Поддержка
Вид
LiveInternet
LiveInternet
Аватар
сменить
x
Друзья
В дневник
Написать
Комментарии
ЛС
Настройки
Регистрация
Вход
Рейтинги
Авось
из (+ сутки) дневников
Записи
Друзья
Комментарии
Kykyn ja
Kykyn ja
Аватар Kykyn_ja
-
Музыка
Все (59)
Антонио Вивальди-Эльфийская ночь.
Слушали: 12185
Комментарии: 0
Зара -* Недолюбила *
Слушали: 4970
Комментарии: 0
Галина Хомчик - Лучина (русская народная песня)
Слушали: 4733
Комментарии: 0
Рада Рай " Мы с тобой два берега"
Слушали: 2514
Комментарии: 0
Слава - Одиночество.
Слушали: 10345
Комментарии: 0
-
Рубрики
Аксессуары (шарфы, перчатки, сумки, ремни, браслет
(415)
Братья наши меньшие...
(276)
Вышивка крестом
(245)
Вязание деткам
(1299)
Вязание для дома
(425)
Вязание крючком
(2059)
Вязание спицами
(2913)
Для детей
(271)
Для себя ЛЮБИМОЙ
(780)
Интересно
(740)
Квиллинг
(201)
Красота
(798)
Любовная лирика
(310)
Мои работы
(27)
Мои фотографии
(17)
Мои любимцы
(3)
Природа
(11)
Носочки, тапочки, сапожки
(509)
Платья
(1142)
Пледы, коврики
(367)
Плетение из газет
(261)
Рецепты
(2708)
вторые блюда
(443)
салаты
(164)
первые блюда
(58)
Рукоделие
(2869)
Сад, дача, огород
(363)
Уроки по вязанию, схемы
(477)
Цветы - делаем сами
(403)
Шапки, шали, палантины, накидки
(377)
Шьем
(1171)
Юмор
(135)
-
неизвестно
-
Поиск по дневнику
в этом дневнике
-
Подписка по e-mail
-
Интересы
Все (5)
вязание
животные
поэзия
рукоделие
фотография
-
Постоянные читатели
Все (253)
Люся_М
Dushka_li
Fish1980
Galia
H_E_L_G_A_NV
Iainna
KIRINUSHKA
Ledi_Shen
LubaGold
Marinamila
OLGA_1965
PEROOO
PUCHKOVA
Rosa_Oksa
What_can_i_do
cristinalelia
danaya1973
elenaalex961
fantazerka_urala
galla58
inetkapinetka
knyshlub
kutsLV
ladaivanova
mamalucha
nataschka72
periazeva
romashka33
s_ohara_70
serbucna
sokolenok-lena
taviko
tvess
valeriacu7
Алешка-вышивашка
Березка
ГАЛОЧ-ЧКА
КоЛиАг
Ксантипка
Ларица
Людмила_Сольман
Мама_Лизуни
Мама_Туся
НИП72
НатальяМи
ПАВЛИН_ПАВЛИН
Синдеречек
Фериналь
прегнинка
рая-я
-
Сообщества
Участник сообществ
(Всего в списке: 1)
Прогулки_по_планете
Читатель сообществ
(Всего в списке: 3)
AbhaziaTrip
АртБазар
Кино-Видео-На-Лиру
-
Статистика
Создан: 21.02.2011
Записей: 19897
Комментариев: 510
Написано: 21734
Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы
Диета на кашах
Вторник, 28 Августа 2012 г. 09:27
+ в цитатник
Цитата сообщения
Franzuzhenka
Прочитать целиком
В свой цитатник или сообщество!
Диета на кашах
Практически любая крупа содержит большое количество высокомолекулярных углеводов, при усвоении которых организм получает необходимое количество энергии, в тоже время, не откладывая ничего лишнего на талии или бёдрах. Небольшое содержание жиров и белков в сочетании с богатым содержанием витаминов и микроэлементов обеспечивают организм всем самым необходимым. А большое количество содержащейся в кашах клетчатки эффективно помогает очистить внутренние органы от токсинов и шлаков. Поэтому диета на кашах пользуется особой популярностью, помогая не только избавиться от нескольких килограмм, но и улучшить состояние здоровья, общее самочувствие и способствует поднятию настроения.
Первый вариант диеты
Основу меню составляют любые крупы, за исключением манки. Готовить каши нужно без соли и масла, можно добавить в рацион овощи, фрукты и грибы. Если целью диеты является только очищение организма, допускаются так же постное масло, орехи и мёд.
Не рекомендуется употреблять мясо, рыбу, птицу, сахар и сливочное масло, картофель, шоколад и молочные продукты. Такаядиета на кашахрассчитана на 10 дней и помимо потери в весе, которая составляет обычно до 5 кг, поможет так же освежить весь организм.
Второй вариант диеты
Эта диета ещё носит название «6 каш», так как её основу составляют каши из 6 видов круп: пшеничной, пшенной, овсяной (лучше зерна, а не хлопья), рисовой, ячневой, перловой.
Длительность диеты составляет 7 дней, начинать которую для удобства рекомендуется с понедельника. Каждый день в пищу употребляется одна из перечисленных каш, причём в таком же порядке. На седьмой день готовится ассорти из всех 6 круп в равных пропорциях.
Приготовление каши: на стакан каши взять 3 стакана воды и варить кашу без соли и масла в течении 5 минут, затем закутать в теплое полотенце на ночь.
На голодный желудок утром необходимо выпить 1 стакан тёплой кипячёной воды. Кашу разрешено кушать в любом количестве, добавляя фрукты, овощи, нежирный кефир. Пить можно чай или кофе без сахара. Запрещено употреблять в пищу другие молочные продукты, кроме кефира, мясо, рыбу, сладости и яйца.
Такая диета на кашах запрещает голодание. Как только хочется перекусить – можно съесть ложку каши. Применять эту дите не рекомендуется чаще, чем 1 раз в месяц. Для очищения организма и поддержания его общего состояния рекомендуется садиться на такую диету 1 раз в полгода.
Рубрики:
Для себя ЛЮБИМОЙ
Нравится
Поделиться
0
Нравится
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
0
Добавить в цитатник
0
Сохранить в ссылки
Понравилось
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/kykyn_ja/post233552439/">Диета на кашах</a><br/>Диета на кашах Практически любая крупа содержит большое количество высокомолекулярных углеводов, при усвоении которых организм получает необходимое количество энергии, в тоже время, не откладывая ничего лишнего на талии или бёдрах. Небольшое содержание жиров и белков в сочетании с богатым содержанием витаминов и микроэлементов обеспечивают организм всем самым необходимым. А большое количество содержащейся в кашах клетчатки эффективно помогает очистить внутренние органы от токсинов и шлаков. Поэтому диета на кашах пользуется особой популярностью, помогая не только избави... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/kykyn_ja/post233552439/">Читать далее...</a>
Комментировать
« Пред. запись
—
К дневнику
—
След. запись »
Страницы:
[1] [
Новые
]
Добавить комментарий:
Текст комментария:
смайлики
Проверка орфографии: (найти ошибки)
Прикрепить картинку:
Переводить URL в ссылку
Подписаться на комментарии
Подписать картинку
Наведите сюда мышку, чтобы узнать, как сделать работу с сайтом еще удобнее
LiveInternet
О проекте
Версия для PDA
Контакты
Разместить рекламу
Сменить
Логин
Пароль
Выйти