Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 8299 сообщений
Cообщения с меткой

позвоночник - Самое интересное в блогах

Следующие 10  »
Олька-Фасолька_К

Видео по системе соответствия Су Джок

Суббота, 01 Ноября 2014 г. 04:29 (ссылка)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
танялев

Упражнения при шейном остеохондрозе.

Пятница, 31 Октября 2014 г. 22:55 (ссылка)

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Упражнения при шейном остеохондрозе

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
p0629

Рецепты компрессов и растирок от остеохондроза

Четверг, 30 Октября 2014 г. 15:29 (ссылка)

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Рецепты компрессов и растирок от остеохондроза






“Бабушкина растирка”



Этот рецепт – средство первой помощи при сильных болях. Он доступен и прост в применении, особенно популярен у пожилых людей. По отзывам пациентов после применения растирки облегчение наступает практически сразу, а стойкий положительный эффект отмечается после четырех-пяти процедур.



Компоненты:





  • 300 мл медицинского спирта,


  • 10 мл йода,


  • 10 мл камфарного спирта,


  • 10 таблеток анальгина.




Жидкие составляющие необходимо перемешать и растворить в них таблетки. Полученную смесь использовать для натирания больных мест. Сразу после нанесения может ощущаться легкое жжение. Этим методом нельзя лечить остеохондроз при повреждениях кожи в пораженном участке тела.



Такое народное лечение шейного остеохондроза можно использовать для быстрого снятия боли вместо таблеток: просто носите смесь с собой, перелив в небольшую склянку, и используйте при необходимости.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
люда_скорпион

ВОРОТНИКОВАЯ ЗОНА СПИНЫ-ХОЛКА

Среда, 29 Октября 2014 г. 12:35 (ссылка)

Это цитата сообщения держи_меня_крепко Оригинальное сообщение
ВОРОТНИКОВАЯ ЗОНА СПИНЫ-ХОЛКА.




ВОРОТНИКОВАЯ ЗОНА СПИНЫ-ХОЛКА  







3140201_e3af3c53bcdf1 (100x100, 30Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tatDtar

Массаж ребра стопы устранит боли в спине

Вторник, 29 Октября 2014 г. 00:07 (ссылка)

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение








Массаж ребра стопы устранит боли в спине




5177462_big_3_ (460x307, 66Kb)



На ребре стопы спроецированы все проблемные зоны спины. Их можно обнаружить нащупыванием болезненных точек. Благодаря своеобразной методике массажа на стопе можно найти весь «позвоночник».



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
СВЕТЛАНАЖУКОВА

ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ. КАК ОН ВЛИЯЕТ НА НАШЕ СОСТОЯНИЕ.

Понедельник, 27 Октября 2014 г. 21:49 (ссылка)

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ. КАК ОН ВЛИЯЕТ НА НАШЕ СОСТОЯНИЕ.






На начальном этапе изменения претерпевают кости и связки. И о том наш организм сигнализирует периодической болью или нарушением чувствительности отдела, пораженного остеохондрозом. Затем появляются трещины и меняется высота стояния диска, а точки прикрепления мышц и связок, принадлежащие двум соседним позвонкам, сближаются.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Natalia-sv

Хочешь жить - умей вертеться...

Понедельник, 27 Октября 2014 г. 15:15 (ссылка)

Это цитата сообщения Елена__Станиславовна Оригинальное сообщение


ЖГОНКА...



Хочешь жить - умей вертеться вокруг собственного позвоночника и родового древа...

Это не что иное, как... жгонка... в любках...

Любки – это вид единоборств, существовавший когда-то на Верхневолжье.

Бой на Любки – это бой между своими без повреждений.

Дрались на Любки и в очистительных целях, чтобы обновить мир.



Жгонкой называется упражнение, и в тоже время это понятие, на котором основаны многие способы применения и использования любков.







В народе жгонкой называется процесс катания валенок. Валенки накатываются на вал, именуемый жгоном. Его кладут на смоченную специальным раствором шерсть, и жгонят - катают из стороны в сторону. Шерсть начинает наматываться на жгон и уплотняться.



Применяют жгонку по-разному:

1. В качестве разминки перед любым комплексом физических упражнений.

2. Оздоровительная практика – прорабатываются все группы мышц, суставы, позвоночник, внутренние органы. Происходит мягкая правка и восстановление смещенных, поврежденных частей человеческого тела. Данное упражнение снимает накопившееся напряжение. Происходит гармонизация на физическом и энергетическом уровнях всего организма в целом.

3. Созерцательно-медитативная практика. При выполнении упражнения вы погружаетесь в себя все глубже и глубже по мере освоения этого упражнения. Очень важно соединить движение и дыхание воедино. Вдох происходит, когда тело разворачивается, а выдох – когда сворачивается.



Итак, приступаем к изучению практики. Существуют три вида жгонки – нижняя, средняя и верхняя, символизируя тем самым три мира.

Принимаем исходное положение: встать прямо, ноги на ширине плеч, стопы параллельны друг другу, ноги в коленях немного согнуты; тело полностью расслаблено. Макушка приподнята, как вроде вас подвесили на нитку. Копчик убрать вовнутрь (подобрать хвостJ). Если провести рукой по спине, то она должна быть прямой – без изгиба.



Далее представляем ось (жгон), которая проходит через все тело: от макушки до центра промежности. Вы, как бы, посажены на эту ось. Удерживая это состояние, начинайте медленно размахивать руками. Представляя, что руки – это плети с гирьками на конце. Руки вращаются вокруг оси (жгона), постепенно раскручиваясь начинают тянуть за собой тело.



Которое также начинает наматываться на ось (жгон), то с одной, то с другой стороны. За руками все тело то скручивается, то раскручивается, то в одну, то в другую стороны. Постепенно так вы научитесь выполнять внешнюю часть жгонки. Внутренняя связана с наблюдением за движением, за дыханием.



Сосредоточение на внутренней части необходимо вначале практики, пока упражнение не доведете до автоматизма. На первых порах отрабатывайте внешнюю часть упражнения. Когда будете готовы, тогда подключайте наблюдение за дыханием. Делая жгонку, старайтесь максимально расслабиться внутренне, почувствовав себя единым целым.



Нижняя жгонка. Упражнение делается (руки разматываются) на уровне живота и солнечного сплетения. Благодаря этому упражнению прорабатывается нижняя часть тела и живот.



Средняя жгонка делается на уровне груди и горла. Руки разматываются на уровне плеч. Жгонка прорабатывает срединную часть тела.



Верхняя жгонка делается на уровне головы. Руки размахиваются вокруг головы и выше. Соответственно прорабатывается верхняя часть тела.



Не надо сразу выполнять все три жгонки. Научитесь сначала - одну, нижнюю, а затем на ось (жгон) насаживайте среднюю и верхнюю жгонку. Когда вы станете профи, то выполняйте по настроению и желанию, а то и по надобности любую из жгонок. Но лучше всего выполнять последовательно все три жгонки, начиная с нижней.



По материалам книги: Евгений Багаев «Я есмь свет»


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Natalia-sv

ХОДуном ХОДить надо!

Понедельник, 27 Октября 2014 г. 15:13 (ссылка)

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение


           НаУКа обРАщения с МiРОМ

 3925311_pozvonochnik_ (400x450, 11Kb)...МiР ЯВляетСЯ отРАЖением Тебя...

Ты такая же оГРОМнаЯ поСЕленНАя, но об СЕм заБЫВаешь,

а ЦЕПляешьСЯ ЛИШь за МЕЛкие пРОБлемы и РАзДУВаешь из мУХи сЛОНа...

- СЕ тоже МАГиЯ, МАГиЯ ТвОРчестВа, и сЛОН СЕй ЖИВеТ, но по пРА-ВДЕ СЕ мУХа,

но СЕго ниКто не ВЕДАет, ВЕДь Ты так СО-ТвОРил...

''Они не ВЕДАюТ, что ТвОРят''...

ХОРОшо бы ВЕДАть, что ТвОРишь!

СЕ ВЕ-ЛИКаЯ наУКа, сИЛа СЕЯ  в пРОСТоТе и пРА-ВДЕ, а пРА-ВДА в искРАннОСТи.

-ВеРА гОРы свОРотит.

-КажДОМу по ВЕРЕ его.

ВЕДАющий ЕСМЬ РЕКущего АЗ или ВЕДАющий ЕСМЬ СВЕТ.

СВЕТ-УЧенье, не УЧенье- тьМА.

СВЕТлый- УЧеный, неУЧ- темный, сЕРый- что-то МЕЖду.

Что в Твоем СКАРБЕ ?

Зачем Тебе СЕ ?

ЧтоБЫ БЫло! И БЫло на дОБРо!

ПопеРЕД  вСЕГО сЛОВо...

С-ЛОВо СЕ и ДЫХание, и МОЛиТвА, и пЕСнЯ, и РЕЧкА, что ТЕЧеТ ЖИзНью МЕЖ кРУТых БЕРежков.

Для наЧЕРтания сЛОВа наДОБно ПЕРо, чТоБЫ оПЕРатьСЯ на оПОРу.

То БИшь оПЕРаемСЯ наТо, чТо изРЕКли.

О-РУЖие,чТоБЫ заЩИщаТь То, чТо изРЕКли и на чТо оПЕРаемСЯ.

ЧЕЛО-ВЕК тоже ЕСТь сКАЗанное сЛОВо и по ЕГо дВИЖениям МОЖно проЧИТаТь ЕГо ЖИзНь. ТАК наШИми ТЕЛами БОГи ПИшут в пРОСТ-РАнстВе МiРозДАния.

...Т-РОИца сУТь- пРОШлое, наСТоящее и БУД-УЩее.

НаСТоящее- СЕ пеРЕ-ТЕкание БУД-УЩего в пРОшлое, а пРОшлого в БУД-УЩее

ЧЕЛО-ВЕК, как сИМ-ВОЛ наСТоящего, ЕСТЬ переТЕКание внешнего МiРА во внутРАнний, а внутРАннего во внешний.

З-ЛАТаЯ сЕР-ЕДИНА.

Ч-ИСТое зЕРкало- ЯВнаЯ ВИДимОСТь, а ЕСли ВИДишь, ЗНАчит ВЕДАешь,

ЗНАчит не сЛЕПОй, ЗНАчит уПРАВляешь, как наДОБно в ДАНный МИГ, в ДАНном МЕсТЕ, ДАНнной СЕтуаЦИей.

А ЕСли БЕЛьМА сном неВЕДАнья заЛИТы, наДОБно РАсчИЩать СЕ зЕРкало от ПЫЛа и грЯЗи.

Вот и заДАЧа- РАзчИСТить СВое СО-ЗНАние от ПЫЛа и грЯЗи тем, что ИМеешь в СКАРБЕ СВоем!

Вот тАК, дРУЖок!



- А разчищать будем через движение!



В «скАЗке о попе и его РАботнике Балде» БАлда, крутя веревку в омуте, РАзгоняет чертей. У нас же этой веревкой ЯВляетСЯ наш поЗВОНочник.



В поЗВОНочном столбе проХОДит центРАльная мозговая МАГистРАль с РАзЛИЧными ответвлениями к внутранним органам. А «чертями» ЯВляютСЯРАзЛИЧные наПРЯЖения околопоЗВОНковых мышц, защемления и приТЕСнения нервных воЛОКОН. ВРАщая свой поЗВОНочник, как веревку, вКЛЮЧаяи воЛНовые дВИЖения, мы чувствуем, где дВИЖение не проХОДит. Можно застыть в блокирующем поЛОЖении и проЗЕВать, либо проДЫШать этонаПРЯЖение. НаПРЯЖение- это то, что вы напряли по ходу течения вашей жизни, оно СОстоит из уЗЕЛков памяти (ПО МЕТОК) и заТЯЖек (тяЖЕСТЬ) конфликтных и стрессовых ситуаций. И от вас в БЫЛое тянутСЯ нити Судьбы, через которые уТЕКает ваша жизненная Сила. А осознав (О- кРУГом СО- Совместного ЗНАВ- ЗНАния, ВЕДания ваших ощущений, чувств и мыслей) этих «чертей», вы изГОНяете их, изМЕНив свое отНОШение к этим уЗЕЛкам, и этим, РАспустив ПРЯЖу, поЛУЧаете МОЩный постоянный поТОК вашей изначальной Силы. Во время ЗЕВоты из памяти выЧИЩаютСЯ, блокирующиеТЕЧение дВИЖения, боли, обиды и стрЯхи (страхи), а в ТЕЛо из простРАнства возвРАщаетСЯ утРАченная Сила, и поЯВляютСЯ Ясность и РАдость.

ПоЗВОНочный столб подобен дудочке, каждый поЗВОНок имеет свой тон и ЗВук, также все наПРЯЖения можно и пропеть, и прогудеть и, даже, просвистеть.

У всего есть своя ОСь- у Земли, у КОЛеса, а у нас- это наш поЗВОНочник, вокруг которого мы вРАщаемСЯ. В скАЗках он тот ГОРох, по которому можно взобРАтьСЯ на неБЕСа, тот столб от Земли до неБЕС, который мог выКОВать Симеон- кУЗнец, та ИГОлка, от целостности которой зависитбезсМЕРтие КОЩея. Пока ты вРАщаешьСЯ вокРУГ своей ОСи- ты уПРАВляешь, ты хОЗяин, ты царь, а если вокРУГ чУЖой, то уже ты уПРАВляем.

Поэтому «Хочешь жить- умей вертетьСЯ!», НО ВОКРУГ СВОЕЙ ОСИ, СВОЕГО РОДОВОГО ДРЕВА!

«ХОДуном ХОДить надо!»

МАКАРОВ С.С. scarb.ru



 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Дневник_Девы

Следите за осанкой!

Воскресенье, 26 Октября 2014 г. 17:19 (ссылка)

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Расправьте плечи, чтобы вернуть красоту и здоровье

2 (568x604, 42Kb)

Во все времена "царственной осанке" придавали особое значение, считая ее признаком аристократизма, утонченности и красоты. Слово "осанка" образовано от корня "-сан-", который означает высокий чин или званье, знатную должность, достоинство, почет.

Мы все прекрасно знаем, что привлекательность любого человека может испортить одна вроде бы незначительная деталь - осанка. Скрюченная спина, шаркающая походка – это те "мелочи", которые способны затмить все другие достоинства. Если осанка страдает в течение многих лет, используйте упражнения для ее коррекции. Кроме того, сутулость часто осложняется болями. Ведь при плохой осанке страдают мышцы спины, груди, пресса и мышцы, поддерживающие позвоночник. Они могут страдать от перенапряжения или, наоборот, от слишком сильной растяжки, а также стать слишком слабыми. Например:

1. Если вы годами ездите на машине или работаете за компьютером, то мышцы верхней части спины могут страдать от перенапряжения и слишком сильной растяжки. Из-за этого вы можете сутулиться.

2. Мышцы груди теряют гибкость, когда плечи сдвинуты вперед. Это может произойти, если вы сидите, ссутулившись, перед компьютером или за рулем.

3. Если не уделять мышцам пресса достаточного внимания, брюшная стенка ослабевает, а в результате отвисает живот.
Продолжение!
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
semideloshka

когда болит спина

Воскресенье, 26 Октября 2014 г. 10:03 (ссылка)

Это цитата сообщения rissa71 Оригинальное сообщение
21 упражнение из йоги для избавления от боли в спине

21 упражнение из йоги для избавления от боли в спине







Упражнения на вытяжение мышц спины



Есть несколько способов вытяжения глубоких мышц спины. Рассмотрим все по порядку, начиная от простых, и завершим достаточно сложными. Каждый сможет выбрать для себя подходящие способы вытяжения по своему состоянию. Во время выполнения упражнений не должны возникать болезненные состояния. Как исключение можно рассмотреть тот случай, когда есть воспаление сустава и накопление синовиальной жидкости, здесь для высвобождения последней нужно выполнять упражнения, не взирая на боль, но нужно точно знать, что случилось и подобрать нужные упражнения. Дыхание во время упражнений не должно сбиваться. Если чувствуется явное перенапряжение, мышцы начинают дрожать, то нужно лечь и расслабиться. Занятия должны идти по нарастающей (прогрессивная тренировка), увеличивая постепенно время удержания и количество повторений. Выполнять упражнения лучше на коврике для йоги.



Для должного эффекта можно делать упражнения в несколько повторений. Например, одно упражнение на укрепление мышц спины, которое тренированный человек сможет выполнять в течение 2-х минут, начинающий может выполнить те же 2 минуты, только суммарно в три подхода по 40 секунд (отдыхать между подходами нужно до восстановления ровного дыхания).

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
margo_61

Упражнения-растяжка при боли в шейном отделе позвоночника

Суббота, 26 Октября 2014 г. 00:04 (ссылка)

Это цитата сообщения Lud-Milka66 Оригинальное сообщение
Упражнения-растяжка при боли в шейном отделе позвоночника.




1 (700x700, 345Kb)



Читать далее


9 (550x468, 105Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Владимир_Еленович

БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ ЖИВОТА, ИЛИ КАК СОВЕТУЮТ ХУДЕТЬ ЯПОНЦЫ.

Четверг, 23 Октября 2014 г. 20:50 (ссылка)

Это цитата сообщения Таточка-Танюша Оригинальное сообщение
Для нашего стройного тела добавим здоровья!




Для нашего стройного тела добавим здоровья! 



Позаботимся и о позвоночнике, и о животике!



Быстрое похудение живота, или как советуют худеть японцы.



Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы.



 А вот и неправда!







Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ОЛЬКА-2012

Движение может заменить любое лекарство

Четверг, 23 Октября 2014 г. 18:15 (ссылка)

Это цитата сообщения КЛУБ_ЗДОРОВЬЕ_СЕМЬИ Оригинальное сообщение
Движение может заменить любое лекарство

Как писал знаменитый французский врач Симон-Андре Тиссо «Движение может по своему действию заменить любое лекарство, но ни одно лекарство в мире не может заменить целебной силы движения».
1 (380x445, 26Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
veramakarova

О позвоночнике.

Вторник, 21 Октября 2014 г. 09:08 (ссылка)

Это цитата сообщения Любопытно Оригинальное сообщение
3 мифа о позвоночнике и как снять напряжение в спине





Для тех у кого сидячая работа снять напряжение в спине поможет это простое упражнение



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Eleniiza

ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК - ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ

Пятница, 10 Октября 2014 г. 09:40 (ссылка)
1. ВОЗЬМИТЕ себе за правило делать очень простое упражнение: встаньте спиной к вертикальной поверхности, например к стене. Обязательно касайтесь ее одновременно затылком, немного опущенными плечами, лопатками, ягодицами и пятками. Постойте около минуты, запомните положение тела и, сохранив его, отойдите от стены. Это и есть правильная осанка. Несколько раз в день поправляйте свою осанку. Пусть ваши мышцы "запомнят" ее.

2. НЕ КЛАДИТЕ НОГУ НА НОГУ! Это вызывает боль в нижней части позвоночника, нарушает кровообращение и может даже привести к заболеваниям в области малого таза и половых органов. И не садитесь резко, со всего маха на стул! Этим вы каждый раз наносите удар по позвонкам, отчего повреждаются хрящевые поверхности и диски.

3. ЕСЛИ ВАМ приходится долго стоять (например, в очереди или в транспорте), не забывайте менять позу каждые 10 минут. Опираться нужно по очереди на каждую ногу, чтобы на них попеременно приходилась масса тела. Ходите на месте. Время от времени полезно вытянуть руки вверх, прогнуться назад и сделать глубокий вдох. Вы сразу же по чувствуете, как уменьшилось чувство усталости, и ощутите прилив энергии.

4. ПОДНИМАТЬ ТЯЖЕСТИ надо двумя руками, спина при этом должна быть прямая, не наклоненная ни в одну сторону.

5. БОЛЬ В СПИНЕ И ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ ТЕСНО СВЯЗАНЫ! Не уходите в свои проблемы, обиды, переживания. При плохом психическом состоянии изменяется тонус кровеносных сосудов, что, в свою очередь, может ухудшить кровоснабжение в уже затронутых недугом нервных окончаниях. Что и приводит к болевым ощущениям не только в области спины. Боль может отдавать, например, в руку или ногу.

Источник: http://zdorowya.ru
Позвоночник (443x604, 95Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 10  »

<позвоночник - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda