"Чтобы унять болтовню ума, которую обычно вызывают ваши проблемы, записывайте свои тревоги на бумаге. Воспользовавшись этим нехитрым приемом, вы справитесь со стрессом, не рассходуя энергии. Это простое упражнение позволит взглянуть на свои проблемы со стороны и разработать последовательный, разумный план их решения. Оно поможет вам отпустить прошлое и приблизиться к свободе."
Робин Шарма