Ты мечтаешь о красивых, ухоженных, мягких, блестящих, нежных, четко очерченных, пухлых губах, но твои при этом далеки от идеала? Как и другие части лица, тела, губы подвергаются атмосферным воздействиям (солнце, мороз, ветер, пыль). Поэтому за губами необходимо ухаживать. Систематический уход за кожей губ позволяет подольше сохранить их свежесть и форму. Он включает различные процедуры - массаж, гимнастику...
Кожа губ бывает сухой и жирной. Сухие губы следует смазывать жирами или высококачественными кремами, иначе они трескаются и шелушатся. На них не смотрится даже самая красивая помада.

Гимнастика губ
Вытяните губы вперед и приоткройте рот подобно рыбам при дыхании. Закройте и отпустите губы. Повторите 10-20 раз.
Двигайте нижней челюстью одновременно с губами последовательно налево и направо. Повторите 10-20 раз.
Высуньте язык как можно больше и задержите так 2-3 секунды. Уберите язык и расслабьте 1-2 секунды. Повторите 5 раз.

Вытяните губы вперед и дуйте слегка, как бы задувая огонь свечи или сгоняя пушинку. Расслабьте губы. Повторите упражнение 30-40 раз. Вдохните воздух глубоко и надуйте щеки. Выдыхайте воздух сначала медленно и постепенно, затем толчками. Повторите 10-20 раз. Многократно произносите последовательно буквы А, И, О, У, причем, в конце упражнения наберите воздух, надуйте щеки и выпустите сильно воздух через плотно сжатые губы так, чтобы они вибрировали. Повторите 10 -15 раз.

1. С силой выдувайте воздух в течение 6 секунд. Расслабьтесь, откройте рот. Губы можно растянуть над зубами. Расслабьтесь и улыбнитесь.

2. Ежедневное посвистывание. Это упражнение уместно в домашней обстановке, на природе, но не в публичном месте.

Массаж губ
Чтобы обеспечить хорошее кровоснабжение губ (это поможет сохранить их розовый естественный цвет), их необходимо массажировать круговыми движениями утром и вечером сухой щеткой для зубов или кусочком махрового полотенца. Во избежание раннего старения красной каймы губ во время чистки зубов необходимо похлопывать губы зубной щеткой. Эта процедура должна войти в привычку, как и чистка зубов. Поможет улучшить кровообращение и сохранить свежесть губ и минутный легкий массаж поколачивающими движениями подушечками пальцев. После массажа губы следует смазать жирным кремом и оставить его на 10 минут.

Маски для губ
Разглаживает кожу губ и придает им свежесть маска из творога с небольшим количеством сливок. Достаточно чайной ложки смеси. Ее распределяют по коже губ и через 10 минут снимают.
Чтобы губы имели естественный блеск и не пересыхали, нанесите на них смесь огуречного или морковного сока, меда, сметаны, творога. Через 15 минут смажьте губы растительным маслом.
Смешайте протертое яблоко с 1 ч.л. сливочного масла и наложите массу на губы на 15-30 минут. Она хорошо смягчает губы и лечит трещинки на них.

Увлажнение губ
Высыхая, губы шелушатся, трескаются и даже теряют четкий контур. Обычная губная помада не в состоянии достаточно питать губы и удерживать влагу. Поэтому утром и вечером наноси на губы увлажняющий бальзам. Не дай себе засохнуть!


Защита губ
От солнца, даже неактивного, нежная кожа губ страдает в первую очередь: шелушится, трескается и, не поверишь, стареет и морщинится. Поэтому, выходя на улицу без помады или блеска, обязательно смазывай губы защитным кремом, фильтрующим вредные солнечные излучения.

Отшелушивание
Ветер, солнце или холод сделали кожу твоих губ похожей на змеиную? Пора принимать решительные меры. Тонкая кожица губ нуждается в постоянном мягком отшелушивании мертвых клеток. Для этого Shanel и Oryflame предлагают специальные пилинги. Можно прибегнуть и к бабушкиным методам.Помассируй несколько минут губы медом или нанеси на них немного бальзама или меда, а затем потри старой зубной щеткой. Совершай эту процедуру раз в неделю, и рот будет в полном порядке.

 

 

 

 Весна пришла к нам, а с ней и желание снять шапку. Весеннее солнышко пригревает и очень хочется, чтобы волосы вторили ему своим шелковым блеском, но, увы, после продолжительной зимы это желание остается только в вашей фантазии. Ваш цвет волос стал тусклым и вас не радует и вы хотите это изменить. Значит стоит задуматься о том, чтобы освежить его. А может цвет волос не просто освежить, а может его стоит кардинально изменить?

Но кем вы хотите стать - блондинкой или брюнеткой, а может вы желаете стать рыжей бестией? В наше время высоких технологий и прогресса возможно все! Такое множество красок, муссов, пенок и шампуней для окраски и собственного преобразования. Меняться можно так часто, как меняется ваше настроение, то есть сегодня вы захотите стать белокурым ангелочком, а завтра вы предпочтете стать маленьким чертенком с волосами черными как смоль. Нет ничего невозможного. Но будет ли это выглядеть естественно и красиво настолько, что прохожие будут оборачиваться при виде вас? А вы будете испытывать чувство гордости и уверенности в себе?

У каждого человека существует свой определенный тип внешности, в соответствии с которым следует выбирать тот или иной цвет волос.

Выделяют два основных типа - теплый и холодный. Теплый тип у людей с достаточно смуглой кожей - это когда кожа имеет золотистый или персиковый оттенок. Глаза у этого типа карие, янтарные или темно-зеленые, а родные волосы могут могут варьироваться от темно-русых - медных - до каштановых. Этому типу рекомендуется краситься всеми стилистами в рыжий, золотисто-солнечный и ореховый цвета. А вот красить волосы в оттенки пепельных и светло-русых направлений не советуют, поскольку такое сочетание будет визуально старить человека.

Этот тип можно разделить еще на пару подтипов. Весенний тип - цвет вашего лица должен быть непременно золотистых оттенков. Для такого цвета цвета лица подходят все оттенки теплых, белокурых волос - от светлого пшеничного, до густого медового. У осенего типа с молочным цветом кожи и карими или зелеными глазам должны быть волосы рыжих, каштановых тонов.

Холодному типу соответствуют серые, черные (темно-карие), голубые, серо-зеленые глаза. Кожа тоже должна быть светлой или розоватой. Волосы предпочтительно красить в цвета той же холодной гаммы, то есть пепельные или русые, оттенки могут варьироваться в плоть до цвета воронова крыла. Выбор должен падать на белокурые, русые с серебристым отливом оттенки, а также черный и красные. Основные оттенки красного - это цвет бургундского вина, красного дерева, паприки.


 

О нашей нежной коже) на самом деле не каждая принцесса знает, как правильно ухаживать за ней. для начала разберемся, какие типы кожи выделяют специалисты
 

Существует четыре основных типа кожи: сухая, нормальная, комбинированная и жирная. Каждый тип имеет свои характеристики и требует особых средств по уходу за кожей.

Сухая кожа имеет маленькие поры и матовый (тусклый) оттенок, характеризуется пониженным содержанием жира. Морщинки на сухой коже, особенно вокруг глаз, образуются быстро. Сухость кожи чаще бывает у женщин старше 50 лет, у тех, кто живет в жарком и сухом, либо в холодном сухом климате.

Сухость кожи может появиться у женщин, которые не защищают лицо от воздействия внешней среды, потребляют недостаточное для организма количество воды и т.д. Кожа становится грубой, начинает шелушится, появляются трещинки. Уровень pH для сухой кожи находится в диапазоне от 3 до 5,5. В ряде случаев сухая кожа может быть особо чувствительной, тогда говорят о типе - “чувствительная кожа” (имеется в виду не аллергичность, а именно чувствительность).

Нормальная кожа выглядит здоровой, с ровными и небольшими порами. Содержание жира и влаги в ней сбалансировано, а раздражение на коже появляется нечасто. На коже такого типа, если за ней правильно ухаживать, морщины не возникают до старости. Уровень pH нормальной кожи равен 5,5.

Комбинированная кожа выглядит здоровой, с достаточно ровной структурой и жирными участками, с крупными порами в области T-зоны, проходящей через лоб, нос и подбородок, с возможными участками сухости на щеках, в области глаз и на висках. Возможна неоднородная окраска кожи. На коже такого типа, если за ней правильно ухаживать, морщины также долго не появляются. Уровень pH для комбинированной кожи различается на различных участках кожи, и может колебаться от 3 (на сухих участках) до 6 (на жирных).

Жирная кожа является следствием повышенной секреции сальных желез, имеет характерный жирный блеск, крупные поры, которые очень заметны. Жирная кожа не склонна к образованию морщин - избыток кожного жира предохраняет ее от высушивания. Уровень pH может достигать 6.

Угреватая кожа склонна к появлению высыпаний, угрей и прыщей. От 80 до 100% подростков в той или иной степени страдают от высыпаний на коже, и все большее количество взрослых женщин также сталкиваются с этими проблемами

Как же разобраться, какой именно тип кожи у тебя? для этого есть несколько простеньких тестов, которые необходимо выполнить для дальнейшего правильного ухода. и так, начнем

Тест: Сухая ли у вас кожа

Очистите лицо и шею как обычно, но не наносите крема. Примерно через час можете приступить к тестированию. Рассмотрите кожу при ярком свете и ответьте на следующие вопросы “да” или “нет”:
• Не видимы ли ваши поры в целом?
• Кажется ли кожа матовой, даже слегка шероховатой?
• Цвет ее скорее розово-красноватый?
• Если вам за 25: появились ли у глаз первые морщинки?
• Замечали ли вы, что на солнце, на холод или на ветер кожа реагирует покраснениями и раздражениями?
• Проблемы с угрями вам почти совсем незнакомы?
Если на все эти вопросы вы ответили утвердительно, ваша кожа однозначно сухая. При четырех-пяти “да” у вас, возможно, смешанный (комбинированный) тип. Поэтому проведите еще одно контрольное испытание на смешанную кожу.

 

 

Тест: Комбинированная ли у вас кожа

Кожу очистить, но крем не наносить. Через два часа прижать по листу папиросной бумаги к носу, лбу, подбородку и щекам и потом ответить на следующие вопросы:
• Имеют ли листы, приложенные к носу, лбу и подбородку (Т-зоне), отчетливые следы жира?
• Выглядит ли кожа на щеках и висках сравнительно ровной и тонкопористой?
• Имеет ли середина лица крупные поры и угри?
• Блестит ли нос уже через час после очистки?
• Не чувствительна ли ваша кожа в целом?
• Склоняется ли кожа на лбу и на щеках в зимнее время к раздражениями и шершавости?
• Кажется ли кожа летом жирнее, чем в остальное время?
Если у вас оказалось как минимум четыре “да”, ваша кожа относится к смешанному (комбинированному) типу. Если в средней зоне у вас бывают прыщики, протестируйте себя на акне (угреватую кожу).

Тест: Жирная ли у вас кожа

Для тестирования вам нужны яркий свет, зеркало и несколько листов папиросной бумаги. Очистите кожу как обычно, но не накладывайте после этого крем. Через час прижмите по листу папиросной бумаги на лоб, крылья носа, подбородок и щеки и затем ответьте на следующие вопросы:
• На всех ли листах есть следы жира?
• Так ли жирны отпечатки щек, как и отпечатки со средней части лица?
• Есть ли на коже отчетливо заметные угри?
• Есть ли угри и на щеках?
• Кажется ли цвет лица блеклым и плохо напитанным кровью?
• Выглядит ли кожа рыхлой и пористой?
• Образуются ли на коже по каждому поводу прыщики?
• Что касается раздражений и покраснений, то кожа довольно нечувствительна?
Если на все вопросы вы ответили утвердительно, ваша кожа однозначно относится к жирному типу. Если у вас набралось только 4—5 “да”, то протестируйте себя на “смешанный тип”.
 

Теперь, когда  мы определили, какой тип кожи именно у тебя, читай следующий пост о правильном уходе за каждым типом)
 

 

 

Уважаемые женщины и девушки! Какие средства для автозагара вы предпочитаете?

При покупке автозагара-спрея легко ошибиться! Лучший результат дает автозагар, помещенный в баллончик под высоким давлением (как спрей-дезодорант). В этом случае средство распыляется непрерывно при единичном нажатии на дозатор. Однако некоторые производители предлагают просто тюбик с насаженным на него пульверизатором. Поэтому «пшикать» приходится многократно, прикладывая усилия и при этом не переворачивая бутылочку, а результатом становится все та же «повешенная пятнистость».

 

Самая досадная вещь – это, конечно, пятна и полосы, которые частенько остаются на коже после нанесения автозагара и заметно выделяются на общем фоне. Такая незадача является следствием неравномерного распределения автозагара: чем толще слой, тем интенсивней получаемая пигментация.
Теоретически, во избежание такого рода конфузов крем рекомендуется наносить «тонкими мазками, тщательно распределяя его круговыми движениями».

3. Не забывайте про «труднодоступные» места, особенно, если эмульсия бесцветна. Не обойдите вниманием подмышки, лопатки, переход от шеи к лицу. При этом естественные складки, колени и локти нужно покрывать минимальным количеством крема.

4. Для тела и лица используйте разные средства. Ни спреи, ни муссы, как правило для лица не подходят. Более приемлемы крема, но самое удобное средство –салфетки, пропитанные автозагаром (созданные специально для лица они исключают «пятнистость» даже когда оттенок начнет смываться). Правда, цена на них кусается - упаковка (10 штук) стоит около тысячи рублей. Зато ими достаточно просто протереть
лицо, особенное внимание уделив переходу от щёк к ушам и кромке волос.

5. Любая инструкция по применению автозагара посоветует вам «тщательно вымыть руки с мылом» после нанесения. Однако если вы последуете совету, то эффект будет такой, будто вы загорали в перчатках, причем с равными краями. Поэтому еще до процедуры запаситесь влажным полотенцем, которым
хорошенько протрите ладони, ногти и складки между пальцами. Если же этого не сделать, то ярко-желтыми ладонями вам придется щеголять дня четыре.

6. Серьезные «прорехи» и ошибки автозагара при необходимости можно исправить при помощи свежего сока лимона и перекиси водорода. Оба этих средства прекрасно удаляют искусственную пигментацию и возвращают эпидермису его первоначальный цвет.

7. Важный аспект: даже при правильном нанесении ваш загар будет идеальным лишь первые 2-3 раза.
Затем, когда первая «порция» начнет смываться вероятно появление все той же леопардовой расцветки. К этому нужно быть готовым и заготовить пару блузок с длинными рукавами. Если же вы предполагаете только разовое нанесение автобронзанта (например, для какого-нибудь торжественного выхода), то
беспокоиться не стоит – качественный автозагар сойдет равномерно, без разводов.

 

 

 

ах девушки)) каждое утро мы пользуемся ей, 

но мало кто из нас задумался

хоть раз..

о туши для ресниц.

я решила исправить эту ошибочку)

и так, урок истории

 

1913 - 19-летний студент Терри Уиллиамс придумал смешивать сажу с вазелином. Его находкой пользуется сестра по имени Мэйбел, в честь которой и названа первая и самая популярная тушь за всю историю косметики (разумеется, формула изменилась).



1914 - первую ''косметику для создания капель на глазах'' выпускает компания Max Factor. Это черный воск, который растапливается и наносится на кончики ресниц.



1932 - первая тушь Maybelline появляется в магазинах и стоит 10 центов.



1939 - Элен Рубинштейн изобретает водостойкую тушь для труппы водного балета.



1958 - она же придумывает первую тушь с круглой щеточкой-аппликатором, который был изготовлен из металла и который до сих пор является лучшим способом нанесения туши на короткие реснички



1960 - изобретена первая цветная тушь. По стечению обстоятельств (или благодаря такому явлению, как промышленный шпионаж?) на рынке в один год появляются сразу две цветных туши: Revlon Roll-On Mascara сделана только синего цвета, а Max Factor Iridescent Mascara Wand - в оттенках синего, зеленого, лаванды и золота.



1966 - Мэри Куант популяризирует стиль ''мод'' - много слоев туши и толстая подводка черным карандашом. Этот образ становится фирменным для Твигги, про которую говорят, что ''ресницы - самая толстая часть ее тела''.



1971 - на рынке появляется тушь Great Lash (Maybelline), которая благодая необычной упаковке, простой и качественной формулировке становится самой популярной тушью. Мы не станем подсчитывать, сколько тюбиков ее продается в мире каждую секунду, но точно знаем, что розово-зеленый цилиндрик точно есть в мэйк-ап ките каждого известного визажиста.



2001 - Дженнифер Лопез появляется на церемонии вручения премии ''Оскар'' с ресницами из меха лисы, которые для нее изготовила компания Shu Uemura. Эпоха минимализма в макияже закончилась.

а дальше... накладные ресницы, ресницы из перьев, меха животных и т.д.

тушь - одно из самых незаменимых средст для макияха, оно великолепно подчеркивает глаза...

да что и говорить!

но я люблю особенно

туши Ив Сент Лоран) 

молния в тысячи вольт. как люди остаются живы после этого?

знаете ли вы, что на планете бьет 800 миллионов молний в день?

и каждый год 700 людей попадает под удар?но ничего не проходит бесследно. я говорю не о  поражениях

тела,

нет.

я говорю о следах, которая молния оставит на Вашей коже.

посмотрите.

 

готовы ли Вы жертвовать своим здоровьем, ради

такого Тату?

А вы красите волосы?

БЛондинка?

Брюнетка?

Рыжая?

почему то все девушки хотят быть блондинками..

но если у тебя светлые волосы, не обязательно пользоваться краской, есть более приемлемый способ.

Желание меняться естественно для женщины, а тем более – для женщины, заботящейся о своей внешности и идущей в ногу со временем. И очень часто женщины меняют в первую очередь именно цвет волос. Воспользовавшись натуральными красителями окрашивание волос можно делать еще и с пользой для их здоровья.



Придать золотистый оттенок волосам вы можете при помощи ромашки аптечной:



100 г соцветий ромашки (для светлых волос) или 200 г для более темных настоять на 0.5 крутого кипятка в течение 30-40 минут. Процедить, настоем обильно смочить волосы и подержать около часа.



Или другой способ: 100-150 г соцветий ромашки залить 0,5 л кипятка и настаивать 1-1.5 часа. После процеживания добавить 60 г глицерина. Нанести смесь на волосы, подержать примерно полчаса. Окраска волос этим настоем держится до 1 месяца.



При помощи ромашки можно и осветлять волосы.



Для этого 150 г ромашки настаивать 2 недели в 0,5 л водки, процедить, добавить 50 мл перекиси водорода.



Для обесцвечивания темных волос 100 г ромашки залить 0,3 кипящей воды, хорошо перемешать, настаивать 1 час, после чего настой слить, отжав остаток. Добавить 50 мл 30% перекиси водорода. Смазать волосы и оставить на 30-40 минут. Затем вымыть волосы с шампунем.



Получить соломенно-желтый оттенок на светлых волосах можно при помощи ревеня. Для этого 20-30 сухих измельченных корней ревеня залить одним стаканом холодной воды, кипятить15-20 минут, постоянно помешивая. Потом отвар снять с огня и остудить до температуры тела. Полученную жидкость втереть в чистые сухие волосы.



Можно приготовить и другую смесь: 150 г измельченного корня ревеня кипятить в 0.5л белого вина до тех пор, пока не останется половина его объема. Осветленные волосы, вымытые этим отваром, приобретут светло-русый оттенок. Если в это отвар добавить половину чайной ложки питьевой соды, волосы получатся соломенно-желтыми с красноватым отливом.

 

С такой мыслью я проснулась сегодня утром. а почему нет?

Для того чтобы сделать мыло своими руками нам понадобится: - детское мыло без запаха (хорошо подходит мыло фабрики "свобода") 200гр - вода (или отвар какао, кофе, молоко, апельсиновый сок) 250 гр - какао 2 ст л с горкой - масла основы: оливковое, жожоба, персиковое, витамин Е по 1 ст л - 1 плитка белого шоколада 100 гр - 5 гр ванилина - формочки.

Поставим кипятить воду для "водяной бани". А пока сварим какао и натрем мыло на мелкой терке. В кастрюльку выливаем масла основы и держим на "водяной быне" пару минут. Высыпаем мыльную стружку. Аккуратно помешивая вливаем какао. Мешаем пока не растворится все мыло. Это занимает от 30 минут до 2 часов. (У меня заняло 30-35 минут). Когда масса станет однородной без комочков, добавляем туда плитку шоколада и ваниль и топим еще минут 5-10. Далее разливаем по формочкам и ставим в холодильник или на балкон на несколько часов, лучше на сутки, до того момента, когда мыло можно будет легко вытряхнуть из формы.

После этого положить его на газету и спрятать в шкаф на несколько дней, чтобы оно до конца высохло. Такое мыло пахнет и выглядит как настоящий шоколадный кекс. Не перепутайте ))

Надо будет попробовать... звучит неплохо

Диета Дон Жуана

Она предназначена для тех, кто обнаружил в себе лишний вес, но при этом ведет активный образ жизни и к тому же стремится к гармонии в сексуальной сфере. На этой диете можно просидеть до семи дней.
Завтрак: любые свежие фрукты, минеральная вода.

Второй завтрак: любая каша из круп, сваренная на воде, немного творога, зеленый чай.

Обед: салат из сырых мелконарезанных овощей, небольшой кусок нежирного мяса или рыбы, отварной рис или запеченный картофель. Фрукты и чай без сахара.

Ужин: фрукты.

Перед сном: стакан обезжиренного кефира или простокваши. Но если особого чувства голода нет, то этот прием пищи можно отменить.

хм. от себя добавлю, что не могу представить моего муженька, который кушает на обед салатик из овощей, и томным голосом говорит, как будет клево когда он похудеееет
хотя не мешало бы)))))ххх

Весной твои губы страдают от авитаминоза, ветра и перемен температуры, а ты сама - от недостатка солнца и новых впечатлений. Правильное средство для ухода за губами наверняка поднимет тебе настроение)

я нашла несколько интересных средств и сейчас тебе все - все расскажу))

От преждевременного старения, трещинок и морщинок твои губы защитит бальзам с маслами розмарина, подсолнечника, арганового дерева, сливы, кокума и манго от Darphin. Компактный универсальный бальзам с экстрактом винограда от Yves Rocher увлажняет губы. Яркий цвет и актуальная упаковка розового кондиционера для губ от M.A.C. из новой линии Hello Kitty с кошачьей мордочкой на крышке наверняка привлечет всех, кто в душе остался чуть-чуть ребенком.

Новое средство от Clinique защищает нежную кожу от воздействия ультрафиолета: недаром на упаковке обозначен защитный фактор - SPF 15. Приятный аромат дикой вишни и смягчающие свойства - достоинства масла для губ от The Body Shop. А блеск с блестками цвета черненого серебра из новой коллекции Аарона де Мея для Lancome, который может наноситься поверх помады, - находка для настоящих завсегдатаев танцполов.

Маска с апельсиновым соком и медом
- Смешайте три столовых ложки апельсинового сока и полчашки меда
- Нанесите маску на лицо на полчаса
- Смойте маску теплой водой, а затем освежите кожу холодной водой

Яичная маска
- Тщательно взбейте один яичный белок
- Добавьте три - шесть капель свежего лимонного сока
- Размешайте и равномерно нанесите смесь на лицо
- Подождите, пока маска подсохнет (около пяти минут), а затем несите второй слой

Маска с медом и молоком
- Тщательно взбейте яичный белок и добавьте к нему половину чайной ложки меда
- Добавьте лимонный сок, свежее молоко и муку
- Равномерное нанесите смесь на лицо. Через двадцать минут смойте маску холодной водой.

Банановая маска
- Мелко порежьте половину банана. Добавьте столовую ложку апельсинового сока.
- Добавьте одну столовую ложку меда и смешайте до получения густой однородной массы
- Нанесите маску на лицо на пятнадцать минут

Замечательный способ ЗАРАБОТАТЬ НА эту весну! Блогун))))))))
заходи на ссылку и регистрируйся www.!!! а я побежала за сумочкой Эмилио))) пока)

так, для начала немного истории.
Сеть ресторанов быстрого питания. Основана в 1955 году Реем Кроком.

Соглашение о появлении ресторанов «Макдоналдс» в России было подписано в 1988 году. А открытие первого ресторана состоялось в 1990 году в Москве на Пушкинской площади.

Попробовать легендарный «Биг-Маг» стремились сотни советских граждан, которые выстраивались в огромные очереди. Очередь в первый российский «Макдоналдс» вошла в книгу рекордов Гиннеса, как самая длинная.

Итак рассмотрим все плюсы и минусы) огромное меню, представленное на сайте[url=www.mcdonalds.ru][/*url] , ароматные запахи, которые чувствуеш даже если пролетаеш мимо мака на машине с закрытыми окнами))) МММ)))

Ходят упорные слухи о том что мясо в маке- вовсе не мясо, а белковые червячки, что в картошке нет картошки, а уж про молочные коктейли я вообще молчу!

и ещё. я с мужем кушаю в маке минимум раза 2в неделю. и ничего. нет, конечно если пойти и наж"раться гамбургеров, пирожков и прочего, а потом лечь спать, конечно вы станете похожи на то самое из чегшо делают якобы мясо для обожаемых плюшек. Но если соблюдать нормальные рамки и двигаться в течение дня - особого вреда мак фигуре не нанесет.

в конце концов не так уж это страшно, мгакалорийные подгорелые булочки с ктлетой из белковых червячков, правда?) :rolf: