Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 8363 сообщений
Cообщения с меткой

позвоночник - Самое интересное в блогах

Следующие 10  »
Сляднева_Ольга

Простой комплекс упражнений для больной спины

Воскресенье, 23 Ноября 2014 г. 11:00 (ссылка)

Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Простой комплекс упражнений для больной спины




Многие люди сейчас испытывают частые или постоянные боли в спине. Чтобы исправить ситуацию совсем не обязательно ходить в спортзал, можно и в домашних условиях укрепить мышцы спины и пресса, так как именно эти группы мышц удерживают весь позвоночник. Достаточно потратить на простой комплекс упражнений всего 15 минут времени в день, и вы забудете о болях в спине.



1 (495x293, 136Kb)

 



Далее>>>
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anatolyaksenov

УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕИ

Суббота, 22 Ноября 2014 г. 21:09 (ссылка)

Это цитата сообщения Ванда Оригинальное сообщение
УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕИ





Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.



Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.



далее>>>
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SOLYUVENA

САМ СЕБЕ МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ. ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК- ЭТО ЗДОРОВЬЕ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА.

Пятница, 21 Ноября 2014 г. 17:13 (ссылка)

Это цитата сообщения SVETLANA_GRIBACHO Оригинальное сообщение
=САМ СЕБЕ МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ. ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК- ЭТО ЗДОРОВЬЕ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА. ВОССТАНАВЛИВАЕМ ПОДВИЖНОСТЬ ВСЕХ ОТДЕЛОВ ПОЗВОНОЧНИКА.=



Цитата сообщения ZVEROBOY_7968

САМ СЕБЕ МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ. ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК- ЭТО ЗДОРОВЬЕ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА. ВОССТАНАВЛИВАЕМ ПОДВИЖНОСТЬ ВСЕХ ОТДЕЛОВ ПОЗВОНОЧНИКА.













В 60-е годы в чешской школе мануальной терапии под руководством Карла Левита, был разработан уникальный комплекс упражнений, направленных на восстановление подвижности всех отделов позвоночника. Этот комплекс упражнений актуален и сегодня.





Здоровое состояние всего организма человека, зависит от здорового состояния позвоночника.Давайте позаботимся о своём здоровье.










 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Та-яна

САМ СЕБЕ МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ. ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК.

Четверг, 21 Ноября 2014 г. 01:54 (ссылка)

Это цитата сообщения karina-1952 Оригинальное сообщение
САМ СЕБЕ МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ. ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК- ЭТО ЗДОРОВЬЕ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА. ВОССТАНАВЛИВАЕМ ПОДВИЖНОСТЬ ВСЕХ ОТДЕЛОВ ПОЗВОНОЧНИКА.



http://www.liveinternet.ru/users/4345954/post344007996/




САМ СЕБЕ МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ. ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК- ЭТО ЗДОРОВЬЕ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА. ВОССТАНАВЛИВАЕМ ПОДВИЖНОСТЬ ВСЕХ ОТДЕЛОВ ПОЗВОНОЧНИКА.

















В 60-е годы в чешской школе мануальной терапии под руководством Карла Левита, был разработан уникальный комплекс упражнений, направленных на восстановление подвижности всех отделов позвоночника. Этот комплекс упражнений актуален и сегодня.







Здоровое состояние всего организма человека,

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Н_Филина

Королевская гимнастика для позвоночника

Четверг, 20 Ноября 2014 г. 15:33 (ссылка)

Это цитата сообщения кассиопея_61 Оригинальное сообщение
Королевская гимнастика для позвоночника








Между прочим, первые два упражнения из сегодняшнего комплекса входят в утреннюю гимнастику принца Чарльза. После многочисленных падений с лошади у Чарльза часто "пересыхают" позвонковые диски - для того, чтобы вернуть их к жизни, придворный физиотерапевт Сара Ки разработала специальную гимнастику, помогающую позвоночнику быстро "напиться" и восстановиться.



Упражнение №1

Исходное положение: лежа на спине, вытяните руки вдоль тела. Чуть ниже поясницы (под попу) подложите что-нибудь твердое - сойдет пара книг. Это положение выгнет тело и растянет позвоночник. Закройте глаза и помечтайте о чем-нибудь 5-10 минут.



Упражнение №2

Исходное положение: убрав книги, продолжайте лежать на спине, подложив руки под голову. Приподнимите таз, ноги, скрестив между собой, подтяните к груди. Слегка покачивайтесь на спине так, словно хотите кувыркнуться через голову назад. Делать не меньше 2-3 минут.



Упражнение №3 "Съезжаем по стенке"

Исходное положение: прислонитесь спиной к стене - ступни примерно в 30 см от нее. Руки опустите, ладони разверните назад. Медленно-медленно скользите по стене, сгибая колени, пока бедра не примут положение, параллельное полу. Спину от стены не отрывайте! Задержитесь так на несколько секунд, затем, не отрывая спину от стены, так же медленно поднимайтесь.



Упражнение №4 "Воздушные круги"

Исходное положение: лежа на спине, прижавшись поясницей к полу. Ноги согните. Поднимите одну из них так, чтобы голень была параллельна полу, и делайте этой ногой медленные круговые движения, пятка напряжена. Через 10 секунд проделайте то же самое другой ногой. Сделайте три-четыре поворота.



Упражнение №5 "Собираем денежки"

Исходное положение: стоя. По полу рассыпаем 50 монеток (мелочь можно заменить чем угодно, например, пуговицами, но китайцы, придумавшие это упражнение, настаивают на том, чтобы "сорить деньгами"). Не торопясь, без резких движений, опираясь на колено, соберите монетки по одной. Собрав всю мелочь, плавно поднимитесь с прямой спиной. На упражнение должно уйти не меньше 3 минут.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
osh-ka

Болит шея? Как шейный остеохондроз влияет на наше состояние

Среда, 19 Ноября 2014 г. 21:53 (ссылка)

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Болит шея? Как шейный остеохондроз влияет на наше состояние




На начальном этапе изменения претерпевают кости и связки. 


 


И о том наш организм сигнализирует периодической болью или нарушением чувствительности отдела, пораженного остеохондрозом. 
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ларочка_69

Как быстро найти и снять напряжение в позвоночнике

Среда, 19 Ноября 2014 г. 16:47 (ссылка)

Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Как быстро найти и снять напряжение в позвоночнике




Как быстро найти и снять напряжение в позвоночнике



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



Далее>>>
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Se-le-na

Качество жизни зависит от состояния позвоночника

Среда, 19 Ноября 2014 г. 11:51 (ссылка)


   В человеческом теле множество энергетических каналов. Главный из них находится в позвоночнике. Энергия движется по позвоночному столбу вверх и вниз, попутно насыщая системы и органы живительной силой. Если на пути встречается преграда в виде деформации диска или повреждения позвоночника, энергия не может в полной мере поступить к этому отделу. Отсюда нарушение самочувствия и работы органов за которые ответственны те или иные позвонки.4085414_1361444251_vyyavlenieporokovrazvitiyapozvonochnika_1 (600x450, 35Kb)



  Кроме того, считается, что позвоночник помогает человеку трансформироваться. Он в течении жизни высвобождает старые образы и установки, помогая человеку меняться. Боль и искривления возникают тогда, когда человек противится изменениям, застревая в старом образе.



  Так, если вы ощущаете нарушения в шейном отделе (7 первых позвонков), то ваши психологические проблемы это:



С -1  смущение, бегство от жизни, мысли, что вы недостаточно привлекательны, « что скажут люди»;



С -2  нерешительность, отрицание мудрости, обида, вина, негодование, смущение;



С -3  склонность принимать вину на себя, откусить больше, чем может проглотить;



С- 4  невыплаканные слезы, подавленный гнев, горечь;



С -5  отрицание добра, боязнь выразить себя, насмешки, унижение, ноша;



С -6  нехватка гибкости, перегрузка, желание фиксировать других;



С -7  ощущение беспомощности, отсутствия способности чего-либо достич, замешательство.



Грудные позвонки:



Т -1 желание закрыться от жизни, ощущение, что слишком много того, с чем приходится справляться;



Т- 2 эмоциональная боль, рана, желание выключить сердце;



Т -3 старые раны, неспособность к общению;



Т -4 осуждение, приговор, желание приписывать ошибки другим;



Т -5 человек не может дать волю эмоциям, ярость, будет накапливаться, и разрушать его;



Т -6 отсутствие любви к себе, беспокойство, негативные эмоции, страх, гнев на жизнь;



Т -7  неспособность наслаждаться жизнью, подавленная эмоциональная боль;



Т -8  мысли о неудаче, сопротивление принятию блага;



Т -9  ощущение себя жертвой, мысли о том, что жизнь не удалась;



Т -10 неумение брать инициативу на себя, потребность играть роль жертвы;



Т -11 страх перед новыми взаимоотношениями из-за низкого мнения о себе;



Т- 12 страх любви, ощущение опасности, отрицание права на жизнь;



Поясничный отдел:



L-1 необходимость быть одиноким, плачь по любви;



L-2 детская психологическая травма которую человек не отпускает;



L-3 ненависть к себе, сексуальное оскорбление, вина;



L-4 отсутствие финансовой стабильности, отказ от секса, бесперспективность;



L-5 злость, гнев, неспособность наслаждаться жизнью, трудности в общении, ощущение опасности.



Крестцовый отдел:



 Ощущение бессилия, мощи, недавленый старый гнев.



Копчик:



Отсутствие равновесия, обвинение себя, человек  как будто сидит на старой боли.



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
янисофф

Программа снятия боли позвоночника

Вторник, 19 Ноября 2014 г. 02:34 (ссылка)
youtube.com/watch?v=0vIhrqWViLM#t=800


Нашла эту программу, как раз в те дни, когда очень сильно болела спина! А так как я прежде чем что-то выложить проверяю на себе, решила попробовать. И была приятно удивленна, боль ушла, продолжаю слушать программу, и рекомендую эту программу всем)))

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
VildaBeek

ЧТО У ВАС БОЛИТ?

Вторник, 18 Ноября 2014 г. 16:06 (ссылка)

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение


ПОЗВОНОЧНИК - главный энергетический канал. По нему вверх-вниз движется энергия здоровья.На высоте каждого позвонка в органы и ткани отходят каналы.



Если позвонок поврежден, то соответствующий ему орган заболевает.Состояние позвоночника связанно непосредственно с состоянием здоровья человека!



🔸Позвоночник может рассматриваться как инструмент изменения, он помогает вам выпустить старые образцы из своего тела энергии, и помогает новой энергии течь через вас. Когда вы сопротивляетесь изменениям, позвоночник застревает и может искривиться, причиняя боль.

Наблюдая, где ваш позвоночник создает вам проблемы, вы можете увидеть, где вы сопротивляетесь своему собственному процессу трансформации.



НАРУШЕНИЯ В ПОЗВОНОЧНИКЕ:



🔸ШЕЙНЫЕ:



С-1

Смущение, замешательство, бегство от жизни; чувство, что недостаточно хороши, бесконечная внутренняя болтовня; установка: "что скажут соседи?"

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
дракоша52

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ, ПРИ БОЛЯХ В НИЖНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ

Воскресенье, 16 Ноября 2014 г. 12:15 (ссылка)



Эти упражнения помогут вам растянуть, укрепить и мобилизовать поясницу.




spina_01-mm



Перед тем как выполнять упражнения, немного разогрейте мышцы шеи и спины, Сделайте 6 медленных полных оборотов головы, в одну и другую сторону, и 6 полных оборотов туловища по кругу, также в одну и другую сторону.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
aprel158

Здоровая спина за 3 минуты в день

Четверг, 14 Ноября 2014 г. 00:58 (ссылка)

Это цитата сообщения Скорица Оригинальное сообщение


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
VildaBeek

КОРОЛЕВСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Четверг, 13 Ноября 2014 г. 23:27 (ссылка)

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение




























































КОРОЛЕВСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА



Между прочим, первые два упражнения из сегодняшнего комплекса входят в утреннюю гимнастику принца Чарльза. После многочисленных падений с лошади у Чарльза часто "пересыхают" позвонковые диски - для того, чтобы вернуть их к жизни, придворный физиотерапевт Сара Ки разработала специальную гимнастику, помогающую позвоночнику быстро "напиться" и восстановиться.



Упражнение №1

Исходное положение: лежа на спине, вытяните руки вдоль тела. Чуть ниже поясницы (под попу) подложите что-нибудь твердое - сойдет пара книг. Это положение выгнет тело и растянет позвоночник. Закройте глаза и помечтайте о чем-нибудь 5-10 минут.

Читать далее





SqJQkER5Eic (600x426, 79Kb)



 (53x20, 1Kb)







Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
smijan

КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК.

Среда, 12 Ноября 2014 г. 23:59 (ссылка)

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК.

Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1. 1 плод инжира (смоковницы)
2. 5 сушеных абрикосов (кураги)
3. 1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становиться на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении.
Читать далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Шурик55

Целебная мазь при межпозвонковой грыже

Вторник, 12 Ноября 2014 г. 00:12 (ссылка)

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Целебная мазь при межпозвонковой грыже




Существуют прекрасные мази и настойки для рассасывания и обезболивания межпозвонковых грыж. Отличная целебная мазь при межпозвонковой грыже готовится в домашних условиях. Одной из самых эффективных считаются мазь и настойка из корня окопника, который в народе называют живокостью или костоломом. Окопник сращивает кости, снимает суставную боль, отеки, рассасывает грыжи.



2749438_Celebnaya_maz_pri_mejpozvonkovoi_grije (700x459, 313Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 10  »

<позвоночник - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda