15 рецептов счастья


Каждый хочет быть счастливым. Можно много говорить о судьбе, но по большому счету только от самого человека зависит, сделает ли он себя таковым. Жизнь устроена сложно, она состоит из отношений в семье, личной жизни, работы, увлечений и многого другого. Все это влияет на наше самоощущение. И все же существуют правила-концепции на все случаи жизни, придерживаясь которых можно обрести счастье.

1. Постоянно встречайтесь с новыми людьми
Чем больше у вас будет встреч и контактов, тем больше шансов, что вы будете делать в жизни правильные шаги. Разнообразие информации позволит выбирать лучшее и более подходящее для себя — работу, круг общения, товары и т.д.
2. Всегда что-то делайте
Неважно, что вы будете делать — писать, ходить, разговаривать с другими людьми, — все это позволяет получать познавательную информацию, что-то осваивать, чему-то обучаться. И в будущем это обязательно пригодится и сделает жизнь богаче.
3. Побольше общайтесь
Человек — очень социальное существо, и он не может быть счастлив в отшельничестве. Если одинокий человек счастлив, скорее всего, у него есть глубокие психологические проблемы. Будьте среди людей, представляйте им себя, ходите на митинги, самовыражайтесь — и вас не будет покидать чувство, что вы дышите полной грудью.

4. Будьте альтруистом
Каждый человек рождается альтруистом, и поэтому должен делать добро другим. Неважно кому и как — подкармливать бездомных собак, уступать место в транспорте пожилым людям или просто помогать собственным родителям — важно реализовывать эту заложенную природой функцию. И это всегда будет возвращаться мощными позитивными переживаниями.
5. Реализовывайте детские мечты
Если вы о чем-то мечтали в детстве и не получили этого, то на всю жизнь может наложиться отпечаток нереализованности. Он может беспокоить время от времени «беспричинной» грустью. К примеру, вы в детстве хотели научиться ездить на велосипеде, но так и не сделали этого. Вспомните, была ли у вас в детстве такая нереализованная мечта. Если да, то осуществите ее сейчас — это сделать никогда не поздно.
6. Не копируйте чужую жизнь
Не пытайтесь копировать чужие жизненные истории — это отдаляет человека от самого себя, заставляет поддерживать не приносящие удовольствия формальные связи, а значит, забирает жизненные силы и энергию. А вот оттого, что вы идете своим путем, силы, напротив, только прибывают.
7. Осуществляйте свои желания
Одна из причин отсутствия ощущения счастья в душе — подавленные желания. Поэтому, если вы в определенной ситуации испытываете какое-то желание, например, подойти и заговорить с незнакомым человеком, не робейте и сделайте это. Если вы этого не сделаете, потом будете страдать от своей нерешительности и ощущения неосуществленности чего-то приятного.
8. Занимайтесь тем, к чему больше всего лежит душа
То занятие, которое приносит вам больше всего удовольствия, вдохновение — и есть главное дело вашей жизни. Оно должно доминировать в жизненных планах. Как минимум, его нельзя бросать: расплатой может быть ощущение «несчастливости».
9. Излучайте то, что вы хотите получать
Если вы хотите, чтобы мир вам улыбался, улыбайтесь ему. Делайте другим так, как вы бы делали это для себя. Несите ответственность за свои поступки и мысли.
10. Не критикуйте других
Там где критика, нет любви. Только принимающее отношение к другому человеку делает его счастливее, а мир вокруг вас — радостнее.
11. Будьте хозяином жизни, а не жертвой обстоятельств
Каждый создает себе проблемы сам. Формируйте жизненную позицию, отвечая на вопрос: «Зачем мне это нужно?» вместо: «Почему это со мной происходит?»
12. Оценивайте не объект, а свое отношение к нему
Нет плохих или хороших вещей, есть только ваше отношение к ним. Нет плохих людей, есть люди, с которыми вам плохо. Нет хороших людей, есть люди, с которыми вам хорошо. У людей нет недостатков — есть то, что отличает вас друг от друга. Эти правила помогут влиять на отношения между людьми и сохранять самообладание в стрессовых ситуациях.
13. «Не думай о секундах свысока»
Живите каждой минутой, относитесь к тому человеку, который находится перед вами, как к самому главному человеку. Осознайте, что самое главное время — сейчас. Этот принцип поможет не откладывать самые лучшие переживания на потом, а проживать счастливо каждый день.
14. Хвалите себя и других по любому поводу, независимо от результата
Хваля себя за любое действие, вы позитивно принимаете себя. При этом вы уже не мыслите старыми категориями: «хуже-лучше», а с миром (смиренно) принимаете все существующее во Вселенной. Это правило позволяет не разделять людей на хороших и плохих, все люди станут хорошими и приятными.
15. Думайте о том, чего вы хотите достичь
Мысли — это готовые команды к действию. При этом положительные мысли создают благоприятные ситуации в нашей жизни, а негативные — наоборот. Поэтому, если вы, к примеру, хотите быть счастливым, просто представляйте, как выглядит ваше счастье — и оно к вам придет.

С точки зрения психологии, счастье представляет собой цепочку различных переживаний, от которых человек получает удовлетворение. Их источником могут быть самые разные действия и события — отношения с людьми, вкусная еда, секс, рисование картины и т.д. Поэтому, чтобы узнать, счастливы ли вы, задайте себе вопрос: а что вам приносит удовольствие и как часто вы его испытываете. Но учитывайте, что есть вещи, которые люди принимают за счастье ошибочно — это то удовлетворение, которое приносят алкоголь и наркотики. Кроме того, ощущению счастья способствует пребывание на солнце: ультрафиолет, попадая на сетчатку глаз, дает сигнал мозгу выделять гормоны радости. Поэтому, если хотите быть счастливее, старайтесь каждый день гулять на солнце.

О любви и желании....



* Не путай любовь и желание.
Любовь - это солнце, желание - только вспышка.
Желание ослепляет, а солнце дарит жизнь.
Желающий готов на жертвы, а истинная любовь не знает жертв и не верит жертве - она одаряет. Любовь не отнимает у одного, чтобы дать другому. Любовь - это суть жизни. А свою жизнь не отдашь другому.
Желание только кажется благом, но оно - опаляющее душу пламя, это пожар - слепой и жестокий.
Если ты любишь тело - это только желание.
Любовь - это отношение к человеку, а не к его телу. И тут тайна любви.
Всю жизнь мы пытаемся найти самих себя. Это большой и непростой путь. Но насколько же сложнее найти внутренний свет в другом человеке! Вот почему любовь не рождается сразу, сразу возникает только желание.
Те, кто не могут отличить любовь от желания, обречены на страдание.
Те, кто жертвуют, те - не любят.
Тот, кто не нашел самого себя, еще не может любить.

Анхель де Куатье

Почему умирает любовь ?


* * ЛЮБОВЬ УБИВАЮТ ОЖИДАНИЯ.
Ожидания, какая она будет в будущем, что и кто этому будет сопутствовать. Ожидания – это планы, и представления о том, как все должно быть, и надежды, что все будет именно так, и страхи, что все будет по-другому. Представления говорят тебе, что положено делать, и ты беспокоишься, если все происходит иначе.

* * ЛЮБОВЬ УБИВАЕТ МЫСЛЬ.
Та самая мысль, которая пытается продлить любовь во времени, захватить этот классный момент, и задержать его. Причем она сама не знает, что пытается это сделать, просто у нее работа такая – беспокоиться и пытаться обставить будущее наилучшим образом. Вот она все время зудит у тебя в голове, вовлекая в унылые блуждания по серому кругу.

* * ЛЮБОВЬ УБИВАЕТ ИДЕАЛИЗАЦИЯ.
Та самая идеализация, когда ты совмещаешь в своем уме образ с идеалом «твоего типа», в которого ты могла бы влюбиться. Пока ты на подъеме эйфории, ты не замечаешь, как мишура вновь созданного образа уже начала трескаться, и скоро прорастет разочарованием.

* * ЛЮБОВЬ УБИВАЕТ ЖАДНОСТЬ.
Та самая жадность, которая возникает, когда ты считаешь, что тебя в ответ не любят, и сам ты в ответ начинаешь «угасать», потому что тебе уже «не выгодно вкладываться». Ты вроде помнишь, что это не бизнес, но ты уже забыл, как отдавать лопатку «просто так». И что любовь - не "за что то", а ТОЛЬКО "просто так".

* * ЛЮБОВЬ УБИВАЕТ ГРАНИЦЫ.
Границы, которые ты ставишь, чтобы удержать ее. Это твои условия, требования и упреки, правила и расписания. Ты связываешь ими того, кого любишь, а потом удивляешься, почему из твоей жизни исчезло чудо.

* * ЛЮБОВЬ УБИВАЕТ ВРЕМЯ.
То самое время, в которое ты поместил ее, и в котором ты ждешь от нее развития и результатов, ждешь длительности и стабильности. Чем больше ты ее добиваешься, тем дальше она от тебя. Потому что ты впустил ее в тупиковую улицу времени, которое все отнимает, и ничего не дает взамен. Ты убиваешь любовь, когда выдаешь ей паек времени, указываешь ей, когда она может и когда она не может появиться. Ты считаешь, что сейчас не время, ведь ты в туалете, а вот через час при свечах будет самое оно. Ты считаешь, что было время, когда ты любил, а сейчас совсем другое время. И ты ошибаешься – потому что это одно и то же время .

* * ЛЮБОВЬ УБИВАЕТ ОТСУТСТВИЕ СПОНТАННОСТИ.
Это - подготовка, обдумывание своих действий, оценка и взвешивание того, как ты повернулся, высказался, и как в следующий раз это сделать. Ты готовишь для нее все, передвигаешь кресла и стелешь новые простыни, выщипываешь брови, посещаешь солярий и подкачиваешь мужественный пресс, и, когда ты, наконец, готов, и открываешь ей после всех приготовлений дверь, ее там НЕТ. Потому что нельзя связать появление любви с чем-нибудь, что можно приобрести или достичь.

* * ЛЮБОВЬ УБИВАЕТ ПРОСТРАНСТВО.
То самое пространство, которое отделяет тебя от момента, когда появилась любовь, и то, в которое ты помещаешь себя теперь. Ты думаешь, что ты сейчас в другом месте, что тебе нужно предпринять что-то, чтобы вернуться обратно в первое. Ты воздвигаешь внутри себя небоскребы невидимых пространств, и уверяешь себя, что в одних из них любовь может жить, в других не может. И ты уже не видишь, что она и есть все эти пространства и перегородки между ними, и ты сам целиком. Но ты не найдешь любовь в пространстве, у нее нет «своего» места и адреса, и некуда двигаться.

* * ЛЮБОВЬ УБИВАЕТ НЕДОВЕРИЕ К СЕБЕ.
То недоверие, когда ты считаешь, что ты слишком «плох», чтобы тебя такого любили в ответ. Ты съеживаешься под пристальными взглядами, и все время жуешь жвачку мыслей «достоин-недостоин». Чем больше ты видишь себя, контролируешь себя, оцениваешь себя, тем меньше ты внутри любви. Вот когда ты отвергнешь себя..хоть на мгновение..тогда…

* * ЛЮБОВЬ УБИВАЕТ ОБЪЕКТИЗАЦИЯ.
Та самая объектизация, когда ты решаешь, что именно этот человек или объект дали тебе состояние любви. Тогда ты привязываешься к ним, направляешь всю мощь своей концентрации на них, тщательно изучаешь и анализируешь. И, разложив все по полочкам, тщательно взвесив каждую молекулу любимого, ты нигде не находишь любовь. Потому что любовь не вызывается объектами, она не имеет никакого отношения к человеку или месту.
http://viking.org.ua/otz.php?id=4075