Носогубные складки доставляют нам много огорчений. Коррекции с помощью хирургии они поддаются плохо (только при общей подтяжке средней трети лица). Обычно предлагают корректировать их с помощью уколов: заполняя складки филлерами, носогубки как бы «выталкивают» изнутри.

Этот метод приносит быстрый и заметный результат, но через полгода-год так же быстро и заметно носогубки «проваливаются» вновь и делаются еще глубже (ведь филлер «раздвинул» ткани и образовал пустоту, которая ничем уже не поддерживается). Поэтому не торопитесь прибегать к заполняющим уколам!

Давайте попробуем уменьшить глубину носогубных складок самостоятельно. И только если вы останетесь недовольны результатом, можете пробовать более опасные и непредсказуемые методы.

Причины появления носогубных складок.

Обычно в появлении носогубок винят снижение эластичности кожи. Однако эта причина не самая главная. Кожа теряет эластичность и упругость после 40 лет, а носогубки иногда появляются с молодости.

Как ни удивительно это может показаться, но одной из основных причин является нарушение осанки. Сутулость вызывает гипертонус грудных мышц, а напряженные мышцы тянут вниз мышцы шеи и щек, создавая носогубные складки. Вывод? Работаем над осанкой, упражнения «Струна» и «Балет» вам в помощь.

Иногда с осанкой все в порядке, а носогубные складки есть. Возможно, у вас такой случай? Тогда, скорее всего, виноваты мышцы. Посмотрите внимательно на картинку и изучите, какие мышцы отвечают за появление носогубных складок.

Чаще всего из-за мимических привычек в гипертонусе находятся: мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа, мышца, поднимающая верхнюю губу, и мышца, поднимающая угол рта (вместе они составляют квадратную мышцу верхней губы). Эти мышцы «отвечают» за начало носогубок. Тогда между нижним веком и верхней губой виден плотный «валик».

Спазмированные, укороченные скуловые мышцы поддергивают среднюю часть носогубной складки. Оттянутая книзу мышца, опускающая угол рта, создает нижнюю часть носогубок.

Если мышцы в гипертонусе, то их надо разглаживать и расправлять. Для этого есть несколько массажных приемов и упражнений, о которых я расскажу.

Иногда бывает, что мышцы лица в гипотонусе, то есть вялые, не имеющие объема. Тогда и носогубки имеют вид вялый, мягко свисают кожной складкой. В этом случае нужно еще и тонизировать мышцы, вернуть им наполненность, энергию и объем.

Возможно еще, что носогубки являются следствием неправильного положения костей черепа – тут, конечно, поможет хороший остеопат, но это дело тонкое, и я к нему отношения не имею. Давайте займемся тем, что мы реально можем исправить!

Упражнение «Ластик»

Это упражнение подходит при любом варианте носогубных складок – и при гипертонусе, и при гипотонусе. Оно одно из самых безопасных, потому что бесконтактное и в большой мере использует мышечно-мозговую связь и визуализацию.

Но не обольщайтесь его кажущейся простотой: оно очень эффективно и при правильном (внимательном и сконцентрированном) выполнении стирает носогубные складки, словно ластик — линии с бумаги.

В упражнении задействованы: круговая мышца рта; большая и малая скуловые; мышца, поднимающая верхнюю губу; мышца, поднимающая угол рта, мышца, опускающая угол рта, круговая мышца рта.

Исходное положение: сидя или стоя, позвоночник выпрямлен, мышцы свода черепа натянуты назад и вверх. Откройте рот, изобразив губами букву «О». Губы прижмите к зубам плотно, но без морщин:

1. Разотрите ладони до появления стойкого ощущения тепла.

2. Сохраняя положение рта в форме «О», начинайте медленно водить ладонями НАД носогубными линиями, постепенно ощущая тепло и покалывание в коже.

3. Как только кожа разогреется (обычно на это нужно около 30 сек.), сделайте 20 быстрых движений вверх-вниз над кожей, добиваясь ощущения сильного разогрева и покалывания вдоль носогубных линий.

4. Приложите ладошки к коже по сторонам рта и, аккуратно придерживая кожу, сомкните губы.

5. Отнимите ладошки от лица и бережно подуйте сквозь расслабленные губы, как будто вы сдуваете с них пушинку — сбросьте напряжение. Сделайте «пальцевый душ» для области носогубок (легко постукивайте подушечками пальцев в хаотичном порядке).

Важно! Во время выполнения упражнения держите пальцы плотно собранными (не ратопыривайте их!). Не прикасайтесь к коже, но водите руками над ней достаточно близко, чтобы ощущать тепло.

В этом упражнении важна визуализация: представляйте себе, как под пальцами течет горячий мед или иная субстанция, словно приклеивающая ладони к коже. Ощущайте, как носогубные складки расправляются, разглаживаются под действием этой тягучей субстанции.

Техника безопасности: это бесконтактное, поэтому практически безопасное упражнение. Главное, следите, чтобы при выполнении «О» не собирались морщины вокруг губ. Не забудьте после упражнения расслабить губы, медленно выдохнув через них.

Результат: очень эффективно стирает носогубные складки. Приятным бонусом является возвращение пухлости губам.

Если у вас глубокие носогубные складки, выполняйте упражнение 5 раз в неделю. Если делаете для профилактики – два-три раза в неделю.опубликовано econet.ru

 

Автор: Юлия Зартайская

pin Платье в этническом стиле, родилось у меня после записи- опросa в СМ об онлайне блузы, состоящей из одного рисунка, и с завязками на рукавах.
Когда в комментариях я высказала сомнения, по поводу удобства завязок на рукавах, это было воспринято негативно.
Именно тогда и возникла идея рукава на резинке, и самого платья. И ближе к весне я приступила к выполнению своей  модели. Часто спрашивают, как рождаются идеи?
Вот вам пример. Размышления о завязках, дало импульс к созданию своей работы, которая совершенно не похожа на источник

Этно стиль, стиль бохо-шик, богема буржуа, самые мои любимые. У меня есть достаточно готовых вещей в этом стиле. Теперь и в вязанном варианте
Лето нас не балует теплом, поэтому в моем гардеробе мало вязанных летних моделей. Проще купить платье, как по материальным затратам, так и по временным.

Пуловер — кимоно, вязаный спицами
Размер: 42.

Материалы:
•350 г пряжи MONDIAL DOLCE MOHAIR (50г/150м, 60% kid мохер, 40% акрил) цвета № 359
спицы № 5 — б цыганская игла.
Виды вязок и узоров:

Большой витражный цветок вязаный крючком.Поэтапное вязание в фото.

Шикарный квадратный цветочный мотив

Для этого джемпера из мягкой пряжи альпака выбрано интересное сочетание крупных «листьев» и резинки.

Благодаря стежкам крестом из пушистой фасонной и объемной фитильной пряжи цветочные мотивы на этом простом жакете получаются пластичными и выразительными.

Каждый из нас тяготеет к определенному стилю. Это определяется многими условиями и причинами. Я не исключение, и мой любимый стиль кэжуал (Casual) — стиль повседневной одежды, главный акцент в котором делается на удобство и практичность. Более подробно о направлениях, можно почитать в интернете: http://www.ladykiss.ru/moda/stil/stil-kezhual-v-od...zdat-povsednevnyj-obraz.htmlда и в других статьях в интернете.

Поэтому любимыми моделям в моем гардеробе стали кардиганы, которые легко комбинировать с брюками, джинсами и юбками, они объемны, не сковывают движений, легкие и теплые, идеальны для походных и повседневных случаях. Но стараюсь все же быть разной, и в последнее время покупаю платья и конечно же вяжу тоже.

http://zhanghongmei88518.blog.163.com/blog/static/201324146201682810204356/

Сиреневое платье.

https://vk.com/spicami_v

Дальше

Серия сообщений "Книги по вязанию":

Часть 1 - Книга по вязанию от NICKY EPSTEIN
Часть 2 - Текстура и размер пряжи из книги "350 способов обвязки края"
...
Часть 25 - Сокровищница вязания. Коллекционное издание (Япония) - спицы
Часть 26 - "Зимняя соната". Китайская книга по вязанию спицами для женщин
Часть 27 - Amimono heißt stricken. Японская книга по вязанию

deguciai

http://www.liveinternet.ru/users/natali_vasilyeva/post339579942/