ДЕДОВСКИЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ ПОДКОРМКИ ТОМАТОВ Этот полузабытый дедовский рецепт я выписала из старой ...
Без заголовка - (0)вязание спицами //s03.radikal.ru/i176/1008/2c/f184c09372eet.jpg//s001.radikal.ru/i193/1...
Без заголовка - (0)Безрукавка с орнаментом для девочки http://s4.picage.ru/y2014/08-10/14273/4539722-th...
Без заголовка - (0)Жилетка для девочки. Видео в 3 частях
Без заголовка - (0)Супер закуски для нового года! Супер закуски для нового года от Семи поварят. Все страницы клика...
Объемы боков уходят стремительно! |
Упражнение 1.
Самое эффективное упражнение для тонкой талии - "боковая растяжка".
Поставьте ноги на ширине 30-35 см, руки опираются ладонями о бёдра выше коленей. Примите такую позу, будто Вы собираетесь сесть. Выполните вдох, выдох, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу. Опустите левую руку так, чтобы локоть находился на согнутом левом колене. Вытяните правую ногу в сторону, оттянув носок.
Постарайтесь не отрывать ногу от пола. Основной упор прих
Рубрики: | будем красивые(фигура) |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |