Записи Друзья Комментарии
Selia Amelia
Аватар Selia_Amelia

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Selia_Amelia

 -Подписка по e-mail

 


Спорт

Четверг, 05 Июня 2014 г. 14:32 + в цитатник
Девочки,особенно те кто занимается в спортзале! Реально ли за месяц привести свое тело в порядок?подтянуться и скинуть 3-5кг???
Был ли у кого-нибудь такой опыт?что можете посоветовать? Может крема еще какие-нибудь?
Отпуск вот-вот наступит,а поездка на море отменяется,вот и подумала,может привести себя в порядок?!и из отпуска выйти обновленной-похудевшей-загоравшей??!!
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
Таналиора   обратиться по имени Четверг, 05 Июня 2014 г. 15:09 (ссылка)
нет, на 3-5 кг уйдет от 3 мес до полугода. Ну либо жесткие диеты и жертва концлагеря на выходе..
Но в отпуске можно начать делать зарядку, как раз успеешь привыкнуть, и, если не забросишь, то к следующему лету будешь в отличной форме)
Ответить С цитатой В цитатник
_-_Stephanie_-_   обратиться по имени Четверг, 05 Июня 2014 г. 15:17 (ссылка)
Я скинула за месяц 5 кг без проблем. Дома качала пресс и на попу упражнения, по вечерам 4-6 км быстрым шагом, плюс набор обычных упражнений - наклоны, скручивания, приседания.
и, естественно, никакого хлеба, копченостей... сладкое ела (без него не могу) только с утра - одну печеньку или конфетку. Так что, все возможно
Ответить С цитатой В цитатник
JamaicaFun   обратиться по имени Четверг, 05 Июня 2014 г. 15:20 (ссылка)
можно, если до этого какое-то время собой не занималась длительное. т.к. поначалу очень быстро уходит жидкость, и вес скидывается легко.
упражнений могу в личку или лучше даже вконтакт скинуть, если хочешь, которые хорошо помогают, если каждый день заниматься хотя бы минут по 20. )))
Ответить С цитатой В цитатник
JamaicaFun   обратиться по имени Четверг, 05 Июня 2014 г. 15:21 (ссылка)

Ответ на комментарий JamaicaFun

и да, придется над питанием поработать, если хочешь действительно прийти в форму. голодать не нужно будет, но придется выбирать более правильные продукты.)))
Ответить С цитатой В цитатник
Just___Annie   обратиться по имени Четверг, 05 Июня 2014 г. 15:23 (ссылка)

Ответ на комментарий JamaicaFun

я, я, я хочу :))
у меня сроки менее жесткие - почти три месяца, в идеале тоже 5 кило скинуть :))
Ответить С цитатой В цитатник
Selia_Amelia   обратиться по имени Четверг, 05 Июня 2014 г. 15:55 (ссылка)
JamaicaFun, Буду очень рада, если скинешь в контакт! я там Анелия Лексунова.
просто сижу в размышлениях, достаточно будет ли самой заниматься или лучше в спортзал записаться.Дорого, но может для мотивации лучше будет...
Ответить С цитатой В цитатник
Selia_Amelia   обратиться по имени Четверг, 05 Июня 2014 г. 15:55 (ссылка)
JamaicaFun, а по питанию, что можешь посоветовать?
Ответить С цитатой В цитатник
Selia_Amelia   обратиться по имени Четверг, 05 Июня 2014 г. 15:56 (ссылка)
Just___Annie, значит будем вместе стремиться к идеалу.
я хочу в начале отпуска сделать свои фото и замеры, а потом в конце.
Ответить С цитатой В цитатник
Lolla_Boo   обратиться по имени Четверг, 05 Июня 2014 г. 16:30 (ссылка)
Все просто.Занятия спортом,желательно спорт зал.Так как там тренажоры,веса,мотивация.Плюс правельное сбалансированное питание и воды как минимум 1,5-2л.Лишние кг сами уйдут)))Проверенно
Ответить С цитатой В цитатник
Selia_Amelia   обратиться по имени Четверг, 05 Июня 2014 г. 16:37 (ссылка)
Lolla_Boo, а спортзал лучше груповые или тренажеры?
Ответить С цитатой В цитатник
efflorere   обратиться по имени Пятница, 06 Июня 2014 г. 00:43 (ссылка)
Скинуть 3-5 за месяц реально, а вот на подтянуть поболее надо, я думаю.
Ответить С цитатой В цитатник
RkA   обратиться по имени Понедельник, 09 Июня 2014 г. 01:01 (ссылка)
Насоветовали тебе всего чего только можно, поэтому мой коммент будет лишним. Желаю удачи в достижениях цели!)
Ответить С цитатой В цитатник
JamaicaFun   обратиться по имени Вторник, 10 Июня 2014 г. 14:03 (ссылка)

Ответ на комментарий Just___Annie

Just___Annie, давай вконтакте добавимся? :) там удобнее)
Ответить С цитатой В цитатник
шерриф   обратиться по имени Воскресенье, 22 Июня 2014 г. 23:21 (ссылка)
если захочеш,ибудеш заниматься упорно то выглядеть будеш сексуальнее еще!
Ответить С цитатой В цитатник
Miss_Bora   обратиться по имени Пятница, 29 Августа 2014 г. 16:20 (ссылка)
Реально конечно же )))
Мой молодой человек за месяц скинул почти 8 кг)
Занимался спортом очень активно и перешел на правильное питание, голодом себя не морил )
Ответить С цитатой В цитатник
-HIMI-   обратиться по имени Вторник, 30 Сентября 2014 г. 10:40 (ссылка)
Нет, но подтянешься! Еще питание пересмотреть надо =)
Но начать в любом случае надо! И к лету будешь сама себе благодарна, что решилась, и сделала это! Поверь, проходили. А не начнешь- ничего не изменится и потом будешь переживать лишний раз, ах, почему я такая и как же мне похудеть за месяц
Ответить С цитатой В цитатник
-HIMI-   обратиться по имени Вторник, 30 Сентября 2014 г. 10:44 (ссылка)
а вобще скорость худения зависит от того, сколько лишнего веса =)
Если много- то скидывается спокойно по 3-5 кило в месяц. А я вот над своими 2-3 бьюсь и биться всю жизнь буду наверное То я им проигрываю, то они мне
Ответить С цитатой В цитатник
Selia_Amelia   обратиться по имени Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 19:46 (ссылка)

Ответ на комментарий -HIMI-

мне надо сбросить 5 и мы вечно боремся с ними кто кого...сейчас опять победили они
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте