Получить книгу  "24 интернет профессии" бесплатно можно по ссылке

http://fastleads.ru/subscribe/782bb61d44a18619fe0000d3093d3628

Моя Обитель в ваших любящих сердцах. Не ищите Меня там, где Меня давно уже нет. Разве вы не понимаете, что Моя энергия свободно течет там, где есть любовь к ближним, где слово Единство не пустое слово, где оно подтверждено многими делами и стараниями людей.

Недавно друг попросил рассказать, какими методами я выучила английский.

Дублирую здесь свое письмо, может кому-то тоже будет полезно.

Диссер (Или диссертация) - это такая веселая игра. Надо очень быстро бежать, делать сотню дел одновременно, по ночам желательно не спать, с семьей и друзьями желательно не общаться - и тогда через 3-4 года тебе дают диплом кандидата или доктора наук.

Цитата одного католического сайта.

Молодая жена 

/Иногда складывается впечатление, что люди делают в своей жизни всё, чтобы ухудшить её до такого состояния, что дальше уже невозможно что-либо исправить.

Вы наверняка слышали об одном эксперименте, который провели на лягушках.

Если лягушку бросить в кипяток, то она обожжется, но тут же выпрыгнет из горячей воды.

Однако если лягушку поместить в прохладную воду, воду поставить на огонь и медленно нагревать, то лягушка привыкает к постепенному изменению температуры и спокойно плавает в кастрюльке до тех пор... пока ни сварится.

Очень часто наше поведение напоминает поведение плавающей в подогреваемой воде лягушки. Привычное, но потенциально опасное явление перестает критически осмысливаться и начинает воспринимается безопасным. /

Продолжение выпуска здесь http://subscribe.ru/archive/science.health.logichealth/201102/27085526.html?clearview

Дорогой Евгений Репин!

Не первый раз вы меня спасаете!!!!!!

Вот  и сейчас ВАША рассылка - это яркий сигнальный огонечек, спасительная нить ,брошенная утопающему, и не просто утопающему, а по неразумению топящему себя самому!

Стиль, в котором я пишу диссер - очень напоминает поведение лягушки на огне!!!!

И при этом я нахожусь на грани нервного истощения, потому что когда-то мой отец мне внушил, что "Я должна быть во всем самой лучшей". 

Раз я решила довести дело до конца, при том, что обстоятельства складываются благоприятные, я должна не отвлекаясь идти к цели!

некоторые способы получения пассивного дохода:

1) сдача недвижимости в аренду – за счет получения арендных платежей

2) организация своего бизнеса таким образом, чтобы он мог работать без Вашего непосредственного участия – для этого надо стать именно владельцем, а не управляющим своего собственного бизнеса

3) авторские права (ноу-хау, интеллектуальные права и т.д.) – написать книгу, сделать гениальное открытие – и получать причитающееся Вам авторское вознаграждение

4) проценты от капитала – на Вас работают Ваши деньги – например, это банальные проценты, набегающие на Ваш вклад в банке

Разве я могу быть центром Вселенной? Как-то неудобно, эгоистично и отдает нарциссизмом, - подобные возражения часто появляются у тех, кто в очередной раз получает «стандартный» совет «Полюбите себя» и наотрез отказывается им пользоваться.

Но любить себя - вовсе не значит заботиться исключительно о себе и смотреть на остальных свысока, скорее, дать себе возможность почувствовать себя уютно в собственном теле, научиться прощать собственные несовершенства и получать удовольствие, глядя в зеркало.

Наша самооценка - не постоянная величина. На нее влияет множество факторов - и то, осознаем ли мы настоящие причины своих поступков, и то, как нас оценивают окружающие, и то, что в нас в детстве «вложили» родители. Самое приятное - всегда есть шанс исправить ситуацию!

Пока те, кто не смог выстроить отношения с самим собой, тратят на урегулирование этого вопроса множество энергии, другие, любящие себя, сравнительно легко добиваются успеха. Почему это происходит? Любить себя - значит, не стесняться задавать себе любые вопросы, ставить любые цели и... как правило, достигать их.

5 признаков женщины, которая любит себя

* от нее идет ощущение внутреннего спокойствия
* она верит в себя
* ее обычно рады видеть другие люди
* она чувствует свое тело и всегда «держит спину»
* дышит спокойно и глубоко

Все гениальное - просто

Любить себя - это столь же естественно, как дышать. Однако естественность процесса не мешает йогам, певцам, спортсменам, ораторам и роженицам оттачивать дыхательные техники. Рекомендуем потренироваться и в любви к себе!

Я к вам пишу...

Эпистолярный жанр - отличное средство для повышения самооценки, советуем применять его регулярно. Напишите любовное письмо... себе! (Нет, это не странно, и вовсе не обязательно рассказывать окружающим, чем вы занимаетесь). В письме должны быть описаны ваши позитивные качества и сильные стороны. Для чего: чтобы осознать свои достоинства и научиться делать на них акцент. Как: только на первый взгляд это задание кажется несложным. Если не знаете, с чего начать, завершите следующие высказывания:
Я горжусь тем...
Меня хвалят за...
Мое главное достоинство - это ...
Меня ценят за...

Отправьте то, что получилось, себе на электронную почту! Пишите себе регулярно - раз в две недели (можно чаще). Основное условие - содержание писем не должно дублироваться, каждый раз вы пишите абсолютно новый текст.

За все, в чем был и не был виноват

Простите себя за все: мелкие промахи и огрехи, досадные ошибки и неправильно принятые «судьбоносные» решения.

Для чего: чтобы двигаться вперед без груза вины за спиной.

Как: возьмите обычный лист бумаги, мысленно разделите его на три колонки. Слева, в столбик, запишите все то, что по вашему мнению, вы в своей жизни сделали плохо или неправильно. Во второй - центральный столбик занесите «срок давности» - как долго вы переживаете по этому поводу? Не обязательно выполнять это задание за один прием - сделайте несколько «подходов», держите этот лист под рукой и добавляйте в него все, что вспомнится. Вечером, в конце дня, сядьте и подсчитайте не только количество записанных вами пунктов, но и то, сколько времени вы уже потратили на эти переживания (в этом вам поможет второй столбик). Затем в третьей колонке (напротив каждой записи) напишите одну и ту же фразу - «Я прощаю себя», перечитывайте написанное до тех пор, пока не почувствуете, что написанное действительно произошло.

Зажим, еще зажим?

Люди, которые сознательно контролируют состояние своего тела и позвоночника в особенности, не только расходуют на 10% калорий больше, чем сутулые граждане, но и повышают самооценку. Сначала выполняйте это упражнение дома, в тишине и спокойствии, как только освоите его как следует, можно прибегать к нему и в публичных местах. Для чего: предыдущие два упражнения задействовали, в первую очередь, душу. Это позволяет влиять на себя с другой, телесной стороны.

Как: задавайте вопросы, обращаясь к себе по имени, находясь в соответствующих позах. Прежде, чем ответить, прислушайтесь к своему телу. Ваша задача понять, где и когда возникают мышечные зажимы, спазмы, сжатия, неприятные ощущения, а потом и научиться избавляться от них, расслабляясь. Повторяйте это упражнение каждый день.

1 этап. Дома
Сидя
1.Как ты сидишь?
2.Какое положение занимают ноги? Стоят ли они параллельно друг другу?
3.Можно ли назвать твою осанку королевской?
4.Ты непринужденно откинулась на спинку стула или сидишь на самом краешке, готовая вскочить в любой момент?
5.Как ведет себя живот? Достаточно ли он расслаблен, чтобы не затруднять дыхание или ты можешь делать только короткие, неглубокие вдохи?

Стоя
1.Как ты стоишь?
2.Как выглядит твоя спина? Можно ли назвать ее прямой?
3.Как выглядят твои плечи? Они задраны, опущены или отведены назад?
4.Мешает ли тебе что-нибудь дышать глубоко?
5.Как ты дышишь? Вздымается ли грудь или в процессе задействована и диафрагма?
6.Что с мышцами шеи? Они зажаты, напряжены или расслаблены?
7.Что с мышцами лица, лбом, щеками, губами, подбородком? Они зажаты, напряжены или расслаблены?

Для увеличения эффективности упражнения заведите блокнотик, в котором оценивайте свои части тела, записывайте их типичное положение и свои ощущения. Можете даже ставить себе оценки.

Затем усложните задачу и выполняйте эту самопроверку, когда вы:
o говорите с кем-то
o стоите в очереди в кассу
o работаете
o хотите попросить кого-то о чем-то
o когда вас критикуют
o когда вы с кем-то здороваетесь
o занимаетесь спортом
o знакомитесь
o смотрите в зеркало.

Потому что я этого достойна!

Утром подарите себе пять минут! Во время умывания или нанесения макияжа, смотрите в зеркало и напоминайте себе о том, что вы - самая лучшая.

* Я - это я, и это прекрасно!
* Я двигаюсь к своей цели маленькими шагами и горжусь этим!
* Я, как и другие, каждый день делаю ошибки, но это лучше, чем совсем ничего не делать!
* Я и только я управляю своими чувствами и настроениями
* Я знаю, что невозможно быть счастливой постоянно, солнце тоже светит не каждый день. Но какой бы не была непогода, оно все равно покажется из-за туч. Слезы всегда уступят место улыбке. И только мне решать, сколько продлится каждый период.
* Я знаю, что я люблю и любима. Почему? Потому что я этого достойна!

Автор - Саша Глювейн

Депрессия прошла. И оставила след.

Что-то окаменело в душе. Вернее, сформировался какой-то принцип, Душевное основание стало крепче.
Это что-то связанное с отношением к миру. Привязчивость к людям - встала под сомнение. Желание помогать всем и вся, быть вовлеченной в жизни как можно большего количесвтва людей - пошатнулось.  Я смотрю и сочувствую, при возможности  помогаю и - забываю. Но не беру события близко к сердцу.

Совсем недавно было иначе  - было желание приклеиться к кому-то, был желание раздать себя миру до единой молекулы, и это приводило к неустойчивости психики вследствие нереальности воплощения.
 

Восприятие мира - стало более цельным. Восприятие мира как гармоничной системы стало более часто преобладать в голове. И это ощущение не пропадает при виде больных, страждущих - именно в этом смысле я характеризую новое состояние как "окаменение" или нерассусоливание эмоций при виде вещей, которые я не принимаю.

Появилось отсутствие внутреннего требования от окружающих каких-то желаемых мною действий. Как следствие, пропало желание общаться с некоторыми людьми :) :) 

Вывод: человек привязывается к кому-то из-за СОБСТВЕННЫХ иллюзорых  ожиданий!  Потребность общаться с кем-то может быть ложной или может умаляться с течением времени!

Выдержка из сегодняшней прессы:

Чувство влюбленности является таким же мощным наркотиком, способным подавить боль, как морфин. К такому сенсационному выводу пришли американские ученые. На ранней стадии любви в человеке разгорается такая страсть, что она способна легко заблокировать физическую боль, подобно сильнейшим анальгетикам. Это было выяснено в ходе специальных исследований, которые проводились в США с участием пятнадцати студентов, переживающих романтический период в отношениях.

Участникам интереснейшего эксперимента показывали фото их вторых половинок, а во время этого специальное устройство фиксировало, как воздействует на их ладони высокая температура, и чувствуют ли они интенсивную боль. Сканировался так же и мозг студентов. Было установлено, что любовь подавляет болевые ощущения!