Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 8380 сообщений
Cообщения с меткой

позвоночник - Самое интересное в блогах

Следующие 10  »
Lina_Merely

Упражнения для позвоночника при грыжах.

Среда, 26 Ноября 2014 г. 22:17 (ссылка)

Это цитата сообщения nata42 Оригинальное сообщение






http://youtu.be/z7MsVa4RVts



 











Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Луиза_777

7 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОСТЕОХОНДРОЗА ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА

Среда, 26 Ноября 2014 г. 19:07 (ссылка)


5691274_getImage_2_ (600x384, 68Kb)



7 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОСТЕОХОНДРОЗА ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА



Мы очень часто жалуемся на головные боли.

Пьем море абсолютно не нужных таблеток.

А дело все в заболевании шейного отдела позвоночника.

Мой муж долго страдал головными болями.

А в один прекрасный день ему совсем стало плохо.

Когда я обратилась с этим вопросом к знакомому терапевту.

Она посоветовала ему изменить позу,

в которой он сидит перед компьютером на работе и сделать массаж воротниковой зоны.

Я сначала к этим советам отнеслась несерьезно.

Но рекомендации на всякий случай выполнила.

И крайне была удивлена, когда муж сказал,

что у него наконец-то пропали головные боли, и прояснилось в голове.

Затем она посоветовала еще несколько упражнений.

И, Слава Богу, мой муж сейчас позабыл что такое головная боль.

Так почему же заболевания шейного отдела позвоночника так особо актуальны.

Во-первых: здесь находится начало спинного мозга.

Во-вторых: вдоль шейных позвонков идет одна из главных артерий к головному мозгу.

И, в-третьих: с шейным позвонком соединяется череп человека.

Именно поэтому остеохондроз шейного отдела позвоночника имеет очень пеструю клиническую картину,

а также тяжелые последствия при отсутствии своевременного лечения.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Внутри верхних шейных позвонков, словно в костной манжетке,

по бокам от спинного мозга проходит артерия,

которая идет внутрь черепа и несет кислород для структур мозга,

отвечающих за движение, равновесие, дыхание, артериальное давление,

работу сердца и другие функции.

Симптомы при шейном остеохондрозе просвет манжеты для данной артерии уменьшается,

также могут смещаться между собой сами позвонки.

Все это приводит к уменьшению диаметра и сужению просвета артерии,

что сопровождается кислородным голоданием определенных участков головного мозга.

В результате возникает ряд неврологических симптомов:

головная боль, головокружение, нарушение походки, дрожь,

потемнение в глазах, повышение артериального давления.

Все это характерно только для остеохондроза шейного отдела позвоночника

и является его отличительной особенностью.

Очень часто, особенно на начальных стадиях остеохондроза,

у молодых, при наличии подобной симптоматики ставится диагноз

"синдром вегетососудистой дистонии".

Кроме сосудистой симптоматики, остеохондроз шейного отдела позвоночника

приводит и к патологии нервных корешков, которые отходят от спинного мозга.

Это проявляется болью с распространением в руку или отдельные пальцы.

Иногда появляется онемение пальцев,

кисть может стать холодной, наблюдается "мраморная" окраска кожи.

Причина таких изменений заключается в нарушении регуляции нервной системой тонуса кровеносных сосудов.

Безусловно, при остеохондрозе поражаются и сами шейные позвонки с хрящами,

расположенными между ними.

В этом случае возникает боль в шее, плечах.

Боль усиливается при движениях, наклонах.

Если поражается позвонок, который соединяется с черепом,

то сильная боль возникает при движениях головы, особенно при поворотах вправо и влево

(когда сама шея неподвижна).



Как выявить остеохондроз?

Диагноз остеохондроза шейного отдела позвоночника ставится,

в первую очередь, при наличии у пациента выше перечисленных жалоб.

Они тщательно анализируются, исключается вероятность других заболеваний,

которые могут маскироваться остеохондрозом.

Дополнительно может быть выполнен рентген снимок шеи.

Однако он информативен уже на более поздних стадиях заболевания.

Самые ранние изменения в хрящах и позвонках можно выявить с помощью МРТ.

Выполнив УЗИ кровеносных сосудов головного мозга и особенно позвоночной артерии и определив ее патологию, можно косвенно говорить о наличии шейного остеохондроза.



Лечебные гимнастические упражнения.

При наличии проблем с шейным отделом позвоночника,

пациенту показан комплекс упражнений.

Благодаря лечебной гимнастике укрепляются и расслабляются мышцы,

улучшается кровоток в сосудах, снимается симптоматика остеохондроза.



1. Первое упражнение – самое простое.

Сидя, положите одну ладонь на лоб и наклоняйте голову вперед,

одновременно сопротивляясь ладонью.

Один наклон продолжать до 10 секунд.

После небольшого отдыха повторить упражнение 10 раз.



2. Второе упражнение аналогичное,

только ладонь нужно положить в области виска и голову наклонять в стороны.



3. Следующее, третье упражнение выполняют в том же положении,

только голову максимально поворачивают вправо и влево поочередно.



4. Упражнение 4 лучше выполнять стоя.

При опущенных вдоль тела руках нужно максимально поднять плечи

и удерживать их в таком положении 10 секунд.

Далее опустить, сделать глубокий вдох,

расслабиться на 10-15 секунд и повторить 5-10 раз.



5. Пятое упражнение делается также стоя,

необходимо максимально прижать подбородок к груди.

Схема аналогичная упражнению N4.



6. Упражнение шестое выполняется противоположно предыдущему -

голову нужно максимально разгибать.



7. И, наконец, седьмое упражнение можно выполнять как самостоятельно,

так с посторонней помощью.

Суть упражнения заключается в периодическом массировании в области условного соединения головы и шеи - это улучшает кровоток головного мозга.

Данный комплекс упражнений позволяет укрепить мышцы шеи, повысить их эластичность, улучшить подвижность и уменьшить проявления остеохондроза шейного отдела позвоночника.


 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lina_Merely

Целебная мазь при межпозвоночной грыже.

Среда, 26 Ноября 2014 г. 16:31 (ссылка)

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение


Существуют прекрасные мази и настойки для рассасывания и обезболивания межпозвоночных грыж. Отличная целебная мазь при межпозвоночной грыже готовится в домашних условиях. Одними из самых эффективных средств считаются мазь и настойка из корня окопника, который в народе называют живокостью или костоломом. Окопник сращивает кости, убирает суставную боль и отеки, а также рассасывает грыжи.



2749438_Celebnaya_maz_pri_mejpozvonkovoi_grije (700x459, 313Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Казинчанка

Очищение от солей позвоночника и суставов

Среда, 26 Ноября 2014 г. 09:17 (ссылка)
liveinternet.ru/users/46854...344609130/


Очищение от солей позвоночника и суставов





Отложение в суставх солей происходит исподволь, медленно, поначалу совершенно незаметно и безболезненно. Вот на этом-то этапе, когда еще заметных изменений нет, самое время заняться очищением суставов. Но если изменения есть - это не значит, что заниматься очищением уже поздно, наоборот, оно тем более показано, хотя и может проходить сложнее, с некоторыми болевыми ощущениями. Так что будьте к этому готовы и не пугайтесь.
[more=Продолж

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
DLG

Королевская гимнастика для позвоночника

Вторник, 25 Ноября 2014 г. 19:06 (ссылка)

Это цитата сообщения Жанна_Ласка Оригинальное сообщение
Королевская гимнастика для позвоночника




Королевская гимнастика для позвоночника




Королевская гимнастика для позвоночника



Между прочим, первые два упражнения из сегодняшнего комплекса входят в утреннюю гимнастику принца Чарльза. После многочисленных падений с лошади у Чарльза часто "пересыхают" позвонковые диски - для того, чтобы вернуть их к жизни, придворный физиотерапевт Сара Ки разработала специальную гимнастику, помогающую позвоночнику быстро "напиться" и восстановиться.



Упражнение №1

Исходное положение: лежа на спине, вытяните руки вдоль тела. Чуть ниже поясницы (под попу) подложите что-нибудь твердое - сойдет пара книг. Это положение выгнет тело и растянет позвоночник. Закройте глаза и помечтайте о чем-нибудь 5-10 минут.



Упражнение №2



ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ....
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
natashenka6464

Оздоровление и восстановление функций в ШЕЙНОМ ОТДЕЛЕ позвоночника

Воскресенье, 23 Ноября 2014 г. 22:30 (ссылка)

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
Оздоровление и восстановление функций в ШЕЙНОМ ОТДЕЛЕ позвоночника



















































 










Оздоровление и восстановление функций в ШЕЙНОМ ОТДЕЛЕ позвоночника












Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина_чернобук

Позвоночная грыжа

Воскресенье, 23 Ноября 2014 г. 16:18 (ссылка)

Это цитата сообщения lyplared Оригинальное сообщение
Позвоночная грыжа































Позвоночная грыжа, методы лечения грыжи позвоночника

Одним из распространенных заболеваний в наши дни стала позвоночная грыжа или, по-научному, — экструзия (есть еще протрузия).
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Сляднева_Ольга

Простой комплекс упражнений для больной спины

Воскресенье, 23 Ноября 2014 г. 10:00 (ссылка)

Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Простой комплекс упражнений для больной спины




Многие люди сейчас испытывают частые или постоянные боли в спине. Чтобы исправить ситуацию совсем не обязательно ходить в спортзал, можно и в домашних условиях укрепить мышцы спины и пресса, так как именно эти группы мышц удерживают весь позвоночник. Достаточно потратить на простой комплекс упражнений всего 15 минут времени в день, и вы забудете о болях в спине.



1 (495x293, 136Kb)

 



Далее>>>
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anatolyaksenov

УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕИ

Суббота, 22 Ноября 2014 г. 20:09 (ссылка)

Это цитата сообщения Ванда Оригинальное сообщение
УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕИ





Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.



Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.



далее>>>
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
янисофф

Программа снятия боли позвоночника

Вторник, 19 Ноября 2014 г. 01:34 (ссылка)
youtube.com/watch?v=0vIhrqWViLM#t=800


Нашла эту программу, как раз в те дни, когда очень сильно болела спина! А так как я прежде чем что-то выложить проверяю на себе, решила попробовать. И была приятно удивленна, боль ушла, продолжаю слушать программу, и рекомендую эту программу всем)))

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
VildaBeek

ЧТО У ВАС БОЛИТ?

Вторник, 18 Ноября 2014 г. 15:06 (ссылка)

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение


ПОЗВОНОЧНИК - главный энергетический канал. По нему вверх-вниз движется энергия здоровья.На высоте каждого позвонка в органы и ткани отходят каналы.



Если позвонок поврежден, то соответствующий ему орган заболевает.Состояние позвоночника связанно непосредственно с состоянием здоровья человека!



🔸Позвоночник может рассматриваться как инструмент изменения, он помогает вам выпустить старые образцы из своего тела энергии, и помогает новой энергии течь через вас. Когда вы сопротивляетесь изменениям, позвоночник застревает и может искривиться, причиняя боль.

Наблюдая, где ваш позвоночник создает вам проблемы, вы можете увидеть, где вы сопротивляетесь своему собственному процессу трансформации.



НАРУШЕНИЯ В ПОЗВОНОЧНИКЕ:



🔸ШЕЙНЫЕ:



С-1

Смущение, замешательство, бегство от жизни; чувство, что недостаточно хороши, бесконечная внутренняя болтовня; установка: "что скажут соседи?"

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
VildaBeek

КОРОЛЕВСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Четверг, 13 Ноября 2014 г. 22:27 (ссылка)

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение




























































КОРОЛЕВСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА



Между прочим, первые два упражнения из сегодняшнего комплекса входят в утреннюю гимнастику принца Чарльза. После многочисленных падений с лошади у Чарльза часто "пересыхают" позвонковые диски - для того, чтобы вернуть их к жизни, придворный физиотерапевт Сара Ки разработала специальную гимнастику, помогающую позвоночнику быстро "напиться" и восстановиться.



Упражнение №1

Исходное положение: лежа на спине, вытяните руки вдоль тела. Чуть ниже поясницы (под попу) подложите что-нибудь твердое - сойдет пара книг. Это положение выгнет тело и растянет позвоночник. Закройте глаза и помечтайте о чем-нибудь 5-10 минут.

Читать далее





SqJQkER5Eic (600x426, 79Kb)



 (53x20, 1Kb)







Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 10  »

<позвоночник - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda