Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 8194 сообщений
Cообщения с меткой

позвоночник - Самое интересное в блогах

Следующие 10  »
Ванджура

Артрит, отложение солей, суставный ревматизм

Четверг, 02 Октября 2014 г. 05:11 (ссылка)

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Артрит, отложение солей, суставный ревматизм




1407868196_artroza_kolennogo_sustava (494x244, 45Kb)Артрит, отложение солей, суставный ревматизм. Лечение народными средствами.



Больным, страдающим от различного вида артритов, тендовагинитов (воспаление суставных сумок) и воспаления суставов, необходимо принимать отвар лаврового листа. (1 столовую ложку мелко измельченного лаврового листа заварить 400 г кипятка, 10 минут кипятить, затем перелить в термос и оставить в термосе на ночь). Утром процедить и принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 15-20 минут до еды в течение двух недель.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Петровнушка

Остановим остеохондроз

Среда, 01 Октября 2014 г. 22:50 (ссылка)

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Остановим остеохондроз

Мне всегда казалось, если врачу не удается определить, в чем причина болезней, он ставит диагноз остеохондроз. Но когда сама с этим столкнулась, вернее, заболела, поняла, что часто именно так и есть. От этой болезни медленно страдают люди. После обследований, когда обнаружились дегенеративно-дист­рофические изменения в моем поз­воночнике, я решила, что все, настал и мой черед терпеть болезни. И это в неполных еще сорок лет.

Но поскольку никто не считал нуж­ным под меня подстраиваться, ме­няться пришлось самой. Надо было работать, заботиться о семье, о себе. Тогда и пришло желание остановить остеохондроз, все эти отложения солей и так далее.
Я начала меняться с того, что послу­шала, что говорят люди, знающие про­блему изнутри. Купила ортопедический матрац, заменила подушку на валик. Подобрала специальные упражнения для позвоночника, которые обязатель­но делаю утром и вечером. Но главное для меня — это диета.
Продолжение!
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Vehf

ХОТИТЕ, ЧТОБ СПИНА НЕ БОЛЕЛА?

Среда, 01 Октября 2014 г. 14:22 (ссылка)

Это цитата сообщения Iskuschenie Оригинальное сообщение
ХОТИТЕ, ЧТОБ СПИНА НЕ БОЛЕЛА?

1 (604x367, 40Kb)

ХОТИТЕ, ЧТОБ СПИНА НЕ БОЛЕЛА?
Вот рецепт, который подарили спортсмены-олимпийцы, таким образом восстанавливавшие позвоночник после тяжелых физических нагрузок.
Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мечта___поэта

Королевская гимнастика для позвоночника.

Вторник, 30 Сентября 2014 г. 23:38 (ссылка)

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
КОРОЛЕВСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА































































КОРОЛЕВСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА



Между прочим, первые два упражнения из сегодняшнего комплекса входят в утреннюю гимнастику принца Чарльза. После многочисленных падений с лошади у Чарльза часто "пересыхают" позвонковые диски - для того, чтобы вернуть их к жизни, придворный физиотерапевт Сара Ки разработала специальную гимнастику, помогающую позвоночнику быстро "напиться" и восстановиться.



Упражнение №1

Исходное положение: лежа на спине, вытяните руки вдоль тела. Чуть ниже поясницы (под попу) подложите что-нибудь твердое - сойдет пара книг. Это положение выгнет тело и растянет позвоночник. Закройте глаза и помечтайте о чем-нибудь 5-10 минут.

Читать далее





SqJQkER5Eic (600x426, 79Kb)



 (53x20, 1Kb)







Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Куз_Инночка

УНИКАЛЬНЫЙ МАССАЖ СТОПЫ СНИМАЕТ ВСЕ БОЛИ В СПИНЕ!

Воскресенье, 29 Сентября 2014 г. 00:00 (ссылка)

Это цитата сообщения Armine_Mihaylova Оригинальное сообщение
УНИКАЛЬНЫЙ МАССАЖ СТОПЫ СНИМАЕТ ВСЕ БОЛИ В СПИНЕ!






 






































original (2) (540x360, 101Kb)



 Найдите свой позвоночник... на ребре стопы. Туда проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек.



 



Методика массажа.



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
какхочутакназываюсь

Как вылечить грыжу позвоночника и не остаться инвалидом

Воскресенье, 28 Сентября 2014 г. 18:36 (ссылка)

Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение
Как вылечить грыжу позвоночника и не остаться инвалидом




Как вылечить грыжу позвоночника и не остаться инвалидомВ настоящее время нет недостатка в предлагаемых методах лечения остеохондроза и грыжи межпозвонковых дисков, начиная со старых восточных методик и заканчивая операционным вмешательством.



 



Однако прежде, чем легкомысленно поддаться на заманчивые обещания или лечь под хирургический нож, я очень рекомендую вам прослушать лекцию профессора И.М. Данилова, в которой он очень наглядно и убедительно объясняет, почему нельзя вылечить остеохондроз с помощью мануальной терапии, укрепления мышц спины, растяжения позвоночника или операционного удаления грыжи, какие опасности несут в себе эти методы лечения, и что действительно необходимо для надежного и безопасного лечения остеохондроза.



 



Читать дальше...



 



 



 




Серия сообщений "Полезные советы":

Часть 1 - Одуванчиковый мед
Часть 2 - Побочные действия от бесконтрольного траволечения
...
Часть 7 - Вредные компоненты, которых следует избегать в косметике
Часть 8 - Как приготовить безопасный спрей от комаров
Часть 9 - Как вылечить грыжу позвоночника и не остаться инвалидом
Часть 10 - 7 лучших растений для очистки воздуха внутри помещения
Часть 11 - Здоровье ног - это молодость и долголетие. Рекомендации древней китайской медицины
...
Часть 13 - Эффективная омолаживающая смесь
Часть 14 - Как правильно пить воду. Советы врача
Часть 15 - Несколько полезных фактов о шоколаде


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sonya_kot

Болят суставы? "Хрустит" позвоночник?

Воскресенье, 28 Сентября 2014 г. 15:08 (ссылка)
pBSMICh21Ug (309x345, 33Kb)

Методика очищения лавровым листом:
Берем 5 г лаврового листа, заливаем 300 мл воды и кипятим около 5 минут. Сливаем в термос и настаиваем 4 часа, настой готов к употреблению.
Советую пить маленькими глотками, так, чтобы растянуть данную процедуру на 12 часов, по 1 чайной ложке каждые 12 минут.
Не вздумайте пить полученный настой большими дозами, или же весь сразу!!!

Данную процедуру стоит выполнять:
- первый раз три дня подряд;
- черед неделю повторяем 3-х дневный курс.

В первый год очистку суставов повторяйте 1 раз в три месяца. В последующем для профилактики - 1 раз в год.
Обязательное условие - вегетарианское питание во все дни процедуры.

Терапевтический эффект:

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Казинчанка

Если хрустит или болит шея. Несложные упражнения

Воскресенье, 28 Сентября 2014 г. 10:47 (ссылка)

Это цитата сообщения Vsiaco Оригинальное сообщение
Если хрустит или болит шея. Несложные упражнения




Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.







1.

000 (662x437, 202Kb)



Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Vsiaco

Если хрустит или болит шея. Несложные упражнения

Суббота, 27 Сентября 2014 г. 23:11 (ссылка)


Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.







1.

000 (662x437, 202Kb)



Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (18)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ivaNOVA16

Тибетский рецепт от боли в спине

Четверг, 25 Сентября 2014 г. 19:20 (ссылка)

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Тибетский рецепт от боли в спине. Рецепты народной медицины - Здоровье позвоночника




Рецепты народной медицины - Здоровье позвоночника


 




 


Народная медицина, то есть рецепты и способы излечения, передающиеся из уст в уста, уже получила такое широкое распространение, что составила серьезную конкуренцию традиционной. Основное ее преимущество в том, что она и бесплатна, и помогает. В подлинно народных рецептах много мудрого, нужного и правильного. Не будем забывать, что самую первую аптеку открыла для человека Природа и все старинные народные рецепты основаны на использовании именно трав. Предлагаю вашему вниманию подборку таких рецептов. 


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Казинчанка

Некоторые упражнения, увеличивающие силу мышц и связок позвоночника

Вторник, 23 Сентября 2014 г. 16:14 (ссылка)

Это цитата сообщения Rasima_S Оригинальное сообщение
Некоторые упражнения, увеличивающие силу мышц и связок позвоночника

ЗОЖ - народная медицина, рецепты, травы http://vk.com/z0j_ru

Главная задача этих упражнений увеличивать кровообращение в поясничном отделе позвоночника (профилактика остеохондроза и образования межпозвоночной грыжи, особенно для тех, у кого малоподвижная работа, или работа, связанная с монотонным тяжелым физическим трудом). Выполняя упражнения, сосредотачивайте внимание на этой области спины.

1. Лёжа на спине, ноги согнуты в коленях руки вдоль туловища. Опираясь на лопатки, плечи и стопы, поднять таз и зафиксировать в верхнем положении на несколько секунд и опустить. Повторить 3-5 раз.
ДАЛЕЕ ►>>>>>
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Кийг

Профилактика остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Вторник, 23 Сентября 2014 г. 11:51 (ссылка)

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Профилактика остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника




Профилактика остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника



Поясничный остеохондроз - это дистрофические изменения в межпозвонковых дисках поясничного отдела позвоночника. Как правило, это одна из самых распространенных проблем спины.



Причиной поясничного остеохондроза является хождение человека в вертикальном положении, где наибольшая нагрузка приходится именно на поясницу. Также пагубное влияние на позвоночник оказывают гиподинамия (малоподвижный образ жизни), неправильное питание, ожирение, стрессы.



Основной признак заболевания — боль. При пояснично-крестцовом остеохондрозе она возникает в пояснице внезапно или постепенно нарастая, достигает наибольшей остроты через 2-24 часа. Боли бывают ноющими, стреляющими, жгучими и режущими.



В период острой боли противопоказаны упражнения, связанные с разгибанием спины, так как усиливается давление на межпозвоночные диски, наклоны вперед более 20 градусов. Также ни в коем случае нельзя выполнять динамические упражнения, которые способствуют улучшению подвижности в больном участке позвоночника.



Лечебная гимнастика при поясничном остеохондрозе назначается через 2-3 дня после стихания острых болей. Хорошо начинать упражнения с положения лежа, которые не вызывают усиления болей.



Ниже предлагается комплекс упражнений для лечения и профилактики остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Данные упражнения направлены на вытяжение позвоночного столба, что способствует декомпрессии нервных корешков и окружающих его сосудов, а также на укрепление мышечного корсета. Тренированные мышцы разгружают позвоночник и уменьшают нагрузку на позвоночные диски.



Упражнение 1.



Исходное положение – лежа на животе. Левую прямую ногу поднять вверх и, сохраняя высоту, отвести ее вправо, не отрывая плечей от пола. Плавно вернуться в исходное положение. Выполнять упражнение по 8-10 раз на каждую ногу.







Упражнение 2.



Исходное положение – лежа на животе. Раскройте локти в стороны, кисти соберите в кулачки и положите под грудь. Левым коленом через сторону коснуться левого локтя, правым коленом – правого локтя. Выполнять упражнение по 8-10 раз на каждую сторону.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Hersonckay

Позвоночник - это столб в теле человека. Для костей опора он, словно ствол для веток.

Суббота, 20 Сентября 2014 г. 20:42 (ссылка)


СЃРїРёРЅР° (289x174, 32Kb) С позвоночником шутки плохи: на него приходится основная нагрузка всего тела, и пренебрегать его здоровьем нельзя. Ещё Гиппократ говорил: «Когда болезней много, болезнь одна – позвоночник» К нему подходят многочисленные нервные окончания, которые отвечают за работу всех органов в организме человека..Если функции позвоночника нарушены, затрудняется проведение нервного импульса к тканям и клеткам в разных участках тела. Заходите на сайт http://tvoypozvonok.ru - это медицинский справочник по заболеваниям  позвоночника, их лечению и профилактике, здесь много полезной информации о лекарственных препаратах, методах  лечения и реабилитации.









                         СЃС‚роение (550x401, 203Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Кийг

Вечерняя зарядка: 3 несложных упражнения для позвоночника

Суббота, 20 Сентября 2014 г. 10:10 (ссылка)

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Вечерняя зарядка: 3 несложных упражнения для позвоночника




Вечерняя зарядка: 3 несложных упражнения для позвоночника





Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов.

Задача вечерней зарядки для спины - мягко растянуть позвоночник, увеличив, таким образом, это расстояние. Сделать это самостоятельно может каждый человек с помощью специальных упражнений.



Основные правила при выполнении упражнений для позвоночника просты - нужно делать упражнения без рывков, мягко, чувствуя, как растягиваются мышцы спины и позвоночник. Эти упражнения можно делать каждый день в течение 10-15 минут.



1. Встаньте на четвереньки. Сделайте вдох, слегка прогните спину и посмотрите вверх. Так, чтобы почувствовать, как растягиваются мышцы вдоль всего позвоночника от копчика до шеи. Задержите дыхание на несколько секунд. Затем сделайте выдох, округлите спину и втяните живот, чтобы напряглись мышцы. Прижмите подбородок к груди и задержите дыхание на несколько секунд. Выполнить 7-8 таких движений.



2. Лягте на спину, руки расположите на полу за головой. Полностью выдохните воздух. Держа левую ногу прямой, вдыхайте, одновременно сгибая правое колено, и прижимая бедро к туловищу, обхватывайте правое колено обеими руками. Задержите дыхание на несколько секунд, затем расслабьтесь, выдохните и вернитесь в исходное положение. Повторить 5-7 раз для каждой ноги.



3. Лягте на пол, руки заведите за голову и выпрямите. Дышите как обычно. Вытягивайте одновременно левую руку и ногу в противоположных направлениях. Повторите то же самое для правой стороны. Сделать 5-7 вытягиваний для каждой стороны.


2 (604x604, 39Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 10  »

<позвоночник - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda