Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 7937 сообщений
Cообщения с меткой

позвоночник - Самое интересное в блогах

Следующие 10  »
снегуроч-ка

РЕЦЕПТ ЙОГОВ: ЗОЛОТОЕ МОЛОКО

Понедельник, 21 Июля 2014 г. 22:58 (ссылка)

Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
РЕЦЕПТ ЙОГОВ: ЗОЛОТОЕ МОЛОКО




Этот горячий, приятный напиток особо полезен для нашего позвоночника. «Золотое молоко» способствует восстановлению межпозвоночной смазки, борется с отложением солей. А еще оно полезно для нервной системы, костных тканей и толстой кишки. Куркума, которая входит в состав этого волшебного молочка, способствует очищению крови.



Для его приготовления на одну порцию нам понадобится:



Куркума – восьмая часть чайной ложки

Вода – четверть стакана (65 мл) воды

Молоко – большой стакан (250 мл)

Неочищенное миндальное масло - 2 столовые ложки

Мед (по вкусу)



original (565x370, 96Kb)



Готовим золотое молочко:



Насыпаем куркуму в воду, доводим до кипения, варим минут восемь, пока не загустеет. Если паста будет слишком густой, добавим немного воды.

Кипятим молоко, добавляем миндальное масло. Как только молоко вскипит, снимаем с огня. Вливаем молоко в куркуму и добавляем по вкусу мед.



Такую пасту можно готовить надолго, так как она сохраняет свои свойства в замороженном виде до сорока дней...

 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lyudmila2807

Лечение и снятие боли в суставах народными средствами

Суббота, 19 Июля 2014 г. 20:54 (ссылка)

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Лечение и снятие боли в суставах народными средствами




Лечение и снятие боли в суставах народными средствами



Используйте народные средства и рецепты, но посоветуйтесь также и с врачом ревматологом!



Лечение и снятие боли в суставах народными рецептами (28) (600x450, 98Kb)



Превью Лечение и снятие боли в суставах народными рецептами (1) (326x154, 52Kb)



Сало быстро снимает боль в суставах


Отрезать пластинку сала и закрепить на больном суставе. Держать до тех пор, пока сало не истончится и не станет, как решето. Если боль в суставе после этого полностью не прошла, следует привязать другой кусок. Этот рецепт от боли в суставах помог очень многим



 





Превью Лечение и снятие боли в суставах народными рецептами (2) (180x182, 20Kb)



Мед


Рецепт с медом и солью от боли в суставах.  Если боль в суставе вызвана артрозом, отложением солей, то поможет следующее народное средство: 1 ст. л. меда и 1 ст. л. мелкой соли смешать, нанести на льняную салфетку и положить на больное место. Повязку прикрыть компрессной бумагой и укутать шерстяной тканью. Компрессы делать каждый вечер на ночь. Это народное средство лечения суставов не только снимет боль, но усилит питание и обмен веществ в суставе, увеличит его подвижность. Если есть пчелиный подмор, то боль в суставах очень эффективно можно вылечить таким компрессом: на лист бумаги нанести тонкий слой меда, посыпать его пчелиным подмором, измельченным в порошок, наложить бумагу на больной сустав и закрепить теплым платком.



 





Превью Лечение и снятие боли в суставах народными рецептами (3) (275x183, 45Kb) Мед, чеснок и клюква



 



Справится с отложением солей в суставах поможет такое средство: 200 г чеснока, 500 г клюквы пропустить через мясорубку, добавить 1 кг меда, перемешать. Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день до еды.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина_чернобук

Как вылечить грыжу позвоночника и не остаться инвалидом

Суббота, 19 Июля 2014 г. 18:00 (ссылка)

Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение
Как вылечить грыжу позвоночника и не остаться инвалидом




Как вылечить грыжу позвоночника и не остаться инвалидомВ настоящее время нет недостатка в предлагаемых методах лечения остеохондроза и грыжи межпозвонковых дисков, начиная со старых восточных методик и заканчивая операционным вмешательством.



 



Однако прежде, чем легкомысленно поддаться на заманчивые обещания или лечь под хирургический нож, я очень рекомендую вам прослушать лекцию профессора И.М. Данилова, в которой он очень наглядно и убедительно объясняет, почему нельзя вылечить остеохондроз с помощью мануальной терапии, укрепления мышц спины, растяжения позвоночника или операционного удаления грыжи, какие опасности несут в себе эти методы лечения, и что действительно необходимо для надежного и безопасного лечения остеохондроза.



 



Читать дальше...



 



 



 




Серия сообщений "Полезные советы":

Часть 1 - Одуванчиковый мед
Часть 2 - Побочные действия от бесконтрольного траволечения
...
Часть 7 - Вредные компоненты, которых следует избегать в косметике
Часть 8 - Как приготовить безопасный спрей от комаров
Часть 9 - Как вылечить грыжу позвоночника и не остаться инвалидом
Часть 10 - 7 лучших растений для очистки воздуха внутри помещения
Часть 11 - Здоровье ног - это молодость и долголетие. Рекомендации древней китайской медицины
...
Часть 13 - Эффективная омолаживающая смесь
Часть 14 - Как правильно пить воду. Советы врача
Часть 15 - Несколько полезных фактов о шоколаде


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
selenagen

Как снять боль в спине при помощи стопы?

Пятница, 18 Июля 2014 г. 18:26 (ссылка)

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Как снять боль в спине при помощи стопы?





1395058749_stopa_pozvonochnik_massazh3 (537x560, 86Kb)


Не можете сделать сами себе массаж спины и снять боль в позвоночнике? Тогда сделайте его на ребре стопы! Удивлены? 



 На ребре стопы, оказывается,  можно найти свой позвоночник - там проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек, которые и нужно массировать.. 



 Методика массажа.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Vsiaco

Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков

Суббота, 13 Июля 2014 г. 01:25 (ссылка)




Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков



Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.



Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.



1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.



2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.



3. Сделав вдох, надавите левой ладонью на висок, стараясь в течение 5-7 сек не поддаваться давлению. Затем выдохните, максимально расслабьте мышцы шеи и плеч, отдохните 10 секунд. То же самое сделайте правой рукой. Повторите упражнение 3-5 раз каждой рукой.



4. Столько же раз сделайте наклоны головы вперед и назад. На вдохе отведите голову назад, преодолевая сопротивление ладоней, охватывающих шею сзади, а глаза поднимите до предела вверх. Задержите дыхание и сохраните напряжение мышц шеи в течение 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение. Расслабьтесь на 10 сек.



5. При наклоне вперед ладони давят на шею, а она постепенно уступает этому давлению, На вдохе голова максимально опускается на грудь. Подбородок прижимается к шее, а взгляд опускается вниз. Поза сохраняется 5-7 секунд. Затем выдох, возвращение в исходное положение и расслабление.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
света_М

Как вылечить грыжу позвоночника

Пятница, 11 Июля 2014 г. 21:11 (ссылка)

Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение
Как вылечить грыжу позвоночника и не остаться инвалидом




Как вылечить грыжу позвоночника и не остаться инвалидомВ настоящее время нет недостатка в предлагаемых методах лечения остеохондроза и грыжи межпозвонковых дисков, начиная со старых восточных методик и заканчивая операционным вмешательством.



 



Однако прежде, чем легкомысленно поддаться на заманчивые обещания или лечь под хирургический нож, я очень рекомендую вам прослушать лекцию профессора И.М. Данилова, в которой он очень наглядно и убедительно объясняет, почему нельзя вылечить остеохондроз с помощью мануальной терапии, укрепления мышц спины, растяжения позвоночника или операционного удаления грыжи, какие опасности несут в себе эти методы лечения, и что действительно необходимо для надежного и безопасного лечения остеохондроза.



 



Читать дальше...



 



 



 




Серия сообщений "Полезные советы":

Часть 1 - Одуванчиковый мед
Часть 2 - Побочные действия от бесконтрольного траволечения
...
Часть 7 - Вредные компоненты, которых следует избегать в косметике
Часть 8 - Как приготовить безопасный спрей от комаров
Часть 9 - Как вылечить грыжу позвоночника и не остаться инвалидом
Часть 10 - 7 лучших растений для очистки воздуха внутри помещения
Часть 11 - Здоровье ног - это молодость и долголетие. Рекомендации древней китайской медицины
Часть 12 - Как сделать натуральные ароматизаторы для дома


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
DLG

Комплекс упражнений йоги на вытяжение мыщц спины

Пятница, 11 Июля 2014 г. 11:32 (ссылка)

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Комплекс упражнений йоги на вытяжение мыщц спины




Человеку жизненно необходимо расслаблять спину, снимать напряжение с позвоночника и мышц, проходящих вдоль него. В этом нам поможет комплекс упражнений на растяжку мышц спины и вытяжение позвоночного столба. 



Предлагаемые ниже упражнения помогут увеличить расстояние между позвонками, удлинить укоротившееся мышечное волокно, в результате чего улучшится кровообращение и нормализуются обменные процессы в области позвоночника. Стимулируя циркуляцию энергии и крови по всему организму, вы сможете улучшить обмен веществ, что благотворно скажется на самочувствии всего организма.



Перед тем, как приступить к упражнениям, уточним некоторые правила:



- данный комплекс желательно делать каждый день и в вечернее время;

- начинайте с небольшой амплитуды, не торопитесь, растяжку увеличивайте постепенно;

- не должно быть хруста в позвоночнике;

- выполняя упражнения, старайтесь максимально расслаблять мышцы спины – тогда вы достигнете максимального эффекта.



1. Вытяжение глубоких мышц при помощи перекатов на спине ( фото 1).



Выполнение: постелить на пол сложенное одеяло или йоговский коврик (не делать на мягкой кровати, но должно быть комфортно на полу без болевых ощущений в остистых отростках позвоночника), лечь на спину, согнуть ноги в коленях и обхватить их руками, подтянуть и слегка напрячь живот, сделать несколько перекатов по округлой спине (проследить, чтобы позвонки мягко перекатывались один за другим) вперед–назад. Отследить, чтобы спина была скругленной, и не было шлепков и ударов об пол. Перекаты должны проходить практически по всему позвоночнику. Если это не получается, то можно попробовать перекатываться по мышцам вдоль позвоночника, то справа, то слева. Можно снизить амплитуду перекатов и покачаться только на малоподвижной части спины. 

Выполнить перекаты 30 секунд, потом, не выпрямляя ног, отдохнуть и повторить еще раз. Выполнить в общей сложности 5 серий перекатов с отдыхом между сериями.



2. Вытяжение глубоких мышц спины, направляя колени по сторонам и прижимая позвоночник к полу ( фото 2)



Апанасана. Выполнение: лечь на спину, согнуть ноги в коленях, обхватить руками голени. Направить копчик вниз и постараться прижать весь позвоночник к полу. Зафиксировать положение на 2 минуты.



3. Вытяжение глубоких мышц лежа на спине с ногами на стене( фото 3)



Выполнение: лечь боком к стене и аккуратно опустится на пол, поднять ноги вдоль стены. Руки направить за голову и потянуться, как показано на рисунке внизу. Прижать позвоночник к полу. Находиться в этом положении 2 минуты.



4. Вытяжение спины – Паванмуктасана ( фото 4 )



Выполнение: лечь на спину согнуть правую ногу в колени и потянутся лбом к колену, как показано на рисунке внизу. Зафиксировать положение на 1 минуту. Затем выпрямить ногу и расслабиться. После расслабления выполнить на другую ногу.



5. Марджариасана – поза потягивающейся кошки.



Выполнение: встать на корточки с выдохом подбородок направляем к грудной клетке и выгибаем спину, первый рисунок внизу. Со вдохом запрокидываем голову, смотрим в потолок и прогибаемся в другую сторону. ( фото 5,6 )



Можно свободно выполнить в течение трех минут. Затем выполняются повороты по сторонам. Голова уходит в ту же сторону, что и таз. ( фото 7,8 ).



6. Вытяжение спины при помощи подушек ( фото 9 )



Для тех, кому будет трудно выполнить перекаты и другие упражнения, особенно при грыже диска, для отдаления диска от спинномозгового канала, можно выполнить упражнение, как показано на нижнем рисунке лежа на подушках. Выполнение: нужно взять две небольшие подушки и положить одну под таз, другую под живот и лечь на них.



Есть и другие виды вытяжений, например, на турнике или при помощи веревок, которые достаточно хорошо разработаны в йоге Айенгара.





1 (394x212, 33Kb)





2 (296x212, 28Kb)



4208855_69 (216x106, 34Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
воронина_таня

Целебная мазь при межпозвонковой грыже

Четверг, 11 Июля 2014 г. 00:33 (ссылка)




Существуют прекрасные мази и настойки для рассасывания и обезболивания межпозвонковых грыж. Одной из самых эффективных считаются мазь и настойка из корня окопника, который в народе называют живокостью или костоломом. Окопник сращивает кости, снимает суставную боль, отеки, рассасывает грыжи.



Мазь из окопника: возьмите 0,5 кг свежего сухого корня окопника, 70 г сосновой живицы, 350 г свиного внутреннего жира, 300 г водки. Окопник вымойте, ни в коем случае не чистите. Сухой корень окопника перекрутите через мясорубку 2-3 раза, доведя консистенцию до кашицы.



Живицу в металлической воронке поставьте в 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
МартаМакси

Лечебная йога

Четверг, 10 Июля 2014 г. 15:50 (ссылка)

Это цитата сообщения Yarinka_ru Оригинальное сообщение




 



Познать, почувствовать и ощутить гармонию с телом и окружающим миром, вам помогут занятия йогой. На сегодняшний день, в мире полном суеты, напряжения и тревоги, просто не обойтись без занятий йогой.



Что же такое лечебная йога?



Лечебная йога – это комплекс занятий и упражнений, направленный как на лечение различных болезней, так и на общее оздоровление организма. Отдельная тема для разговора – занятия лечебной йогой для укрепления и оздоровления позвоночника.



Большинство специалистов считают, что можно определить здоровье человека и его общее состояние, именно по состоянию позвоночника.



Различные заболевания и патологии связанные с отделом позвоночника, стали встречаться в наше время все чаще. К развитию болезней позвоночника чаще всего приводит невнимание человека к позвоночнику, неправильный образ жизни и еще множество различных факторов.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Yarinka_ru

Лечебная йога

Четверг, 10 Июля 2014 г. 14:28 (ссылка)


Познать, почувствовать и ощутить гармонию с телом и окружающим миром, вам помогут занятия йогой. На сегодняшний день, в мире полном суеты, напряжения и тревоги, просто не обойтись без занятий йогой.



Что же такое лечебная йога?



Лечебная йога – это комплекс занятий и упражнений, направленный как на лечение различных болезней, так и на общее оздоровление организма. Отдельная тема для разговора – занятия лечебной йогой для укрепления и оздоровления позвоночника.



Большинство специалистов считают, что можно определить здоровье человека и его общее состояние, именно по состоянию позвоночника.



Различные заболевания и патологии связанные с отделом позвоночника, стали встречаться в наше время все чаще. К развитию болезней позвоночника чаще всего приводит невнимание человека к позвоночнику, неправильный образ жизни и еще множество различных факторов.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
СВЕТЛАНАЖУКОВА

Рефлексы спинного мозга.

Четверг, 10 Июля 2014 г. 13:33 (ссылка)

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Рефлексы спинного мозга.




А — коленный рефлекс; 



Б — ахиллов рефлекс; 



В — подошвенный рефлекс в норме и в патологии (рефлекс Бабинского); 



Г — сгибательный рефлекс предплечья; 



Д — разгибательный рефлекс предплечья; 



Е — брюшной рефлекс.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
unesenajaWetrom

Хотите, чтобы спина не болела? Тогда...

Вторник, 08 Июля 2014 г. 16:16 (ссылка)
Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1 плод инжира (смоковницы),
5 сушеных абрикосов (кураги),
1 плод чернослива.


Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвоночные диски.
Они делают их более устойчивыми и упругими. Позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.
Попробуйте - и вы не узнаете свой позвоночник!
Определенные элементы содержатся в каждом плоде в отдельности,
а при их смешении получается лекарство.
Крайне полезно и для мужчин, и для женщин.
1mQrkUbK7TA (710x223, 47Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
semideloshka

Без заголовка

Суббота, 05 Июля 2014 г. 18:14 (ссылка)

Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение
Как вылечить грыжу позвоночника и не остаться инвалидом




Как вылечить грыжу позвоночника и не остаться инвалидомВ настоящее время нет недостатка в предлагаемых методах лечения остеохондроза и грыжи межпозвонковых дисков, начиная со старых восточных методик и заканчивая операционным вмешательством.



 



Однако прежде, чем легкомысленно поддаться на заманчивые обещания или лечь под хирургический нож, я очень рекомендую вам прослушать лекцию профессора И.М. Данилова, в которой он очень наглядно и убедительно объясняет, почему нельзя вылечить остеохондроз с помощью мануальной терапии, укрепления мышц спины, растяжения позвоночника или операционного удаления грыжи, какие опасности несут в себе эти методы лечения, и что действительно необходимо для надежного и безопасного лечения остеохондроза.



 



Читать дальше...



 



 



 




Серия сообщений "Полезные советы":

Часть 1 - Одуванчиковый мед
Часть 2 - Побочные действия от бесконтрольного траволечения
...
Часть 7 - Вредные компоненты, которых следует избегать в косметике
Часть 8 - Как приготовить безопасный спрей от комаров
Часть 9 - Как вылечить грыжу позвоночника и не остаться инвалидом


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
aprel158

Как убрать живот и выпрямить спину за пять минут в день

Пятница, 04 Июля 2014 г. 14:54 (ссылка)

Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение


Отвислый живот уберет полотенце



Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день



Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.



1и. (454x292, 83Kb)



Читать далее



1и. (650x335, 79Kb)



(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 10  »

<позвоночник - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda