хочет.



 



Как вставать



Вставать необходимо сразу, и не раздумывая. Каждая минута отнимает минимум час активной деятельности. Если вы провалялись полчаса, то день перечеркнут. Чем правильнее и чище живёт человек, тем быстрее и радостнее он встает рано утром.



Перед омовением надо выпить стакан холодной кипяченой воды. Такая процедура помогает очень хорошо очистить тело, и в частности, активизирует деятельность кишечника. Делать это надо в любое время года, независимо от вашей конституции.



Следующее, что нужно сделать после того, как вы выпили воду, это постараться, чтобы произошла эвакуация (сходить в туалет). Не освободившись, как следует от токсинов, человек весь день будет чувствовать слабость. Токсины имеют тенденцию накапливаться, и это приводит к ощущению слабости, сонливости. Поэтому нужно постараться выработать в себе эту хорошую привычку, а чтобы выработать ее очень помогает стакан холодной воды по утрам.



После этого необходимо почистить зубы. Все западные пасты обычно делаются сладкими. Но это как раз очень плохо, потому что утром для языка нужен либо соленый вкус, либо горький, либо вяжущий.



Затем необходимо привести организм в рабочее состояние – принять душ. Без полного омовения человек продолжает спать, хотя и на ногах.



Аюрведа не рекомендует мыться с мылом, потому что мыло очень вредная вещь. Оно плохо сказывается на коже и, по сути дела, разрушает и обезжиривает ее. Вместо мыла рекомендуется использовать смесь из муки, растительного масла и куркумы. Эта смесь действует точно так же как мыло, только гораздо лучше и не имеет никаких отрицательных эффектов. Она помогает сохранить кожу упругой даже в старости. Даже в 60-70 лет, если человек регулярно будет мыться этим составом, то кожа у него будет как у ребенка.



По правилам нужно взять одну чашку муки, (гороховой или пшеничной), пол чашки растительного масла, пол чайной ложки куркумы и добавлять немного воды. Потом нужно сделать из этого пасту и мыться ею.



После этого можно провести обще оздоровительный комплекс. Для утра особенно подходит «Сурья намаскар».



Закон времени таков – если человек встаёт раньше солнца, то весь день радуется, если после восхода солнца, то весь день страдает.



Ра – так называли Солнце наши предки. От этого и слово - радость.



http://www.vitamarg.com/health/ayurveda/951-ayurveda-son


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
irvheus2310

Без заголовка

Пятница, 31 Марта 2017 г. 19:19 (ссылка)

Аюрведа - https://vk.com/page-129465937_52759430

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<аюрведа - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda